ストレスは美と健康の大敵 プールとサウナで 心身ともに美しく 適度な運動は、体だけでなく心にとってもよいストレス発散となります。ストレスが美と健康の大敵であることは、よく知られていますね。 私はステイ先のホテルにプールがあれば、ひと泳ぎするようにしています。CAは仕事そのものが結構な運動量なので運動不足になることはまずありませんが、水泳は疲れてむくんだ体を適度にほぐしてくれますし、加えて水着になることでスタイル維持にも役立ちます。 また、サウナで汗をかくこともおすすめです。自律神経の働きがよくなり、快眠へ導いてくれます。サウナに入ったあとは、必ず水に入りましょう。冷たい水で肌をきゅっと引き締めることで、交感神経と副交感神経が刺激されて、ストレスも自然に解消します。 05. 状況や相手によって ふさわしい「美」を変える CAになぜ「美しさ」が必要かを突き詰めていくと、お客様に「安全、安心、快適」を提供するためといえます。見た目のよさが与える快適さと安心感が、信頼感につながるのは間違いありません。そのため身だしなみを整え、アナウンスの訓練をし、美しい所作やマナーを身に付ける必要があるのです。 CAの身だしなみには細かい決まりがあり、すべてにきちんと意味があります。髪型の規定は、お食事やお飲み物を清潔に提供するため。過剰なアクセサリーは力の要る仕事に邪魔になりますし、緊急時に危険を伴いますからNGです。メイクをしっかりとするのは、暗い機内でも顔がはっきり明るく見えるように。 どんな状況で、どんな人を相手に接遇するのか。それによってふさわしい「美」は変わってくるのです。 『 スーパーCAの仕事術 』 コンテンツ提供元:里岡美津奈
女の子は綺麗になるために、日々様々な努力をしていますよね。もっと綺麗になりたいけど、何をしたらいいのかわからない!そんな方必見の、みんなが試して良かったという美容法のススメをご紹介します。 1. 眉毛サロンで教わった「縦にこすらない洗顔」を実践すること5日、毛穴がホントに目立たなくなってきた。いつもの洗顔で洗い方変えただけなのにすごいよ! 美は一日にしてならず、キレイをつくるための8か条 | シンプルエレガントライフ. 顔の毛穴は下向きになってるので、縦向きに動かすと毛穴につまる。なので手を平行に動かすと毛穴が刺激されずだんだん小さくなるみたい。 — やざきちえり🌷 (@chieri_tulip) July 20, 2017 2. 30キロ痩せる前73キロ時代の私にモデルの友達が「あのな、米や麺やパンはな、30代40代になっても食えるから心配すんな。なんならその頃になってもう食いたくなくなるまで一緒に食べるの付き合ってやるから、な?。だから今は野菜肉豆食って若さがなくなる前にさっさと痩せろ」これで痩せた — いの (@inoinozzz1) September 4, 2016 3. 宣伝で顎ニキビを治すのはコレ!みたいなの流れてきたけど、おら、若い頃何をやっても数年治らなかったんだけど、ある街中の小さな薬局に入った時に年配の薬剤師に「あーそれは朝起きがけに水をいっぱい飲んで30〜1時間くらいたってからご飯食べたら治るよ」って言われて1ヶ月位でほぼ治った。 — 東城和実@黒チュLINEスタンプ発売中 (@kazumi_tojyo) October 25, 2016 4. スクワットそんなに回数あげなくても普通に痩せていくよ。それより仰向けに寝て両脚を少しだけ上げてバタ足みたいに床に着かない様にしてバタバタするのを50回、自転車こぎ50回、これで腹筋ガチガチ、脚すっきりです。これのメリットはTwitterしながらできることです。 — みお (@miomiopyon) December 3, 2016 5. ヤクルトもいいけどミルミルも一緒に飲むといいよ、小腸大腸ダブル効果で一週間くらいでフローラ完全整うから食った先から出ていく体に大変身、毒素が溜まらんので肌生まれ変わりのついでに野菜中心生活二週間で痩せる、五キロくらい落ちるネット情報で唯一効果爆発実感したわ — 六@ヒロアカ練習中 (@22zikahatudenn) August 5, 2017 6.
