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ホーム > 和書 > 教養 > ライトエッセイ > メンタルヘルス 内容説明 知ってるかニャ?「アドラー心理学を実践する」って、「ねこになったつもりで考える」ってことなんです。すべての「ねこ好き」に贈る最強の自分メンテナンス術♪ 目次 毎日を「心地よく」過ごすコツ 「どうなったら、今よりもっと楽しいか」を考えよう 「急かされ、がんばりすぎる毎日」から、自由になる 「未来への不安」に立ち向かう
自分に勇気をさずける ネコのぐうたらは、体の構造以外にも大事な役割があります。実はネコがゴロンとしているときは、体の悪い部分を直していると考えられています。 さらに、ネコが寝転んで「ゴロゴロ~」と喉を鳴らすのは、振動を使って体の調整をしていることがわかってきています。 また、体を健康的に維持するためだけでなく、骨折した部分の骨の付き具合をよくし、骨の免疫力を上げる等、積極的な治療にも「ゴロゴロ~」を活用しています。 そして、この「ゴロゴロ~」を自分のためだけでなく、飼い主のためにも使います。 病気のときにネコがそっと寄り添ってゴロゴロしてくれることがあります。もしも、ネコがあなたのそばでゴロゴロしてくれたら「つかれてるんじゃない?」「治してあげるよ」という気持ちの表れかもしれません。 ネコのゴロゴロ同様の人間がする行為があります。それは、ポジティブに自分を褒めているとき(自己勇気づけ)です。 オリンピックのメダリストが「自分で自分を褒めてあげたい」という有名なコメントを残していますが、この言葉が、自己勇気づけの典型です。 自己勇気づけには、とても大きな効果があります。アドラー心理学の入り口として、ここから始めてみることおすすめします。永続的に人生にいい効果が表れ、未来が好転します。 ニャドラーがすすめるアファメーション 先に進んでる!進んでる!! 進んでる!!! (でも焦らない) すでに買ってる!すでに勝ってる!! すでに勝ってる!!! (でも負けても大丈夫) 順調!順調!! 順調!!! 大丈夫!大丈夫!! 大丈夫!!! いい感じ!いい感じ!! いい感じ!!! 圧倒的に有利!有利!! 有利!!! チャンス!チャンス!! チャンス!!! ラッキー!ラッキー!! ラッキー!!! 『ニャンと簡単に身につく! 心が休まる「アドラー心理学」』(宿南章)の感想(10レビュー) - ブクログ. 自分でやる!自分でやる!! 自分でやる!!! それでも満足!健全!! 順調!!! 楽しく!楽しく!! 楽しく!!! 幸せ!幸せ!! 幸せ!!! 失敗ばかりで上手くいかないとき 目的が未来も過去さえも変える アドラー心理学は原因論ではなく、目的論という立場をとっています。原因論とは、過去の失敗のために、現在にチャレンジできない姿勢を言います。 一方、原因を言い訳にして、リスクを避けていると考えれば、目的論の考え方になります。 「過去の失敗を生かして現在にチャレンジする」と言ったように、前向きな目的を持つことができれば、過去の失敗さえ、プラスに変化していきます。 爪あと残せば上々 狩りにおいて、失敗ばかりしているように見えるのが、ネコ科の動物たちです。ネコ科の動物たちは、失敗に対するある種のたくましさがあります。実は、彼らは一回一回の狩りに完璧は求めません。そして、単に失敗しているわけでもありません。 ネコ科の肉食動物のツメや歯には、相手を弱らせる効果があります。そのため、その場では逃げられても、爪や歯で残した傷が、後でひどく化膿して獲物を弱らせます。弱った獲物を次のチャンスに改めて仕留めます。 ですから、爪痕さえのこせれば、狩りの第一段階は成功なのです。 一見、失敗の見えることでも、得るものはあります。そんなことをネコたちは教えてくれています。 将来が不安になったらどうする?
