19 0 キャンプ料理と道具 キャンプ場 スノーピーク箕面キャンプフィールドを詳しく紹介します~HQの次にできた古株のスノーピーク直営キャンプ場~ 実は直営オープン10周年。歴史は古いけど地味に高規格。ちょっと料金は高めですがサイトは広いです。雨の時は水はけの悪いサイトもあるので要注意。 2021. 09 2021. 11 0 キャンプ場 キャンプ日記 Snow Peak Way 2021 in 箕面 1stに参加してきました スノーピークウェイ初参加の体験レポです。紙ひこうき大会で入賞しちゃいました! 2021. 06 2021. 11 0 キャンプ日記
近くにはこんな橋があって、なかなかの見ごたえ。 うん、これを見られただけでも満足( ̄▽ ̄;)スルカー くるみの里に到着 雨が時折りぱらつく時間もあった道中でしたが、くるみの里に到着するころには次第に晴れ間も広がって来ました。 左下の建物が管理棟。小さな売店も併設されていて、バーベキュー道具なども一式揃えられるようです。 我が家は、焼き肉のタレを買い忘れていたので、購入(350円)しました(^^;ムケーカクザンマイ こちらがコテージ。川側と山側があって、今回泊まったのは川側のコテージ。 ええ雰囲気や♪ 最近、畳を全て一新されたそうで、とてもきれい。 建物や設備自体は古いのでしょうけど、手入れが行き届いていて、こざっぱりしていて清潔感がある。 畳は11畳あって、台所スペースが2畳分ぐらいあります。 さらに、二段ベッドもあります↓↓ 二段ベッドの二段目たっか! ( ̄▽ ̄;) トイレはこんな感じ。 川側のコテージはお風呂はなく、シャワーのみ。それでも、冬場じゃないし全く問題ナッシン! ガス給湯器があって、温度調整できるタイプですから安心♪ あっ、とりあえず安着祝いのビールを飲まなくっちゃ! まだまだバーベキューまでには時間があるので、こどもたちと周囲を散策。 これが山側のコテージ。 川側も山側も、それぞれ3棟ずつあります。 すぐ近くにある川に降りられるようになっていて、夏場は川遊びで楽しめそう♪ そうこうしているうちに、お待ちかねのバーベキューの時間! バーベキューのとき、絶対欠かせないのはこのチムニースターター! いわゆる火起こし器ってヤツ。これはホントに便利♪ 手間がかからんし、ほっといたらええし、我が家では必需品です! カンパーイ! くるみの里 - キャンピングカーでワンワンキャンプ. 至福のときです( *´艸`) お肉と鮭も焼く♪ このお肉はアメリカンビーフのミスジ。めっちゃ柔らかくて旨い! 国産牛ロース♪ うん、丹波ゆめタウンのお肉コーナーやりおる(∩´∀`)∩ 部屋に帰ってさらにワインを飲む♪ 先日、嫁さんのお母さまにいただいたワイン。 しかも、ワインの王様と称される『Barolo(バローロ)』ですよダンナ! そのバローロをなんと! 紙コップで飲むとは不届き千万!! さっきから見てたら、どこまで無計画やねん(;≧Д≦)/ さぁ~て、そろそろ寝ましょかぁ。ということでお布団を敷きます。 どどーん!圧倒的昭和柄!!
