大人 服 リメイク 子供 服 ワンピース クックパッド 豆腐 本 大阪 ランチ 個室 デート イング の 森 新潟 山下 真由子 東大 楽 痩せ エステ ハーネス 新 規格 と 旧 規格 の 違い 寝 てる 時 足 痛い 血圧 アプリ 仕組み 森 夢 真 熱海 内田 耳鼻 科 ケダモノ 彼氏 何 巻 まで ある 株式 会社 ロフト デザイン 美容 大学 国 公立 国語 力 が ない 病気 時計 メンズ 人気 社会 人 人 は みんな 誰 でも 仙台 市 ラーメン ランキング 割烹 むら 瀬 ランチ 私 を 離さ ない で 映画 無料 大津 市 発達 相談 センター 島 とうがらし えび せんべい 送料 無料 光 市 マッサージ 英語 は 英語 で 覚える 中国 語 カバー ソング 通販 食材 おすすめ て っ ぱく ランチ 巻き 爪 治療 院 町田 西宮 市 環境 局 新橋 ランチ 子連れ 座敷 適応 機制 イラスト 長縄 まりあ アニメ 今日 の テレビ 怖い コルセット ダイエット 時間 タイル シール 通販 低 学年 向け クイズ 海外 郵便 検索 子供服をリメイクできる?かわいい洋服や小物に変身!グッズ6. ママやパパの服を子ども服のワンピースにリメイクしよう. 好きだけど、もう着れない服どうしよう。手放さず、素敵に. 『ヒルナンデス』洋服が雑貨に♪ワイシャツが子供服に♪着. 【型紙・作り方】簡単リメイクワンピース - かんたん服の無料. 簡単!ベビー服・子供服のリメイクアイデア40選!気楽にトライ. 大人服をリメイクして子供服のワンピースに 型紙なしの簡単な. 【捨てられない大人服】ベビー服・子供服にリメイク. 【簡単】いらない洋服をオリジナルリメイク!自分流の. 子供服にリメイク 大人服をスカート付きレギンスに 簡単型紙. 大人用スカートで作る子供服(リメイク) | Route's Life Coordinates 大人用UTを「子ども用ワンピ」にリメイク 型紙不要・初心者OKの. 【大人用服→子ども服】キャミワンピを子ども用マキシ丈ワンピに 大人服から子供服へお洒落にチェンジ!【リメイク服を楽しもう】 型紙いらずで超簡単!大人服から子供服へのリメイク法5選. 小さくなった子供服で簡単リメイクアイデア9選!ベビー服で小. 【捨てられない大人服】ベビー服・子供服にリメイク！アイデア37選 | ママのためのライフスタイルメディア. 【リメイク】大人服を子ども服に変える方法 - mimoza note 洋服をリメイク!簡単やり方アレンジアイデア18選!いらない服.
大人の服は子供の服に比べ大きい範囲で布を取れるので、小さな小物はもちろん、家具にリメイクすることもできます。 大人の服のリメイクアイディア!①スツールカバー お気に入りの柄のお洋服は、スツールカバーとして活用してみては?
