この年代では、ゲームの楽しさやゴールを決める喜びを感じさせてあげることが、非常に大切になります。 中でも低学年は、バスケットボールを続けていってもらうための 動機づけ、興味づけ を与える時期。 過剰な走りこみ練習や厳しいトレーニングなど 苦しい練習はまったく必要ありません! 細かい技術を教える必要もありません。 両手でシュートを打っても良いですし、戦術なども覚えなくていいです。 もちろん、バスケットボールは競技であり、競技である以上、ルールがあります。 ダブルドリブルやトラベリング、相手を押したり、悪質なチャージなど、 最低限してはいけないルールだけを指導 し、あとはできるだけバスケットのプレイを 純粋に楽しめるような練習 をさせてあげましょう! 「ゲームがやりたい!」「今日ゲームやる?」 わたしの指導している低学年の生徒さんたちも、 「ゲームがやりたい!」「今日はゲームやるの?」 と毎回のように聞いてきてくれます。 このように選手・生徒が言っているのであれば、素晴らしい指導ができている証拠です。 子供たちの気持ちに応え、 ゲーム形式の練習 を積極的に 取り入れていきましょう! コーチのやりたい練習や選手への課題もありますが、バスケットボールをプレイするのは、 本人たち です。 技術的なコーチングは、4年生以上の高学年になってからでも十分! この年代で心から「バスケットが楽しい!」「もっとバスケットがしたい!」と思ってもらえるコーチングが出来たのであれば、あなたの指導・コーチングは、指導者としての役割を果たせたと胸を張れます! ワンハンドシュート、ドリブルテクニックなど技術の基礎作りは、小学校高学年(4年生以上)になってからでも遅くはありません。 (自ら進んで教えて欲しいと望む選手には喜んで指導してあげてくださいね) まとめ バスケットボール 年代ごとの指導【幼児〜小学生低学年編】 バスケットボールの楽しさを伝え、ゴールを決める喜びを! 「ゲームがやりたい!」「今日ゲームやる?」の気持ちに応え、積極的にゲーム形式の練習を! バスケが【じょうずな子】と【うまい子】の違い│ミニバスパワーアップポイント. 技術的なコーチングは、小学校4年生以上の高学年になってからでも十分! 今回は、バスケットボール競技の 年代ごとの指導【幼児〜小学生低学年】 について解説しました。 「楽しい!」「好き!」と思えることへの成長・上達は、予想をはるかに超える成果を生み出します。 選手の バスケットボールへの情熱に火をつけること が、自発的な行動、積極的な練習への取り組みに大きく関わる年代・年齢です。 次回は、 年代ごとの指導で大切なこと【小学生高学年編】 をお届けしたいと思います。 あなたの 「もっと上達したい」 を叶える。 🔻関連記事もご参考に🔻 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える!
