ブルーライトカットメガネは、眼精疲労を軽減するなどパソコンやスマートフォン、テレビの画面を長い間 見続けている私たちの目を守るアイテムとして知られてきました。 その ブルーライトカットメガネの効果が覆えされる意見 が 2021年4月14日に 日本眼科学会、日本眼科医会、日本近視学会などの6学協会 から発表されました。 なんと、ブルーライトカットメガネは 逆に目には悪影響 を及ぼす!とも。 いったいどういったことなのか、見ていきましょう。 ブルーライトカットメガネの効果は?疲れ目に効果なし!?
2020年11月3日 更新 ブルーライトカットメガネが登場してから時が経ち、現在では人々の間に浸透してきています。普段からパソコンと向き合うデスクワークでは、ブルーライトカットメガネが手放せないアイテムになっている方も多いのではないでしょうか。一方で、ブルーライトカットメガネの必要性や効果について、疑問を持っている方もいるはず。そこで今回は、ブルーライトカットメガネの特徴について詳しくご紹介します。 そもそも「ブルーライト」とは?
最近ではパソコンなどの電子機器を使う際にブルーライトを遮断する為の"ブルーライトカットメガネ"が普及してきており、周りでも使う方をよく見かけるようになったのではないでしょうか? しかし、その名の通り、ブルーライトをカットするというのはわかりますが、実際にどんな効果があるのか意外と知らないですよね。 そこで、ブルーライトカットメガネのメリットと効果、装用できる年代をご紹介します。 ブルーライトカットメガネの良さを知ってパソコンやスマホを使う方に有効活用していただきたいです! ブルーライトとは 可視光線のなかで青色の光線のものをブルーライトと呼び、散乱率とエネルギーの高い光線をさします。ブルーライトは皆さんが日常的に使っているパソコンやスマートフォンのディ スプレイ、テレビ画面から発光しており、ブルーライトの散乱しやすさからピントがズレたり眩しさを感じやすい光なので目の疲れなど様々な症状を引き起こす原因となり得ます。 ブルーライトメガネをかけるとどのような効果があるの? ・目の疲れを軽減できる! ブルーライトカットって本当にいるの？ – 名古屋栄のスポーツサングラス・メガネ専門店グラスヒュッテ. 長時間、仕事や趣味などでパソコンを見るときにブルーライトカットの眼鏡を装着するとブルーライトから目を守れるので、眼精疲労など目への負担を少なるすることが可能になり肩凝りやダルさも軽減することができます。 ・画面の文字が見えやすい! 先程も言ったようにブルーライトは光が散乱しやすいです。そのためホコリや水分に反射しやすく画面のチラつかせてしまいます。そうなると文字がぼやけてしまって読みづらくなり、そこで目を使うので疲労し視力の低下に繋がるという悪循環がうまれます。ブルーライトカットメガネでスッキリ字が見えればストレスも軽減されそうですね。 ・睡眠の質が上がる! 良く寝る前にスマートフォンやパソコンを見てはいけないと言いますよね。あれは眠気を促進するメラトニンという成分の分泌を抑制してしまい、睡眠に悪影響があるからなんです。そしてそのブルーライトにメラトニンの抑制効果があるのでメガネを着けることでメラトニンの分泌を助け、睡眠の質の向上に繋がるでしょう。 ブルーライトメガネは どの年代から付けられる? 元々は仕事でパソコンに向き合う人向けに作られた商品でしたが、近年では、オンライン授業やゲームが普及している子供向けに作られているブルーライトカットメガネも多くありますので、着けれる年代の制限はとくに見受けられません。 しかし、 公益財団法人日本眼科学会 で2021年4月14日に発表したお知らせによると、 「太陽光にもブルーライトがあり、心身の発育にも好影響を与えるのでブルーライトカットメガネを日常から使用すると近視進行のリスクが高まる」 「就寝前ならともかく日中ブルーライトカット眼鏡をあえて装用する有用性は根拠に欠ける 」 (一部要約) などと記載されている記事もあります。 子供に装着を検討されている方は日常の装着は控えてパソコンやスマートフォンの利用時など使用時を限定するのも良いかもしれませんね。 気になる方は掛かりつけの眼科やお近くの眼鏡屋さんで確認することをオススメします。 まとめ ブルーライトカットメガネに関して効果を感じる方やさほど感じない方もいるそうですが、目の疲れの軽減に繋がる可能性は非常に高いと言えます。自身のワークライフや日常生活に合わせてブルーライトカットメガネを上手に活用してみてください!
