これからも楽しみにしております。 こんな風にメッセージを いただけるようになること 1年8ヶ月前の私は 想像さえしていませんでした。 ありがたくて 涙が出ます・・・ そして、 「コンサルも今受けています!」 この言葉に あー、ここにも昔の私と同じように 働き方を変えたくて 人生を変えたくて 起業の世界に飛び込んだ 志を同じくする方がいる♡ と、嬉しくなりました。 副業でも「起業」という働き方を 志すなら やっぱりコンサルを受けることは 結果に結びつく早道です。 私も、資格と同時に SNSを学んだこと その後もマーケティングや ビジネスについて学んできたことは ほんとーに 超絶、成功する上で、 大事だったと思っています!
ストレッチ・マッサージをする 一日活動したあとは体が凝り固まっていたり、むくんでいたりしますよね。凝りやむくみを放置して寝てしまうと睡眠の質が下がります。そこでおすすめなのがストレッチやマッサージです。 肩や首を回したり、腕や足を揉むだけで血行が促進され、いい眠りにつくことができます。とくにお風呂上がりにストレッチやマッサージを行うのが効果的です。 ストレッチ方法 まずは快適な睡眠ができるストレッチ方法をご紹介します!ストレッチは運動が苦手な方でも気軽にでき、時間がないときや隙間時間でできます。 軽いストレッチをするだけでも、体がポカポカしてすぐ眠りにつけます。お風呂上りや寝る前の習慣として、ぜひストレッチを取り入れてみてくださいね。 1. うなじのくぼみに両方の親指をあてて、指を上下に動かしながら首筋をほぐす 2. 両腕を曲げて脇を開き、肩を大きく回す 肩甲骨をしっかり寄せるように回しましょう 3. 背筋を伸ばして床に座り、両方の足の裏をあわせ、息を吐きながら状態を前に倒す 4. PECO TV ママさんのあたたかさに包まれて.....。 スヤスヤと眠る子猫ちゃん。そこへ....？ | バラエティ | 無料動画GYAO!. 座った状態のまま、呼吸をしながら背伸びをする マッサージ方法 ストレッチとおなじく、寝る前にマッサージを行うことで良い睡眠が得られます。とくに顔や頭のマッサージが効果的です。顔をマッサージするときは、肌を傷つけないように乳液やクリームを使うようにしてくださいね。 頭皮マッサージなどは、シャンプーの際にするととても気持ちいいのでおすすめです! 1. 両耳の穴に指を入れつつ耳をつかみ、30秒間深呼吸をしながら外側にゆっくり引っ張る 2. 目尻に指をあて、目尻→目頭→眉→目尻の順に円を描くように目まわりをほぐす 3. こめかみ・頭のてっぺん・耳のうしろそれぞれ10秒間手のひらで圧をかけながらほぐす 考えごとをしないように心がける 布団に入ると、今日あった出来事を振り返るという方も多いですよね。なかには明日のスケジュールに落胆したり、憂鬱なことを考えたりすることもあります。しかし、寝る前はできるだけ考えごとはしないように心がけると、睡眠の質が上がりやすいです。 考えごとをすると、そのまま夢に反映されてしまうことがあるので、なるべく何も考えずすぐに寝るようにすると、いい夢を見られることもあります。 眠りやすい体勢で寝る 眠りやすい体勢で寝ることも、快適な睡眠に繋がります。ベッドで寝ている方、床に布団を敷いて寝ている方など睡眠スタイルはさまざまですが、大切なのは自分自身が眠りやすい体勢をしているかどうかです。 寝る体勢がいつも決まらないという方は、抱き枕などを活用してみるのもおすすめですよ。抱き枕は体にフィットするのでいい睡眠を得られます。 快適な睡眠でいい夢を見よう!