こんにちは。BMSL( @Basketball_MSL )です! 【バスケ】シュートが届かない人へのアドバイス｜バスケの大学. 今回は、子どものシュートにみられる特徴的な身体の使い方「脊柱の回旋」をご紹介します。 実はこの「脊柱の回旋」は、子どものシュートに多発する"エラー動作"です。 結論としては、シュートがリングに届かない選手が陥りやすいシュートフォームと考えています。 シュートを打っている本人はまず気が付きませんので、周りの指導者や保護者ができるだけ早期に発見し、修正してあげることが必要です。 まずは、バスケにおける「ターン」と「脊柱の回旋」の違いから見ていきましょう。 シュートフォーム指導に関して一つの視点となると思います。是非チェックしてみてください(^^)! BMSLでは「シュート指導のサポート資料」をnoteで販売しています シュートにおけるターンとは? NBA選手の「ターン」 まずはシュートにおける「ターン」です。 これはシュート動作におけるエラーではなく、シュートの状況に適応するための"正しい体の使い方"です。 動画を見てみましょう。(1:16〜1:90) 観察ポイントは、シュート時の ①セット②リリース③着地 における身体の向きです。 それぞれのシーンを切り取って並べてみます。 ①セット JR選手はリングに対してやや左半身前でセットしています。 利き手は右でしょうから、シュートセットとしてはやや難しいシチュエーションといえます。 ②リリース 先程のセット位置では左半身前でしたが、空中では完全に右半身前となっています。 つまり、しっかり利き手側をリングに向けているということです。 注目する点は、セットからリリースにかけて 骨盤や体幹はねじれていない という点です。 ③着地 着地ではリリースよりもさらに体の向きが変わっています。 【結論】シュートにおけるターンとは? それぞれのシーンをみると、身体の向きが変わっていることがわかると思います。 しかし、体幹や骨盤は全くねじれていません。 これがBMSLで「ターン」と呼んでいる動きです。 これは自分のシュートポジションをリングに向けるための技術で、非常にハイレベルです。 ターンについての詳しい解説は以前の記事をご覧ください↓ では、「脊柱の回旋」とはどういったものなのでしょうか。 子どものシュートにみられる「脊柱の回旋」 「脊柱の回旋」に関して、具体的なシュート動作からご紹介します。 まずは、シュートではなく普通に立った姿勢でみてみましょう。 こちらが「脊柱の回旋」という動きです。 骨盤の向きと胸の向きが「ねじれ」の位置関係にある=背骨がねじれている ということになります。 骨盤と胸が別の方向を向くので、 服に斜めのシワが入る のが特徴です。 先程のJR選手はこのシワが一切ありませんよね。 この特徴を利用して、シュートの際に「脊柱の回旋」をしているかどうかを分析します。 実際に子どものシュートシーンを切り取ってみてみましょう。 服を見ればわかりますが、この選手はリリース時に胸が左向き、骨盤が右向きの「ねじれ」をおこしています。 まさに「脊柱の回旋」が起こっているのです。 なぜ脊柱の回旋が生じるか?
距離によってシュートフォームをどのように作るのか、同じフォームでロングシュート届くようになるための簡単な練習法をご紹介しました。 ぜひ、練習や指導の参考にしてみてください。
おそらくこの記事を見ているのはバスケットボールプレイヤーで、 「ワンハンドでのスリーポイントシュートが届かない」 という悩みを持っている方だと思います。 そんなワンハンドシュートの飛距離で悩んでいる方のために、シュートレンジを広げるための考え方や練習方法をお伝えします。 筋トレは必要??
この記事を読むのにかかる時間 < 1 分 バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!? 初心者必見！バスケのシュートが上達するコツと正しい練習方法って？. ・どうやっても3ポイントが届かない ・どうやって打てば届くの? こんな悩みを解決します 中学くらいから3ポイントを打つようになると思いますが、やはりコツを掴まないと届くようになりません 体の使い方・打つときのコツ・練習方法を紹介していきます この記事を読むことで、簡単に3ポイントが届くようになり自分のプレイ範囲・戦法も変わっていきます 記事の内容 3ポイントが届く方法 練習方法 この記事の信頼度 僕が実際にバスケ部で、中学生の時には3ポイントシュートは届いていました 3ポイントが届く方法 正直言ってしまうと、3ポイントは小学生でも届きます バスケ部で3ポイントが打てる方はわかると思いますが、3ポイントを打つとき腕の力はほとんど使っていません 体の使い方がうまくいっていないと、力が伝わらず届いていないだけです ですので、大事なのは「 下半身の力を伝える 」ということです 届かない理由はこちら 腕だけで打っている 下半身の力が伝わっていない 主にこの二つです この二つを直すだけで、簡単に届くようになりますよ 実際、高校生でもバスケ部ではない人は3ポイントが届かない人が多いです 腕の力は中学生よりも絶対あるでしょ? なので、力がないって人も心配しないでくださいね 練習方法 インプットはできたとしても、それをアウトプットしないとできるようにはなりません これから教える方法は、自分流の練習方法なので他の人がそうやって練習していたかどうかは分かりません その練習方法は「 ジャンプしないで打つ 」という練習方法です とても簡単ですよね、ですが本当に届くようになりますよ 3ポイントラインに足を合わせて、足を地面から離さずにシュートを打ちます このとき注意してほしい点があります 腕だけで飛ばそうとしない 膝のバネを意識して打つ 前に打とうとするのではなく、アーチをイメージ ここで覚えてほしいのは 下半身の力の伝え方 ・ 体の使い方 です 最初は全然届かないと思います、ですので最初は 半分までの距離 だけで良いのでしっかり アーチ を描いて真っ直ぐに打つ練習をしてください やっていくうちにコツを掴み届くようになります どんどん届くようになったら、ジャンプしてシュート確率をあげましょう ここでも注意点があり、飛ぶときは前ではなくて 真上 に飛ぶように気をつけてください シュートの精度 が落ちてしまいます バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!
