ネガティブ思考とは、 悲観的 な考え方のことです。 最近、続々とネガティブな問い合わせや、相談メールが届いています。 そこで、どうやったらネガティブ思考を 改善 できるのか、社会心理学者が説明しているTEDの動画を紹介します。 タイトルは Getting Stuck in the Negatives (and How to Get Unstuck) ネガティブ思考にはまってしまうこと(そして、そこから抜け出す方法)。 プレゼンターは Alison Ledgerwood アリソン・レジャーウッドさんです。 ネガティブ思考にはまること 講演の収録は2013年。長さは9分59秒。日本語字幕はありませんが、英語字幕があります。 シンプルな構成で、英語もわかりやすいです。動画のあとに抄訳を書きます。 ☆TEDって何? 思考を整理する「メタ・ノート」習慣を始めよう！ | シゴタノ！. という方はこちらをどうぞ⇒ TEDの記事のまとめ(1)ミニマリスト的生き方の参考に このプレゼンのポイントとなる単語を先に説明しておきます。 gains ゲイン 利益、手にいれたもの loss ロス 損失、失ったもの いったん落ち込むとなかなか回復しない 今日は、人がどんなふうに考えるのかお話します。 私は社会心理学者で、人をウォッチするプロです。人がどんなふうに考え、どうやったらよりうまく考えられるか研究しています。 数年前、自分の思考パターンに気づきました。 私は基本的に論文を書いて出版する生活をしています。 ふだんは、ふつうの気持ち(ベースライン)で暮していて、論文が受理されると幸せなりますが、すぐにベースラインに戻ります。 その数日後、別の論文が却下されると、ひじょうに気分が落ち込みます。そのうち気分が変わることを期待しますが、なかなか落ち込みから抜け出せません。 ここで不思議なことがおこります。 翌日、別の論文が受理されても、前に却下されたことが頭から離れないのです。 どうしてなんでしょう? なぜ、成功体験より失敗体験のほうを引きずってしまうのでしょうか? もしかしたら、人は悲観的な考えにはまってしまうのではないでしょうか? 水が半分入ったグラスと、半分しかないグラス 皆、違う考え方があることを知っています。 水が同じように入ったグラスでも、「まだ半分水がある」と「半分空っぽだ」という2つの見方ができます。 たくさんの社会科学のリサーチが、どちらの説明をするかで、その人の 気分 が変わることを証明しています。 「まだ半分ある」と見るのは、gained brain(ゲインド・ブレイン)と呼ばれます。自分が持っているものにフォーカスするからです。この状態であれば、人は好ましく感じます。 「半分なくなってしまった」と見るのは、失ったものにフォーカスしていて、人はこれを嫌います。 1つの考え方から別の考え方にシフトしようとするとき、どちらかの考え方にはまってしまうのでしょうか?
ものすごく態度の悪いウエイトレスに出会ったら、チップをはずんだらどうでしょうか?
世界が狭くなる。仲間どうしでつるんでいても思考の幅が狭くなるだけ。入門書より専門書を読め!って『勉強の哲学』でも言ってたな誰か。とにかく現代人はインプットに偏りがありすぎなんだよな。いろんなジャンル読みしてるって水上颯も本で書いてたぞ。 デザインとは? 書評「思考の整理学」（外山 滋比古）｜光太｜note. De(分離) sign (印)とは、概念を壊して「再構築」すること。要は既存の概念を 因数分解 して、違う因数どうしを掛け合わせて新しいものを作ろう!ってこと。再構築時にアナロ ジー (類推)が必要。「未知のもの」と「既存のもの」の共通因数から見えてくるものとは? 【まとめ】 普段から右脳左脳どっちも使え! (つまり論理的思考と直観的思考どちらも) 自分モードで生きて妄想力を磨き上げておけ。 ビジョン(妄想)を起点に、自由で斬新なア イデア のプロトタイプ(試作)を作っては改善していくというサイクルを回せ! (これまさにデザイン思考ってやつ) 【感想】 普段からB5白紙ノートを愛用しているが、未だに左脳思考なのでもう少し絵を増やしていこうかと。あと、ちょいちょい安宅さんの発言引用されていたのでデータドリブンSのワイ 歓喜 。自分モードって結構たいへんだよな。 SNS 基本やらないワイでも結構他者視点意識してしまいがちだし。
「くよくよすることはないさ。明日の朝、7時には解決しているよ。」 卒論のお伴にしています こんにちは。 某試験も落ち着きを見せ、来る9月頭に執り行われる「 卒業論文 中間発表」なるものに震え上がり夜も眠れない日々を送っております。 そして、その最中に読んで「これは賢くなりそう!」と読みふけったのが、 『思考の整理学』 外山滋比古 (しげひこ) 本日はこちらのエッセイの感想・軽い内容・読む上での注意点です。 歯ごたえはありますが、その分きっと御満足いただけると思います。 東大・京大で一番読まれた本 ところで、書店でこの『思考の整理学』を見かけたことはあるでしょうか。 真っ赤な帯 でこう書いてあります。 「東大・京大で一番読まれた本」 これはどうやら、 東大生協 、京大生協で一番売れた本ということのようです。(どの期間にどういった分類分けの中で一位だったのか明記されておらず如何わしいですが) 以下、僕の読後の感想です。 たしかに勉強になる! 頭スッキリ、今この瞬間にも新しいすんばらしいア イデア が飛び込んで来るかもしれない。そんな昂揚感に包まれました。 しかし、 東大生、京大生ならたしかに理解できるだろうし感動すると思う。かといって普通の大学生が読んでもいまいち理解できないんじゃないか?