スカートは股下くらいまでの長さでカットしました。 横幅は丁度レギンスの足の部分をカットしたあまりがスカートのような形になっていたのでそのまま使いました。 スカートの横の部分をゴムを入れる切り返しの部分以外縫い付けてしまいます。 スカートの上の部分が切りっぱなしなので切り返しておきます。 スカートの部分をレギンスの中に入れて折り込みます。 ゴムを入れる部分を作るので、折り込んだ布を2箇所縫います。 だいたい4㎝くらい空けておくと太めのゴムでも入れやすいし、縫い付けるときに多少ズレが出てもゴムが通しやすいです。 縫い付け完了! 最後にウエスト部分にゴムを入れます。 娘に履かせてみるとこんな感じ! 生地を変えていろんなパターンのレギンスを作ってもかわいくなりそう! まとめ スポンサーリンク コピーしました
赤ちゃんルームを卒業して来年から1つ上のクラスに移動する予定の息子。 以前よりも服を汚して帰ってくることが増えて、今まで着ていた服も少しきつくなってきたようです。 着替えが足りない。これからどんどん成長するはず。 というわけで「なんか捨てられない」「息子が大きくなったら着るかもしれない」と捨てずに取っておいた自分のTシャツを子供用に小さくリメイク・リフォームすることに。 大人服を子供服・ベビー服に!面倒な解体作業なし!型紙不要だから簡単! 【ハンドメイド】簡単リメイクワンピース - ハンドメイド洋裁ブログ yanのてづくり手帖-簡単大人服・子供服・小物の無料型紙と作り方-. 大人のTシャツをキッズサイズにリメイクする方法、作り方の手順をまとめてみました。 着なくなったTシャツ 旅先で買ったTシャツなど思い入れのあるものばかり。 「捨てるのはもったいない」というよりも「捨てられない」という感じです。 思い入れはあるけれど さすがにこの歳でそれはどうなのよ的なTシャツ 産後太りでちょっときつく感じるTシャツ がほとんど。ここは潔く息子に譲ることにしました。 大人のTシャツを子ども用にリメイクする方法・作り方 費用:家にあるTシャツ 推定所要時間:ミシン→約1時間~2時間 手縫い→約2時間~3時間 お手軽度:★★★★★ 超簡単ではないけれど簡単 自己満足度:★★★★★ 自分のTシャツを着ている息子の姿にちょっと感動 実はこのリメイク方法はわたしが高校生のときに実践していたもの。 当時好きだったロゴ入り古着スウェットやTシャツ、気に入った母の服などを勝手に自分好みのサイズやシルエットにリメイクしていました。 ちなみに手縫いの場合は動くたびにほつれる可能性があるのでミシンがおすすめです。 1. 作りたいサイズのTシャツを選ぶ 手持ちのTシャツの中から仕上がりイメージに近いサイズのTシャツを選びます。 ここで選んだTシャツを型紙代わりに使うことになります。 成長が早いので今回はやや大きめの100cmサイズを選んでみました。 2. 子ども用Tシャツのベースを作る 裏返しにした大人用Tシャツの上にステップ1で選んだ子どもTシャツを重ねます。 子どもTシャツの輪郭線をササッと描きます。 裾を切って。 袖もカット。ちなみに袖口に対して平行になるように切った方が自然な仕上がりになると思います。写真は悪い例。 Tシャツは切りっぱなしでもほつれないので、わたしは基本的に裾も袖も切りっぱなしです。 裾や袖をキレイに処理したい場合は縫い代(4~6cmくらい)を残して切るとちょうどいいと思います。 3.
気に入っているけれど、なかなか着なくなってしまった服があります。 娘に聞いたら「着る!」と言うので、ちょっと手を加えて、大人服から子供服へとリメイクしたいと思います。 BEFORE 嫁として少しでも見栄えを上げるために昨年の夏に3コーデに入れていたブラウスです。 こうなりました! ↓ ↓ ↓ AFTER 前 後 着画 やったこと ①襟をはずしました 襟があるとどうしても大人のサイズ感が出てしまうので、スタンドカラーにしようと思い、地道に糸を外していき、外した部分を縫い合わせました。 ②袖口を狭めました 袖が大きく空いていて少し露出が多かったので、娘のサイズに合わせて縫い合わせました。 全体的に横幅も狭まったので子供服感が出ました。 ③肩の部分にギャザーを付けました キャミワンピにするか迷ったのですが、これからの季節なら肩があった方が着やすいかな?と思い、ギャザーで肩幅を狭めました。 ④後ろにギャザーとリボンを付けました ウエスト部分できゅっと絞ってあった方がワンピースっぽい感じがしたので、ギャザーにしました。 紐でウエストを絞るのもいいですが、あくまでも子供服なので、着脱の時の楽さや遊んでいる時の安全面的に、ギャザーの方が楽かな~?と思い、そうしてみました。 襟を外した部分の布が余ったので、リボンにしてくっつけました。 娘、ちょっとしたお出かけ服をゲット もともとは私でも少しフリフリしていて華やかだな~と思っていた服でした。 そのおかげもあって、娘のサイズに合わせて着せてみると、ちょっとしたお出かけ服になりました。 これなら胎ちゃんのお宮参りの時にちょうどよさそう! カーディガンを羽織ったら程よく上品。 後は娘が着心地良いなと感じ、気に入って何度もきてくれることを母は願うばかりです♪ ★関連記事
