質問日時: 2004/05/20 00:27 回答数: 6 件 お世話になってます!YURURIです! 実は毎日通学しているのですが、自転車と歩きはどちらがいいのでしょうか?ダイエット効果としてはどちらが高いですか?? 有酸素系 | よいよいダイエット. 時間としては、自転車なら、15分~20分、 徒歩なら、25~30分です。 いまきれいにやせたいなあっと思っていて 少しでも効果のいい方法をしりたいです! よろしくおねがいします! No. 4 ベストアンサー 回答者: timeup 回答日時: 2004/05/20 05:56 ダイエット目的のみなら、ウォーキングです。 <普通の歩き>では、現代の普通の栄養摂取状態で考えると、その程度の時間では殆ど効果はないでしょうから、正しい歩き方を学んだ上での運動としてのウォーキングが良いでしょう。 歩行は呼吸と同じで、一応最低限は普通は誰でも出来てしまうのですが、骨格や関節の若干のゆがみ、筋肉の硬化度などで健康度が落ちる可能性が高いので、自転車の方が体重減少のみでなく、健康も考えるなら制約も少ないのでお勧めです。 >いまきれいにやせたいなあっと思っていて ⇒健康的というなら、一度は骨格の状態などを専門化に見てもらって置いたほうがよいでしょう。 運動をしている人の中に、運動すればするほど健康度に悪い人も多く見かけます。 6 件 No. 6 matherlake 回答日時: 2004/05/21 06:36 参考URLで「あるある」の中から「自転車」で検索してみてください。 僕は自転車派です。紹介した「あるある」によれば自転車のほうが以下のメリットがあると書かれています (1)同じ時間なら自転車のほうが消費する運動エネルギーは多い (2)筋肉への直接的な負担(衝撃)は少ない (3)風を切る快感が心地よく、あせもかきにくい (4)歩行(足中心)より全身の筋肉を使う とあります 僕は (1)負担を多くするため、迂回路を走る (神社が途中にあるのでその坂を往復します) (2)点灯して走り負担を多くする (時々点灯しているよ、と教えてくれます) (3)トップギアでできるかぎり走る (ママチャリなので3段しかありませんが) (4)たちこぎをがんばって全身を使うようにする (5)危険回避のため、スピードと車には注意 自転車のほうが、全身の筋肉を使い、疲労感が少なく、爽快感も高いということです。ただし、徒歩のところを自転車で行くと当然運動時間が減りますので 運動時間を増やすことと、坂道やライトを利用して負荷を高くすることが必要だと考えています。 参考URL: 9 No.
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41 ID:IdDFsd030 食わないで筋トレしたほうが痩せるぞデブ 92 スミロドン (やわらか銀行) [ニダ] 2021/07/20(火) 00:59:30. 12 ID:iC5XwlVy0 締まりのねー体を鍛えるために運動するならいいが 痩せるための運動なんて愚か者のすること >>89 習慣にしないとダメ 毎日やれ 94 スコティッシュフォールド (埼玉県) [US] 2021/07/20(火) 01:01:03. 57 ID:q3hvL6jd0 食わなきゃ自動的に痩せるのに 食うから太る なぜこんな簡単な事がデブにはわからないのだろうか? 95 ブリティッシュショートヘア (香川県) [ニダ] 2021/07/20(火) 01:01:35. 13 ID:fPklWsAe0 もしだよ、何も食わず何も飲まずに運動したら、脂肪はどこいくの?もちろんエネルギーとして利用されるのは分かるんだけど、例えば油が消えて無くなるの? 質量保存則やら的には、脂肪を燃焼させるとか言うけど、消えて無くなるのは変だと思うのよ。二酸化炭素として排出されるの? 吐いた二酸化炭素分だけ軽くなるって事か? すげー二酸化炭素吐かなくちゃダメなんじゃね? 息子、笑いのツボにハマる・エスニックなピクルス・お昼は鰻丼 - ならチャリ歩き. >>74 俺も20年前はそんな感じだった 疾患が無いのであれば筋肉が太りにくい(破壊されにくい)んだと思う 20年経った今は脂肪で10キロ太って70キロあってなかなか落ちないw 97 ボルネオヤマネコ (茸) [GB] 2021/07/20(火) 01:01:43. 35 ID:/00U52XW0 >>94 食欲って知ってる? 99 アメリカンショートヘア (茸) [GB] 2021/07/20(火) 01:02:21. 97 ID:qHR8NcpK0 レットブルモンスターを日に三本 カロリーは4500とかで175の79. 5キロで診断結果で要精密検査でてダイエットしようと特茶飲んでレットブルモンスターも週2本 カロリー1日2000以下に抑えて早3ヶ月経つが全く痩せんわ ちょっと3000カロリーとかを10日に1回程度でも食うと速攻戻る 64キロに落とすのに11万カロリー位使わないと無理な計算なんだけど2ヶ月何も食うなってのと同意義なんだよなこれ マジで無理ゲーだわ 100 カナダオオヤマネコ (東京都) [US] 2021/07/20(火) 01:02:40.
