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Sun, 18 Aug 2024 00:23:05 +0000

英語の発音記号ってたくさんあって覚え方も難しいと思っていませんか?しかも綴りと読み方がまったく違う単語もあるし… でも、実はたくさんあるように見える発音記号もたった11個を覚えればあとはかんたんなんです! そのコツと読み方をお伝えします。 英語の発音記号は11個だけでいいってほんと? 英語の発音のコツさえつかめば、ネイティブが使う正しい発音で話せるようになり同時にリスニング力もアップすることは前回の記事でお伝えしましたね。 今回は英語の発音のコツをネイティブの音声を聞きながら、お伝えしたいと思います。 英語という言語は日本ではカタカナで表すことが多いですが、そもそもそれが「間違いのもと!」なんです。 英語の発音というのは厳密に言えばカタカナでは表現できません。 英単語を見ただけでは発音が分からない単語っていっぱいありますよね? 例えば、こんな英単語 ・doubt ・knife ・through 無理やりカタカナで表すと、ダウト、ナイフ、スルーです。 でも、単語を見てみるとまったく発音しないアルファベットが入ってますよね? knife(ナイフ)なんて「k」いらなくない?ってだれもが思ったことがあると思います(;∀;) doubt(ダウト)だって「b」いらないし・・・ 「だから英語って嫌いなんだよ!」と英語アレルギーになる人の気持ちも分かります。 私も覚えるときに「クナイフ」とか「ドウブト」ってローマ字読みして覚えた記憶があります(笑) 電子辞書を引いたときに発音記号が必ず記載されていますが、その発音記号を見ても正しい発音がわからないという人はけっこういるようです。 発音記号にはアルファベットではない「変な形の発音記号」があるのでなんだか難しいものと思っていませんか? 英語の発音記号の覚え方-音声で聞く【実はたった11個】|えーたん|note. 英語の発音のコツはまず、この「変な形の発音記号」を覚えて練習することが大切です。 発音記号で英語ではない変な形をした記号は 母音 ӕ ɑ ʌ ə ɔ 子音 ʃ ʒ θ ð ŋ j 実はたったこれだけです! はい、たった11個しかないんですね! 残りはアルファベットと同じ発音がほとんどなので、アルファベットが読めるなら形を見ればほぼ分かると思います。 今まで英語の発音記号が難しいと思っていた人もこの11個の発音をしっかりとおぼえると読み方のコツがわかってくるはずです。 ただし、辞書によってさらに細かく区別し、別の記号を使っているものもあります。 ɪ(i) ɛ(e) ɚ(ər) ʊ または U (u) だけど、基本的に英語の発音は先程の11個にローマ字を組み合わせただけで成り立っています。 母音を細かく分かると以下のようになりますが、基本的には11個を暗記してしまえばあとは応用になります。 1日10分英語!動画で英語が学べる 発音記号の読み方と覚え方のコツとは?

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英語の発音記号の覚え方-音声で聞く【実はたった11個】|えーたん|Note

/i/ 日本語の「イ」よりも横に広めに口を開けて、「イ」と「エ」の中間の音を出します。 例:happy /hǽpi/ (幸せな) 例:story /stɔ́ː r i/ (物語) 2. /iː/ 唇を横に引き、上下の歯を軽く触れ合うくらいの配置にして、「イー」と発音します。 例:eat /iːt/ (食べる) 例:speak /spiːk/ (話す) 3. /ɪ/ 「エ」と「イ」を同時に言うつもりで「イ」と発音します。 例:sit /sɪt/ (座る) 例:live /lɪv/ (住む、生きる) 4. /e/ 口を、横へ引かずに大きめに開け、「エ」を発音します。 例:bed /bed/ (ベッド、寝台) 例:egg /eɡ/ (卵) 5. /æ/ 口を大きく開け、唇を横に引いて、「ア」と「エ」を同時に言う気持ちで「ア」と発音します。 例:cat /kæt/ (ネコ) 例:man /mæn/ (男、人間) 6. /ɑː/ 口を大きく開け、「アー」 と長く発音します。 例:father /fɑ́ːðə r / (父) 例:calm /kɑːm/ (落ち着いた) 7. /ʌ/ 日本語の「ア」と近い音です。口を半開きにして短く発音しましょう。 例:cut /kʌt/ (切る、切断する) 例:come /kʌm/ (来る、移動する) 8. /əː r / 口を半開きにして舌先を後ろに反らし、のどから「アー」と声を出します。 例:bird /bəː r d/ (鳥) 例:world /wəː r ld/ (世界、地球) 9. /ə/ 唇をやや横に引き、舌の位置を中間に保って短く「ア」と発音します。 例:pilot /páɪlət/ (操縦士、パイロット) 例:above /əbʌ́v/ (…の上の方に、上方に) 10. /ə r / /ə/ の舌の位置で舌先を後ろにそらして /r/ の音を出します。 例:flower /flá U ə r / (花) 例:after /ǽftə r / (~のあとに、~したあとで) 11. /ɔː/ 口を大きく開け、唇を丸くして前に突き出し「オー」と発音します。 例:law /lɔː/ (法律、法) 例:tall /tɔːl/ (背が高い) 12. / U / 唇をやや丸くして、 /uː/ ほどは突き出さず、唇と舌を緊張させずに軽く「ウ」と発音します。 例:pull /p U l/ (引く、引っ張る) 例:book /b U k/ (本、ノート、予約) 13.