それでは、使い心地を確かめるために実際に「 キッチンエイド 9KHM928ER 」でジェノワーズを作って見ましょう。 今回使用するレシピは以下の通りです。 ジェノワーズのレシピ(15cmのデコ缶×2台分) 薄力粉⋯⋯94g 全卵⋯⋯214g 卵黄⋯⋯86g バター⋯⋯46g グラニュー糖⋯⋯106g ※モーターのパワーを調査するため、あえて15cmのジェノワーズを2台分にして作成しています。 詳しい作り方は「 【共立てスポンジ生地を解説! 】ジェノワーズの基本レシピと失敗しない作り方 」で解説しています。 泡立つまでには何分かかる?ハンドミキサーのモーター性能 今回はミキサーの性能を図るために最高速度で泡立て、生地が泡立つまでの時間を計測しました。 写真のように、生地が液状から もったりと泡立った状態になるまでおよそ9分 かかりました。 その間「 キッチンエイド 9KHM928ER 」の攪拌力が落ちることもなく、 改めて内蔵されたモーターのパワフルさを感じられました。 大きめの気泡を無くしキメを整えるため、1分ほど低速の3段階目の速さで混ぜて生地の完成です。 完成した生地も空気をたっぷりと含み、キメの細かさが見てわかります。 スポンジ生地の焼き上がりは? ＃８【パン作りが楽になる？！】ハンドミキサー捏ねって何？最後まで捏ね上げられるか検証してみます！ - YouTube. 焼き上がった生地は以下の写真の通りで、高さは4~5cmほどになりました。 また、生地の断面は以下のようになっています。 包丁で切ったので少し表面が荒れてしまいましたが、きめ細かなスポンジになりました。 弾力も程よく、良いジェノワーズを作ることが出来たと思います。 使用時の音(静音性)はどの程度? 使用時の音について個人差があると思いますが、 最速の9段階目のスピードでもぼくはそこまでうるさく感じませんでした 。 他のハンドミキサーと比較し「 キッチンエイド 9KHM928ER 」を選んだ決め手が「静音性」だったので、実際に使用した上でその性能にとても満足しています。 クイジナートのミキサーと比べるとかなり静音声があります! 「キッチンエイドハンドミキサー」で作ってみた感想と注意点 今回は、「 キッチンエイド 9KHM928ER 」を実際に使用したレビューしてきましたが、全体を通して満足のいく機種でした。 一つ気になる点として、1. 1kgほどの重さがあることです。 ただ、 ハイパワーなモーターのおかげで長時間持つこともあまりなく、手を交互に変えながら持てば良いので問題ありません。 高性能DCモーターのパワフルな働きで、メレンゲやホイップもあっという間にできます。 手早くできてお菓子作りも楽しくなるね♪ また 付属のアクセサリはどれもシンプルな作りで、洗いやすい点が嬉しいポイント です。特にパンを捏ねるためのフックはよくパン作りをする私にとって、嬉しいですね。 ただ、フックで捏ねると生地のグルテン膜が破れやすいので、その点に関しては注意が必要だと感じました。 また、保存バッグに関して、一見必要ないようにも思えますが案外収納に便利で、重宝しています。 お値段について、 16, 000円前後と他のハンドミキサーよりもお高めですが、その分付属のアクセサリが多く作れる生地のレパートリーも広がるので、買って良かったと満足しています。 さらに、静音かつ連続稼働にも耐えうる高性能モーターが素晴らしいので、頻繁にお菓子作りをする方や良いものを長く使いたい方におすすめできるハンドミキサーと言えます!
#8【パン作りが楽になる?!】ハンドミキサー捏ねって何?最後まで捏ね上げられるか検証してみます! - YouTube
パンをこねるための機械は何がいいかとご相談が あくまでも私の考えですが パンをこねる為にはニーダーというパン捏ね専用の機械(うどんとかも出来たかな? )が優秀かなと思います 専用機だから当然といえば当然?! 渡米前、私も持っていました アメリカではブレッドマシーン(パン焼き器っていう? )を使用… 超激安だったので 焼成まで使ったことは…多分試しに一度🤣 こね機として大活躍でした 欠点があるとしたら音がうるさかったかも(アメリカ製だから? クイジナートのものでした) 現在はアメリカから持ち帰った、キッチンエイドを使っています というものです ↑ クリックすると、画像がある記事に飛びます✈️ キッチンエイドの中でこの機種を選んだ理由は、色が好きだった... それだけです😂 同じものは日本で販売されていませんが、5Qt(ボウルのサイズ)容量のものだと同じパワーではないかと思います それ以上の容量のものも日本で発売されているので、そちらはそれ以上のパワーだと思います 正直慣れるまで非常にめんどくさかったのですが、拡張性がありいろんな機能が使えて便利です キッチンエイドは、パン屋さんのスタンドタイプのミキサーと同じような動きをする.... という噂です しかーし..... キッチンエイドでパンをこねたら壊れる!という話をよく聞きます ですが、何年もほとんどパン生地ばかりこね続けていますが…毎日普通に動いています 何故だろう…🤔 運が良かっただけ??? ←アメリカあるある😂 ちなみに、3つ口コンセントを2つ口に変換するアダプタをつけているだけで、他はそのまま使用しています が わが家もそうですが、問題はキッチンのスペース😭 ただでもキッチン家電や雑貨の収納や置き場に困っているのに、パンをこねるだけの機械にさらに場所をさくのは..... キッチンエイドも同様の理由もあり 実はあまり機械ごねを推奨していないのです 大量にこねてもオーブンの容量の問題もあったり.... ですが、先日、某製菓材料店のメルマガで、ドゥフック付きのクイジナートのハンドミキサーが発売になると知りました きゃー、試してみたい!! リベンジ！たらり～んケーキとハンドミキサーのお話 - 手作り お菓子. と思ったものの、実はつい先日ハンドミキサーを新調したばかり.... しかもクイジナート😁 フックの別売りを探したのだけど 国内では 見つからず なんとなく忘れかけていたところに、お友達が購入したとの情報が!