キャンプ日記 飛騨高山で避暑地キャンプ!~前編:無印良品南乗鞍キャンプ場は想像以上に涼しかった~ 2021年7月の岐阜キャンプ旅行日記、前編です。無印良品南乗鞍キャンプ場は初日から豪雨! 2021. 07. 28 2021. 29 0 キャンプ日記 キャンプ用品 Mozambique(モザンビーク) の2人用キャンプマットを購入!~果たしてインフレータブルマットから卒業できるのか! ?~ クローズドセルタイプは設営・撤収が超楽チン。でもインフレータブルマットの寝心地も捨てがたい。。 2021. 13 2021. 14 0 キャンプ用品 キャンプ料理と道具 僕のキャンプ用コーヒー道具を紹介します!~ミルとドリッパーはすっごく悩みました~ ミルはハリオ、ドリッパーはRIVERS(リバーズ)、キャニスターはナルゲンです。 2021. 05 2021. 11 0 キャンプ料理と道具 キャンプ料理と道具 asobito(アソビト)のツールボックス XSサイズを購入!~僕のコーヒー道具一式が収納できるベストサイズ~ ナルゲンのコーヒービーンズキャニスター150gが横にギリギリ収まります! 2021. 03 2021. 05 0 キャンプ料理と道具 キャンプ用品 Gaobabu(ガオバブ)のキャリボ風防を購入!~エスビット(Esbit)のアルコールバーナーと相性抜群~ 写真タップリで紹介します。エスビット(Esbit)のアルコールバーナーがピッタリ収まります。 2021. 06. 15 2021. 16 0 キャンプ用品 キャンプ用品 ogawa(オガワ)のローチェアⅡを購入!〜スノーピークのローチェアと比較してみた〜 収束型で軽量コンパクトでアームレスト無しでロータイプのキャンプチェアを探してるならアリです! 2021. 15 0 キャンプ用品 キャンプ料理と道具 CRISBEE STIK クリスビースティックは良いぞ!~鉄フライパンのメンテナンスを爽やかに~ 新ジャンル。鉄フライパンを焦げ付きやイヤな匂いから解放するシーズニングオイルです。 2021. 御岳自然休養林 胡桃島（くるみじま）キャンプ場 | 飛騨高山観光公式サイト. 05. 31 0 キャンプ料理と道具 キャンプ料理と道具 モンベルのアルパインフライパン20を購入!~サブのフライパンは楽チン系を選ぶと幸せになれる~ サイズ20cm、焦げ付き防止加工、軽くてハンドルが折りたためる。3拍子揃ってます。 2021.
くるみの里 2日目 2日目の朝ーっ! 少しくるみの里の紹介をします。 散歩中に出会ったスタッフの方と話しました。 林間サイトは木がいっぱいで夏は涼しそうですね 話して~いろんなコトがわかりました。 ゴールデンウィークやのに何で空いてるのかな?って思っててんけど!? キャンセルが多いって! それも当日連絡もなくドタキャンw だから~内金取るんです!! これダメじゃない?画鋲で止めてまんねん 木が可愛そう! くるみの里は宍粟市の持ち物で~ 開設当時は地元の方が管理してました。 フリーサイトは芝生です みなさん年取って~人で不足で~管理が困難になって~ 今のスタッフさんが修理したいと思っても? 市としては、専門の業者でないとダメだとか? でも~予算がない! グランドがオートサイトになってます もったいないな~とスタッフさんと話込みました。 グランドサイトはヘリコプター臨時離着陸場適地です 氷ノ山なんかで大きな遭難がない限り使われないそうです も~あんなんや、こんなんや事情があって大変そう! 私たちも山崎アウトドアランドが取れたらキャンセルする予定でした。 もちろん料金は払いますよ! 炊事棟 新しいステンレスの炊事場もあります。 魚のつかみ取りや~ 浅いけど川沿いにあって川遊びできます。 コケで色は悪く見えますが~きれいな川ですよ^^ 老朽化して使えない遊具 これが修理できないんですって~ コテージ 6名となってますが~12名は泊まれる広さだって! 申請の仕方がおかしくて~利用可能人数が減ってんて! なにかわかる? 繁殖まえにハチ捕ってんねんで~ ここで感想を~ 施設が老朽化してる割に料金はしっかり取ってる感じw 人気のない理由は、入浴施設やシャワーが使えないからかな!? せっかく良い環境なのに、役所は何やってねんって感じ! 役所の物件なもんで~^^ 道の駅 はが さ~朝飯食って~山崎アウトドアランドへGO! カフェや食堂はあるけど~買い物は・・・ 古い道の駅です。 懐かしいな~以前は鳥取に行くときに時々よったんですよ。 今は無料の鳥取自動車ができて国道29号線は走らなくなったからな~ 結局~またもやイオンで買い出し^^ よい温泉 途中で温泉に行きました。 泉質は~ウ~ン微妙w 温泉スタンド よい天然水の自動販売機。 誰か買う人おんのかな~? では! 山崎アウトドアランドへGO!