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婚活カウンセラーの 石田ありさ です🤍 ⇨プロフィールは コチラ 楽に✨幸せに✨ 《パートナーから溺愛》 《1年以内のスピード婚》 を実現する為に必要な 💎思考とマインドを整える💎 💎自分を愛する💎 方法をお伝えしています🤍 【募集中メニュー】 🤍マインドから幸せになる♡ <カウンセリング> 🤍運命の人に届く♡ <アプリプロフィール添削> こんにちは、石田ありさです。 昨日はみなさまたくさんの祝福 をいただきありがとうございました😭💕✨ たくさんのお祝いメッセージが届き、 びっくりしました😳❤️💥✨✨ みなさまの愛を受け取り、 最高の誕生日になりました💖 本当にありがとうございました☺️💕✨ 今年もよろしくお願いしますね🌸 さて。 今日は誕生日から一夜明け、 これまでのノートを振り返ってみたんだけど… 改めて31歳の変化は 凄まじかった…! !😳💥 🤍婚約指輪プレゼン 🤍プロポーズ 🤍親への挨拶、引っ越し 🤍結婚 🤍会社を退職して、 本気でカウンセラーになると決める その他にも 欲しいものがどんどん手に入ったり、 憧れホテルやお食事とか行きたいところに行き、 たくさんの出会いがあったり、 「あれ、これって1ヶ月前のことなの…!? 変化が早すぎる…! いい夢やみたい夢を見る方法とは？今日から実践♪幸せな睡眠タイムを！ | 4MEEE. !」 みたいな状態になっているの!! 変化が早すぎて! !🤭✨ ※3ヶ月前、半年前等も同様。 1年前の誕生日も幸せでしたが、 今は更に幸せパワー 増し増しですね🚀❤️🔥 ↑こちらもずっと行きたいお店だった よろにく さん♡夏を乗り切るスタミナをつけたよ💪🌻そしてボッテガさんからのトリュフアゲイン😂❤️ じゃあ夢を叶える為に何をやったか? はシンプルに… 未来を決めて、行動したこと。 なんだなー。 ノートに未来を書く。 そして書いたらそのために 「今自分は何をしないといけないか?」 を考えて 行動に移した。 シンプルだけど、 これが私の人生を めちゃくちゃ変えたよね🙄⚡️ 最初はノートに書こうとしても 何を書けばいいのかすら分からなかった。 多分昔の私は理想とかワクワクに 飢えまくってたんだよね😢 飢餓状態の時って、 食べられたらなんでもいい! ってなるじゃん。そんな感じ。 だから理想とか自分に問うても 幸せなら何でも…って "何"が欲しいのかわからなかった。 頑張ってなんとか書き出しても 本当の自分の理想というよりは 社会的に見て良さそうなもので 実は自分の本当の理想とはかけ離れていたり、 理想を捉える力も弱かったよね。 でも最初はそれでいいから まずやってみて欲しい。 いきなり10を目指そうとせずに、 まず1とか小さいことでも 『決める→行動→達成』 の成功体験を増やして欲しい。 こうしていくと必ず自分の人生に コントロール感 が生まれて 変わってくるから🌱🌈 私も最初は正直 まどろっこしいなぁと思ったよ。笑 だって捻り出して理想を書いても、 本当に小さな1しかできなかったりね😂 (どんな指輪があるか調べる。 アメブロのアカウントを作る、とか。) でも小さくてもそういった成功体験が 認知の歪みを整え、思考を強化するから、 変化は1→2→3というより… 1が出来ると2が出来るようになって、 2が出来るようになると次は4、 4の次は8…というように、 変化の速度は加速度的に 増していくんだよね❣️ だから今ではすっかり 「決める」ことの虜😍✨✨ 32歳もたくさん"決めて" 加速していくよ!