アメリカ製品は得てして音がデカいと認識していたので^^; ところがビックリするほど音が静か。 もちろんハイパワーにすればそれなりに音はします。 でも、騒音なみのいわゆる音がデ・カ・イとは程遠く、 ハンドミキサーとしては十分静かな部類に入ると思います。 私が購入したのは赤。 シドニーでは、赤、黒、グレー、クリームの4色のチョイスがあります。 本当は黒を購入したかったのですが、どこもかしこも在庫無し。 ネット購入すれば黒も手に入ったのですが、色々信用ならないシドニー(笑) 店頭で購入したかったので在庫の有った赤に。 店員さんに黒が欲しいんだけどと言うと、 「赤しかないの。どうせ使わない時はキャビネットにしまっておくんだから、 色なんて何色でも良いじゃない!」だって~(°_°) え?そんな事(笑)??? キッチンに赤は使わない人なんだけど、 キッチンエイドと言えば赤だし、一つくらいポイント的に有っても良いか~と。 早速買った日に仕事ぶりを試すべく、スポンジを2台、違うアタッチメントで作ってみました。 1つは普通の2本の羽根。 もう一つはウィスク形状。 はじめてのキッチンエイドハンドミキサー使用の正直な感想です。 ☆先ず羽根の方。 ブラウンと比べると時間が掛かる!
通常のホイッパーやビーター機能のみのハンドミキサーの相場は、3, 000円~10, 000円ですが、 パン捏ねに使える"ドウフック"が付いていない場合がほとんどなので、購入のさいは注意してください ! 低価格帯の一般的なハンドミキサーの注意点: ニーダーが付いてないので、そもそもパンを捏ねられない。 パワーが弱いので、パン生地のような重たい生地作りには向かない。故障してしまう。 卓上ミキサーは安くても5万円~ パン捏ねができる"ドウフック"付のハンドミキサーは、やや高いと感じているあなたへ。 他のパン捏ね系の機械と比べたら、価格は断然低いです 。 例えばパン作りをしてる人なら一度は憧れる スタンドミキサー だと、小さい4. 8Lサイズ※のものでも、安くて5万~13万円します。中古でもほとんど安くなりません。 日本ニーダーのパン捏ね器 もやはり5万円はします。 ※ 4.
リベンジ!たらり~んケーキとハンドミキサーのお話 先日のグラサージュがうまく流れなかった件(笑)、リベンジしました! 今回はショートケーキに仕上げてその上からタラ~ッと。 前回よりほんとに気持ち緩い位で流したらうまくデ・ケ・タ(*≧∪≦) この微妙なゆるさの感覚、手でしっかり覚えておかないと!! 前回も今回もそうでしたが、たらり~んと流れている姿を見ると くまのプーさんをを思い出すんですよね(笑) そう、あのハチミツ。 プーさんが抱えている壺からハチミツが垂れている様が、 このたらり~んケーキにソックリ(*´v`) でも、ハチミツ好きなおチビに、グラサージュは不評でした。。。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-**-*- さて、話は変わってハンドミキサー。 長い話になりますが、良かったらお付き合いください。 前回の投稿でハンドミキサーを新調したとお伝えしましたが、 その使用感等書いてみようと思います。 手前が10年以上愛用しているブラウンのハンドミキサー。 奥が新調したキッチンエイドのハンドミキサー。 ハンドミキサーを購入する際に確認するポイントとして、 ①羽根の形状 ②パワーはあるか ③継続使用時間 ④音はどの程度か ↑これはあくまでも私の場合はです。 シドニーで売っているハンドミキサーは、 ・とにかく音がデカい! ・低速にしてもこれが低速か?
キッチンエイドのハンドミキサーで作る!アボカドコーンパン!【パン作り】 - YouTube