公開日: 2016年9月21日 / 更新日: 2017年11月25日 (出典: 野球のキャッチボールにおいての遠投はどのくらいの距離を投げていますか? 遠投の際、そもそもどのくらいの距離で投げれば良いのかとかいろいろと思うことがあると思います。 その遠投の際のポイントは、 試合に活かすための練習ということを意識できているのかが重要だと思います。 そこで、今回は、肩を強くする方法、コツなどを遠投の投げ方を通して、お伝えしていきたいと思います。 試合での遠投はどんな時に必要? まず、試合において遠投が必要な場面ってどのようなものが想像できますか?
人気動画 チャンネル登録すべき少年野球指導YouTube この記事を書いた人 長田真樹 お父さんのための野球教室担当。 手塚一志の上達屋、大阪道場長を歴任、小学生からプロ野球選手2, 000人以上のパフォーマンスアップに貢献。 2011年~2021年、京都学園大学・京都先端科学大学硬式野球部コーチを歴任、リーグ優勝・全日本大学選手権大会・明治神宮大会出場。 現在も学童野球から高校野球までを幅広く指導。 中学校野球部の息子を持つ現役お父さんコーチとしても日々奮闘中。
肩の後ろが熱くなる感覚やダルくなるような感覚があれば、しっかりとトレーニングができている証拠です。 あまり疲労がない場合はチューブの負荷が緩すぎたり、動きのスピードが速すぎる可能性があります。正しいフォームを意識して行いましょう! まとめ 棘上筋は腕を上げる動作に関与する筋肉になるため、投球フォーム不良の原因にもなりますので、筋力低下を防ぐことが野球選手にとってとても重要です。またトレーニングを行うだけでなく定期的に筋力が低下していないかセルフチェックを行ったり、ドクターやトレーナーにチェックしてもらうことも大切です。 棘上筋トレーニングは、リハビリや投球障害予防の観点だけでなく、パフォーマンスアップのためにも必ず行いましょう! 関連コラム 棘上筋以外の肩のインナーマッスル(腱板)トレーニング方法はこちら 肩を強くしたい野球選手のための棘下筋トレーニングの方法と注意点 肩を強くしたい野球選手のための肩甲下筋トレーニングの方法と注意点 肩を強くしたい野球選手のための小円筋トレーニングの方法と注意点 肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)のセルフチェック方法はこちら 野球で肩が痛いときに絶対やるべき4つのセルフチェック この記事を書いた人 大山翔平(Shohei Oyama) 兵庫県出身。履正社医療スポーツ専門学校卒。専門分野は、野球選手のコンディショニングと投球動作・打撃動作の分析とトレーニング指導。テクノロジーを活用したデータ分析で、選手のトータルサポートを行う。
使われたアイテムトップ10 。 3日間で使われたせかいじゅの葉は約10万枚 だったそうです。 せかいじゅが枯れちゃう。 キメラとキラパンが便利ツールのたまご販売所で売れた数 。 有効だと判明した直後に大きく上昇しています 。 数字で見ると色々具体的に想像できて面白いですね! またやってほしいコーナーです。 良い記事だと思ってもらえたらクリックお願いします。
18: 2018/04/12(木) 12:12:25. 11 ID:3Y3LzBypa 闇だけじゃなくて氷のブレスも痛いんだが・・・ 27: 2018/04/12(木) 12:13:39. 32 ID:iEE6TFAN0 >>18 うむ。闇いらない、ブレスつんだほうがいい あとは呪いをどうするか 26: 2018/04/12(木) 12:13:25. 67 ID:VeNq0mVfa 闇は魔蝕用なんだが 35: 2018/04/12(木) 12:14:51. 29 ID:f5J+2xDI0 >>26 獣はパラで完封するからいらん 耐性じゃなくブレス100%(ミスにできる耐性)が優位のボスだわ 31: 2018/04/12(木) 12:14:30. 57 ID:dRqHV5ox0 闇100なら呪いいらんくね? 37: 2018/04/12(木) 12:14:58. 