/ð/ /θ/ を発音する時と同じ要領で、声帯を震わせて声を出します。 例:this /ðɪs/ (これ、この人) 40. /s/ 舌の先を歯茎に近づけて、その間から息を出します。 41. /z/ /s/ を発音する時と同じ要領で、声帯を震わせて声を出します。 例:zoo /zuː/ (動物園) 42. /ʃ/ 唇を丸くして突き出し、舌の前側を歯茎に近づけて、息だけで「シュ」と発音します。 例:dish /dɪʃ/ (皿、食器類、料理) 例:special /spéʃəl/ (特別な、大切な) 43. /ʒ/ /ʃ/ を発音する時と同じ要領で、声帯を震わせて声を出します。 例:pleasure /pléʒə r / (喜び、歓喜) 例:usual /júːʒu ə l/ (いつもの、ふつうの) 44. /h/ 口を開け、のどから空気を出すように発音します。 例:home /ho U m/ (家庭、家へ) 45. /l/ 舌の先を歯茎につけたまま、舌の両側から声を出します。 例:travel /trǽvəl/ (旅、旅行) 46. /r/ 舌先を内側に巻いて上の歯茎に近づけ、その間から「ウ」と言うつもりで声を出します。 例:brown /bra U n/ (茶色、茶色の) 例:rabbit /rǽbət/ (ウサギ) 47. /w/ 唇を丸くして突き出し、その間から声を摩擦して出します。 例:twice /twaɪs/ (2度、2回) 48. / h w/ /h/ を小さく発音し、すぐ /w/ を発音します。 例:white / h waɪt/ (白い、白色の) 例:whale / h weɪl/ (クジラ) 49.

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「寝ても疲れが取れない」 「とにかく体が重い、ダルイ」 だから、サプリを飲んでスカッと疲れを取りたい!! という人が多いです。 でも、薬局には様々なサプリメントが売っていて、どれを買うか迷っちゃいますよね。 疲労回復の効果が実証されている サプリ・市販薬を9個厳選して紹介します!! 今ある疲れを取るサプリ 疲れを予防するサプリ 両方の商品を紹介しますよ。 疲労の原因から、サプリの正しい選び方まで徹底解説しました。 成分と効果を理解して本当に疲れに効サプリを選びましょう! 疲労の原因 まず、疲労の原因を知っておきましょう。 原因を知ることで、本当に疲れに効くサプリを選べるようになります。 疲労の原因は活性酸素! 体が疲れる根本的な原因は、「活性酸素」なんです。 活性酸素がどのように疲れを引き起こすのでしょう? 3段階に分けて 簡単にまとめました。 STEP 活性酸素は、運動したりストレスが増えると大量に発生します。 STEP 活性酸素が増えると、体内の細胞が傷ついてしまいます。 STEP 細胞が傷ついたことによって、エネルギー生産が低下し、疲労を感じます。 私たちの体は、エネルギーによって動いているため、エネルギーが少なくなると疲れを感じるのですね。 活性酸素によってエネルギー生産が 低下するので疲れます。 疲労回復サプリの効果 疲れの原因が分かったところで、サプリはどのような効果があるのでしょう? 疲れに効くサプリには、大きく分けて2種類あります。 今ある疲れを取るサプリ 疲れを予防するサプリ それぞれ、どのように効くのか説明します。 今ある疲れを取るサプリ 今ある疲れを取るサプリは、エネルギー生産を増やしてくれます。 前項で説明したように、疲れを感じるということは「エネルギー生産が低下している」状態です。 そこで、 エネルギー生産を増やす 効果のあるサプリを飲めば、エネルギーが増えることで、元気が出ます! また、増えたエネルギーで、活性酸素で傷ついた細胞も修復してくれます。 疲れを予防するサプリ 疲れを予防するサプリには、「抗酸化成分」が含まれています。 「抗酸化成分」は疲れの元となる活性酸素を除去 して、細胞を傷つけないようにします。 細胞が傷つかないと、エネルギー生産が低下しないので、元気が持続できます! 「ビタミンC」や「ビタミンE」も抗酸化成分です。 疲労回復サプリの成分一覧 今ある疲れを取りたいなら エネルギー生産を増やす成分 疲れを予防したいなら 抗酸化成分 を取ればOKです。 両方の Wの作用を持つ成分 もあるんです!