5cm」が平均値となります。 81. 5cmよりも大きければメタボや肥満体型の傾向があり、小さければ脂肪が少なく筋肉質あるいは痩せ型の傾向があります。(体脂肪率が標準の男性の場合) 特にウエストが 85cm を超えるとメタボの可能性 が高まります。 メタボは男性の場合、腹囲85cm以上でメタボへの一次審査をクリアしてしまい、二次審査で中性脂肪やHDLコレステロール値、血圧、血糖値などの数値によっては確定的にメタボ認定されてしまう可能性があります。 メタボは健康にも大きく影響してくることなので、ウエストが85cm以上の男性はすぐにダイエットや食生活の見直しを始めましょう。 また、逆に腹筋が割れるくらい鍛えている人であれば、特にウエストの平均値を気にする必要はありません。 特に鍛えているわけでもないのにウエストが平均値よりも細いという男性は、痩せの傾向があるので、栄養バランスのとれた食事を一日に必要な平均カロリー以上摂取して体重を少しづつ増やしていきましょう。 理想的な男のウエストの数値 こちらも「 コレが男の理想のウエストサイズだ! 」という明確な数値はありませんが、目安はあります。 身長に 0. 43 を乗算すると理想的なウエストサイズを算出できます。 例えば、こんな感じです。 170cmの男性であれば、170×0. 43=73. 1cm 180cmの男性であれば、180×0. 43=77. 4cm あくまで目安なので数値に捉われ過ぎないようにしましょう。 しっかり筋トレや食事制限を行えば、自然に理想値に近付いていくので定期的にウエストを測って経過を記録してみると良いでしょう。 男性のヒップ 男のスリーサイズ、最後は ヒップ です。 筋トレをする場合、胸筋や腹筋、背筋などを重視して行う人が多いですが、お尻の筋肉も男らしさを大きく左右します。 お尻がキュッと上がっていると 脚が長く見える ようになったり、細身のパンツやスラックスを履いた時にサマになるので オシャレな印象もアップ します。 男性のお尻の筋肉が好きな女性もいるので筋トレをする時は一緒に 大殿筋 も鍛えてみましょう。 男のヒップの測り方 ① 裸または下着の状態で 全身鏡 の前に立つ。 ② 両足を肩幅程度に広げる。 ③ 全身鏡を見て、一番横幅が広くなっているラインのお尻周りを 水平 にメジャーで測る。 注意点としては、メジャーはピッタリお尻周りに沿わせて当てますが、 締め付け過ぎない ことです。過度ではなく自然にピッタリ当てて測ることが重要です。 平均的な男のヒップの数値 男性のヒップの平均値はこのようになっています。 身長160cmの男性:82.
1cm ウエスト:63. 1cm ヒップ:88. 2cm この平均でいけば、ウエストとヒップの比率は7:10に近いものの、バスト÷ウエストの数値がヒップ÷ウエストの数値と離れていて、若干ヒップの方が出ている…という傾向にあります。 理想的なスリーサイズを手に入れるには、痩せることよりもバストアップを意識した方が良い女性が多い…という結果になりますね。 もちろんこれはあくまで平均ですから、どこをどう改善すべきなのかは人それぞれ。痩せることとバストアップ、それからヒップアップ…理想の体型づくりに何が必要なのかを見極めてみてください。 大切なのは痩せることよりバランスの良い体型づくり 理想的なスリーサイズというのは、すなわち 豊満なバスト 女性らしいくびれ 丸みのあるヒップ の3つを示すものです。この3拍子が揃うだけで、美しく女性らしいスタイルを手に入れることができるのです。 スタイルアップのために注目すべきは、身長や体重よりも体つきのバランス。 「痩せなきゃ」と体重ばかり気にするのではなく、今の自分に足りていない部分は何なのかを意識するようにしてみましょう。理想とする目標サイズが明らかになれば、今すべきことが何なのか、ハッキリ分かるようになりますよ。