2021年02月04日 11:00 LOWRYS FARMキッズとのコラボ企画開催。パパ・ママのリメイク服からお受験ワンピまで。初心者でも子ども服が作れる実用書. 洋服をリメイク!簡単やり方アレンジアイデア18選!いらない服. いらなくなったもう着ない服。捨てるのはもったいないしリメイクできないか気になりますよね。実は簡単に服を小物にしたり、生まれ変わるやり方があるんです。そこで今回は簡単に服をリメイクできるやり方をご紹介します。これを読んで早速実践してみましょう。 今回は、大人用ワイシャツをリメイクした「子ども用ワンピース」の作り方をご紹介します。もともと捨てるつもりだった古い服ですから、遊ん. いらなくなったらリサイクルに出すか、捨てられる運命の服。でもお気に入りの服はなかなかそうもいかず…せっかくなら、子供用の服にリメイクしてみてはどうでしょうか?手順はそこまで難しくないんです。時間がある休日などに、さっそくチャレンジしてみましょう! 簡単にリメイクして、もう一度子どもたちに着てもらいませんか?子供服の簡単リメイクだけでなく、大人服から子ども服へのリメイクも合わせ簡単にできてかわいく着られる方法を5つご紹介させてします! 着なくなった服が大変身!素敵なリメイクアイディア集 子供服のリメイク術!ワンピースがジュエリーボックスに!楽しい柄のウォールポケットに 親子で共同制作!パッチワーク 穴の空いたズボンを活用!おしゃれポーチ 大人が持っても子供が持っても !がまぐち 大人の服のリメイク術! 大人服リメイクで子供用ワンピース製作レッスン | 市原市 好きなものが好きな時に作れる洋裁教室 市原市 好きなものが好きな時に作れる洋裁教室 初心者歓迎の洋裁教室 ゆきちゃん家 ミシンの時間貸し、講師付きレッスン、スペース貸し、出張洋裁教室 大人のジーパンをリメイクして、息子4歳のジーパンを作りました! うちの息子、半ズボンしか履かないのです。。 真冬で、雪が降っていても、半ズボンを履きたがります。(^_^;) 私が子供の頃も、クラスに一人は半そで半ズボンの男子っていましたが、まさか自分の息子がそのタイプだとは。 Read More
5才 8才育児、ゆるくパート LINEスタンプを作ってます 今までのネガティブから抜け出した話を書いてます どうもーパート主婦くるまですー(^O^) 住友林業さんで 平屋建てました* モモタロちゃん癒されます 結構前に 服の断捨離してました で、着られる服は 寄付にまわしました 古着でワクチンです 3, 300円で回収キットを購入して 古着を送るものです ワクチンの寄付になるし 福祉作業所での雇用促進になります こちらは服の断捨離になります ちなみにハンドメイドもOK 私は母が作った服が捨てられないので こちらに寄付しました (汚れたら破れたものは不可) で、クローゼットはすっきりして 服も選ぶのがご機嫌になりました だがね また出てきた 飽きてしまった服 この服 去年まではたくさん着てたんだけど 今年合わせてみたら あれっ?ってなったんよね 去年まではかわいかった 私が年をとったのかな どうせ売れないかなとおもって リメイクに挑戦しました♡ 前は子供服をヘアアクセにリメイクしました YouTube見てたら リメイク動画たくさん出てきます 見てたら できる気がしてきた そう今年の私は なんでもできる気がする はい いきますよ 長女のワンピースで だいたいのサイズを決めて ここからー いくぞー!! ザクっ!! 切ったった 思い切りが大事 そして もう リメイクの完成が見えた 湧き出る自信 根拠のない自信 からの 手縫いしたらー 完成 ちょっ ちょっ 私 天才じゃないか!! 自画自賛ですー 元の服より かわいいやん うそです販売元の方々ごめんなさい 頭痛い人にお付き合いいただきありがとうございます 長女サイズの服に リメイクできたら 妄想コーデしちゃうBBA いいやん あーリメイク楽しかった さて 作った服はというと 長女は喜んで1回着てから もう着てくれない そんなもんだー 断捨離すると 新しい服が欲しくなるー これ去年も買おうか迷ってた ワンピース 私 骨格ウェーブです これ合うと思うんだよねー これもかわいい わお めっちゃかわいい はー悩む 前回こちら♡ 私が作ったLINEスタンプです では
