「ドクターネイル爪革命®」を運営する在宅医療マッサージ株式会社(本社所在地:神奈川県川崎市、代表取締役:飯田 正人)は、0歳~3歳のお子さまを持つママを対象に、「赤ちゃんや小さなお子さまの爪切り」に関する調査を実施しました。 「赤ちゃんの子育てって不安だらけ…」 子育てに不安や悩みを抱えているママは多いと思います。 ましてや、初めてのお子さんならなおさらですよね。 「赤ちゃんがなぜ泣いているのか分からない…」 「こういう時はどうすればいいの…?」 など、肉体的にも精神的にも大変ですが、すやすや眠っている赤ちゃんの顔を見ているだけで、そんな思いも吹き飛ぶくらい愛しい存在です。 いろいろと苦労も多い子育てですが、 "赤ちゃんの爪切り" もその中に入っているというママもいるでしょう。 「小さな小さな手足の爪を切るのは集中力が必要で大変…」 「今の爪切り方法で本当に合ってるのかしら…?」 とお悩みのママも少なくないかもしれません。 そこで今回、フットケア専門店 『ドクターネイル爪革命®』 ( )を運営する 在宅医療マッサージ株式会社 は、0歳~3歳のお子さまを持つママを対象に、 「赤ちゃんや小さなお子さまの爪切り」に関する調査 を実施しました。 赤ちゃんの爪切りって誰に教わりましたか? まずは、お子さまの爪切りの方法を誰に教えてもらったのかから聞いていきましょう。 「初めてのお子さまの爪切りの方法はどなたに教えてもらいましたか?」と質問したところ、 『誰からも教えてもらっていない(自分で調べた、自己流で切っているなど)(53. 5%)』 という回答が最も多く、次いで 『助産師(18. 3%)』『自身の親(11. 【赤ちゃん・爪切りのやり方】嫌がらず抵抗なく切るコツで苦手なパパも名人に/新生児向け｜教えて！ディラン先生. 5%)』『産科の先生・看護師(9. 6%)』『産科の子育て教室(2. 8%)』『ママ友(1. 6%)』『夫の親(0. 5%)』 と続きました。 半数以上の方が、初めてのお子さまの爪切り方法を誰からも教わることなく、ご自身で調べたり自己流で切ったりしているようです。 今はネットで何でも調べられる時代ですが、ネットには誤った情報もたくさんあるので、もしかしたら誤った方法でお子さまの爪切りをしているママもいるかもしれません。 ネットで調べる際は、その方法が本当に正しいかどうかをしっかりと精査する必要があります。 不安であれば、助産師さんや産科の先生など、知識と経験が豊富な方に相談するのが安心でしょう。 "手"の爪切りで使っている爪切りのタイプと爪切り時の悩みとは?
4%)』『7歳(11. 7%)』『2歳(9. 7%)』 と続きました。 お子さまが学童期くらいの年齢になれば、大人用の爪切りが使用可能とお考えの方が多いようですが、一方で、幼児後期から使用可能とお考えの方も少なくないようです。 ですが、みなさんご自身も、爪切りの際に深爪してしまったり、皮膚を傷つけてしまったりした経験があると思います。 大人でさえそういったことが起こる訳ですから、大人用の爪切りをお子さまに使用すると、思わぬ事故やトラブルのリスクはさらに高まってしまいます。 赤ちゃんや小さなお子さまの爪切りには、安全性が考慮された赤ちゃん用のものを使用することをおすすめします。 『4歳(9. 1%)』『10歳以上(8. 3%)』『0歳(最初から)(6. 5%)』『1歳(5. 6%)』『8歳(2. 7%)』『9歳(1. 1%)』 「あれ?何か変…?」赤ちゃんやお子さまの足の爪の異常は意外と多い!? 新生児(赤ちゃん)の爪切りはいつから？嫌がる場合の切り方のコツは？. ここまでの調査で、赤ちゃんや小さなお子さまの爪切りに関するさまざまなことが見えてきました。 お子さまの小さな爪を切るのに悪戦苦闘しているママも多く、ヒヤリ・ハットや、実際に誤って皮膚を切ってしまったなどのトラブルも起こっているようです。 正しい切り方で爪切りをしないと、爪のトラブルのリスクも高まってしまいますが、実際に、お子さまの足の爪に異常が見られた経験はあるのでしょうか? そこで、「お子さまの足の爪に異常(変形、変色など)が見られたことはありますか?」と質問したところ、2割近くの方が 『はい(18. 6%)』 と回答しました。 お子さまの足の爪の異常が見られるケースは、決して少なくないことが分かりました。 では、具体的にどのような異常が見られたのでしょうか? そこで、「どのような異常が見られましたか? (複数回答可)」と質問したところ、 『反り返った状態(スプーンネイル・匙状爪)(46. 2%)』 という回答が最も多く、次いで 『割れている(28. 4%)』『巻き爪(22. 3%)』『表面がデコボコしている(19. 3%)』『縦方向に丸まって皮膚に食い込む(17. 3%)』 と続きました。 半数近くの方が、お子さまの足の爪に 『反り返った状態(スプーンネイル・匙状爪)』 という異常が見られた経験があるようです。 赤ちゃんの爪は薄く柔らかいため、大人の爪よりも反り返りやすく、反り返った爪で皮膚を傷つけてしまうこともあるので、こまめに爪切りをするなどのケアが必要です。 また、他の症状もそうですが、異常が見られた際は何かしらのサインの可能性もあるので、不安な方は産科や小児科の医師に相談してください。 『深爪(16.
