こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。 『そばがダイエットに良い』って聞いたことありませんか? 特に、そば粉を100%使っている「十割そば」がダイエットに良いということは、ネットにも書いてますし、多くの方が言っていて、なおかつ理論的にも正しいことです。 ただ、そばの中では「十割そば」が1番良いのかと言うと、そんなことはなく、 もっとダイエットに良いそばがあります。 それは、「田舎十割そば」です。 なぜなら、精製度が低いそば粉100%を使ったそばなので、1番体脂肪になりにくいからです。 今日は、「十割そば」が本当にダイエットに1番良いのか詳しくお話しますね! 「十割そば」とは? 「十割そば」と言うのは、聞いたことありますか?
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十割そば【乾麺】との違い①時間と手間 自宅で十割そばを調理するとき、やはり十割そばの乾麺を用意するのが一般的かなとおもいます。ゆで時間はメーカーや麺の太さによりますが、4~5分前後ゆで、2分鍋の中で蒸らすやり方が多かったです。 乾麺をゆでる場合、大量のお湯が必要になります。わたしは10リットルの圧力鍋を使ってお湯を沸かしますが、水を入れた鍋は重量があってかなり重いです。それにお湯を沸かすのに時間もかかり、それからゆで時間・蒸らし時間・ザルにあげる・流水で洗うといった一連の作業をプラスすると食べるまでに時間がかかりすぎます。 また、いつ吹きこぼれるか分からないため、それなりの時間を鍋に付きっきりでいるのもちょっとストレスですよね。 対してサンサスの【きねうち十割そば】は2分半ゆでて冷水で洗うだけ。1食分ずつゆでるなら、みそ汁を作るくらいの鍋の大きさにたっぷりお湯を沸かせば大丈夫です。 仮に家族4人分を1食分ずつゆでたとしても、乾麺では鍋の湯を沸かしてる間にもう全員分調理が終わってます。この差はかなり大きいと思いますがいかがでしょう? 十割そば【乾麺との違い】②麺の食感 「そば」はつなぎに小麦粉を使った二八そばが、つるつるしてのど越しもいいと思います。でも小麦アレルギーやダイエットでグルテンフリー希望なら十割そばだし、そばの香りを存分に楽しみたいと思う場合も選ぶのは十割そばですよね。 難点はそば粉100%だと、どうしても口当たりがぼそぼそしがちな点。もっとコシが欲しい!と氷水でキュッと冷やしたりしますが、食べているうちにぬるくなり、だんだんコシがなくなってしまうのです。 なので十割そばにコシを求めてはいけないんだと思っていたのですが… 【きねうち十割そば】にはコシがあるんです! 十割そば蔓天坊(つるてんぼう)が飾西の播磨陶芸村内の魯山人跡にオープンしている！ | 姫路の種. だから のど越しの良い十割そばを「ざるそば」で美味しく食べられるのです! 麺造りの夢であるそば粉全部の高α化が実現できたことにより、充分な麺ゴシで香りも良い美味しいそばが出来ました。 (パッケージ裏面より) 常温での保存も、麺のコシも企業努力によるすばらしい発明の賜物でした! まとめ&買えるところ 常温保存なのに90日と長めの賞味期限がうれしい【きねうち十割そば】でした! 乾麺のようにゆでるだけでもひと仕事💦というほど手間がかからず、コシがあるからのど越しが良く満足度の高いおそばです。 1食分150gも多すぎず少なすぎずちょうどいい量です。100gだと女性でも物足りないですもんね。 暑い季節はざるそば、寒い時期は温かいおそばで一年中十割そばを楽しめます。価格も安いしこの手軽さを知ったら、もう乾麺には戻れないかもしれません。 ■買えるところ リンク