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単に目先の試合に勝ちたいから・・・、勝たせたいから、指導者の評価を得たいから、親が喜ぶからという言わば「エゴ」優先で指導内容を優先しておりませんか?? 子供も可能性は無限大です!! その無限な可能性を秘めた子供も、こと指導に関して目先の勝利に気を取られ、指導の本質・考え方・心構えをしっかりと軸をブラさずに持っている指導者の下で指導を受ける・受けないとでは雲泥の差、いえいえ、バスケットが、スポーツ自体が嫌いになってしまいます。 これ本当です・・・ 残念ながら、そんな指導に関して無知・無勉強の指導者の下で指導を受けた子供達がバスケットボールを悲観的になり、悲しいかなそんなお子様がたくさん当クラブへ入ってきております。 ※安心して下さい、そのようなお子様も当クラブでは笑顔でイキイキとバスケライフを満喫しておりますので・・・(^^) "Don't Think. Feel! " 映画・ブルースリーの名セリフ「考えるな・感じろ」 直感的に感じ取る力(スキル)、これって指導もそうですけど、既に子供は指導者の指導方法も感じているのかもしれませんね・・・ これで(この指導(者))良いのかと・・・ 素晴らしい指導者を選択し、その指導の下でバスケの指導をうける権利が父兄・お子様にはあるのです!! 単に近くにチームがあるからと安易に考えていると残念な結果となるケースが多々、見受けられますよ・・・ ※先日にお会いしたとあるミニバスチーム(東京都のとある)の指導者は素晴らしい指導者の方でした!! まさに、教え込みすぎずに選手・子供達に感じさせる指導方法にて、ミニバスチームの指導者にもこんなに素晴らしい指導者の方がいるのだと感心しましたね・・・(笑) 「バスケ指導者の選択の自由」 当クラブは上記の理由より、この指導者選択を率先して行うとともに、当クラブの指導の在り方、クオリテイ(質)にも取り組んで参りたいと思います。 「参考・引用記事」 小俣よしのぶ 著・MUSTERより
プランツ パウダーファンデーション 100%植物由来成分でお肌に、安心・安全のノンケミカルパウダーファンデーション。強力な紫外線カットSPF50+・PA++++だから外出時も安心! クレンジングオフは不要なので、疲れて帰った日でも洗顔だけでOKな手軽さも魅力です。 何度もリピしています。 下地やBBクリームの上にはたいていますが、ナチュラルな仕上がりで満足しています。パウダーだからムラができやすいと思います。 フィニッシングパウダーやエンリッチングパウダーよりはしっとりした質感です。 SPF50+なのですが、パウダーでムラができやすいからなのか、これだけでの日焼け対策では厳しいので、下地などと併用することをおすすめします。(レジャーの場合) – @コスメ 2. フィニッシングUVパウダー<2018> 冷却成分配合で、暑い夏にも嬉しいフィニッシングパウダーです。 汗や皮脂に反応して冷却してくれるので火照りやすいお顔を心地よくしてくれる優れものです。 SPF20・PA++と通勤・通学くらいなら紫外線対策もこれでOK! チャコットファンデーション2種類からの色選び☆使い方や肌荒れの口コミもチェック | STIMU-MakeUp-ファンデーションやアイブロウの色選び・使い方・口コミを紹介♪. 