Reviewed in Japan on May 8, 2016 Verified Purchase 綺麗な写真と美容アドバイスや実践している美容方など 参考になります。付属のグロスも良かったんだけどです。 Reviewed in Japan on January 23, 2016 Verified Purchase 恭子様のメイク過程が動画でDVDに収録されていますが、どうせなら お顔のマッサージ動画も収録して欲しかったです! 付属のグロスは伸び、持ちも良く、保湿がしっかりとされてとても良かったです! Amazon.co.jp: SuperCelebrity 叶恭子の美しすぎる奇跡のセレブ美肌を貴女に「美は一日にして成らず」 天然ルビー&真珠入りリュビジューグロス付き限定版 ([実用品]) : Japanese Books. ブログで紹介されている美容法などもまんま掲載されているので まとめたものを手元に置いて見たい方はとても良いと思います! Reviewed in Japan on September 12, 2013 Verified Purchase 付属のルージュがきらきらしてて発色もよいです。 彼女の美へのこだわりが簡潔にまとめてあってよい。 たまにパラパラめくって眺めるだけで充分に美意識がアップします。 Reviewed in Japan on April 23, 2015 Verified Purchase グロス付きとあったので購入したのに、ついていなかった。詐欺だと思う。
こんにちは! シンプルだけど少しだけエレガントな暮らしに憧れている アラフィフのtakakoです。 毎朝9時に更新しています。 読んでいただけると嬉しいです。 性格は、顔に出る 生活は、体型に出る 本音は、仕草に出る 感情は、声に出る センスは、服に出る 美意識は、爪に出る 清潔感は、髪に出る 落ち着きのなさは、足に出る この8つの言葉を耳にした方も多いと思います。 どれ一つとっても、納得させられる言葉、ばかりです。 言葉にしなくても、読み取れるものばかり。 年齢を重ねれば重ねるほど、どんな人生を歩んできたのか見えます。 意識することがたいせつなのかなぁと思い、会社のデスクにも貼っています。 よくキレイな芸能人がインタビューで「とても、おきれいですよね、どんなお手入れされてあるんですか?」と質問してるのを聞きます。 決まって答えは「え~何もしていません」 そんな時、「うそでしょ~」「絶対に何かしてるくせに」っ思ってしまいます。 でも、キレイな人ほど、当たり前の基準が高いのでしょう! 美 は 一 日 にし て 成らぽー. 「えーそんなこと毎日しているの?」っと思う事での、毎日のあたりまえ 歯みがきするのと同じくらい当たり前なのかもしれません。 毎日 ストレッチなど運動するのかあたりまえ お水を2L以上飲むのがあたりまえ 定期的のエステがあたりまえ 最新のファッションのトレンドを身につけるのがあたりまえ キレイにネイルをするのがあたりまえ などなど、キレイにしている人ほど基準が高いと思います。 だからキレイを維持できているのだと思います。 歳を重ねる程に代謝は衰えていくので、昔と同じ量の食事をしているのに太ってしまいます。 まずは、どうすれは現状維持できるのか? もしくは、どうしたらキレイになれるのかを自分なりに挑戦して行く事が大切なのではないのでしょうか? 何をするにも「継続は力なり」です。 美は、一日にしてならず。 日々の努力の結果でしか作ることができないのでしょう 最後までご覧いただきありがとうございます。
キャンバス部分の汚れは、汚れを浮かしてあげなければいけないので、つけおき系がおすすめです。 白スニーカーもブラッシングで汚れ防止が出来る 白スニーカーにもブラッシングをしてあげたい ブラッシングというと革靴にするものと思う方も多いかもしれませんが、スニーカーにも効果はあります。表面のちょっとした汚れを落としてあげるだけで、汚れや黄ばみの原因を減らすことが出来るのです。 ブラッシングは時間もかかりませんし、とっても簡単なのでおすすめですね。これも習慣にしていきましょう! ブラッシングは馬毛や豚毛で優しく!