■ドクターネイル爪革命®: ■TEL:044-201-2918 ■お悩み相談窓口: ■店舗一覧: ■FC加盟募集: 調査概要:「赤ちゃんや小さなお子さまの爪切り」に関する調査 【調査期間】2021年2月12日(金)~2021年2月13日(土) 【調査方法】インターネット調査 【調査人数】1, 058人 【調査対象】0歳~3歳のお子さまを持つママ 【モニター提供元】ゼネラルリサーチ
大人用のテコ型爪切りは刃先が大きくて、持ちて部分も大人が切りやすい様に大きくなっています。それに対し、赤ちゃん用のテコ型の爪切りは、刃先が小さくなっています。また、ママが持ちやすく切りやすいように、持ちて部分が丸くなっている物もあります。 1歳頃がテコ型を使い始める頃合い 新生児や月齢の小さい赤ちゃんは爪が薄いですが、1歳頃を目安に爪が厚くなってきます。爪が厚くなってくる1歳を目安に爪切りをハサミ型の物からテコ型に買い替えるママもいますよ。 結局は、ママと子供がやり易い方法が一番! ただ、無理に爪切りをテコ型に替える事はなくママがハサミ型の物が使いやすいのであれば、1歳を過ぎてもハサミ型で爪を切っていてもOKです(*^_^*) ちなみに、6歳と4歳になった息子と娘は未だに赤ちゃん用のハサミ型の物で爪を切っています。私的に切りやすいし子供達も怖がるのでテコ型は使っていません(^_^;) けが防止!爪先を「ヤスリ」で滑らかにしてあげよう! 【助産師監修】赤ちゃんの爪の切り方│注意点やトラブル対策、新生児用爪切りのおすすめをご紹介 | 小学館HugKum. ハサミ型でもテコ型でも「赤ちゃんの爪や指先をケガさせそうで怖くて切れない! !」と思うママにおすすめなのがヤスリです。 ハサミ型やテコ型よりは爪を手入れする時間はかかりますが、その分安全性はピカイチですよ! ヤスリなら赤ちゃんが突然動いた時も安心 ハサミ型やテコ型でも新生児用や赤ちゃん用の爪切りなので、突然動いても爪や指先をケガする危険性は低いですが、ヤスリであれば更に赤ちゃんにケガをさせる危険性が低くなってきます。 刃がないのでもし突然動いてしまっても赤ちゃんの爪や指先が切れてしまう事はなく、ヤスリ部分が指先に当たってしまっても赤ちゃんに痛みもそこまでないので安心して使えると思います。 爪が滑らかになるので、顔をひっかいても安心 ヤスリで赤ちゃんの爪を削ってあげると爪や指先のケガ防止だけではなく爪先が滑らかにできます。 爪先が尖っていたりすると赤ちゃんが顔を引っかいてしまったり、目を傷つけてしまったりする可能性があります。その為、爪先を滑らかにしてあげる事によって赤ちゃん自身で顔を傷つけたり、目を傷つけたりする危険性も少なくなってくると思います。 ヤスリで爪を削る時のコツ 赤ちゃんの爪を削りたい部分にヤスリを当てて少しずつ爪を削っていきます。その際には、赤ちゃんの指をしっかり固定して、1つずつ削っていってくださいね。 ヤスリにも種類があります 手動タイプ(大人が爪ヤスリを使うのと同じタイプの物で赤ちゃん用はサイズもヤスリの目の粗さも違う優しい物になっています) 電動タイプ(スイッチを入れるとヤスリの部分だけが振動して爪を削ってくれる物です) 3.
