「家に帰るとダラダラしてしまって何もできない」 そんな自宅に帰ると作業・勉強ができなくて困っている方が変わる方法です。 家に帰ってダラダラしたり眠くなったり、無気力になる人は再スタートのキッカケにしてください! スポンサーリンク 家に帰ると動けないのはなぜ? 「外ではできるのになんで家ではできないんじゃぁあーー! !」 と自分にムカついた経験ないですか? 家には娯楽が多すぎる! 誰にも見られていない! というダラダラできる環境が揃っているんですよ! 米LH読者直伝！ 仕事で疲れていても、帰宅後の時間を生産的に過ごす方法8選 | ライフハッカー［日本版］. テレビやネット、漫画など好きなことが近くにある状況じゃ【自分のやるべきこと】は大敗しちゃいます。 娯楽のほうが楽ですからね。 「やろうと思っていたらいつの間にか部屋を綺麗にしていた・・・」 やるべき作業の前になぜか部屋の汚さが気になって・・・。なんてこともあるのでは? 自分の家だからこそ周囲の環境が気になってしまうんですね。 では家でどうやればできるようになるのかを考えてみましょう! 帰宅後5分ですぐ動き出せ! 「家に帰ると眠くなる。すぐ寝てしまう」 そんな人はちょっと待て! 学校や仕事から帰ったらその延長線上と考えてすぐ行動に移すやり方です。 ちょっとでも休憩してしまうと絶対にやらなくなってしまう怠惰な自分にムチを打ってしまいます。 帰って5分限定で作業を開始してみる。 始めてしまえば、5分で終わってもいいし30分くらいに延長してもいい。 やってしまえば30分が短く感じるはず。逆にもっとやりたくなります。 他人の強制力を利用しろ! 【誰も見ていない】という状況だと自分のサボり癖が本領発揮してしまう人は他人の力を利用しましょう。 人に宣言するということは【 やらなければいけない状況を作り出す 】ということ。 この作戦を使うときに重要なことが2つあります。 甘い人間の力を利用するな やった成果を人に見せろ ということ。 自分に甘い人間にお願いしたのであれば効果は全くない。 そして口だけでやったと言えなくするためにも、何をどこまでやるかを明確にして相手に結果を見せることが必要。 家に帰ると何もしたくなくなる人は他人を使おう! できる人と自分の違いは何か? 上記した【帰宅後すぐに】や【他人の強制力を使う】のでもできない人は何が悪いのでしょうか? 普通に・ごく当たり前に・自然に作業できる人もいるのになぜ自分はできないのか? その 大きな違いは【楽しさ】 にあります。 できる人とできない自分の【楽しさ】に焦点を当てて見ていきましょう。 「できた」という成功体験がない 今やろうとしていることに関して「できてよかった」という成功体験がないことが楽しくない理由です。 ビジネスでも勉強でもスポーツでもこの成功体験をした人がより伸びます。 【 できる人 】 ・やればできて今より良い状態になることが分かっている ↓ ・作業にも明確な目標ができてより頑張りたくなる ↓ ・成果が出て次の行動もやりたくなる 【 できない自分 】 ・頑張ってもどうなるかが明確に想像できていない ↓ ・やる意味が分からず無駄に感じて頑張れない ↓ ・成果がでないのでより楽しくなくなる できる人はやるべきことをプラスのスパイラルに変える。 できない人はマイナスのスパイラルに陥ります。 できない人も「やりたくない」から「早くやりたい」に変えましょう!
