運動すると疲れる…と思うかもしれませんが、運動しないと、かえって疲れがたまることも。適度に身体を動かしましょう ちゃんと食べている、寝ているのに、身体が重たいときは、身体を動かしてみるのがおすすめです。だるいからといって、寝て過ごすのは、さらなる不調を招くことも。心からくる身体の不調であっても、身体が元気になれば、それに伴って上向きになることはよくあることです。例えば… ■ヨガ、ピラティス ■ストレッチ 一人暮らしの部屋の中で、特に道具がなくてもできるのがヨガやピラティス、ストレッチなど。やり方がわからないときは、 ヨガ ・ ピラティス ・ ストレッチ などのガイドサイトを参考にしたり、 YouTube などで『ヨガ』『ピラティス』といったワードを検索してみると、スタジオで受けているようなレッスンが見られます。 次に、寂しいとき、イライラするとき、やる気の起きないときのおすすめの行動を提案します。 寂しいときは? 部屋の中にこもるより、外に出るだけで、気分が変わることがあります。自転車に乗って、風を切って走るというのも気持ちがいい 一人暮らしに寂しさはつきもの。寂しさを感じるのは決して恥ずかしいことではありません。その気持ちと折り合いをつけるには、意識的に身体を動かしたり、感情を揺さぶったりすることで、寂しさを薄れさせてしまいましょう。例えば…… ■運動する ■散歩する ■泣く 人の気配があった方が寂しさが薄れるなら、部屋の外に出て散歩を。寂しいときに無理に人と接すると、より寂しくなってしまうなら、前の項目にあるように部屋でできる運動をするのもおすすめです。 また、涙を流すのはストレス解消になると言われています。泣ける映画やドラマ、本などで、思い切り泣くと、涙とともに寂しさも流れて、心がスッキリ軽くなっていることもありますよ。 イライラしているときは? お腹が減っていると、イライラします。イライラを鎮めたいなら、お腹を満足させてあげるのも◎ イライラを鎮めるには、自分の好きなことをしたり、リラックスできる環境を整えて、ストレスを解消するのが一番です。例えば…… ■美味しいもの、好きなものを食べる ■お茶を飲む ■香りを楽しむ 人は美味しいものを食べれば幸せな気持ちになるもの。好きなものを食べるのはストレス解消になります。「今、食べたい。飲みたい」と思うものを素直に食べたり、飲んだりしてみましょう。 何もやる気が起きないときは?
nicolive-logo --:-- / 75 10 12 コメント 2021/06/05(土) 21:18開始 (30分) 未予約 ツイート LINEで送る WAX又鍋 さん 夜は自己嫌悪で忙しい レベル:8 フォローしていません 放送開始通知を受け取ろう 一般(その他) 一般 日曜日 人生 こいつはゲロ以下の臭いがプンプンするぜ!! コンテンツツリーを見る 放送中のコミュニティ 夜は自己嫌悪で忙しい 娘が二人になっちゃった放送です Twitter Page Top ご意見・ご要望 不具合報告 ヘルプ 動作環境 利用規約 ガイドライン(PDF) 視聴方法・対応デバイス 配信方法・対応デバイス 見逃し配信 ニコ生クルーズ 権利者法人の皆様へ 生放送に使用できる音源の検索 フィッシング詐欺にご注意 団体・企業ページ開設について 広告出稿に関して 任天堂著作物の利用に関するガイドライン © DWANGO Co., Ltd.
! extend:checked:vvvvv:1000:512! extend:checked:vvvvv:1000:512! extend:checked:vvvvv:1000:512 にじさんじに所属するライバーに関する実況スレ兼渋谷ハジメ応援スレでよ ※当スレッドは一律転載禁止です ※「Vtuberまとめてみました」「やらおん」「くろ速」など各種アフィリエイトサイトへの転載を発見した場合通報へのご協力をお願いします ※当スレッドで用いられる名称は実在の人物や団体等とは一切関係ありません ※次のスレッドを建てる際には「!