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爪切りの頻度はどの位?目安は3日~4日!! 新生児や赤ちゃんは、新陳代謝が活発なので大人よりも爪が伸びるスピードが速いです。なので、 3~4日 に1回を目安に爪切りをしてあげたいですね。もし、切るタイミングを逃してしまったとしても週1回は爪を切ってあげましょう。 特に、夏は余計に新陳代謝が活発になるので、赤ちゃんの爪が伸びるスピードが速くなると言われています。その為、よりこまめに爪の伸び具合をチェックをしてあげましょう。 指のてっぺんより爪が出ていたら切る目安 それと、横からでも正面からでも良いので、赤ちゃんの指を確認して、てっぺんよりも少し爪が伸びているようなら切って下さいね。 爪が飛び出ていると、赤ちゃんが自分の顔を引っかいた際に、皮膚や目を傷つける原因になります。 4. 手足の爪切りの体勢や手順 手の爪を切る 手の爪を切りやすいおすすめ位置は、赤ちゃんの後ろ側! まだ、お座りができずに寝ている赤ちゃんには、ママが赤ちゃんの頭の方に座って、赤ちゃんを逆さまから見る体勢で切ると切りやすいです。 赤ちゃんが座れるようになったら、ママの膝の上に赤ちゃんを座らせて後ろから赤ちゃんの手を持って切ってあげましょうね。 逆に、赤ちゃんと正面から向き合って切ると、お母さんが手を折り曲げて、窮屈な姿勢で爪切りをしないといけないので、切りにくいですよ。 赤ちゃんの手の指をしっかりと固定しよう 赤ちゃんの爪を切る指をママの親指と人差し指でしっかり挟んで固定してから切るようにすると、赤ちゃんの手が固定されて爪が切りやすいですよ。 赤ちゃんの手の爪を切りやすい順番は?? 爪を切る際は、 ママの利き手側 から順番に切っていくと、スムーズですよ。右利き、左利きのそれぞれの場合について紹介します。 *右利きのママの場合・・・ 赤ちゃんの後ろに回ります。 右手に爪切りを持ちます。 赤ちゃんの右手の小指から順番に親指にかけて爪を切っていきます。 赤ちゃんの左手の親指から順番に小指にかけて爪を切っていきます。 *左利きのママの場合・・・ 左手に爪切りを持ちます。 赤ちゃんの左手の小指から順番に親指にかけて爪を切っていきます。 赤ちゃんの右手の親指から順番に小指にかけて爪を切っていきます。 足の爪を切る 足の爪を切りやすいおすすめ位置は、赤ちゃんの正面! 赤ちゃんの足の裏側から見えるように、向かい合って座りましょう。ママによっては、手と同じ方向が切りやすいという方もいるので、やりやすい方向から足の爪を切ってあげて下さいね。 足もしっかり固定しよう しっかりと赤ちゃんの足を握って、ママの親指で赤ちゃんの爪を切る指を持ち上げるようにして切るとママも赤ちゃんの爪が見やすて切りやすいですよ。 赤ちゃんの足の爪を切りやすい順番は?
手の爪を切る時と同じように、 ママの利き手側 から順番に切っていくと、スムーズですよ。右利き、左利きのそれぞれの場合について紹介します。 *右利きのママは・・・ 赤ちゃんの足の裏が見える位置に移動します。 赤ちゃんの左足を小指から順番に親指にむけて切っていきます。 赤ちゃんの右足を親指から順番に小指にむけて切っていきます。 *左利きのママは・・・ 赤ちゃんの右足を小指から順番に親指にむけて切っていきます。 赤ちゃんの左足を親指から順番に小指にむけて切っていきます。 しかし、このやり方は参考で決まりではないのでママの切りやすい順番でいいかと思います☆ 5. 爪切りを嫌がる子の爪を切るコツ・タイミング 赤ちゃんが寝ているときを狙う 赤ちゃんは唯一動かないでいる時は 寝ている時!! 熟睡している時を狙って切ってあげると動くことなく赤ちゃんの爪を切ってあげられると思います。 また、赤ちゃんは寝ていても掌に大人が指を入れたりすると、握り返してくれる事ありませんか?もし、握り返してくれるのでれば赤ちゃんの爪が良く見えるのですごく爪が切りやすいと思います。 全部の爪を一気に切らない 赤ちゃんの爪を切る際に「全部の爪を一気に切ってしまいたい。」と思います。 でも、赤ちゃんが爪切りを嫌がっている中で無理に全部の爪を切ろうとするのはやめましょう。赤ちゃんが爪切りを嫌いになってしまいますよ。 「明日また爪切りをやろう」「少しずつ爪を切っていけばいっか」など軽い気持ちでやる事も大切です。 周りの方に協力してもらおう 「一人だとどうしても赤ちゃんが暴れてしまって爪が切れない! !」そんな時は、一人で爪を切ろうとせずに周りにいる方に協力してもらいましょう。 例えば・・・ おもちゃであやしてもらっている間に爪を切る 授乳中の間に爪を切ってもらう(ミルクの場合は哺乳瓶でミルクをあげてもらっている間にママが切っても良いです) 無理をして赤ちゃんの指や爪を傷つけてしまう前に、ゆとりを持って周りの人にも協力してもらいましょうね♪ママも気持ちも楽になると思います(*^_^*) 赤ちゃんの爪を切る際は両端から! 赤ちゃんの爪を一回でパチンと切ってしまうのではなく爪の両端から切っていき最後に真ん中の部分を切るようにして下さい。2~3回に分けて一つの爪を切ると良いでしょう。 真ん中の部分から赤ちゃんの爪を切ってしまうと、赤ちゃんが顔や目をこすったりした場合に引っかいてしまう恐れがあります。なので、尖った部分が残らないように丸くなるように赤ちゃんの爪を切ってあげてくださいね。 赤ちゃんの爪を切る際は巻き爪や深爪にならないように爪にの白い部分が0.