8cmということになります。一方、150cmの人の場合は、150×0. 53=79. 5cmとなります。 ■理想のウエストサイズの計算方法 身長(cm)×0. 39 身長が160cmの人なら、160×0. 39=62. 4cmですね。芸能人は50cm代のウエストの人も多いですが、62. 4cmでも充分細いですよ。 ■理想のヒップサイズの計算方法 身長(cm)×0. 54 160cmの人なら、160×0. 54=86. 4cm。近年は大きいお尻がトレンド。日本人はもともと平たいお尻の人が多いですが、筋肉をつけてお尻を大きくする女性が増えています。 スリーサイズの上手な測り方は? スリーサイズはメジャーさえあれば簡単に測ることができますよ。ただ、どこを測れば良いか分からない……という方も多いのではないでしょうか。 ■バストの測り方 スリーサイズのバストは、アンダーではなくトップのサイズを測ります。床と平行になるように、メジャーを胸の一番高くなっている部分に巻いてくださいね。斜めに傾いていないか、鏡でチェックするのをお忘れなく。下着にパットが入っている場合は、パットを抜いてから測りましょう。 ■ウエストの測り方 ウエストは、くびれの部分を測ります。おへその位置ではなく、おへそから少し上の一番細い場所を測ってくださいね。食事の後だと数値が変わってしまうので、朝起きて食事する前に測るのがおすすめ。 ダイエット中は、朝一番のスリーサイズを毎日記録することで正確な変化を知ることができます。 ■ヒップの測り方 ヒップは、お尻が一番出ている部分を測ります。足は閉じて真っ直ぐ立つのがポイント。メジャーが斜めになりやすいので注意してくださいね。 ちなみに、女性のボディラインの黄金比率は「1:0.
ども。セータです。 スリーサイズ といえば女性が気にする数字のイメージがありますが、最近は男性でも自分のスリーサイズが気になるという人が増えてきています。 そこで今回は 男のスリーサイズ について平均値や測り方などわかりやすく解説 したいと思います。 細マッチョのような 理想的なスリーサイズ も紹介しているので、モテる体型を目指していきましょう! 男のスリーサイズとは?
5cm」が平均値となります。 93. 5cmよりも大きければ筋肉が多めで逞しい体型、93. 5cmよりも小さければ筋肉が少な目で痩せ型に近いということが判断できます。(体脂肪率が標準の男性の場合) 理想的な男のチェストの数値 それでは、 理想的なチェストのサイズ はいくらぐらいなのでしょうか。 身長や年齢、骨格、体質、生活習慣など様々な要因が絡みあうので、「 チェストは何cmが理想だ! 」というハッキリした数値はないのですが、目安としては、自分の身長に 0. 53 を乗算すると細マッチョのような体型に近いチェストの数値を出すことができます。 例えば、身長172cmの男性の場合だと、172cm×0. 53=91. 16cmとなるので、胸囲は91. 16cmを目安にする良いでしょう。(同時に体脂肪も12%以下を目指す。) 「 え?もう既にその数値超えてるし! 」 「 あともう少しじゃん!意外に簡単に細マッチョになれそう! 」 と思った人もいるかもしれませんが、細マッチョはそんなに簡単ではありません。 チェストと体脂肪率には深い関係があることは既に説明しましたが、 「 体脂肪率が12%以下で、なおかつ身長に0. 53を乗算した数値のチェストがあるという男性 」は限りなく細マッチョに近い理想的なモテ体型 であると言えるでしょう。 逆に体脂肪が12%以上ある場合は、胸に脂肪がつきやすい人もいるので簡単に細マッチョ認定をすることはできません。 モテる芸能人やイケメン俳優の場合だと、 体脂肪率10%を切った上でチェストを目安の数値よりも大きく している人がたくさんいるので、単純にチェストのサイズだけで判断せずに、体脂肪率を下げてチェストを大きくすると正しく細マッチョを目指すことができます。 チェストに関してはこちらの記事にもっと細かい情報をまとめているので参考にしてみてくださいね。 男性のウエスト 続いては ウエスト です。 年齢を重ねて一番最初に「 あれ?ちょっと太ったかも?