気持ちが不安定になるのは、最近の出来事が原因とは限りません。 ・過去の親子関係 ・家庭環境 ・言われて嫌だったこと こういったことが、将来、精神的なトラブルを抱える要因となるからです。 きょうだいと比べられて嫌だった いつも親の顔色を伺ってた 自分を犠牲にする子供だった こんな風に、過去の辛かった経験がないか、いま一度思い出してみてください。 気持ちが不安定になってしまうヒントが隠れているかもしれません。 心は動くもの。常に一定を目指す必要はない(まとめ) 今回の内容をまとめます。 ・不安定になる原因は過去と未来と他人 ・身近な人に頼ってみる ・知らない人の方が心を開きやすい ・泣きたい時は泣いていい ・子供時代が関係してるかも こんな感じです。 精神的につらいとか情緒不安定と言うと、すぐに「病気」と疑われる風潮がありますが、 人間というのは、心に波があるのが当たり前 です。 『常に一定の心』 これは確かに理想かもしれませんが、現実は100%不可能です。 だからこそ、私たちが重視すべきは『精神的な波とどう付き合っていくか』だと思います。 ストレスや気持ちの波と上手く付き合い、平穏にすごせる日を1日でも増やしていきたいですね。 →いねこコーチングはこちら
小 | 中 | 大 | 404のibsm短編集を始めました。 が、pixivを見れば素敵なibsmが沢山あるので…色んな人の書くibsmに比べたら色々とツッコミどころがあると思うので、もしもの時はpixivにある素敵なibsm作品に逃げてください。 因みに作品名は察しの通り、404の主題歌である感電の一部です。 他の作品↓ west短編集【 】 舞祭組目線の藤北玉短編集【 】 8uppers短編集【 】 jrki短編集【 】 ※全てBL ふまけん学パロ【 】 しょりそうマリ【 】 ※両作とも女体化あり 執筆状態:完結
サンキュ!STYLEライターで大分の6児ママライター明日香です。 今日も1日、お疲れさまです。 子育て中のママにとっては、夜こどもたちが寝たあとがいちばんホッとできる時間。 何をするにもこどもを中心に動く子育て期間は、肉体的にも精神的にも限界まで疲れてしまいますよね。 こどもの寝顔を眺めながら『あぁ、また怒りすぎちゃった…』『私って、ひどい親だな』と泣いてしまうこと、ありませんか? 私も昔はそうだったんです。毎晩寝顔にごめんなさい、の日々。わが子はかわいいはずなのに、情けないやら悲しいやら…。今回は、6児の子育て経験から私が学んだこと、同じ悩みを持つママさんに伝えたいことを『私を救おう』と題してお送りします。 なぜママは自分を責める? 昔、私がまだ子育て初心者のころ。こどもは1人だけなのにてんてこまいで、家事もまともに終わらない状況のなかイライラは募り、こどもにも夫にもイライラオーラ全開。夜になると自己嫌悪に陥ってしまう日々でした。こどもが増えるにつれて多少要領はよくなったものの、それでもこどもの寝顔に謝る夜というものはなかなかなくなりませんでした。 わが子を守らなけらば…キチンと立派に育てなければ…という責任感を抱えているからこそ、こどもにも自分にも厳しかったように思います。 そこから十数年。今ではもう泣くなんてことはほとんどなくなりました。 わが家には現在 中3、中1、小4、小2、年少、0歳11ヶ月 の6人のこどもがいます。 昔よりもこどもの人数は増えたのに、落ち込むことは減り、むしろ子育てを楽しめるようになったのです。 相変わらずドカンと怒ってしまったり、イライラ八つ当たりをしてしまうこともある私なのですが、1つだけ身につけたスキルが私を救ってくれました。 それは『認める』というスキルなんです。 ●誰とも比較しない(他者を認める) ●私が私を認める 私は『認める』ことでずいぶん救われました。 『認める』で脱・自己嫌悪!