NHKオンデマンド登録で見逃し視聴もできます。 今回の『美の壺』初回放送は2021年2月19日(金)でした。番組内容もこの時点のものです。 放送スケジュールは2020年4月現在で、 Eテレ「美の壺・選」の放送は、日曜日午後11時~、再放送は毎週木曜日午前11時~です。 BSプレミアム「美の壺」は毎週金曜日午後7時30分~、再放送は毎週土曜日午前6時45分~です。 BS4Kは、BSプレミアムと同じ毎週金曜 午後7時30分で、再放送は回数が増えて、 日曜日午前6時45分、月曜日午後4時00分、金曜日午前9時00~の3回あります。 キレイな画質のBS4Kは美の壺のような番組にはピッタリですね! NHKオンデマンドなら月額の見逃し見放題パックや単品視聴ができます。月々500~600本の番組が放送当日または翌日から見られます。 最近では「ないエンタメがない」がキャッチコピーのU-NEXT(ユーネクスト)も話題ですね。最初の31日間は無料おためし期間だそうです。 【参考サイト】 番組公式ページ NHKオンデマンド NHK クロニクル NHKの旧美の壺詳細サイト
ただ、問題はすべての在日韓国・ 朝鮮人 ではなく、 反日 の韓国人や 反日 の 帰化 人、(吉田首相が手紙の中で言及していたように) 共産主義者 なので、そこもきちんと教える必要があります。 ※在日の犯罪組織や政治工作には加わらず、まじめに生きてきた良い 朝鮮人 や 帰化 人も多いです。 まずは学校で、 日韓併合 時代と戦後の正しい歴史を教えないと、事実を後で知ったときに日本人からすると非常に不愉快なんですよね。 被害者ポジションの捏造か、と思って軽蔑してしまう。 しかも、これらの暴動に関して、韓国政府と 北朝鮮 政府は、日本への謝罪・賠償を一切行っていません。 謝罪するどころか、歴史を捏造して日本に謝罪を求めています(笑) これでは、日韓の間にさらなる対立を生むだけでしょう。 少なくとも日 本の学校 は、在日韓国・ 朝鮮人 に対するさらなる憎悪を生まないためにも、これ以上嘘を教えるのをやめるべきですね。
何から何まで嘘しか言わないんだな 103 : バーミーズ(埼玉県) : 2012/12/05(水) 04:33:16. 43 ID: x9WC9Q5z0 339 : バーマン(catv? ) : 2012/12/05(水) 09:09:57. 金村美玖が韓国人説がデマな理由は？実家はお金持ちなのか？ | あなさんズ. 33 ID: 6v4xHCJn0 帰化した在日だけどマジレス >>1 にあるメリットは、 在日なら帰化しなくても選挙権、公務員、パスポート以外は既に持ってる 今年から在日も住民票に登録されるようになった 朝鮮籍ならともかく、韓国籍なら韓国のパスポートが出るし海外旅行にも困らない 差別だって、感じたことは皆無だ むしろ在日コミュニティの中の方がいろいろとうるさい 実際に帰化するデメリットは次の通り ・通名が使えなくなる(ただ、通名をそのまま本名として帰化出来る) ・本名のまま帰化できない場合がある(人名漢字として認められている名字でないと、戸籍が作れない) ・手続きがめんどくさい(提出書類が厚さ1センチほど。準備から申請・帰化許可まで一年ほどかかる。不許可もある) ・在日コミュニティからハブられる可能性がある 帰化するメリット ・選挙権が得られる ・公務員になれる まぁ、帰化しなくても困らないから放置してる人間が多いのが事実 これに在日特権が何かしらあったとしたら、そりゃ帰化しないだろうな 341 : 猫又(岩手県) : 2012/12/05(水) 09:11:35. 75 ID: L3OawDUt0 帰化しないメリット、デメリットも語れよ 347 : バーマン(catv? ) : 2012/12/05(水) 09:17:30. 60 ID: 6v4xHCJn0 >>341 帰化しないメリット ・通名が使える(通名で銀行口座も持てる) ・裁判員として呼び出されることがない 帰化しないデメリット ・朝鮮籍の場合、実質は無国籍状態に等しいので海外旅行で苦労する ・外国人登録証の常時携帯義務がある(※ただ、今年から制度が変わって携帯義務はなくなった模様) ・選挙権がない ・公務員になれない 354 : ロシアンブルー(西日本) : 2012/12/05(水) 09:25:54. 76 ID: Ufh+r4wQ0 >>347 デメリットが少なすぎる。だから減らないんだ。 もういいかげんで特別永住権を子供に引き継がせるのやめろよ。 」 357 : バーマン(catv? )