1 mentaiko24 回答日時: 2005/12/05 08:52 おはようございます。 子供の頃、学校から帰ってきて宿題を終えてから遊びに出かけるのか、 遊んで帰ってから宿題をやるのか、どっちでした? 人それぞれだとは思いますが、 イヤな事を後回しにして、先に楽をしてしまうと しなければいけない事はとても苦痛に感じると思います。 私もありますよ。疲れてちょっとだけ休みたいと思っているうちに寝てしまって、 洗い物や洗濯物などを起きた後「しなくてはいけない」という事が…。 余計に負担に感じますよね。 そんな事を何度かしていくと、多少疲れていても、 嫌な事は先に済ませておこうと思ってきませんか? 仕事で疲れた｢何もしたくない!!｣と感じるときの原因と解決方法!! | Tapioka College. (1)(5)は今後後悔しますよ。お肌も荒れるし、虫歯で歯医者通いが待っています。 私は朝が強い方ではないので、朝からバリバリ動けませんが それでも『昨日やっておけばよかった』と思う事がないので 多少はのんびりできます。 秘訣というか、気の持ち方次第だと思いますよ。 早速のご回答ありがとうございます。 子どもの頃の私は、嫌なことは全て後回しのタイプですね。大人になった今はさすがに、子どもの頃に比べればマシになってきたと思いますが、まだまだです。 私も嫌なことは先にした方が気分的にも作業効率としても良いということはよく分かっているつもりなのですが、疲れていると自分を甘やかしまくりです。 子どもの時みたいにがみがみ言う母親がいない分、疲れてぐったりしている時は大人になってからの方が始末が悪いかもしれません。 >(1)(5)は今後後悔しますよ。お肌も荒れるし、虫歯で歯医者通いが待っています。 ・・・・・・・やっぱりそうですよね。肝に銘じます。 お礼日時:2005/12/05 09:27 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
心配しなくても誰でも変われます。 学生時代の部活ってよく考えるとお金ももらえないし、キツいだけじゃないですか? 「先輩から褒められた」 とか 「できないことができるようになった」 とか 「レギュラーになれた」 などの 小さい成功体験の積み重ねで努力もできて楽しくなる じゃないですか。 そんな感じで小さな楽しみが集まれば今辛いことが楽しく頑張れることに変わるもんですよ。 できた楽しさと何もしなかった後悔 今ダラダラするのは簡単でいいですよね。 でもそれで楽しいのは本当に今この瞬間だけですよ。 ちゃんと作業をやった人は 【できた楽しさ・次やりたい楽しみ・成果・経験】を手に入れ ます。 逆にやらなかった人は 【何もしなかった後悔・できないと思い込む自分】だけを手に入れ ます。 どっちがいいかは分かりきっているんじゃないでしょうか? 「やらないといけない」から「やってみたい」へ 経験ないですか?
もうほとんど気力が残っていない方へ 仕事をして帰って来た方の多くは、何かをしようという気力がもう残ってないのではないでしょうか? かくいう筆者も1日中動き回って、「もう何もできない」と思ってソファーでゴロゴロしてしまうことが多々あります。 そういう時は、さっさと寝てしまうのがいいでしょう。なぜなら、「何もしたくない」と思いながら夜だらだらと過ごしてしまうのは、単に睡眠時間を削ってしまっていることになっているからです。 「まだ22時なのだから、何もせず寝てしまうのはもったいない」と思いつつも、結局何もできていないのなら、早く寝て、朝に時間を作りましょう。 かの有名な作曲家ベートーベンは、仕事を早く切り上げ、22時までには就寝していたと言われています。彼は、朝方の生活を送っていましたが、このように早く寝ることによって、朝早く起きて仕事を始めることが可能だったのです。 あるいは、読書をしてみるのはいかがでしょうか? 1日1時間読書をすることで、1週間で1冊読み切ることができるでしょう。きちんとした本を読むことは、語彙力の向上に繋がりますし、読んだ本の内容を紹介するなど、仕事場でのちょっとした小話のネタにもなるかもしれません。 *** このように、仕事後の時間の過ごし方はさまざまです。もし、あとあと後悔してしまうような時間の過ごし方をしてしまっているのならば、ぜひ上記のことを参考にして改善してみてください。 より良い時間の使い方は、日中の生産性を高めることにもなるでしょう。 (参考) Lifehack| How You Spend The One Hour After Work Is What Determines Your Success | 7 Ways Successful People Spend Their Free Time The Muse| 10 Ways Successful People Spend Their Time After Work ヨガ:NPO法人日本YOGA連盟| ヨガの目的と効果 Wikipedia| イングマール・ベルイマン Fast Company| The Evening Routines Of The Most Successful People
良ければ↑の画像をクリックをお願いします ライフワーク 2020年10月25日 2021年5月15日 家に帰ったら色々しようと思うんだけどすぐ寝てしまう… グダグダしていたらもうこんな時間だ。明日やろう 無気力はもしかして病気なのか わかります。 家に帰ると本当に何もしたくなくなりますよね? 朝から夜まで働いて家に帰り、やっと一息。テレビでも見ながらソファーに寝ころび、気づくと寝てる日々。本当は色々としたい事が有るのに何もする気が起きない そんな人に向けて今回は、帰宅後の無気力な時間を失くして、有意義な時間を過ごすために必要な 「たった1つの行動」 をご紹介します。 この記事の内容について 前半:なんで家に帰ると無気力になってしまうのか 後半:すぐに出来る改善法 家に帰ると無気力になってしまう原因は何? 原因は大きく分けて2つあります。 ①日中に 脳 の 「モチベーション」を使い果たしている ②家に帰ると無気力になる「習慣」がついている この2つを改善する事が出来ればこの問題は解決したも同然です。 では1つずつ説明していきます。 日中に脳の「モチベーション」を使い果たしている これは当たり前の事です。日中に仕事するだけで疲れます。家に帰ってきた時はクタクタでなにもする気が起きません。 ただ、これは肉体的な疲れよりも、 脳の疲れが原因 と言われています。 人間の脳が一番やる気を出すタイミングは、朝と言われているのはご存知でしょうか? 人間の脳は1日で得た情報を睡眠によって整理しています。なので、朝が1番リフレッシュされ頭に入りやすいとの事です。 ですので、睡眠後に脳の「モチベーション」は高く、稼働時間の長い夜になるにつれて、「モチベーション」が下がっていくとという事です。 この脳のモチベーションを上げることができれば、家に帰った後の無気力から解放されることになります。 家に帰ると無気力になる「習慣」がついている 先程は脳の「モチベーション」低下について話しましたが、もう一つ大きな原因があります。 それが習慣です。 最近の自分を思い返して見てください。家に帰ってなにもやる気が起きないときに何をしていますか?
レディアル 大宮(REDEAL)のブログ おすすめメニュー 投稿日:2020/4/3 【メニュー解説】ワンメイクカラー 【ワンメイクカラー】 REDEALではエアータッチやハイライトのブリーチメニューが多いですが、ナチュラルカラーももちろんございます(^^) 今回は一色で染めるワンメイクカラーについて解説していきたいと思います。 まずワンメイクカラーとは名前の通り、全体を同じ色に染める一般的なカラーです。 ファッションカラー、グレイカラー(白髪染め)どちらも対応可能です(^^) ブリーチをすることに抵抗があるお客様、忙しくてあまり長時間の施術は難しいと言ったお客様にもお勧めできるメニューとなっております♪ さらに当店では色落ちしてもかわいい、を考えたカラー選定をしておりますので、当日の仕上がりはもちろん、色落ち後もカラーを楽しむことができます(^ ^) こちらは大人気のパープル系のカラーです(^ ^) パープルは黄色味を消してくれる効果があるため、以前にブリーチをされた方でも色落ち後に黄色味が出にくく、長持ちするカラーとなっております。 レッド、ピンクなどの暖色系のカラーも人気となっております(^ ^) これから春の季節は暖色カラーが似合う季節となっておりますので、この機会に是非いかがでしょうか? (^ ^) その他にも一色で染められる人気のカラーはたくさんございますので、担当スタイリストのお気軽にご相談くださいませ。 