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人の幸せは 良く寝て よく食べる 事です。 よく眠れる事を求めて仕事をしているはずなのに、仕事のせいで眠れないなら全く意味がありません。 睡眠時間を削るのが社会人として偉いという価値観の人もいますが、そういう人って軽自動車が白煙出しながら走っているようなもので、ただムリをしているだけです。 仕事の成果のため 『生みの苦しみ』 の工程がありますが、その域に到達してもいない人が 苦しみ = 努力? 半年以上たつのに仕事に慣れない…辛い・辞めたいと思ったときの対処法. と勘違いして、他人に眠らない事を強いてきます。 そういう人が、 『部活動で水を飲んだらイケナイ』 という逆効果のルールを作ったりしてきました。 アマゾンのジェフ・ベゾスもアップルのティム・クックも7時間睡眠で、最高のパフォーマンスを発揮しています。 野球のイチロー選手は8時間睡眠です。 眠れない仕事に人生を乗っ取られている KGBは尋問の際に、眠らせないという事をしていたそうです。 これが最も効果的だったのだとか。 尋問された人は抵抗する力が衰え、苦痛から解放される事だけを思って白状するのだとか。 ・・・これって、会社勤めの人もやられていませんか? 前日に遅く寝ようが決まった時間に目覚まし時計に起こされて、目が覚めていないのに10分以内で朝食を食べて無意識の内に駅に向かう。 しかも尋問と違って何かを答えたら解放されるわけでもなく、毎日くり返されます。 辞めるしか選択肢がありません。 他人に強要される睡眠不足は辛い 『100時間くらいの残業で苦しいだなんて、情けない』 と言う人がいます。 恐らく自分でも経験したのだと思いますが、時間でひとくくりにするのは間違いです。 熱したヤカンに手を置くと、例え1秒でも1時間に思えるほど長く感じます。 残業も愚かな作業形態を長時間作業で補うような、強要されたものだと長くつらく感じます。 テレビゲームに熱中するように、自分から進んでやりたくなるような仕事の残業とは意味が違います。 自分の意志で眠る時間さえもままならない仕事は、人生を乗っ取られていませんか? 眠れない仕事の先にあるもの ある大手広告代理店で、若い女性社員が過労で痛ましい事になりました。 その人のツイッターの最後の方は 『眠りたい以外の感情を失った』 とあります。 そんなに辛いのに、なぜ辞めないのでしょう?
5%」に対して。 「適正に評価されていないと思う」割合が「勤務先はブラック企業だと思う」が「42. 4%」。 つまり、 「評価が低い=ブラック企業」と結びつけてしまう傾向が見られます 。 決してブラック企業ではないにも拘らず、年収が低い、給料が少ない、結果評価を受けてないからブラックだ!とイメージが独り歩きしているとも言えそうです。 ネガティブな思考では好循環は生まれません。 どこかで断ち切らなければなりませんが、もし評価が下がって不満を抱いているのであればそれは"勘違い"です。 関連記事: いい会社と悪い会社の見分け方とは【転職成功に欠かせない7つの条件】 しかし評価されないのはあなたにも原因あり ご存知でしょうか? 仕事辞めたいけど辞めれないことが精神的にしんどいです。 ... - JobQuery. 評価されないのはあなたにも原因がある ケースがあります。 それは 「仕事に付加価値を付けていないから」 です。 会社は売上拡大のために従業員を雇います。 従業員は売上拡大に資する行動・戦略のもと働きます。 つまり、 利益を生み出さない従業員には価値がないということ です。 誰にでもできるルーティンワークやマニュアル通りの仕事しか出来なければ年収も低いのは当たり前です。 仕事に付加価値を付けられるからこそ評価されます。 評価されるとは、年収が上がるということです。 この辺をはき違えては一向に年収は上がりません。 一生、平社員のままでミッショングレードも低いままで人生を終えていきます。 この「あなたに原因がある場合の評価されない理由」については以下YouTube動画をご覧ください。 株式会社divのCEOを務める真子就有氏(通称マコなり社長)が詳しく解説されています。 でも「評価が下がる」ことは本来はいい事 これまでのエビデンスから言えることは【評価されないと感じる最大の原因は「給料が少ない」】 でも、あなたがもし評価が下がって悩み苦しんでいるのであれば。 考えにくいかもしれませんが 「評価が下がる」ことは本来はいい事 なのです。 評価が下がるのは期待の裏返し 「今回は評価が下がってしまうが、君には期待している。」 上司に人事面談の際に上記のようなことを言われたことはありませんか? 私は何度もあります。この上司からの「期待」に応えるべく仕事をこなしているといつしか評価は高評価へと変わっていきました。 つまり、「評価が下がる」という事は上司から期待されているという事になります。 『プロフェッショナルサラリーマン』の著者でもある俣野成敏さんは以下のように解釈されています。 評価が下がっているのではなく、あなたに対する上司の評価が上がった結果、採点基準も上がっているということなのです。 出典: リクナビネクストジャーナル「出世する人は「評価されない」時こそ、成長のチャンスと考える」 全ては捉え方次第。評価の全てを年収や給料など経済的な理由で測ることは出来ません。 上司からの評価が低い場合 「期待されているとは言え、何をしたらいいのか分からない・・・評価は上げたいし、どうしたらいいの?」 人事評価は全て客観かつロボティクスで処理されれば全てが均等になります。 しかし、上司も人間です。 客観だけでなく上司という人間の主観も入って初めて人事評価がなされます。 そのため、あなたに対して何を求めているのか?何に期待しているのか?