文字列に「県」が含まれている住所では、先ほどお伝えした方法で「都道府県」と「市町村」に分割することができます。 しかし、北海道、東京都、京都府、大阪府の住所では、 そもそも文字列に「県」が存在しない ため、 FIND関数を利用してもエラー を返してしまいます。 ナル これでは、住所を都道府県と市町村に分割することができません。 どうしたものかと全国の都道府県名を眺め、住所に「県」を含むかどうかではなく、文字列の何番目で分割すれば良いか発想を変えてみました。 「県」が含まれない住所を分割する方法①(都道府県) 3文字の都道府名 北海道、東京都、京都府、大阪府 3文字の県名 青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、沖縄県 4文字の県名 神奈川県、和歌山県、鹿児島県 住所を分割するとき、和歌山県、神奈川県、鹿児島県以外の都道府県は、すべて先頭から3文字目までを抽出すれば都道府県名を抽出できる! ナル そこでIF関数を利用して式の分岐を検討。 IF関数の引数は3つです。 論理式:MID(A2, 4, 1)="県" MID関数で4文字目から1文字を抽出。 その文字が「県」なら「真の場合」、違うなら「偽の場合」に答えが分岐します。 値が真の場合:LEFT(A2, 4) 住所の4文字目に「県」があるとき、A2セルの先頭から4文字を取り出します。 値が偽の場合:LEFT(A2, 3) 住所の4文字目が「県」ではないとき、A2セルの先頭から3文字を取り出します。 C2セルに「=IF(MID(A2, 4, 1)="県", LEFT(A2, 4), LEFT(A2, 3))」という式が入力されました。 他のセルにも式をコピーしてみましたが、どの住所でも「都道府県」を正確に分割できていますね。 FIND関数は利用しないため、B列は削除しても構いません。 「県」が含まれない住所を分割する方法②(市町村) では、次は住所から市町村の方を抽出します。 住所から都道府県を取り出したように、ここでもIF関数を利用します。 論理式:MID(A2, 4, 1)="県" A2セルの4文字目から1文字を抽出したとき、「県」かどうか?
<エクセル> 住所から都道府県や市区町村を抽出する便利ワザ 住所データから都道府県や市区町村だけを抜き出したい... という事はよくあるケース。少量であれば手作業で問題ないですが、膨大な数だと考えただけで気が遠くなります。本日はこのケースを簡単に解決する方法をご紹介。 データの抽出は非常にやっかいな作業 エクセルの顧客データを使う販促計画やマーケティングの際、住所データから県名や市区町村名を抽出したいケースはありませんか?
値が真の場合:MID(A2, 5, 20) 4文字目が「県」だったとき、A2セルの5文字目から20文字を抽出。 値が偽の場合:MID(A2, 4, 20) 4文字目が「県」ではなかったとき、A2セルの4文字目から20文字を抽出。 C2セルに「=IF(MID(A2, 4, 1)="県", MID(A2, 5, 20), MID(A2, 4, 20))」と式が挿入されました。 他のセルに式をコピーしてみると、問題なく住所の市町村を取り出せています。 IF関数を使うため、ちょっとややこしい感じの式になってしまいますが、この方法なら全国どこの住所であっても、都道府県と市町村に分割することができますね! スポンサーリンク エクセルの住所を分割する方法まとめ エクセルの住所を都道府県と市町村に分割する方法をお伝えしました。 すべての住所データに「県」が含まれている ときは、FIND関数とLEFT関数で都道府県を、FIND関数とMID関数で市町村を抽出した方がラクに分割できます。 氏名を姓と名に分けるときにも有効です。 全国いろいろの住所が混在しているデータを分割するなら、IF関数を利用して条件分岐をしてみてください。 ナル 他の関数を使ったやり方も探せばありますが、僕はこの記事でお伝えした方法が一番簡単だと感じています。 それでは、エクセルで住所を分割してみてくださいね!