紫外線の強い時期だけ、UV効果のあるパウダーを使いたくて、昨年・今年と2年連続で購入しました。 ひんやり感は、パフで付けると多少感じますが、ブラシを使うとほとんど感じない気がします。 汗をかいた状態で付けると感じるのかもしれませんが、あまりクールダウン効果に期待しすぎない方がいいように思います。 3. フィニッシング パウダー 皮脂をコントロールしてマットなさらっとした仕上がりが特徴です。 オイリー肌の方に特におすすめのフィニッシングパウダーです。 きめ細かい陶器のようななめらかさが、長時間持続すると定評のあるチャコットパウダーの代表的存在なのがコチラです。 「コレの後にいつものパウダー」とダブル使いすると、絶対に崩れないベースメイクが完成します! 上に重ねるアイテムも崩れにくくする効果が高いと気付き、更に別のパウダーを重ねると、キープ効果が倍になってオススメです。 また仕上がりが均一になりすぎる製品なので、上から好みのパウダーを重ねたほうが、肌も綺麗に見えます。 ちなみに私は上から保湿系のパウダー、THREEやスノービューティーなどを重ねております。 特に気に入っているところは、他の崩さない系パウダーよりも効果が高い為、分厚く重ねる必要がなく、軽やかな肌に仕上げられる点です。 ちなみに仕上がりはパリッと荒く見えるので、お値段相応の能力です。 「崩さない」ことだけを目的に使う方が良いですね。 4.
私は一番使いやすいというクリアか、顔色を明るく見せてくれそうなラベンダーが気になっています♪ お気に入りの色が見つかるとよいですね^^ 関連
おはようございます! 昨日は父の日でしたね。 皆さんは父親に何か送りましたか? (◍•ᴗ•◍)♡ 私は父が2人いるので、 お酒好きの父には冷酒器とおちょこと冷酒のセットを。 離れて暮らす父には地元で有名な陶磁器の湯呑を。 2人ともとても喜んでくれて良かった(๑→ܫ←)ノ♫♬ こうゆうのは自己満足かもしれないけど、嬉しいものです♡ さてさて、今日はChacottのフィニッシングパウダーのお色比べです! 使用感や詳細に関しては 過去記事 に書いてます。 とても人気のチャコットのフィニッシングパウダーですが、 お色がたくさんあって初めての方はかなり迷っちゃいますよねー` 。・x・)っ 今発売されているお色を公式サイトなんかで確認すると 751. ナチュラル 752. ピンク 753. クリアー 754. オークル01 755. ダーク 756. オークル02 757. オークル03 この7種類みたいです。 あと限定品でミディアムオークルやオークルSのお色がたまに出ます。 それから通常のフィニッシングパウダーは30gで1, 200円ですが、 30gで1, 800円のパール・ラメ入りというシリーズもあって、 そちらはナチュラルやオークル01のほかに 788. チャコット フィニッシングパウダーを全10商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！ | mybest. ラベンダー 789. バナナ というお色展開もあります。 あと、通常のフィニッシングパウダーに保湿効果をプラスした エンリッチングパウダーというシリーズもあります。 こちらは敏感肌や乾燥肌の方も使えるとの事!