バナナアートのやり方って簡単なの?秀逸の画像集をお届け! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 最近SNSでも話題になっているバナナアート。素敵な作品が多く、絵だけでなく文字を書き入れることができるので、食べられるメッセージカード的な役割も果たしてくれると人気です。バナナアートはやり方も簡単で、バナナさえあれば簡単にできるんですよ。 出典: バナナアートのやり方って簡単なの?秀逸の画像集をお届け! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] バナナの食物繊維で腸がきれいになる バナナは食物繊維が豊富 それでは、どのような方法で腸をきれいにすればいいかをご紹介します。その方法は、第一に食物繊維を多く含んでいる食品を摂取することが重要です。そのためおすすめな方法は、バナナを食べることです!バナナは多くの食物繊維を含んでいます。また、食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がありますが、バナナはその両方の食物繊維をバランスよく含んでいます。 バナナに含まれる不溶性食物繊維が重要 特に、バナナの不溶性食物繊維は腸壁にこびりついた便を絡めとって排泄したり、腸の活動を活発にする効果があり、腸がきれいになります。その結果、デトックス効果や、美肌効果、また便通を良くする効果があるためダイエット効果も得ることができます。したがって、バナナは大変健康にいい食品なのです。 コストコで買えるヨーグルト・オイコスが人気!売り切れ続出の理由は? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] コストコで買えるヨーグルト・オイコスが売り切れが続出するほど大人気となっています。コストコで買えるヨーグルト・オイコスは普通のヨーグルトと何が違うのでしょうか?そこで今回はコストコのオイコスヨーグルトの人気のヒミツに迫ってみます! 日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大NG（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース. 出典: コストコで買えるヨーグルト・オイコスが人気!売り切れ続出の理由は? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] ヨーグルトの乳酸菌で腸がきれいになる ヨーグルトは整腸作用がある さらに、バナナと一緒にヨーグルトを摂取することも重要です。ヨーグルトには、乳酸菌が含まれているため、整腸効果が期待できます。また、ヨーグルトの種類によっては、癌のもとになるピロリ菌を抑える効果があったり、アレルギー症状の緩和効果を得ることもできます。ヨーグルトを食べるだけで、腸がきれいになり、免疫力も上がります。そのような栄養が含まれています。 ヨーグルトを食べるタイミングは食後!
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、の食事法(ダイエット)部門(2017年)で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」(5月22日放映)でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて:世界中で話題! アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも7万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 この記事の写真を見る 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の腸を手に入れるための組み合わせ」はどうやって食卓に取り入れればいいのだろうか?