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ない。 毎朝6:30に起きて、 朝食を食べて、チャコールグレーのスーツを着て、黒い靴を履いて、 駅まで歩き、満員電車に乗り、通勤する。 毎日毎日同じ通勤経路、同じ色のスーツ、同じヘアスタイル、同じデスク、同じ職場の人、 同じような仕事。 「人生が恐ろしくつまらない」 あなたは、 そう感じたことはありませんか? 私は入社半年で、そう思いました。 会社の同僚たちはモンストかパズドラの話で盛り上がり、 暇があればスマホをいじっている。 20代は、そんなことをしている場合でも、 うつ病になっている場合でもないのです。 続きは、 仕事がきついから辞めたいと思う人が絶対に知らない解決策 にて。 凡人サラリーマンが成功するためには、 ストレスケアは必須です。 私もそうですが、やはり残業は嫌です。 残業続きの日々はやはりストレスが溜まって、 本当にどうでもいい事でイライラしませんか? 上司にあいさつを無視されてイラっとしたり、 無駄に細かい先輩に、細かい事を注意されて「うっっざ!
一人で抱えてしまうというのもうつ病を発症しやすい人に多い傾向です。 「話す」ことは「放す」ことにも通じると言われるように、 自分の悩みや状況を他人に話すことはとても重要です。 ストレスをため込まない効果や、自分を客観視するきっかけにもなるのです。他人の何気ないひとことが、問題解決につながることもあるはずです。 家族や友達には話しづらいという人もいるでしょう。そういったときは、心療内科やカウンセラーさんなど心の専門家に相談するのも一つです。 もし今、仕事や職場での悩みを抱えているなら、 転職エージェントなどに相談 してみてもいいのではないでしょうか? あなたと同じように悩んでいる人はたくさんいます。そういった話を聞くだけでも 「自分だけじゃないんだ」「同じように悩んでいる人がいるんだ」 ということが分かるかもしれません。 それを知るだけでもきっと心が楽になるはずです。 今いる環境がすべてではありません。世界は広いんです。 まずは小さな一歩です。 今の状況を客観的に見てみませんか? 心が弱っているときは、マイナス思考になったり、悪い方向に考えてしまったりするため、自分一人で判断するのはおすすめしません。 そんな時、頼りになるのが転職エージェントです。 転職エージェントのキャリアアドバイザーなら、今のあなたの状況を聞いて 職場からすぐに離れて転職するべきか、まずは休職して様子をみるべきかなど第三者の目で冷静に判断してもらえます。 転職エージェントのキャリアアドバイザーは、あなたと同じように職場のストレスで苦しんでいる人達からたくさんの相談を受けています。 そのため、さまざまな解決策を提案してくれるはずです。 もちろん、相談は 完全無料 です。 自分の状況は冷静に判断できないことも多いものです。 今の環境が恵まれていれば今すぐ辞めず休職すればいいですし、もっといい環境があれば具体的に話を聞いてみるなどの次の一歩が見えてくるのではないでしょうか。 相談におすすめの転職エージェントをまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。 ⇒おすすめの転職エージェントはこちら
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ショートスリーパーは寿命が長い・長くないという両方の意見があります。 意見が割れた時には、別の視点から考えます。 ゾウとネズミの寿命は大きく違いますが、一生の鼓動の数はほぼ同じです。 この事から、睡眠中に鼓動がおだやかな状態は、寿命の消費を抑えるのではないでしょうか。 他にも睡眠で体力が回復するように、身体の中で傷ついた部分が修復されていく事を考えると、睡眠は重篤な病気になる前段階で抑えると考えられます。 ショートスリーパーでも長生きの人はいますが、普通に考えるとよく寝た方がいいに決まっています。 フレックスタイム制の会社だとよく眠れるのか? フレックスタイム制の会社の経験があります。 絶対に居ないといけないコア時間が決まっていて、それ以外なら出社時間は遅くても構わないという制度です。 これが自由そうに見えて、実は損な制度でした。 時間の区切りが30分毎だったので、例えば10:10の出社は10:30扱いにされてしまいます。 さらに10:30扱いだと夕方の休憩1時間を強制的に取らされ、会社を出るのが1時間半遅くなります。 10分遅く行くと、1時間半もプライベートの時間が削られてしまうため、全然メリットを感じませんでした。 なるべく10時に出社していましたが、電車の遅延が発生しても遅延照明が使えず、ただのフレックス扱いになってしまいました。 『給料安くてもいいからゆっくりしたい』 と願っても、実際は給料の安い会社ほどゆっくりできない事が多いです。 以上の経験から いい会社=よく眠れる会社 と定義して、眠れない会社からの転職をオススメします。