麦ごはんとは、白米と麦(大麦)と混ぜ合わせたものです。 スーパーなどでよく目にするのは「押麦」で、蒸しながらローラーでつぶしたもので、少し平たい形になっています。 押麦には「7分づき」と表示されたものがあり、これは7分だけ大麦の外皮を剥いた状態のことです。 他にも「7分づき丸麦」というものがあり、これも名前の通り、丸い麦が7分だけ剥かれたものです。 この押麦と丸麦はつるつるとした食感があり、特に丸麦はプチプチ感が強くなっています。 また、白米と混ぜて炊飯器でいつもと同じように炊くことができるのが特徴です。 7分づきよりも、加工度が低い場合は水に浸したり、長時間料理するなど、個人の好みに合わせた工夫が必要になります。 麦ごはんに慣れていない人は、白米8~9割、押麦1~2割から始めるのがオススメです。 ちなみに私は麦4割、白米6割にしています。 この割合でおにぎりも問題なく作れます。 押麦と丸麦はその日の気分で使い分けるといいでしょう。 どうでしょうか? 玄米ごはんと違い簡単ですよね。 混ぜるだけですから。 苦手意識を払拭!玄米を美味しく続けるコツ 玄米をおいしく続けるコツとして、白米とブレンドして玄米を少しづつ増やしていくのがコツです。 いきなりすべてを玄米にするのではく、最初のうちは、白米と玄米をブレンドして炊くようにしましょう。 始めは玄米を1割程度からにして、だんだんと割合を増やしていき、慣れたら玄米100%にすることで、苦手意識がなくなり、十分なダイエット効果も得られます。 玄米ダイエットが続かない理由として、硬くて食べづらく、あんまり美味しくないという声を聞きます。 それがストレスとなって、継続して食べることをやめてしまいます。 そこで、玄米をおいしく食べる方法を紹介していきます。 工夫の方法としては、玄米おにぎりがオススメです。 おにぎりにすると初めてでも食べやすく、おにぎりにして好きな具材を入れることで玄米をおいしく食べることができます。 温かい時と違い冷えていると玄米特有の香りも気にならないので、玄米の割合が多くなっても、おにぎりなら抵抗感なく、食べられる方が多いようです。 玄米か麦かは目的に合わせて選ぼう! 麦は玄米よりも値段が安く、簡単にごはんも炊けるので試しやすいですよ。 また、食物繊維が玄米よりも豊富なので、よりダイエット効果を感じられます。 栄養価の面でいえば玄米の方が優れています!