その他の回答(5件) ここ数十年ダイエットしているものです。 マックス太っていた時より20キロ近く痩せました。 質問者様と同じ身長です。 私がしているダイエットはご飯の内容は変えず毎食20分かけて食べることをしています。 温野菜のみや、ご飯抜きなどもしていましたが私には向かずストレスが溜まる一方でした。 またカロリーを気にしすぎるあまりノイローゼの様になり摂食障害にもなりました。 満腹中枢が働くのに20分かかります。 そこでのんびり食事することをしてみました。 20分かけて食べるといつもより少ない量でお腹が膨れます。 あとは食べたいものを我慢しないのも大事だと思います。 お菓子やケーキだって勿論食べます(甘党なので絶対我慢できませんww) でも1日200カロリー以内を夕方までに食べます。 まずは1日の食べたものを書き出してみるといいですよ。 そうすると1日の食事のなかで無駄なものも見えてくると思います。 そこを少しづつ改善していけばいいのです。 理由がなければ絶対に太りません。 1ヶ月に2~3キロ、のんびり痩せればリバウンドもしませんよ。 いい結果が出るといいですね! 応援しています。 4人 がナイス!しています 私もダイエットしています。 トイレで出すことが大事なので少食にしました。 (少食になると胃腸が活発になり、便秘が解消されスムーズに体重が減ります。) 普段は1日1食か1日2食です。(朝は排泄の時間だと知ったので朝抜きです) 1日1食といっても、固形物を避けているだけです。 (お味噌汁、野菜ジュース、ヨーグルト、白湯、お茶、など・・・) 時々は友達と外食もしています。 少食だけでも痩せますが、時々停滞期がくるので 軽い運動もしています。 運動は【ロングブレス】を毎日1分から5分を3ヶ月くらいしていました。 とっても効果があります!!
ボディメンテナンスセラピスト・久 優子さんが約20kg痩せに成功するまで
私は2度のダイエット成功体験と、1回のリバウンド経験があります。私は30代4人家族のおっさんです。 非常に赤裸々なおっさんのダイエット体験談となっております。どっかのインストラクターとか栄養士とかではありません。ある意味現実に一番近い体験談ではないかと思います。 ダイエットの成果はこんな感じです。 1回目のダイエット:88kg⇒73kg(1. 15kg痩せたプロも！ ダイエット成功者の「私はこうして痩せました」体験談12選 (MAQUIAメイク) - LINE NEWS. 5カ月) 2回目のダイエット:93kg⇒78kg(3か月) 1回目と2回目の間に 壮絶なリバウンド も経験しています。 今回はその生々しい体験から得たダイエット成功への秘訣を超詳しく語ります。 少々長いですが、 きっとあなたのダイエットに役立つ はず。。。 私は男性なので、男性にはとても役立つ記事である確信がありますが、女性にもリバウンドしない秘訣を探るいいヒントになるではないかと思います。 この記事は、 1回目のダイエット(食事制限+糖質制限) ハイスピードリバウンド 2回目のダイエット←現在進行形 私が実際に実行したダイエットメニュー ダイエット成功の秘訣まとめ という内容となっております。 1回目のダイエット成功は食事制限ダイエット(糖質制限含む) 実は一度目のダイエット成功をする前、小さなダイエット失敗を経験しています。ダイエットをするまでの私の食事は、ざっくりいうと、 一日お米2合 をたいらげていました。 食いすぎ。 もともと大食いなのに、仕事のストレスの影響もあってさらにドカ食いです。食いすぎでした。 食事量を半分にすれば、痩せるんじゃ?と思い立って、お米を1合にしましたが、結果ダイエットは成功せず、体重が停滞しただけでした。本当にあほです。 そして思いつきました。 「もっと食事量を減らせば体重が減るんじゃ! ?」 そして私は驚愕のダイエットメニューを作り出しました。 ダイエット1回目(1. 5か月)のメニュー これがその時の食事メニューです。 海藻サラダ一日二食(コンビニで調達) サラダチキン一個(コンビニで調達) ・・・ 以上です。飲み会等には参加していましたが、 焼酎しか飲まず 、食事も最小限にとどめていました。どうしても食べなければならない会食の時などは、普通に食べましたが、他は上記のメニューでした。 ダイエットを始める前は、めちゃくちゃ食べていましたが、やり始めたら次第に慣れました。 これにプラスして、 週2~3回程度毎回3km 走っていました。 そして1.