「区」の文字が見つからなかったら、次は「町」の文字を検索して取り出す、というように、2つ目の数式を入れ子の形で記述します。数式末尾の閉じカッコが増えていくので注意してください。 ※説明図の表示サイズの制限上、上図では改行して表示していますが、実際は1行で記述します。 3つ目以降も同じように記述していきます。 こうして、「区→町→市→村」の順番に文字を検索する数式を完成させます。なお、通常であれば「どの文字も見つからない」ということはありませんが、住所の入力ミスも考えられるので、ここでは、最後まで見つからなかった場合に「エラー」という文字を表示させることにします。 市区町村名以降の番地などの部分は SUBSTITUTE 関数を使用して取り出します。 政令都市「市区郡・町村」が抽出エラーになる場合の例 政令都市の市区、郡と町村をまとめて取り出すパターンで、「区→町→市→村」の順番に検索したときにエラーとなる市区町村郡名は次の11件です。これらの住所データの対処方法については、次の機会に紹介します。 ※2008年11月現在の住所データを使用して検証しています 住所データから「市郡」だけを抽出するには? 2つ目のパターンは、市郡名だけを取り出すパターンです。この場合は、「郡→市→区→町→村」の順番で検索すると、エラーの発生を最小にすることができます。市郡名だけを取り出すのに、区町村も含めているのは、東京都に区町村名だけの住所があるためです。 入力する数式は次のようになります。 エラーとなる市区町村郡名は次の9件です。 住所データから「区町村」だけを抽出する方法はこれ! なお、市郡名だけを取り出すパターンの結果から区町村を取り出すこともできます。 この場合、市郡名だけを取り出したあと、町村・番地などのデータを「作業用データ2」として取り出します。 区町村名は、この「作業用データ2」から取り出します。この場合、「区→町→村」の順番で検索すると、エラーの発生を最小にすることができます。なお、区町村名がない場合もあるので、すべて検索されなかった場合は「""(長さ0の文字列)」を表示します。 エラーとなる市区町村郡名は2件増えて、合計11件となります。 【関連記事】 Accessでデータベースファイルを作成する方法 エクセルでハガキの宛名印刷(住所リスト作成) はがきの宛名印刷・住所録管理用の無料ソフトおすすめ3選 Accessのデータ入力が楽になるオススメのテーブル設定 Excelで特定の文字列を抽出する関数の使い方
しかし、「市川市」や「町田市」「郡山市」「大町町」といったように、市区町村郡名が「市」「区」「町」「村」「郡」の文字を含む場合、正確に取り出せない場合があります。 ※上図では「郡上市」が正確に取り出せていますが、別な組み方だと正確に取れない場合があります。 関数の組み方によっては、こういったエラーが発生する市区町村郡名も正確に取り出すことができますが、ご承知のとおり、市区町村郡名は変更されることがあります。変更のたびに関数の組み方を修正するのも手間ですし、Excel2003までのバージョンでは、入れ子にできる関数の数に制限があるため限界があります。極端に言うと、ExcelではVBAプログラムなどを作成しない限り、万全のしくみを作成することは難しいでしょう。 しかし、今回紹介する方法の場合、「市」「区」「町」「村」「郡」の「検索順番」によって、このようなエラーの発生頻度を減らすことができます。 そこで、ここでは「エラーの発生頻度が少ない検索順番」と「発生するエラー」を紹介します。なるべく関数作成に手間をかけずにエラーの発生頻度を抑え、発生するエラーを明確にしておくことでエラーパターンに対処しよう、という考え方です。 政令都市の「市区郡町村」をまとめて抽出しよう! 住所を市区町村で区切って分割する方法 | エクセル小技集. 数式の作成方法を解説するために、まずは、政令都市の市区、郡と町村をまとめて取り出すパターンを作成してみましょう。 このパターンでは、「区→町→市→村」の順番で検索すると、エラーの発生を最小にすることができます。なお、取り出す部分が「郡」で終わる場合はないので、「郡」の検索は行っていません。 市町村を抽出する「関数の組み合わせ方法」とは? 「区」という文字を検索し、見つかったら、住所の先頭からその文字位置までの文字列を取り出す数式を作成してみましょう。文字の検索は FIND 関数、文字列の取り出しは LEFT 関数を使用します。 上図の数式で区名を取り出すことができますが、「区」が見つからないとFIND関数は「#VALUE! 」を返し、エラーとなってしまいます。そこで、「ISERROR関数」の登場です。ISERROR関数は、引数に指定した数式がエラーとなるかどうかを判断する大変便利な関数です。 数式がエラーとならない場合、ISERROR関数はFALSEを返します。これとIF関数を利用して、「引数にFIND関数の数式を指定したISERROR関数」がFALSEの場合だけ、LEFT関数による文字列の取り出しを行うように数式を作成します。 この数式が基本となり、あとは、検索する回数分だけ入れ子になっていきます。 追加で使える「関数の組み合わせ」も紹介!
エクセルでお客様の住所を管理していることは多いと思いますが、一口に住所といっても管理方法は次の2つに大きく分けられると思います。 住所管理方法の2大分類 住所は1セル内に全て登録 都道府県、市区町村、町名・番地でセルを分けて登録 つまり、 都道府県、市区町村、町名・番地で分けるか分けないか が、住所の管理における2大分類となります。どちらで管理しているでしょうか?