サッカーやマラソン、水泳、ラグビーなどで大きな負担が膝にかかると発症する鵞足炎。なんとかしてこの辛い痛みを和らげたい…そんな時は湿布が効果的です。 今回は湿布の貼り方、種類、選び方についてご紹介します。 鵞足炎の治療には湿布が効果的!湿布の貼り方は? 鵞足とは膝の近くにある縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの筋肉がくっつく部分を指し、ここに大きな負荷がかかることによって炎症が起きます。これが鵞足炎です。 鵞足炎は主に膝を内転させるようなスポーツや飛び跳ねたりすることが多いスポーツで発症しやすいと言われています。 鵞足炎の治療と湿布の貼り方 鵞足炎の治療方法のほとんどは鎮痛剤の内服、貼り薬、安静などの対処療法です。 なかでも湿布を処方されることが多いと思いますが、どんな風にどこに貼ればよいのか悩む人もいるのではないでしょうか。 鵞足は膝の内側部分にある出っ張った所がおおまかな目安となります。ここに立て方向に湿布を貼る事で効果を得ることができます。 湿布を貼る際に膝にかぶせるように湿布を貼る方がいますが、前述したとおり鵞足部は膝の内側の部分であり、ずれてしまうと十分な効果が得られません。 湿布には大きく分けて3つの成分があります。病院を受診し、適切なものを処方してもらい、正しい貼り方を教えて貰うと良いでしょう。 鵞足炎に効果が期待できる湿布の種類は? 鵞足炎の場合、急性期は冷湿布を貼って、まずは強い炎症を抑える必要があります。 その後の慢性期での痛みには非ステロイド抗炎症薬の湿布を用いて疼痛コントロールをすることが大事です。 湿布の成分について 湿布には大きく分けると3つの成分が用いられています。 ▲サリチル酸メチル 植物にも含まれている成分で、昔から消炎効果が知られている成分です。冷湿布・温湿布など厚手のシート状のものが多いです。 ▲カプサイシン 温湿布のほとんどに含まれている成分です。カプサイシンが表面の血管を刺激し、血流を促進。熱感やヒリヒリとした刺激を与え、感覚神経を麻痺させます。この作用によって、痛みが感じにくくなる効果が期待できます。 ▲非ステロイド抗炎症薬 インドメタシンやイブプロフェン、ケトプロフェン、ロキソプロフェン、フェルビナク、ジクロフェナクなど、非ステロイド抗炎症薬(NSAIDs)と呼ばれる成分です。消炎効果・鎮痛効果に優れており、痛みを抑える効果が強いです。 湿布を貼っても鵞足炎が治らない…そんなときは?
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トライアスロン世界王者 スコット・モリーナ >アイアンマン世界王者(1988年) >デュアスロンツォフィルゲン優勝(1991年) >ワールド・タフエスト・トライアスロン優勝 2回 >USAプロフェッショナルチャンピオンシップ優勝 6回 >USTSトライアスロン優勝 50回 >その他表彰 46回
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膝の内側の痛みが1ヶ月続いている 走るとすぐに膝が痛くなる 朝階段を登るときにズキッと痛む 膝を曲げると内側に強い痛みを感じる 鵞足炎と言われた 膝の痛みが湿布や、痛み止めでも改善されない 電気をかけるだけ、痛い所を揉むだけの治療では治らなかった ライフ整骨院なら痛みや辛さを抱えて日々辛い思いをしているあなたのお悩みを解決することができます。 今までたくさんの病院や整骨院に通院されても、鵞足炎が良くならなかったなら、あなたは本当に不安を感じていることだと思います。 でも安心してください。私達がその辛い鵞足炎の最後の砦になります。 このページを読んでいただければ、あなたにとって当院が価値のあるものだと感じていただけます。 鵞足炎とはどんな症状なの? 鵞足(ガソク)炎とは、膝下のスネの骨、内側部分を専門的に鵞足(ガソク)と呼び、その部分に炎症が起こることを鵞足炎といいます。 そもそも、どうしてその箇所に炎症が起こるのか?
料理、食材 小学生時代に用務員さんが作った野菜などで調理実習をされたことはありますか? 小学校 素麺の美味しい食べ方を教えてください! ヘルシーだしこれから素麺を食べようと思うのですが、飽きてしまうのでオススメのレシピを知りたいです^ ^ 料理、食材 もっと見る
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3g 原材料 ナチュラルチーズ、乳等を主要原料とする商品、砂糖、卵、小麦粉、ショートニング、ナパージュ、脱脂粉乳、食塩、糊料(増粘多糖類、加工デンプン)、乳化剤、pH調整剤、酸味料、保存料(ソルビン酸K)、香料、(原材料の一部に大豆を含む) こちらの記事もぜひご覧ください!
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冷凍庫から出して1時間もすれば(季節によりますが)柔らかくなります。このチーズケーキの良いところは、冷凍して解凍しても美味しさがほとんど変わらないところ。冷凍したら美味しくなくなる、と言って冷凍するのを反対した夫も、実際食べてみて美味しいと言っていました。 冷凍保存するメリットは、長く保存できることだけでなく、時間はあまりないけれど、スイーツが何か欲しいときにとっても便利なこともあるんです。