やりたいこと100のリスト 【やり方】 ①まず10ジャンルを考える。 例えば、 食べること 美容のこと 働くこと …など! ②さらにジャンルの中で 10個「やりたいこと」 をリストアップしていく。 【書き方のコツ】 大胆なことも書いてしまいましょう! 「どうせ」は禁句です!! 【書いた後は…】 たまにリストを見返すことでワクワクできます。 達成できたらしるしをつけて。 【例】 例えば著者おふみさんは 「読む」というジャンル の中に 読みたいマンガや小説のタイトル を10個記入しています。 管理人 いいですね。 積読を片付けられそうです。 なりたい自分を短冊に やりたいこと100リストが出来上がったら一番叶えられそうな夢をピックアップ。 人は同時進行できないのでピックアップした夢に全集中して叶えていくやりかた。 これに関してはあまり刺さらなかった…。 コーピングリスト そもそもは宇宙飛行士のためのストレス対処方法。 自分にとってのストレス対処方法をリストアップしておくことでいかなるときも柔軟に対応できます。 やり方はカンタン。 【やり方】 自分だけのストレス解消法、自分がご機嫌になること を書き出してリストアップする。 ストレスを感じたらリストの中から選んで実践。 (同時に 「自分にはこれだけの対処方法があるから大丈夫」 とリストを見るたび心落ち着きます。) 毎回効果を見て必要があれば更新していく。 【書き方のコツ】 100個書こう! 時間帯、場所、行動 でイメージしてみる。 朝起きて晩までを想像するのもいい。 著者おふみさんがリストアップしているもの。 ご機嫌になれる食べ物(あん肝・岩がきなど)音楽、場所、漫画、音楽、イベント…などなど。 例えば心地よい朝を迎えられた日があったら… その日はナゼ気持ちよく起きれた? 夢をかなえる！私のノート術 「書く」ことで新しい自分が見つかる！毎日がもっと楽しくなる！の通販 e‐MOOK - 紙の本：honto本の通販ストア. 朝いちばんに何をした? 就寝前は何をしていた? などを書くのも良い。 管理人 私は書いている最中思いました。 「リストアップしている作業自体が楽しい!」と! これ自体がストレス解消なんじゃないか?と(笑) 【私のコーピングリストの一例】 イライラして何も手に付かない昼の時間… テトリスをする。 コンビニへコーヒーを買いに。 ビオトープの動画やメダカや金魚の泳ぐ動画を見る。 いっそあきらめる。夜に回す。遊びの動画を見まくる。(ゲーム実況とか) などなど。 お恥ずかしいですがこんな感じ…。実際は自分しか見ないからいーんです。 書き出したらじゃんじゃん思い浮かぶけど 実際にその状況になったら対処方法を忘れているものです。 リストアップして壁に貼ることはかなり意味のあることだと思います。 私はこの「コーピング」を一番オススメしたいです!
今回は、最速で夢がかなえる!すごろくノート術をご紹介しました。 情報元: 妄想すごろくノート術オフィシャルサイト 最後まで読んでくださりありがとうございます。人気ブログランキングに参加中。こちらクリックして頂けましたらうれしく思います。 ↓↓↓ 生活・文化ランキング スポンサードリンク
(この例を書くだけでも苦労したので、よくわからない例で申し訳ないです!) 男性は空間把握能力が女性より優れているので、遠くから考えることができますが、とくに地図を読むのも苦手な私は、この遠くから考えて逆算するのが本当に苦手なんです。 一方でこの「すごろくノート術」は、ゴールを決めて、ゴールに向かって積み上げ式で思っていることを書いていきます。 だから、女性の方にはおすすめのやり方なんです。 すごろくノート術で行動力UP! ゴールに向かって、いま自分が何をしたらいいかがわかるようになる、というのが「すごろくノート術」の最大のおすすめポイントです。 叶えたい夢があっても、結局いま、何をしていいかわからないってことあるでしょう? そして何もせずに時間が過ぎてしまうことあるでしょう? それを、「すごろくノート術」で脳内会議を書き出すことで、何をすればいいかがわかるようになります。 私は仕事やプライベートでいくつかノートを分けていますが、仕事に関しては、やるべきことがハッキリとわかるようになるので、目標の達成が早くなります。 この本のタイトルでもあるように、まさに「最速で夢をかなえる」ですね。 すごろくノート術を恋愛にも応用してみよう 「すごろくノート術」は恋愛にももちろん使えます! 【感想/実践】夢をかなえるノート術 | 全国個人事業主支援協会. たとえば、「彼氏にもっと会いたい」という可愛らしい願いで書いてみると・・・ 「彼にもっと会いたい」→「でも忙しいみたいだし」→「でも会いたいぐらいは言ってもいいよね?」→「えーめんどくさい女だって思われたらやだなぁ」→「だったら会いたい彼女になればいい!」→「まずは会っていない間に愛されマインドを身につけよう!」→「ビューティー計画も実行しよう!」→「なんかワクワクしてきた」 という感じで、自分が今何をすればいいのかがわかってくるので、モヤモヤがなくなります。 「会えなくて寂しいなぁ」という気持ちが「なんかワクワクしてきた」に変わってしまうんです♡ 『最速で夢をかなえる! すごろくノート術』 の中でも触れられていますが、願いを叶えていく人って、いつもご機嫌でいる人です。 自分で自分をご機嫌にできる人です。 この「すごろくノート術」で書いていると、気づけばご機嫌になっているから面白いですよ。 ▷ Twitter してます。フォローや「いいね」本当にありがとうございます♡ ABOUT ME 関連記事