東京オリンピック、ソフトボールの代表に選出された清原奈侑選手は、日立サンディーバで主将を務めています。 機転の利くプレーヤーと言われていますが、清原奈侑選手が国籍を日本へ変更した理由と今現在も東京2020オリンピックに掛ける強い想いがあることを知りました。 代表選手になることも帰化することも容易なことではありません。 そんな清原奈侑選手がソフトボールを続けることの意味と信念、強く願うことなどお話させていただきます。 清原奈侑は韓国人?プロフィールは? 清原奈侑◆(きよはら ゆな) 生年月日◆ 1991年 5月 1日 出 身 地 ◆ 大阪府 大阪市 血 液 型 ◆ O型 身 長 ◆ 165cm 体 重 ◆ 64kg 所 属 ◆ 日立ソフトボール部 投 打 ◆ 右投右打 清原奈侑選手は在日韓国人4世になるようです。 ソフトボール女子日本代表捕手の清原捕手。 オリンピックでの活躍にも期待が高まります。 #日立サンディーバ #清原奈侑 #JSL #LOVEソフトボール #tokyo2020 — Tamo2_isi⛅ (@Tamo2_isi) April 22, 2021 清原奈侑が帰化を考えたある問題とは! 活躍されている清原奈侑選手ですが、色々あったからこそ、頑張らないといけない、常にそんな風に思い続けてきたソフトなのでしょう。 好きだからこそ悩んだソフトボール 小学生の時、野球をしていた 兄 よりうまくなりたい!その思いで、男子に混ざって始めた野球。 中学生では、初心者が多かったチームメンバーの中で勝利することが出来ず退部を考えたこともあったソフトボール。 「 中途半端なことはするな!辞めるなら、家を出ていけ!
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在日コリアンが帰化したときの「できること・メリット」と「デメリット」 ○帰化したらできること・メリット ・選挙権(参政権)、立候補もできる。 ・公務員への就職 ・年金・保険・教育・福祉など社会保障面で日本人と 同等の権利を持つ。 ・土地の所有がしやすい ・住宅ローンや仕事の資金の借り入れなど、銀行との 取引が容易になる。 ・日本のパスポートを持ち、外国で日本政府による庇護 を受けられる。(多くの国へビザなしで渡航など外国 に行きやすくなる) ・日本人と結婚した場合、同一の戸籍に入れる ・外国人登録、海外渡航時の再入国許可が不必要 になる ・犯罪行為などを犯した場合でも、強制退去の対象と ならない(永住許可の場合はそもそも国外退去に なることはまれ) ※心理的には ・外国人差別にあう機会が減る ・就職差別に遭遇することが減る ・日本人との結婚手続が簡単になる ○帰化するデメリット ・母国の国籍喪失(日本は二重国籍をみとめない)。 ・母国の旅券が無くなるので、国によっては、日本から の渡航が不便に。 ・再び母国に帰化しなおすのは事実上無理 ※この記事はガジェ通ウェブライターの「李信恵」が執筆しま した 李信恵ってこんな思想の人 5 : メインクーン(東京都) : 2012/12/05(水) 03:58:15. 17 ID: 3pODKqqu0 メリットデメリットで国籍選べんのこいつらだけだろ 8 : スミロドン(東海地方) : 2012/12/05(水) 03:59:39. 27 ID: wHrk1G6ZO 日本で暮らすのに外人の方がメリットあるなんて問題だろ 異常だわ 44 : スミロドン(東日本) : 2012/12/05(水) 04:07:52. 22 ID: MhsZKxspO メリットデメリットってw こいつらに母国への誇りとか無いのか? 普通は帰る一択だろう < 281 : ロシアンブルー(内モンゴル自治区) : 2012/12/05(水) 07:58:40. 45 ID: ZFIzhzy4O 母国愛なんて思いつきだろw 一番怖いのは在日同胞から裏切り者扱いされたくないだけ。 283 : 縞三毛(WiMAX) : 2012/12/05(水) 07:59:48. 32 ID: 1l6wBWEV0 母国愛があるなら 何で母国の選挙登録をしないの?
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