子育て・仕事・家事…バッチリできた自分を褒めるのではなく、怒りすぎてメソメソ泣いているダメな自分を認めてくださいね。 『怒りすぎちゃったんだよねぇ』 『申しわけない気持ちになっちゃうよねぇ』 『もっと優しくしたかったよねぇ』 『要領悪くて段取りも悪いけど…それが今の私なんだよねぇ』 そして最後に 『うーん、でもさ、今日も私よくがんばったよ』 『えらいよ』 とつけ加えます。 人はそれぞれ得手不得手があり、たとえ主婦でも家事分野全般苦手な人もいるでしょう。 そして、『主婦』『ママ』とひとくくりにされていますが、そもそも一人ひとりまったく違う人間です。家族構成程度が同じであっても、置かれている状況も環境もまったく違っているはず。 そもそも比較の対象にならないんですよね。 苦手なことをがんばった自分、昨日よりも少しだけ変われた自分を褒めましょう。失敗ばかりで落ち込んでいるなら、大丈夫だよ、と励ましましょう。だれに褒められるよりも大きな力になりますよ。 子育てをスタートしたその日から、がんばっていない日なんて1日たりともないのでは? 落ち込むことはたくさんあるけれど、大丈夫。こどもを怒りすぎても、怒った数以上に笑えばいいだけなんですよ(笑)。たくさん怒ってしまったならば、『たくさんプラス10』くらい笑いましょう。 『認める』ことの大切さを教えてくれたのは、実は6人のこどもたち。 こどもたちは一人ひとり全然違っていて、それぞれの個性が輝いています。そのなかに優劣は存在しません。比較なんてものはまったく意味がないと気づかせてくれたこどもたちには本当に感謝しています。 大人だってママだって肝心な部分は子育てと同じ。比較ではなく、認める!たったそれだけですが、救われますよ。 心を軽くして、休み休みがんばりましょうね♪ ■この記事を書いたのは・・・大分の6児ママライター明日香。 ママのままプロジェクト・ママアンバサダー。忙しい毎日を楽しむための時短家事や子育てアイデアを提案。6児子育て経験を生かしての子育て相談も好評。ママ達の応援団でありたい。 ※ご紹介した内容は個人の感想です。
原産地は中央アジア(ソビエトの下カザフスタン、キルギス)。化石の出現状況から日本にも古くから自然分布していたことがわかっています。 福井県、岐阜県、滋賀県、長崎県の第3紀層(1600万年前)から鯉の化石が見つかっていることから昔から日本列島に鯉がいたことは明かです。 最も古い記述は、アリストテレスがリストアップしました500種の生物のなかにコイの記録がありますので、これからするとBC300年頃にはすでにヨーロッパ(ギリシャ)には入っていたと言えるようです。 ⑤ 名前の由来? その名はいったい何処から付けられたのでしょうか。調べてみるとなかなか面白くいくつかの説があるようです。以下それらの説を紹介すると・・・ 「コヒ」(恋)は鯉 最もポピュラーな説で「景行紀」に書かれています。景行天皇が泳の宮の池(岐阜県可児町久久利)に鯉を放して絶世の美女の関心を引き、その美女をものにしたという。そこからこの魚を"コヒ(恋)"と呼ぶようになったと云われております。 ⑥ 何年くらい生きるんでしょう?
雑学の宝庫「美味しい知識の収集屋」へようこそ! 2021年05月02日 ブログネタ : ひまつぶし雑学 に参加中! 池のコイには麩(ふ)やパンくずなど柔らかい餌を与える。が、本当は、固い殻におおわれたタニシやシジミが好物である。 その食性は、昆虫やミミズ、ザリガニ、カニ、水草、ゴミなど何でも食べる悪食(あくじき)の魚なのである。で、タニシやシジミをどうやって食べるかだが、のどの奥にある咽頭歯(いんとうし)という歯で殻を噛み砕き、砕いた殻はエラから次々に吐き出す。 咽頭歯はフナやウグイ、海のベラやブダイにもある。 タグ : コイ 好物 タニシ シジミ 鯉 ↑このページのトップヘ
① 体の特徴 鯉には胃がありません。食道から直接、腸につながっています。そのため、喰いだめができず四六時中餌をあさらなくては生命を維持できません。時間に関係なく昼でも夜でも釣れるのはそのためでしょうか。胃がないので食道部から消化酵素を分泌し、腸でタンパク質はアミノ酸に炭水化物はグルコースなどの単糖類に分解し、消化吸収します。鯉の腸は胃のあるお魚よりも長くできていています。そして、肝臓と膵臓が一体となった肝膵臓を持っています。 また鯉にはのどの奥に3列に並んだ咽頭歯という臼状の歯があって、この歯で固い殻を持つタニシやザリガニなどをばりばりかみ砕き、食べてしまうのです。 ② 何を食べているのでしょう?