こんにちは! ワタルです。 本日は 愛用品紹介第9弾! 過去の紹介品はこちら↓ 【男性ミニマリストの持ち物⑧】実用性MAX。ワイルシングスのナイロンベルト。そのメリット・選び方も解説 【男性ミニマリストの持ち物④】これって高級ノートのモレスキン?いいえ、ダイスキンです。 そして今回はこちら! 【L'arcobaleno ラルコバレーノ】のスマートミニウォレット L'arcobaleno ラルコバレーノの スマートミニウォレット です。 ミニマリスト には特におすすめの財布。 実際に使用している中での レビュー も交えながら紹介していきます。 L'arcobaleno(ラルコバレーノ)とは? イタリア を拠点とするデザイナーと大手のイタリアブランド(プラダなど)の製品を手掛ける工場とのコラボレーションで生まれたブランド。 コンセプトは「 ALL MADE IN ITALY 」 素材や製法にもこだわりのつまったブランドです。 イタリア語で L'arcobaleno とは「 虹 」 製品の一つ一つに宿る想いが、 虹の架け橋の様に世界へ届いて欲しい との願いが込められているそうです。 製品に誇りを持っている、素敵な理念ですね! 三年使用したラルコバレーノの財布の経年変化は？そのレビューも | SIMPLE MANIA. ラルコバレーノのスマートミニウォレットその魅力を紹介 高品質なゴートレザー ゴートレザーとは 山羊(ヤギ) の革のこと。 この財布は、フランスの 高級老舗タンナー アルラン社が手掛けた 美しい発色と細やかな型押しがされています。 ゴートレザーの特徴として 軽い 耐久性に優れる 繊維が細かい 傷がつきにくい 上記の特徴があります。 寄ると、この様に表面の 細かな型押し が分かると思います。 耐久性の高さに加えて、この細かな型押しがあるので 使用してても傷がほとんど分からない。 半年以上 は使用してますが、新品と見比べても、どちらが新品か分からない程。 三年使用したラルコバレーノの財布の経年変化は?そのレビューも つるりとした表面では無い為、光沢感はあまりありませんが、使い込む内に少しづつツヤが出てきます。 イタリア製ハンドメイドの丁寧な作り プラダなどのハイブランド商品も手掛ける工場にて ハンドメイドで作られているので、作りが丁寧で見た目も綺麗です。 ・分かりにくいですが、角も綺麗に作られています。 プラダの刻印が入るだけで、 数万円 高くなります。 しかし、これには特別ブランド料が入っていない為、 余分なコストが掛かっていません。 買い手としては、嬉しいですね!
定価は ¥23, 760 なので決して安くはありませんが、商品全体のクオリティとして考えればむしろお手頃な価格だと思います。 デザイン性の高さ とにかく小さかったり、薄い財布は結構あるんですが、こだわりたい自分としては ただ小さかったり薄いのでは、どこか物足りませんでした。 なんというか、ファッション小物というより、雑貨に見えてしまうんですよね。これは個人の感覚ですが。 この財布は上記に書いた素材や作りもさることながらデザインも凝っていて、自分好みでした。 シンプルながらも要所要所 角 を取ってたり、一番手前のカードポケット部分もレザーを クロス させて合わせてたりと イタリア製品らしいお洒落なデザイン だと思いました。 カラーバリエーションも多くて、なんと16種類! 他ショップとのコラボ品を合わせれば、それ以上の種類があります。 ちなみの僕のは、 オールブラック です。 丁度いい収納力 この財布、コンパクトなのにとにかく 収納力が丁度いい ! 財布本体サイズ 12×8. 3×0. 5 収納内訳 カードポケット×3 7×12のサブフリーポケット 8. 5×12のフリーメインポケット コインポケット 具体的な僕の使い方としては 1には、 デビッドカード、免許証、交通系IC 2には、基本何も入れてなくて、 その日行く場所に必要な会員カードとか があったら入れたりしてます。 3には、お札を入れてます。 二つ折りで丁度収まります。 基本はスマホかクレカ決済なので、もしもの時用として、 一万円札×1、千円札×3 を常時入れてます。 4には、何も入れてません。街に行く時に500玉一枚入れる程度。あくまで 小銭が発生してしまった時に収める場所 として使ってます。 スマホ・クレカ決済でほとんど大丈夫なのでこの内訳で全く困りません。 これ以上だと、持て余す。 これ以下だと、足りない。 本当に 丁度いい です! わずか5mm程度の厚み この財布は、薄さにもこだわってデザインされています。 なんと僅か5mm程、、 カードなどを入れても、1~1. 【レビュー】ラルコバレーノのミニ財布を半年使ってみた感想【口コミ・評判を解説】 – こーたログ. 5cm程です。 なので、ポケットにも全然プレッシャーを与えません。笑 あくまで僕の感覚なんですが、身につけて持ち運ぶ物は、大きさより いかに薄いか が大事なんですよね。 財布がすごく小さくても、厚みが 2. 5cm以上 あると細身のパンツとかだと結構気になります。 二つ折り財布の様に、カード類を覆う形では所有できませんが、その代わりに 余分な革の重なり が無い為、この薄さを実現できています。 コインポケットはこの様に 片マチ なので厚みに影響が無いし、収納する時はしっかり入ります。 カードやお札もしっかり収まりますし、逆にすぐ出せて便利ですよ。 まとめ:現代の生活スタイルにはピッタリのおすすめ財布!