皆様の御来店心よりお待ちしております(^ ^) REDEALスタッフ一同 住所 :埼玉県さいたま市大宮区宮町2-8-1 corte大宮4, 5階 営業時間:平日10:00_20:00 土日祝日10:00_19:00 【カット最終受付19:00_18:00/ワンメイクカラー最終受付18:30_17:30/デザインカ ラー最終受付17:30_18:00】 定休日 :月曜日 ※シフトの関係上火曜に変更の場合有 #エアータッチ #バレイヤージュ #エアタッチ #ハイライト #メッシュ #メッシュ #グラデーションカラー おすすめクーポン このブログをシェアする サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る レディアル 大宮(REDEAL)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する レディアル 大宮(REDEAL)のブログ(【メニュー解説】ワンメイクカラー)/ホットペッパービューティー
ビッグ衿ブラウスに合わせたのはハイウエストのカラースカート。今の季節の定番コンビは旬のディテールでアップデート。シンプルになりがちなワンツーコーデに差をつけて。仕上げてにPVCバッグで抜け感を出してより今っぽく! モデル/佐々木美玲 撮影/峠雄三 ヘア&メイク/河嶋希(io) スタイリスト/松尾正美 文/鈴木絵都子 web編成/吉川樹生 ※上記のキャプションはWEBオリジナルのもので、本誌とは異なります。
まとめ│ネイルサロンでお気に入りのワンカラーをオーダーしよう ネイルサロンのメニューの一つ、「ワンカラー」についてご紹介しました。 ワンカラーは 色合いや質感選び によって、印象をガラリと変えることができます。 TPOを問わず楽しみやすいネイルメニューですので、ぜひ自分の気に入ったワンカラーをネイルサロンでオーダーしてみてくださいね。 ワンカラー以外のオフィスでもできるアートネイルのデザインについては、下の記事をご覧ください。 オフィスでもOK!シンプル可愛いジェルネイルアート3例
目元にオンリーワンのニュアンスを与えるカラーマスカラ。甘さや血色感を添える、ピンク・オレンジ・レッドの暖色系カラーを塗り比べてみました! 目元にオンリーワンのニュアンス ALL塗り試し!私を語る、美人マスカラ まつ毛メイクも新たなステージへ。カラーマスカラで印象チェンジするのが、これからの定番。塗った時のニュアンスもチェックして。 控えめな甘さをひとさし PINK〈ピンク〉 まぶたに溶け込むようになじむ、ほどよいくすみピンク。控えめな存在感で眼差しに繊細なニュアンスを添える。 DAZZSHOP マルチプルーフラスティングマスカラ ホワイティピンク ¥3080 くすみ感のある白みを帯びたピンク。円錐型ブラシは、先端で液をたっぷり塗布し、根元側で毛をさばくようにとかすと美しくセパレートされた扇状まつ毛に。 エトヴォス ミネラルロングラッシュマスカラ ピンクブラウン ¥2750(限定色) 温かみあるピンクで目元に抜け感を。保湿成分と7種類の美容成分配合&お湯オフ可能など、負担を軽減。最大限にいたわりながらまつ毛メイクが存分に楽しめる。 エクセル ロング&カラード ラッシュ LC06 ¥1650/常盤薬品工業(サナ)(限定色) 色気を感じさせるモーブピンクなら甘くなりすぎず大人っぽい。ブラウンファイバーが長さを引き出し、スーパーカールフィックス処方で夜までカールを崩さない。 さりげなくも、キャッチー! ORANGE〈オレンジ〉 目元にそっとのせるだけで顔色までパッと明るくしてくれるのがオレンジの魅力。ヘルシーな色気を演出するのが、今年流。 エテュセ アイエディション(マスカラベース) ヘルシースタイル 02 ¥1650(限定品) 強力&軽量ベースと2種類の繊維によって自然に長く、濃く、太く。ゴールドパール入りコッパーオレンジは、透明感があり印象的な眼差しを作りたいときに。 キャンメイク クイックラッシュカーラー BO ¥748/井田ラボラトリーズ 赤みの強いテラコッタオレンジ。まつ毛をグーっと持ち上げるショート面とまつ毛に液をのせるロング面の特殊型ダブルコームで、上向きカールもラクラク簡単。 エクセル ロング&カラード ラッシュ LC05 ¥1650/常盤薬品工業(サナ)(限定色) エッジの利いたシックなオレンジブラウンがヘルシーさをアップ。根元から立ち上げるカーブ&セパレートブラシが、1本1本の毛を伸ばして放射状の美まつ毛に。 あえての赤で目元に血色感を RED〈レッド〉 血色感は〝まつ毛で盛る"が、ニューノーマル時代のザ・定番。熱を帯びたホットな発色は、色っぽさを加速させるのにお役立ち!