塩水浴と水の合わせの仕方 錦鯉も人と同じ様に病気をするんだ。だから病気を持ち込まないように、塩水浴してから水槽や池に放そう。 1. 容器(水槽・池)をセットし、水道水を入れ、液体カルキぬきでカルキを抜きます。 0. 5%になるように塩を加え(60ℓの場合、塩300g)、フィルターを2時間以上動かす。 2. 容器に錦鯉の入ったビニール袋を1時間程度浮かべる。 3. 袋の中の水を半分捨て、容器の水を袋に加え10分間待つ。この作業を合わせて3回行う。 4. 錦鯉のみ容器に離す(袋の水は入れない)。 5. 飛び出さないように編みなどでフタをして、1日間はエサを与えず、2日目から控えめに与えよう。 6. 1週間後、容器の水を半分交換しよう(塩不使用)。 ※錦鯉を追加する場合は、飼育容器とは別のタライなどで、3日間塩水浴してから錦鯉を放そう。 2. 水替え&掃除をしよう 水をきれいにするしくみ(ろ過について) ろ過槽内で排泄物や残餌は、錦鯉にとって 毒性の強いアンモニア に変化し、「ろ過バクテリア」により生物分解されて 毒性の弱い硝酸塩 に変化します。 排泄物が多い錦鯉を飼育するには、たくさんのろ過バクテリアで有害なアンモニアをいち早く分解することが必要なので、ろ過バクテリアの住み家となる ろ過槽を大きくしたり併用したりして強化 する必要があるんだ。 ろ過バクテリアが生成した毒性の弱い硝酸塩も、多くなると危険になるんだ。 カキガラやサンゴ砂 は、この水質の悪化をゆっくりさせる効果があるので絶対に入れよう。 水替えについて 週に1度、総水量の1/3を目安に、カルキを抜いた新しい水と交換して、有害アンモニアや硝酸塩を排除しよう。 大切なろ過バクテリアは水道水に含まれるカルキで死んでしまうので、ろ材やマットは水槽の水を入れたバケツの中で軽く洗おう。 1. ベランダやバルコニーで やわらかな日差しは錦鯉を鮮やかにきらめかせ、青々とした観葉植物は錦鯉が排出する窒素分を吸収してくれる。お部屋での飼育とは異なる、小さなビオトープの楽しみが始まります。使ってない水槽やプラ池はありませんか? ※設置は住宅規定に準じてください。 ※水温上昇に注意し夏場は直射日光をさけてください。 ◆木枠水槽 水槽を割る心配が減り、上からも横からも楽しめるよ 錦鯉:8-11cm 15匹/水槽:1200W×200D×300H/木枠:1×4木材など(水性ペンキ ホワイト)/ろ過槽:水槽をアクリル板で仕切り背面ろ過水槽に加工/水中ポンプ:Rio-800(カミハタ)/ろ材:ダブルフィルター(タカラ工業)/植物:トクサ。園芸用鉢底ネットで長方形のカゴを作成し、ゼオコール(キョーリン)を入れてトクサを植え、白玉砂利で薄く化粧。 2.
しかしこのメウンタンは、絶品です。ニンニクやセリなどの野菜も美味しく、このスープをご飯にかけて食べるのが最高です。 アラブの国では~ チグリ川でも鯉が獲れ、食用にしております。鯉は背開きにして、塩と特性のタレを塗り、大型の魚焼き器(昔日本であったような、魚を挟むタイプのものです)に挟み、蒔窯で強火で30分かけて焼き上げます。皮目は真っ黒になりますが、手でむしって食べる鯉は絶品で、かのフセイン元大統領も大好物だったそうです。 鯉太郎:これが鯉かな? って思うほど美味でした。タレにはニンニクと青唐辛子、その他もろもろの香辛料が入ってました。羊の脂の味もしたかな? 塩焼きというシンプルな料理法だと、素材の良さが分りますね。もちろん弊社でも塩焼きはありますが、あまりメジャーではありません。でも鯉を卸し立て、焼きがけは、どんな川魚にも負けないくらい美味しいのです。皮に塩を強めにあてて、仕上げに生姜の絞り汁を掛けるのがコツです。 アメリカでは~ アメリカでは、残念ながらほとんど鯉を食べる食文化はありません。あえて云えば、ヨーロッパからの移民でユダヤ教の方々が、3枚卸しにした切身をフライやソテーにして食べているようです。また5大湖付近のミネソタやイリノイでは、湖で獲れる大型(4~8㌔)の鯉を薫製やジャーキーにして食べております。 鯉太郎:私も食べましたが、なかなか美味しいですよ!ビールやバーボンにぴったりです。