累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー ダイエット成功者の体験談⑩ 独自メソッドで40代で9kg痩せた! ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ヨガ講師 橋本はづきさん ヨガやパーソナルトレーニングのレッスン、企業向け健康経営指導などを手がけるほか、ヨガを通して健康発信する活動、神奈川ME-BYOスタイルのアンバサダーも務める。9kg痩せの経験談や、独自メソッド「のばしゆらし体操」を紹介した著書『運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgやせた のばしゆらし体操』(主婦の友社)を出版。 Q. 40代で成功したダイエットの内容・エピソードは? A. 「 体のゆがみを正す骨盤矯正施術法を1年かけて接骨院で学び、それを自分1人でも行えるように考案した『のばしゆらし体操』を実践。 朝晩毎日2~3分行う背中の運動と、体を揺らす動きで体を整える ことを習慣にしました。食事面では、おなかが空いたら好きなものを食べていた食生活を改め、食べ物を口に運ぶ前に 『この食べ物は身体の何になるだろうか?』と考える ことを習慣に。すると自然に野菜やタンパク質を摂るようになり、買い物や外食時のメニュー選びも変わりました 」 Q. 【30代女性】ダイエット成功者に聞いた！苦労した体験談まとめ｜スケボーに乗った猫. 40代ダイエットに効く「のばしゆらし体操」とは? A. 「 私たちの体は日頃の動作のクセによって、縮んだりゆがんだりしています。縮んだ体を「のばす」ことで血流がよくなり、インナーマッスルが鍛えられます。そして、「ゆらす」ことでゆがみが改善されると、同じくインナーマッスルが鍛えられ、 代謝も上がって痩せやすい体に なります。この 「のばす」動きと「ゆらす」動きを組み合わせたのが「のばしゆらし体操」 です。ラクにできる動きばかりなので運動不足の方にも続けやすく、ダイエット以外にも、 肩こりや腰痛の改善、疲れにくくなるなどの効果も 期待できますよ 」 ★記事の続きはこちらから>>独自メソッドで9kg痩せた! ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ダイエット成功者の体験談⑪ 糖質は敵じゃない! 18kg痩せたボディメイカーJUNさんの【3Days糖質オフダイエット】 ボディメイカー JUNさん ダイエットとリバウンドを繰り返した経験からトレーニングや食の知識を身につけ、健康美を競うコンテスト、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリに輝く。大幅減量に成功した自身の経験を活かし、より多くの人々にフィットネスの素晴らしさを伝えるべく活動中。2019年6月に発売になった著書『3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)が大ヒット中。 A.
眠りとお風呂の専門家に聞くダイエット成功までのQ&A ダイエット成功者の体験談⑤ 産後-16kgに成功! 簡単&話題の"おからパウダー"ダイエットとは? 日本食文化史・精進料理研究家 麻生怜菜さん 日本の伝統食、特に精進料理の考え方や調理法、食材などに感銘を受け、食文化を発信する場として、2011年より「あそれい精進料理教室」を主宰。講師・講演活動も積極的に行っている。2019年4月に 『おからパウダーでスッキリ腸活レシピ』 をリリース。 A. 「 運動は苦手なので食生活での改善を決意! そこで取り入れたのが『おからパウダー』です。 毎日の食生活に『おからパウダー』を1日大さじ3杯程度(1食1杯) を目安に使いました。妊娠前の体重が45kg前後だったので、元に戻れば良いなと思い、おからパウダーダイエットを始めました 」 Q. ダイエット中、おからパウダーはどうやって使えばいい? A. 「 ヨーグルトに混ぜたり、ふりかけに混ぜたり、トロミのあるスープに 混ぜたりするだけ でOK! 粒の小さい微細パウダーを使うと、溶け残りも少なくなり、違和感なく摂取することができます。おやつにおからパウダーを加えた『おからブリスボール』『チョコレートトリュフ』もよく作ります。夕食は糖質少なめ、を心がけているのでじゃがいもを使わないコロッケや、 小麦粉を使わずにおからパウダーを衣にした唐揚げ は、頻繁に登場するメニューです! 写真はおからパウダーを使った、おからハンバーグ 」 ★記事の続きはこちらから>>産後-16kgに成功! 簡単&話題の"おからパウダー"ダイエットとは? ダイエット成功者の体験談⑥ 3食バランスよく食べて70kg→53kgに! 食空間スタイリストのダイエット成功ルール 料理家・空間スタイリスト ブランドディレクター 池 ももこさん レシピづくりとテーブル周りのスタイリングができる食空間スタイリストとして活躍する傍ら、"スイーツブーケ"が人気のサンクスギフトブランド「Thanks Birthday」のディレクターも務める。4stepで簡単につくれて、栄養バランスも見栄えも叶うレシピを提案し、料理教室やメディア等でも活動の幅を広げている。 A. 「 食べている時が一番幸せ! というくらい 食べることが大好き で、お腹がはちきれそうになるまで食べていました。そんな 暴飲暴食がたたって、体重は70kg に。本格的に体調を崩しかけたことで、ダイエットを決意 」 Q.