みなさんフィニッシングパウダーはご存知ですか?今、「Chacott(チャコット)」のフィニッシングパウダーが話題です♪全色をご紹介するので、自分に合ったフィニッシングパウダーを見つけて♪フィニッシングパウダーの選び方や使い方から、おすすめな商品までたっぷりと紹介するので、フィニッシングパウダーでベースメイクを格上げしたい方は、要チェックですよ! フィニッシングパウダーで理想の肌を目指して♡ ヴィッカ 南青山店[vicca] 「メイクが終わっても何か物足りない…。」というときありませんか?そんなときはフィニッシングパウダーで仕上げてみてください。フィニッシングパウダーのことをよく知らないという方は、この機会にフィニッシングパウダーのことについて勉強してみて♡ これから、フィニッシングパウダーについて選び方や使い方などをたっぷり紹介していきます! そもそもフィニッシングパウダーとは? フィニッシングパウダーは、最後の"仕上げ"として使うパウダーのこと。メイクの仕上げにフィニッシングパウダーを使うことで、化粧モチをサポートしてくれます♪また、持ち運びにも便利なので、化粧直しにもぴったりですよ。 フィニッシングパウダーの魅力をご紹介 フィニッシングパウダーをベースメイクの仕上げに使うことで、肌の色ムラや毛穴をカバーすることができます♪また、化粧モチをサポートしてくれるので、自信のある肌をキープしてくくれそう。 フィニッシングパウダーの選び方♪ フィニッシングパウダーの選び方1. 色で選ぶ フィニッシングパウダーは、ナチュラルなベージュ系のフィニッシングパウダーから、ピンクやパープル、透明タイプのフィニッシングパウダーなど、たくさんの種類が展開されています。自分の肌に合ったフィニッシングパウダーを選ぶことが大切ですよ。ナチュラルなメイクに仕上げたい方は透明タイプのものを、血色感のある肌を演出したい方は、ピンクタイプのものを選ぶのがおすすめです♪ フィニッシングパウダーの選び方2. チャコットフィニッシングパウダーの使い方や色選びのコツ！成分と口コミまとめも | Beauty Plus Navi. なりたい仕上がりで選ぶ フィニッシングパウダーは、なりたいメイクの仕上がりで選ぶこともできます。ツヤ感のあるメイクに仕上げたい方は、パールやラメが入ったフィニッシングパウダーを選ぶのがおすすめ。マットな仕上がりが好きな方は、パールやラメが入っていないフィニッシングパウダーを選んでみてくださいね。 フィニッシングパウダーの選び方3.
舞台用品会社で国内トップブランドのチャコットのフィニッシングパウダーを調べました! 肌荒れや乾燥に関する口コミが目立ちましたが、プチプラでしっかりカバーしてベースが作れるので、普通肌や脂性肌の方はすごくありがたいファンデーションパウダーですね。 ただし、20代後半からの乾燥が気になる女性世代には、スキンケアをしっかりやってからじゃないと使えないパウダーかもしれません。また、根本的には舞台の時のみのコスメなので、毎日使いだと肌の乾燥が重なってシワが増える…ということも起きそうでコワイです😱 「肌に負担をかけたくない!だけど時短したい!」という方には、 POLAのデュエムクルールファンデーション のように優しい成分のファンデーションもありますよ。 また、透明感を出すファンデでも、やはり ポーラのディエムクルールが透明感を出すのに最高のファンデ と言えます。コスパも良いですが仕上がりがデパコス並みで、ちょっと気合を入れたい時のファンデには最適です♪ しかも、公式ホームページからの購入なら、ポーラの美容液や化粧水などの基礎化粧品のサンプルを約1, 000円分もらうこともできます。さらに、送料無料でお得です。 すず
フェイスパウダーで有名なチャコット。 専用のパウダーパフは、ふわふわで肌にずっと触れさせておきたくなるような肌触り。容量も多めでコスパも良い・・!仕上がりはまるで陶器のよう。 そんなチャコットのフェイスパウダーは、一度は使用してみたくなりますよね。 ダンサーやバレリーナなど、汗をたくさんかくステージ上でも崩れにくいとされるチャコットパウダーは汗に強いと人気がありあます。 そんな高性能なフェイスパウダーは、普段遣いでも長時間の美しさキープで女性の嬉しい味方なんです!! 暑い夏やなかなかメイク直しができない忙しい女性に、とってもぴったりなチャコットパウダーのオススメをご紹介していきます!