手ぶらで出掛けたいから、ミニマムな財布がいい。 だけど 小銭入れが無いのは不安 スマホ・クレカ決済出来ない店もあるし、お札も持ちたい 毎日使うから耐久性も大事、それにデザインも こんな風に考えて マネークリップと小銭入れ 薄さにこだわった二つ折り財布 カードケースと小銭入れ など、色んなパターンや商品を試してきた中で、 僕としてはこれがベスト でした。 まだまだ電子決済だけでは難しいと思うので、最低限の決済方法をこの財布一つに。 普通に人気商品なので、知ってる方も多かったかも知れませんね。 安心して手ぶらで外出したい方 には、こちらの財布はおすすめですよ! メンズ・レディース問わず、ユニセックスに使えます。 セカンド財布 として使うのも、ありですね。 こちらの型もおすすめです↓ 似た様なデザインで ¥4, 000以下 の物もありますね! 品質は異なると思いますが、デザインは割と近いかも↓
もちろんケチな私は「タカシマヤの株主優待」と「友の会」を使っていますので10%オフで購入できていますが、とても良い値段設定なのではないでしょうか? L'arcobaleno/ラルコバレーノは「何の革を使っているか」「誰かとコラボ」「〇〇別注」などで少し価格が異なるところも好印象に思っています。 リンク L'arcobaleno/ラルコバレーノのラインナップ 革の質や色合いラインナップがたくさんなるのはとても良いですね。 またL'arcobaleno/ラルコバレーノの製品ができるまでの動画も公開されています。このようなストーリーが'あるブランドはとても魅力ですし愛着が湧きますよね。 【ラルコバレーノ】はインスタ映えする♪ インスタグラムで写真が映えるとして【ラルコバレーノ】は人気があります♪スマートで男としては使い心地もとてもよくスーツやジャケパンスタイルでもかさばらないのはファッションの味方です。 さらに色合いも男性向け、女性向けとカラーバリエーションが多く、皮の質感も良いのところが指示されているんだと思います。 ちなみに【ラルコバレーノ】以外にもスマートウォレットを探してみたことろ いろいろなブランドに辿り着きましたので紹介いたします! Business Leather Factory(ビジネスレザーファクトリー) バングラデシュの自社工場でつくる本革製品・高級牛本革を使用したビジネスバッグや、財布、ステーショナリーを取り扱う革製品のブランドです。男性・女性問わず「世界でたったひとつのプレゼント」や、「自分だけのオリジナル革小物」を持ちたい方に大変人気となっています。 詳細は こちら Business Leather Factory Mens Leather Store 匠の熟練技術で目に見えない細部にまでこだわり抜く革職人や、最高級の素材と伝統的な技法で妥協なき製作を貫くレザーブランドなどが、ひとつひとつ手作りで生み出している、これまで出逢う機会がなかったような、真の価値がある良質なレザーアイテムが揃っている通販サイトです。良いものをできるだけ安価にするためここは通販限定の商品で展開しているところです。 日本製レザーブランド正規店【Mens Lether Store】
どーも、こーたです。 長財布ってデカくて邪魔じゃないですか?