断言をすること 「あったらいいなぁ~」や「なったらいいなぁ~」くらいの想いが叶ったとしてもラッキーだと思うのはほんの一瞬に過ぎません。願いに対して強い意思を持つことはとても重要になります。願いを羅列して記載する際には、断言して記載することを強くお勧めします。 その書き方として「●●が手に入る!」などとポジティブな楽しくなるように書くだけで楽しくなってきますよ。願いは明確であることで、その想いも明確であることが重要です。どうしてそうなりたいのかが説明できるほどの強い想いが願いを引き寄せるのです。願い事は断言できるようにしてくださいね。 ■ 2. 本当に叶えたいことを強く想うこと ここはとても重要なポイントなのですが、本当に欲しいものと、あったらいいかなぁ~くらいの気持ちで書くのは異なります。つまり、手に入ったことで願いが叶ったことに心から感謝ができることを意識すると解りやすいと思います。 あってもなくてもいいけどあったら便利くらいの感覚で引き寄せられるより、絶対に手に入れたいという気持ちが強い方が心から喜べますよね。引き寄せノートに記載するのは、本当に叶えたいことを強く思って書いてくださいね。 ■ 3. 叶わないかもしれないと疑いながら書かない 願いが叶うかどうか、半信半疑で行うくらいなら一層行わない方がいいですね。時間の無駄です。それだけ引き寄せノートに向かう時間は重要なのです。本気で叶えたい願いに向き合う時間として使う方が有効ですよね。引き寄せは宇宙からの恵としても知られています。 宇宙が全力であなたの望む方向へ軸を傾けようとしているのならば、あなたも本気で応えるべきですね。つまり、叶えたい願いだと思わないくらいなら、易々と書きなさんな!ということです。願い事は叶うものだと信じることが大事だのです。 ■ 4. 実現したことを想像して書く イメージするのはとても大事なことですね。願いが叶った時のビジョンを描くのは大切な作業です。引き寄せるエネルギーは思考に忠実になります。 あなたの思考はいち早く現実のものになるので、願いが叶うことを想像してくださいね。この引き寄せノートに向かう時間がだんだん楽しくなるということと、自分の内側にきちんとアクセスしている人は、気持ちがブレることはありません。 ■ 5. 書くことに執着しない 引き寄せノートは、毎日書かなくてはいけないという人もいますが、毎日書くのは感謝の言葉だけで良いですね。毎日、願い事を書くなんてそれだけでストレスになります。そんなに欲深い人もそうそういないでしょう。 引き寄せノートに向かい、本気で叶えたい願いを想いながら、叶った時のビジョンを想像して書くという一連の流れがあることなので、書くことに意識を取られて義務化されてしまうと心から想っているのか自分でも疑ってしまうので書かなくてはいけないと強迫観念に囚われないでくださいね。もちろん、書きたい願いがあるなら書くことは制限されません。 ■ 6.
匿名 2015/12/16(水) 12:42:47 私は三浦春馬さんが好きなんだけど、前から思ってたけど腕短くない? 21. 匿名 2015/12/16(水) 12:43:57 >>16 は、下からのアングルで足を長く見せてるし 特別腕が短くもないけど 22. 匿名 2015/12/16(水) 12:44:10 独身時代は高いヒールをはいてごまかしてたけど 妊娠中、育児中はペッタン靴なので 悲しいーーーー! おしゃれしてもはえないよね! 23. 匿名 2015/12/16(水) 12:45:51 腕が短いおじさんの腕組みは笑ってしまう。 組めてないし! 24. 匿名 2015/12/16(水) 12:49:07 私も腕短くてジャケットが似合わない いつもニットやティーシャツを着て腕めくってる この前ジャケット買って袖直ししてもらったら4000円かかったよ 25. 匿名 2015/12/16(水) 12:58:37 まあこれは肩幅も違うからなぁ 26. 匿名 2015/12/16(水) 12:59:06 主です。 アングル抜きにしても >>16 の人より足も腕も短くてワロタw ワロタ… 27. 匿名 2015/12/16(水) 13:02:19 腕を広げた長さ→身長と等しい 嘘だと思いたい 28. 匿名 2015/12/16(水) 13:03:40 だいたい、腕が短いと足も短いと思います 化粧水等の下地を塗る時 ドレッサーに映る自分が全体的に丸っこくてイヤです 上着は必ず4㎝詰めますよ 足も短いからパンツは持ってないです 体形コンプです 29. 匿名 2015/12/16(水) 13:06:42 足長短腕は見つからなかったけど短足手長の水泳選手 大まかには腕はどこの何割だの何分の1だのダヴィンチの図みたいに決まってるけど、やっぱ個人差ありますよね 30. 匿名 2015/12/16(水) 13:08:57 >>15 長澤まさみだよね? 凄いなー。股間のあたりに手首があるなんて夢のまた夢だわ。 31. 魅力的なのは「若く、背が高く、腕の長い」女性 | スラド idle. 匿名 2015/12/16(水) 13:10:09 自分より背の低い人に高い所の物取るの頼まれて、手を伸ばした位置がその人より低かった時は気まずかったなぁ 32. 匿名 2015/12/16(水) 13:10:17 違うと思います。 私は高身長で足が長い(同じ身長の人達と比べると一目瞭然です)ですが腕は短いです。 33.
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特集 2018. 07.