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、 ジム トレーナーにぶつける本企画。 今回は「 ランニング マシン(トレッドミル)」で走るのと、フィットネスバイクを漕ぐ運動、どちらが痩せるのか。または体脂肪を落とす 有酸素運動 として効果的なのかという、 ダイエット の疑問について。 Q. 脂肪燃焼のためジムに通っていますが、トレッドミルで走るのとエアロバイクで漕ぐのだと、どちらが効果的なのでしょうか。 A.
97 ID:vGZX+3Uv0 ほんとに痩せたきゃ酒飲みまくればいい しょんべん出まくって見た目すっきりするぞ 13 ボルネオヤマネコ (茸) [GB] 2021/07/20(火) 00:35:36. 15 ID:/00U52XW0 カロリーなんて一度も気にしたことないし結構食うし毎日酒飲むし 喉乾いたら基本清涼飲料水だし運動も大してしてないけどガリガリだわ どうやったら太れるのか教えてほしいレベル 14 ボルネオヤマネコ (茸) [GB] 2021/07/20(火) 00:35:58. 57 ID:/00U52XW0 >>12 酒は太ると言う人もいるけど 15 ロシアンブルー (東京都) [CN] 2021/07/20(火) 00:36:10. 43 ID:lVqORxSv0 >>5 一回精密検査受けろな 16 シンガプーラ (東京都) [AT] 2021/07/20(火) 00:36:53. 35 ID:YkKinfmU0 なんなら走らなくても歩きでも痩せるぞ 時間はかかるけどな デブじゃ無いけど、朝食やめたら4Kgくらいやせた 膝がたまに痛むの直った 18 マーブルキャット (大阪府) [ニダ] 2021/07/20(火) 00:37:27. 08 ID:swbAYTDA0 ウィスキー100mlで白米どんぶりいっぱいくらいあるぞ 毎日400mlくらい飲むから全然痩せない 19 アメリカンボブテイル (埼玉県) [FR] 2021/07/20(火) 00:37:36. 03 ID:t9BgnXxf0 >>15 健康体だよ 何もしなければ痩せるって普通だろ 20 ベンガル (茸) [US] 2021/07/20(火) 00:38:16. 81 ID:ntFmDs7E0? 『「被害者から電話でクレーム」「後から骨折が判明」…夏休みは子どもの自転車事故に注意（Hint-Pot）』へのコメント | Yahoo!ニュース. PLT(12015) >>13 痩せてるやつの「結構食う」はデブのひと口サイズ。 デブ子供のお子様ランチは一般人の大盛り。 21 ボルネオヤマネコ (鹿児島県) [ニダ] 2021/07/20(火) 00:38:48. 89 ID:xMGaOTgm0 臭いから汗かくのやめてくれ 22 ボルネオヤマネコ (茸) [GB] 2021/07/20(火) 00:38:49. 85 ID:/00U52XW0 まあ結局体質なんだよな 痩せる人はどんなに食べても何してもなかなか太れないし ちょっと気抜くと一気に体重が落ちていく 23 マーブルキャット (大阪府) [ニダ] 2021/07/20(火) 00:39:18.
八重歯が消えた… 歯並びも良くなった! こちらは現在の浜辺美波の歯の様子。 歯並びが良くなり八重歯も消えました。 浜辺美波が歯の矯正をしたのは確実なようです。 矯正は歯の裏に器具を付けていた 上の画像で徐々に歯並びが良くなっているのがお分かり頂けると思います。 そして矯正をしている証拠ですが、 浜辺美波は歯の内側に矯正器具を付けている ので分かりにくいです。 (歯の内側に矯正器具) 管理人 表に器具があったらイメージ悪いもんな 歯の矯正に抵抗がないってことは… 整形ってタブー視されがち ですが、 歯の矯正ってなぜか許される 所がありますよね。 けど筆者は思います。 「 整形も歯の矯正もそんな変わらんでしょ 」と。 整形も歯の矯正も見た目をよくするために体をいじっている 訳です。 だからという訳ではないですが、 浜辺美波が整形をしている可能性は普通にあります。 管理人 歯の矯正もある意味整形だもんな… 浜辺美波の整形疑惑を世間はこう思っている 浜辺美波が整形だと思っている人は多数存在します。 確かに昔と今で顔が変わりすぎですからね… もちろん浜辺美波の顔が整形じゃないと思っている人も結構いますが… 整形してる派の声 整形している派は半ば確信して発言しているようです。 これはただの嫉妬とは片づけられない気がしますね。 浜辺美波ちゃん なんか顔が違う………… 整形?痩せた? なんでもいいが前の方が 健康的で好きだった — えり@ぱいなー (@taku04_eri) June 14, 2018 機嫌が悪くて、昔彼氏が可愛いと言っていた浜辺美波の顔が具体的にどこが整形でどこがブスでどこがダメなのかを彼氏に説明したらすごく嫌な顔をし始めたのでもっと嫌な気分になった — 凪乃 (@nano_nano_no_) January 25, 2021 浜辺美波ちゃんは整形前の方が好み — ラム肉 (@elephantrose_) October 10, 2020 管理人 何でそんなに確信してんだよwww 整形してない派の声 整形していないと思っている人は大抵ファンかなという感じです。 そりゃあ推しが整形しているなんて思いたくないですから当然でしょう。 浜辺美波の顔面って整形しても絶対手に入らない美しさだと思うんだよね……人の手で作れない繊細なパーツの配置とうか……まじで浜辺美波の顔になりたい — MIHIRO (@JUNKIE930) September 27, 2020 浜辺美波の可愛さは整形では作れないナチュラルに可愛い☺️ — コリ様🐻 (@piiiii89) November 14, 2020 浜辺美波ちゃんまでが整形と言われる世の中怖すぎ…とりあえず浜辺美波ちゃんは今日もかわいいです!