?」 ご飯にすると、5~6杯分だそう。 「でも俺はそんなに食ってない!」 ということは? と、私は自分の生活を改めて観察しました。 そして気づきました。 ジュースやお菓子の摂取量が半端ない と。炭水化物(糖質制限)をしているつもりが、単なる米制限だったのです。(これ意外と多くの人がやっちゃってるんじゃないかなー。お菓子やジュースは紛れもなく糖質です。) そして、こんな記事も読みました。 【タイヘイの食事療法】 ここでは、多糖類(ごはんやパン)よりも単糖類(ジュースやお菓子)の方が血糖値を上げやすく、脂肪に変わりやすいということが書いてあります。 つまり私はこういう結論を出しました。 「もしかしたらご飯をあまり制限しなくても、ジュースとお菓子やめれば痩せるんじゃないか?」 と。 そして2回目(7回目? )の本気ダイエット実行 食事量は「食べすぎない」というスタイルで、ジュースとお菓子を一切やめるという方法でダイエットを開始しました。 運動のメニューとしては週3回坂道を4kmほど歩くメニューです。後はゆっくりスクワット10回とプランク2分。 食事は制限するというより、いつもよりすこーしだけ控えめにしました。食べ過ぎない意識。 あとはいつも通り。 きつかったのは、私がジュース大好き人間であるということですね。しかし厳しい食事制限をしていないので、耐えられました。 すると1週間もたたないうちに、あれほど切れなかった90kgをいとも簡単に通過。 そして確信しました。 「俺が太っている原因はジュースとお菓子だったのか。食事ではなかった!」 と。 それからも、このメニューを3か月続け。気が付いたら80kgも通過。 今は全くきつくありません。これほどまでに自然に痩せられるとは!
ダイエット中の食事面で気をつけたことは? A. 「小麦製品や白砂糖の摂取量を控えた ところ、むくみが改善されて過食衝動も徐々におさまり、食事制限なしでも自然と体重が落ちました。また、生野菜ではなく、 体を温める効果が高いといわれる野菜を温野菜で積極的に食べる ようにしています。特に朝ご飯は、体を冷やすシリアルやヨーグルトや生野菜ではなく、お味噌汁やお粥など、体を温めるものを摂るように心がけています 」 A. 「 体を冷やさないことを常に意識 しましょう。たとえば、日常的に口にする飲みものは、体温より温かいものにすると過食衝動が抑えられ体の巡りも良くなるので、温活ダイエットには効果的です。また、1日の終わりに下半身を中心とした マッサージで体全体の巡りを良くする こともおススメです 」 ★記事の続きはこちらから>>無理な食事制限は一切なし! 20kg減を達成できた"ゆるぽか美活"とは? ダイエット成功者の体験談⑨ 50代で26kg痩せた! 累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー 料理研究家・編集者 柳澤英子さん ダイエット中に食べていたレシピをまとめた『やせるおかず 作りおき』(小学館)シリーズが大ベストセラーに。そのほかにも『やせる! 作りおきマリネ』(扶桑社)、『ひとりごはん』『ふたりごはん』(西東社)など、多数の著書を手がける。テレビや講演会などでも活躍中。 A. 「 ものごころがついた頃からずっと肥満気味。人間ドックでは「脂肪代謝異常」との診断が10年以上続いていました。毎日体がだるくて、体調が悪化した52歳のときに人生最後のダイエットを決意! 157cm、73kgだった体重が1年後には47kg まで減りました 」 Q. どうやって50代で26キロダイエットに成功したの? A. 「 糖質コンシャスな食生活を心がけました。具体的には、血糖値を上げる 糖質の高い食品は避け、ビタミン、ミネラル、食物繊維、高タンパクの食品を 食べる。野菜や発酵食品から食べ、 炭水化物は最後 にして控えめにする、 味付けはシンプル にして素材を活かす、などです。ちなみに食べる順番は、生野菜→加熱した野菜→肉や魚などのタンパク質→ごはん(もち麦入りが◎)&味噌汁の順に。ダイエット中は、きのこ類、海藻類、豆製品、オクラ、トマト、ブロッコリー、ズッキーニ、肉、魚介類、チーズ、卵などをよく食べていました 」 ★記事の続きはこちらから>>52歳で26kg痩せた!