!😉💕✨✨ 33歳になった時にもまた、 32歳は変化が凄まじかった…!! と言っている自分が目に浮かぶよ😏❣️ そして実はこの度… 長期継続講座の 第1号受講者様 が決まりました👏💖 この受講者様は 単発のカウンセリングを受けて、 伝えたことをとても熱心に 取り組んでくれていたんだよね😢❤️ その中で変化を実感されて ご要望をいただき、 急遽来月からマンツーで 継続講座を 実施すること になりました✌️🍀 本当に信じてくれて嬉しかったーーーー😭❣️ 全力で伴走して見届けます😤💖 私の全てをお伝えするから 楽しみにしていてほしいな😍 一緒にもっと幸せになろうね✨✨✨ 私は燃えているよ💪❤️🔥❤️🔥❤️🔥 「決めるて実行する」 これが今を変える。 ヒールでお出かけして 気づいたら富士山の山頂にいた👠 とかないんです‼️🙅♀️ 決めて準備して行動するから 山頂からの眺めを 拝むことができるのです🗻✨✨ あなたも一緒に この人生で見たい景色を見る と決めてしまわない? ?☺️💕 ではでは。 今日も女性の幸せを全力応援📣❤️ ■オススメ記事 【公式LINE】 ↓画像をクリック♡↓ 【募集中メニュー】 詳細・お申し込みは 画像をクリック🙌 🌈 ↓まずは "体験カウンセリング" をお試しください♡↓ ↓あなたのアプリ・相談所婚活に 革命 を起こす♡↓
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 PECO TV ママさんのあたたかさに包まれて..... 。 スヤスヤと眠る子猫ちゃん。そこへ.... ? YouTubeユーザー「Ginevra901」さんのお家の子猫ちゃん。 ママさんのあたたかい抱っこで、スヤスヤと気持ち良さそうに眠っています。 このまま深い夢の中へ... と思いきや、思わぬ出来事が.... ! 微笑ましい様子をご覧ください♪ 再生時間 00:00:55 配信期間 2021年7月25日(日) 17:00 〜 未定 タイトル情報 PECO TV 「ペットとの毎日がもっと楽しくなる」をテーマに、ペットとの "幸せな毎日" を動画でお届けします。
そのあたりに気をつけながら、 目の前にある現状の全てを プラスにとらえる。 そうすれば人生は、 案外悪いものじゃありません。 もし今あなたが、 しんどい…… 何もいいことがない…… 夢も希望もない…… このようにネガティブになっているのならぜひ、 全ての物事をプラスにとらえてみてください。 目の前の世界を地獄から、 天国に変えていきましょう! あなたの視点次第で、 今この瞬間、幸せになれます。 素敵なアングルを見つけて下さい♪
71 ID:UjNiRigT0 俺も轟絶のデザイン好き もっとガチャ限もモンスター増やしてくれ可愛いのはもうお腹いっぱい 86: モンスト@ニュース速報 2021/06/02(水) 10:16:06. 59 ID:eLsx3GpGp 性能と見た目で最近はもっぱら乱馬ちゃん使ってます 89: モンスト@ニュース速報 2021/06/02(水) 14:38:48. 74 ID:xwD54njpd 昔本スレで 性能が壊れなら絵が巻きグソでも運極にする って書いてあって笑ったわ 引用元: @_o_MaNaKa_o_ モンスト見た目で運極作ってしまうよな。 見た目いいと適正もありそうやし👍 レクイエムとモラルの見た目が好みなので運極作りたい @monst_612752503 レクイエムの獣神化前はモンストの中でもトップクラスに好きだけどね みんなのコメント コメントを書く 評価・考察カテゴリの関連記事 おすすめ人気記事
s嶋って迅運極する時に何万か払っても作る価値ある、迅運極にすることでむしろプラスになるとか言ってたのにウマガチ勢は吹くわ 33: 亀速モンスト攻略まとめ速報 2021/05/20(木) 01:33:23. 40 >>13 S嶋はプラチナ取れてないっぽいからダンマリ状態だぞ 対人バトルがない温かいモンストに戻ってこい 43: 亀速モンスト攻略まとめ速報 2021/05/20(木) 02:11:50. 60 >>13 迅運極だからウマに時間割けるんだぞ 使いもしない運極作りする必要ないんだからな オススメ記事 14: 亀速モンスト攻略まとめ速報 2021/05/20(木) 00:55:44. 82 そらYouTuberなんてその時の気分で喋ってるからな YouTuberの言うことは何でも信じちゃうお馬鹿さん達は気をつけないとだめよ 17: 亀速モンスト攻略まとめ速報 2021/05/20(木) 00:59:35. 56 タイガーや宮坊たちだっていつかはモンストから去っていくんだぞ モンストで定年まで食っていきますなんて奴はいないんだから 旬なゲームを旬なうちに楽しむだけだし お前らも飽きたんだったら新しい趣味探した方がいい 21: 亀速モンスト攻略まとめ速報 2021/05/20(木) 01:08:12. 75 モンストなんて時間かければいいもんじゃないんだからウマとか他のことやっててもモンストガチプレイは余裕じゃね タグ : S嶋 YouTuber 「雑談・ネタ」カテゴリの最新記事 「2ch・Twitterまとめ」カテゴリの最新記事