| 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] ヘルシーな健康食品として人気のヨーグルトですが、そのままで食べる以外にアレンジして毎日美味しくヨーグルトを食べれたら嬉しいですよね。定番のアレンジから意外性のある様々なレシピを紹介します。味の変化や食感を変えて飽きずに楽しめますよ。 出典: ヨーグルトのアレンジレシピ!ちょい足しでデザートに変身? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]
TOP レシピ 果物 バナナ 最高の組み合わせ!バナナとヨーグルトの絶品レシピ15選 朝食の定番の「バナナヨーグルト」。バナナとヨーグルトは抜群の組み合わせ!今回は、そんな2つの食材を使った、ケーキ、デザート、スムージー、3つのカテゴリーに分けておすすめのレシピをご紹介します。簡単に作れるものもあるので、お試しください。 ライター: Ricca_ricca 湘南でのんびり生活を満喫中♪空いた時間には近くのパン屋さんやカフェを巡ったり、おいしそうなレシピを探して作るのが趣味です☆現在は薬膳を勉強しながら子育て奮闘中です。 バナナ×ヨーグルトはベストマッチ! 朝食の定番「ヨーグルト×バナナ」。酸味のきいたヨーグルトに、ほんのり甘くねっとりとしたバナナがベストマッチ!今回はこのふたつを使ったケーキ、デザート、スムージーをご紹介します。 ヨーグルトを使うことで、ほんのり甘いバナナの風味がプラスされてやさしい甘さのお料理に♪どちらの食材もスーパーで簡単に手に入りますので、ぜひお試しください! バナナ×ヨーグルトのケーキレシピ5選 1. 【バナナ&ヨーグルト】腸内環境を整えダイエットに最適な最強の組み合わせがこれだ！ | Forget-me-not 勿忘草. キャラメルとバナナのパンケーキ ヨーグルトを加えて焼いたパンケーキは、ふっくらもちもちに!そこに、こんがりとキャラメリーゼしたバナナをトッピング。生クリームを添えればキャラメルとバナナのパンケーキのできあがりです。キャラメリーゼしたバナナは、こんがり香ばしくて絶品ですよ。 スポンジ、カスタード、ヨーグルトクリームを重ねて、フルーツを盛り付ければできあがり♪見た目も華やかなので、パーティーのデザートとしてもおすすめです!カスタードも電子レンジで作れば、意外と簡単に作れます。バナナやイチゴ、キウイ、ベリーなどお好みのフルーツを盛り付けてどうぞ。 3. おやつにいかが?バナナケーキ 生地にはヨーグルトのホエ―と潰したバナナがたっぷり入っているので、ほんのり甘くもっちりとしたパウンドに。輪切りにスライスしたバナナをのせてオーブンで焼き上げればできあがり♪こちらのレシピでは、クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使っています。本日のおやつにいかがでしょうか? 4. チョコレートとバナナのブラウニー ヨーグルトとバナナを使った、ブラウニーのレシピです。天板で焼いて、こんな風にカットして食べるのもいいですね。作った翌日の方が、生地も落ち着いておいしくなるそうですよ。ラッピングして、今年のバレンタインデーにいかがでしょう?
出典: マシュマロヨーグルトのレシピ!漬けておけばムースのような食感に? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 腸がきれいになることのメリット①健康効果 免疫力が上がる! 食品に含まれる栄養から免疫力を向上させるためには、バナナとヨーグルトの組み合わせが非常に有効です。バナナの食物繊維とヨーグルトの整腸作用によって腸がきれいになり、アレルギー反応が軽減されたり、インフルエンザにかかりにくくなると言われています。 代謝が良くなる! さらに、バナナに含まれる不溶性食物繊維が腸の活動を活発にさせる効果があります。腸の活動が活発になると、水を飲んだり睡眠を十分に取るだけで、排便が充分に促されます。食品の栄養素によっては、腸を刺激するものもあるかもしれませんが、腸の活動が活発になっていることによって、それらの食品から腸を守ることができます。 寝る前のヨーグルトにダイエット効果あり?正しい食べ方紹介 | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 朝食やおやつとして親しまれているヨーグルト。しかしそんなヨーグルトは寝る前に食べることでダイエットに効果があるとご存知でしたか?今回は寝る前にヨーグルトを食べることによって得られる効果、ヨーグルトの食べ方や量などを紹介していきます! 出典: 寝る前のヨーグルトにダイエット効果あり?正しい食べ方紹介 | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 腸がきれいになることのメリット②美容効果 バナナにデトックス効果がある! バナナの栄養素として重要なのは、先ほどからご紹介している不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維が腸をきれいにするメリットとして、デトックス効果が挙げられます。腸壁にこびりついた汚れがきれいに落ちるため、肌に悪い食品や脂っこい食品を食べても、すぐに代謝されます。 その結果、体内の毒素がデトックスされるため、多少脂っこい食品を食べても、ニキビができづらくなったり肌荒れをしづらくなります。しかも、毎日簡単に続けることができるため、毎日少しずつ肌がきれいになります。そのため、バナナとヨーグルトの組み合わせは非常に優秀なコンビといえます。 ヨーグルト酒のおすすめは?選び方や飲み方についても解説! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] ヨーグルト酒を知っていますか?名前の通りヨーグルトのお酒ですが、種類はいろいろあります。日本酒ベースや焼酎ベース、フルーツが入ったものや、濃厚なものすっきりとしたものなど。おすすめのヨーグルト酒と飲み方や選び方を紹介します。 出典: ヨーグルト酒のおすすめは?選び方や飲み方についても解説!