もち麦や食物繊維 について もっと詳しく 知ろう! もち⻨ってなあに? 食物繊維が ごぼうの2倍、玄米の4倍 で、豊富に摂れる優秀な食材「もち麦」について、 より詳しくご紹介します。 もち⻨とは? もち性の⼤⻨です。 米に「うるち米」と「もち米」があるように、大麦にも粘りの少ない「うるち性」と、粘りの強い「もち性」があります。もち麦はこの「もち性」の大麦の総称です。 一般的に、もち麦は食物繊維が豊富で、 ぷちぷち・もちもちした食感があっておいしいのが特徴 です。 もち麦に多く含まれる 2種類の食物繊維って? 水溶性食物繊維と 不溶性食物繊維のこと です。 食物繊維には、腸内細菌のエサとなって腸内環境を整え腸の働きをよくするといわれる 水溶性食物繊維 と、便のカサを増して腸のぜん動運動を活発にする働きがあるといわれる 不溶性食物繊維 の2種類があります。 もち麦は、この2つの食物繊維を豊富にバランスよく含んでいる貴重な食材 です。 食物繊維量の比較 (/100g) もち麦:当社分析値 その他:日本食品標準成分表2015年版(七訂)より 現代日本人は 1日3~6gの食物繊維が 不足しています。 1日に摂取したい食物繊維量は、男性 21g以上 、女性 18g以上 です (※1) 。 一方、食物繊維の1日の平均摂取量は男性15. 3g、女性14. 7gとなっています (※2) 。つまり、 3〜6gほどの食物繊維が不足 しているのです。これは主食である穀物からの摂取量が減っていることが原因です。 (※1)「日本人の食事摂取基準(2020年版)」(厚生労働省) (※2)「平成30年国民健康・栄養調査」(厚生労働省) 1日の食物繊維摂取量 (20歳以上) ※「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 「平成30年国民健康・栄養調査」(厚生労働省)より 食物繊維摂取量の推移 出典:日本食物繊維研究会誌;1, 3-12, 1977, 厚生労働省, 「国民健康・栄養調査報告」「日本人の食事摂取基準(2020年版)」から作図 1日2杯のもち麦ごはんで 不足分の食物繊維が 補える! 不足分の食物繊維3~6gを普段の食事で摂るのはなかなか大変です。たとえば、牛丼1杯あたりに含まれる食物繊維は1g ※ 、食物繊維がたくさん摂れそうな野菜サラダでも0. 8g ※ 程度です。 普段の食事では意識しないとなかなか食物繊維が摂れません。 食物繊維が多そうなイメージの食材で不足分を摂ろうとしても、 レタスで約1.
2018. 6. 5 火曜日 10:16 放送ログ 音声あり ジェーン・スー 生活は踊る 夏に向けての体つくりにオススメの食材を、料理研究家の浜内千波先生に伺いました! もち麦とはと麦で体を整えよう! これから梅雨の憂鬱な時期、また夏に向かい体調を整えておかなければいけません。 そこで、おすすめは、穀物として栄養価の高いもち麦、はと麦! もち麦とは? 大麦の一種。普通の麦より「もちもち」した食感が楽しめるもち性の品種。食物繊維がバランスよく水溶性、不溶性ともに含まれており、含有量は玄米の約4倍!特に水溶性の食物繊維は、生活習慣病の予防にもかかわっていると言われる注目栄養素です。不溶性食物繊維にも、排便を促し、腸内環境を良くしてくれるなどの嬉しい効能があり、まさにもち麦はスーパーフード。 はと麦とは? イネ科の穀物。不溶性食物繊維も多く、精白米の約2倍。たんぱく質はずば抜けて多く、その他にビタミンB1、鉄、マグネシウムも多く含まれています。どちらも熱湯で単体でゆでる事ができ、小分けにして冷凍保存も可能。グルテンフリーです! もち麦は、熱湯でおよそ18分、はと麦は20分でゆであがります。(パッケージに茹で時間が書いてあるので、そちらを参考にしてください。) 腸内環境バッチリ!「もち麦サンドイッチ」 <材料>2人分の分量。 ゆでもち麦…50g ゆで卵…2個 マヨネーズ…大さじ3 塩コショウ…少々 レタス…2枚 サンドイッチ…パン4枚 <作り方> 「普通のたまごサンドにもち麦を入れただけ!」 1、ゆで卵は刻んでおく。 2、サンドイッチパンの内側にマヨネーズを少し塗る。 3、ボールにゆでもち麦、ゆで卵、マヨネーズ、塩コショウで味を調えざっくり混ぜる。 4、レタスと卵フィリングをサンドして出来上がり。 スー&小笠原「食感がプチプチしてる!美味しい!腹持ちも良さそう! !」 混ぜるだけで出来上がり!「はと麦サラダ」! ゆでハト麦…150g たくあん…30g 粗みじんプチトマト…4粒4等分 ごま…大さじ1/2 ひねる 戻しわかめ…20gざく切り オクラ…4本薄切り 塩コショウ…少々 ごま油…大さじ1 材料すべてをボールに入れごま油でよく混ぜてから塩コショウで味を調えて出来上がり! スー&小笠原「本当に美味しい!中華味がまた良い!体を冷やさないけど、涼しげな味だから、夏におすすめ!」 浜内先生が書かれた「ワンランクアップレシピ もち麦で健康!美腸生活」が三才ブックスより発売中!