――外山さんは、何歳くらいでそのことに気がついたんですか?
2020/06/03 (更新日: 2021/01/21) 論理的な考え方 こんにちは、KAIです。 プロ構成ライター、戦略コンサルタントをしています。 本記事で解決できる悩み 「思考の整理ってどうやるの?」 「優先順位がわからない。選択肢もみえてない」 「思考を整理しないとキャパオーバーです」 大丈夫です。こんな悩みを解決します。 著者の略歴 これまで 150を超える企業案件 で、論理的な提案をしてきました。 記事を読むと 思考を整理することで悩みの原因が見つかる 頭の中をロジックツリーで見える化できる ※目次を クリック すると、該当箇所に移動します。 【具体例×図解】思考を整理するならロジックツリーが最強 結論からお伝えします。 思考を整理する、最強のツール、それが 「ロジックツリー」 です。 ロジックツリーとは 問題をツリー状に「分解」していく思考法 ツリーの幹から枝葉のほうへ 思考を細かく分解していきながら、課題の原因や解決策をさがしていきます。 ちなみに、思考の整理と聞くと、 『マインドマップ』 をイメージするかもしれませんが、 ロジックツリーとマインドマップは真逆 といえるほど違います。 マインドマップとは?
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(6月19日、 キチックス ) 街角シロウトナンパ VOL. 16 仕事帰りの女上司と男部下を直撃 上下関係の壁を超えてどこまでヤレる!? (6月22日、プレステージ)※「あん」名義 他出演 あんり 、 ななえ 、ふみか、 あいり ゲスの極み映像 ギャル32人目(7月6日、 フルセイル ) 本気(マジ)口説き ナンパ▶連れ込み▶SEX盗撮▶無断で投稿 イケメン軟派師の即パコ動画 1(7月13日、 MAGIC )※「りな」名義 ガチナンパ! 真夏の湘南! 逗子! 由比ガ浜! 大洗! ド素人さんビキニギャル大量ゲット大作戦! 11(7月15日、ナンパーズ)他出演:桜結奈、 きみと歩実 ほか 120%リアルガチ軟派伝説 vol. 62 in 岡山(7月20日、プレステージ)他出演:楓まい、七瀬あいり、 妃月るい ほか 満員バスで人妻のボインが女性体験ゼロの僕の体に密着! パンパンに腫れたチ○ポを股間に感じて奥様のハァハァも止まらない。車内でグリグリ挿入させられちゃった! (7月26日、SWITCH)他出演: 星空もあ 、桜井彩 実録っ!! 無料AV案内所. 高収入バイトの裏(7月31日(レンタル)/8月10日(セル)、LEO)他出演:水川かえで、 松下美織 ノーブラで僕を誘惑する隣に引っ越してきたエッチな巨乳奥さん(8月2日、 グローリークエスト ) SEXの逸材。 VOL. 24 ドスケベ素人の衝撃的試し撮り 性癖をこじらせてプレステージに自らやって来た本物素人さん達の顛末。(9月7日、プレステージ)※「りな」名義 他出演:まい、のあ、 さとみ 素人ナンパGET!! No. 197 めちゃカワなのにイタ女? ノックアウト×デラックス編(10月7日、 桃太郎映像出版 )他出演:渡良瀬りほ ほか ドキュメンTV×PRESTIGE PREMIUM 家まで送ってイイですか 23(10月19日、プレステージ)※「奈々美」名義 他出演: かな 、かおり、 ちなつ 2019年 猥褻BODYべろキス中毒 II(1月11日、 クリスタル映像 ) ラグジュTV×PRESTIGE PREMIUM 20(1月18日、プレステージ)※「東条リナ」名義 他出演: 悠木さや 、 中川遥 、 尾崎ちえ 、 三浦愛美 、 久堂理沙 、 三國百合子 、 竹内奏 、月島あいり、九条あやか 裏オプションでうわさのメンズエステに行ってみたら昔ボクをいじめていたヤンキー娘と再会!
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