| 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] バナナ+ヨーグルトのダイエット効果 次に、バナナとヨーグルトを一緒に食べることで得られるダイエット効果についてご紹介します。先ほどご紹介した、デトックス効果をうまく活用するとダイエットにもなります。理由は、実はバナナに含まれる食物繊維によって腸壁にこびりついた便を落とすことができます。その便のことを宿便というのですが、平均して人体に3~5キロ蓄えられていると言われています。 食物繊維を多く摂取することで3~5キロの便を排出して減量ができると考えてみると、運動や食事制限によって脂肪を燃焼させるより、体内に蓄積された便を排出するほうが簡単だと思いませんか?しかもバナナの場合、皮をむけばすぐ食べれる手軽さと、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方を含んでいる食品なので、より簡単にダイエット効果を得ることができます。 バナナの栄養素とヨーグルトの栄養素を合わせることで、腸内の汚れが落ち、腸内環境が整います。その結果、健康になったり、ダイエットすることができるというわけです!さらにダイエット効果を得たい場合は、少し厳しいですが、200gのヨーグルトと2本のバナナを夕飯代わりに食べてみてください。よりダイエット効果を得ることができますよ。 ヨーグルトにはちみつときなこを入れると驚きの効果!美肌になるってほんと? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] はちみつきなこヨーグルトで様々な栄養分を摂取する事が出来ます。ヨーグルトと、はちみつの相乗効果で美肌作りにも期待大!今回は美味しくて身体に優しい、はちみつきなこヨーグルトの驚きの効果と、簡単に作れて美味しいレシピをご紹介していきます。 出典: ヨーグルトにはちみつときなこを入れると驚きの効果!美肌になるってほんと? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] バナナとヨーグルトで健康な体を目指そう! おはようございます♪今日も寒い朝ですね。 #フルーツ の多くは寒いのは得意なのですが #バナナ は寒さに弱いので注意が必要です。バナナは12〜20度位が適温で、低温過ぎると果皮が黒く変色し硬くマズくなります。当店では保温庫に入れて冬でも適温で販売しています!気軽に開けてお買い求め下さい♪ — 大熊果実店@岐阜_柳ケ瀬_フルーツ王の店 (@g1905kumasan) December 8, 2017 今回は、バナナとヨーグルトの健康効果についてご紹介しました。バナナもヨーグルトも手軽に購入することができる食品のため、続けやすいですよね。さらに、実際に食べてみると本当に美味しいです!バナナの甘味がヨーグルトの酸味を中和してくれるため、非常にバランスの取れた味わいになります。 今回ご紹介した方法は、日ごろからなんとなく不調であったり、老廃物が代謝されていないと感じる方に、非常におすすめしたい方法です。美味しくから続けられますし、バナナもヨーグルトもそこまで高価なものではありません。コスト的にも継続していけることでしょう。美味しくて、簡単な方法で、継続して続けられる健康法として、バナナとヨーグルトの方法をおすすめします。 ヨーグルトのアレンジレシピ!ちょい足しでデザートに変身?