65 ID:hJgQmTfJd まもりのきりとポン維持しながら魔蝕受けながら削るゲームじゃないの? 44: 2018/04/12(木) 12:15:49. 87 ID:iEE6TFAN0 闇100にすると氷ブレスで死ぬ 43: 2018/04/12(木) 12:15:34. 99 ID:J5U0MWgE0 ギミックでジャンプ必須、闇の流星確認 52: 2018/04/12(木) 12:16:48. 95 ID:GmWq74nq0 パラ レン 確定 あと2枠の争いね(´・ω・`) 56: 2018/04/12(木) 12:17:15. 95 ID:Nf7FJYgZd 俺のブレス80積めるパラは輝きますか? 66: 2018/04/12(木) 12:18:33. 聖守護者の闘戦記 一番易しい. 81 ID:Wrbjdjada >>56 パラはブレス100に決まってるだろ 61: 2018/04/12(木) 12:18:05. 90 ID:DnbIkLER0 ゾンビ復活したw 63: 2018/04/12(木) 12:18:19. 81 ID:jWIwQx+h0 片方倒したら復活して草wwwwwwwww 71: 2018/04/12(木) 12:19:40. 71 ID:x0skzHXi0 狼先に倒さないとダメなのか ゾンビはゾンビだけに復活するってか 73: 2018/04/12(木) 12:19:57. 93 ID:GR6t4pVA0 片方倒したら怨念(ダメージ完全ガード)として復活 一匹倒したら消化試合にさせないやさしさを感じる 86: 2018/04/12(木) 12:21:36.
18 ID:MrtpGpyE0 >>73 え!?ならほぼ同時に倒せるようにダメージコントロール必須? 154: 2018/04/12(木) 12:29:57. 79 ID:4O1d53dya >>86 怨念は倒さなくていいんだろ てか倒せないと 84: 2018/04/12(木) 12:21:26. 81 ID:PeKa9Rmed 復活とかミラーリングの頃から何も学んでないな 97: 2018/04/12(木) 12:23:15. 96 ID:ks1/wDHia 死んだら無敵キャラとして復活 もう一匹を倒すと勝ち 消化試合にならないのはいいな 99: 2018/04/12(木) 12:23:30. 63 ID:LkAeLzfv0 一体倒してもコピーの怨念(永久完全ガード)が出現してずっと2匹 105: 2018/04/12(木) 12:24:10. 44 ID:lSb7KyLq0 パラ戦戦僧で討伐でたらしいな 115: 2018/04/12(木) 12:25:19. 77 ID:jL4qW2nlp 二体ボスの弱点の、一体倒したら消化試合も封じてきたか やるじゃん 116: 2018/04/12(木) 12:25:19. 82 ID:GmWq74nq0 両方同時に倒すと両方の怨念が出てきて 一生バトルが終わらない不具合あるから試してみ(´・ω・`) 125: 2018/04/12(木) 12:26:19. 聖守護者の闘戦記 サポ. 91 ID:nDPbocOId 死体の山で真っ赤になってるのひさびさ 145: 2018/04/12(木) 12:29:16. 76 ID:eSXhIkRF0 一応ファラかアイギスはればホネのワンパンは防げる感じだね 1でこれってやばいな 176: 2018/04/12(木) 12:32:13. 48 ID:H1cywulZd 安西 「りっきーは準廃に配慮した難易度にしてたが 俺はそんなに甘くないぞ」 217: 2018/04/12(木) 12:36:47. 10 ID:zIG7lQ7hM ジバルンバあるし道具入れて ブレス100維持とキラポンで色々耐えられそうだけど 222: 2018/04/12(木) 12:37:41. 13 ID:GmWq74nq0 パラ レン どうぐ ヒーラー こうか(´・ω・`) 225: 2018/04/12(木) 12:38:23. 96 ID:vc1qKJjc0 >>222 火力なさすぎじゃないそれ 223: 2018/04/12(木) 12:37:41.