城丸香織 (@tokyostory) April 29, 2017 年齢的に大人になったから細くなってしまったのかは謎ですが、浜辺美波さんは以下のダイエットを決行していました。 ジムで筋トレエクササイズ 半身浴+カッサ ソイプロテイン 食事制限 美を保つのは女優として仕事のようなものですから結構ストイックにやられていたようです。 中でも実践しやすいのはソイプロテインだったりしますね。他のものは大変そう…アマゾンの口コミも高評価です。浜辺美波さんのようになれるかもw タマチャンショップ ¥ 2, 980 (2021/03/20 04:49時点) 2018年頃からガリガリ! 2017年頃から細くなってきた浜辺美波さん、ストイックにやり過ぎたせい? 2018年頃からは吹けば飛びそうな感じに なってしまいました。 こんな感じでヤバいです… 浜辺美波ちゃんちょっと心配になるくらいの痩せ方だな…拒食症ではないか心配になる? かなしいたけ?? (@WOZxJt4woyrdHQ1) June 4, 2019 【悲報】浜辺美波さん、ガリガリに痩せ細る 拒食症か?? ラゴッジー (@crelization) June 2, 2019 役作りをした訳でもないので、SNS上では大丈夫?ちゃんと食べてるの?もっと太ったほうがいいよ!などと心配する書き込みが多数されておりました。 2020年浜辺美波また太った! 浜辺 美波 子供 のブロ. 骨皮のままで、女優を続けるのかと思いきや… 最近はまた太ってきた ので~す。 こちらは横浜流星さんと共演した「私たちはどうかしている」のときの浜辺美波さんです。 着物をきているせいか、頬もふっくら少し太って見えますね。超可愛い! 浜辺美波と横浜流星がキス!初のラブシーン作品情報と動画&画像! 📺『私たちはどうかしている』最終回❗ 💐 浜辺美波&横浜流星クランクアップ✨ 「まだまだ椿さんと憎しみ合いたかった」「感謝の気持ちでいっぱいです」 #浜辺美波 #横浜流星 #私たちはどうかしている #わたどう @watadou_ntv @MINAMI373HAMABE — ORICON NEWS(オリコンニュース) (@oricon) September 30, 2020 さらにその後の『タリオ 復讐代行の2人』では、こんな感じに良い感じで太ってきましたよ。 明日発売の #ウイークリーステラ 。表紙を飾るのは 岡田将生さんと浜辺美波さん。9日(金)22時から始まるドラマ10「 #タリオ 復讐代行の2人」のPRですね。メインの脚本家が 浜辺さん主演「ピュア!?
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七五三 引用:JA共済CM 7歳の頃の最後の 七五三 で母親と一緒に写っていますね。 画像はJA共済のCMから引用したものなので、お母さんの顔にモザイクがかかっているのは残念ですが、美波ちゃんがすくすくと成長していると実感できます。 恐竜博物館 こちらは浜辺美波ちゃんが小学中学年~高学年の間の頃と思われ、場所は 福井恐竜博物館 です。 「フクイラプトル」 と一緒にピースして写っていますね! 浜辺美波さんのお父さんは旅行好きで、 年1回は必ず家族旅行に連れて行ってくれた そうです。 芸能活動編 芸能界デビューのプロフィール 出典:2 浜辺美波さんは小学5年生の時(当時10歳)で、 「東宝シンデレラオーデイション」に応募 し、見事に芸能界デビューを果たしました。 画像は浜辺美波さんの デビュー当時のプロフィール であります。 特技の欄に「音読」と記載してあり、仕事上でセリフを覚える必要がある女優としての才能をデビュー当時から感じさせてくれます。 デビュー作…空色物語「アリと恋文」 出典:Video Market 浜辺美波ちゃんは2011年11月の公開映画 『空色物語「アリと恋文」』 で 初の女優デビュー を果たしています。 子役時代からすでに現在の浜辺美波さんの雰囲気が完成されています。 浜辺美波の中学時代(12歳~15歳) 中学校の部活動写真 出典:ヒルナンデス! こちらの画像はバラエティー番組「ヒルナンデス!」で公開された浜辺美波さんが当時14歳で中学1年~2年時の写真です。 当時は 石川県立錦丘中学校 に通っており、 吹奏楽部 に所属し フルート を担当していました。 浜辺美波さんの特技がフルートであるのは、そのためだったということですね!