お酢につけて明日干すー(๑˃̵ᴗ˂̵) — むくむく (@june1mukku) November 23, 2017 やり方はとっても簡単で、靴の汚れをざっと落とした後に、水とお酢を半分くらい混ぜたものに半日ほどつけておくだけ。これだけで汚れや黄ばみがとれて、漂白されます。 この漂白方法は間違えるとお酢のにおいがするスニーカーを作ってしまいます。お酢の量は適切な量にして下さいね。水を混ぜずにつけおきすれば、においの原因になってしまいます。 ウタマロ石鹼でスニーカーを真っ白に! ウタマロ石鹼とは? ウタマロ石鹼で漂白する洗い方もおすすめです。ウタマロ石鹼とは口コミで広がった洗濯石鹼。泥汚れや襟袖汚れ、食べこぼしの汚れなどを綺麗に落とすと評判になりました。 そんなウタマロ石鹼は靴の汚れにも効果抜群!白スニーカーを漂白してくれる強い味方です。こちらも一家に一つ置いておきたいアイテムですね。 ウタマロ石鹼で白いスニーカーがピカピカに! バカ息子! 白いTシャツ(風神雷神のTシャツ)を絵具で汚しやがって!!!
これが大活躍の「激落ちくん」 【BEFORE】 【激落ちくん】が使えるのは、ソールやトウなどの合成ゴムの部分 【AFTER】 水で濡らして絞った【激落ちくん】で軽くこするだけで、こんなにきれいに。 キャンバススニーカーのちょこっと汚れは専用「消しゴム」で消す! ABCマートPR 岡 優里香さん に教えていただきました。 使うのはこの消しゴム! キャンバススニーカークリーナー¥300(ABC-MART〈ジュエル〉) キャンバス地に付いた黒っぽい汚れと、デニムの色移りを専用消しゴムで軽くこすってみると…。 数回こすっただけで、黒っぽい汚れはわからないくらいきれいに。デニムの色移りも薄くなった。 「消しゴムのようにこすると、キャンバス地についた、たいていの汚れを落とせます。水や洗剤を使わないので、家を出る直前に汚れに気づいたときもサッと使えるのが便利です」(岡 優里香さん) 【ひもを取り替えるだけ】で、スニーカーがきれいに見違えます! スタイリスト 兵藤千尋さん に教えていただきました。 キレイなひもに取り替え! シューレース¥400(ABC-MART〈ジュエル〉) 「靴ひもが薄汚れてきたなと思ったら定期的に替えるようにしています。靴箱に置いておくだけでも、靴ひもを通す金具の周りが黒くなってきたりするので、少なくとも年に1回は交換。数百円で新しいスニーカーを買った気分になれるのでおすすめ」(兵藤千尋さん) Oggi2月号「プロがやってるスニーカーのお手入れ」より 撮影/小林美菜子 撮影協力/アフロ デザイン/Permanent Yellow Orange 構成/高橋香奈子 再構成/編集部
白いスニーカー汚れや黄ばみを落としたい! 白いスニーカーはとってもオシャレ! 白いスニーカーってとってもオシャレですよね。真っ白なスニーカーを履いているだけで、清潔感に溢れ、オシャレな印象を感じます。 これだけ綺麗にお手入れをしているのだから、私生活も綺麗好きなんだろうと思われる可能性もあり、人間性まで評価されることもありますね。白スニーカーを持っているなら綺麗を保ちたいところです。 段々と汚れてくる白いスニーカー 綺麗な白スニーカーに憧れて買ったはいいものの、やはり真っ白なスニーカーというのは汚れや黄ばみが目立ちます。原因は様々あり、単純に汚れてしまったという原因や、すすぎ残しで黄ばんでしまうという原因も。 そこで、今回は正しい洗い方・落とし方から綺麗を保つ為の防止策までを覚えましょう!やり方はとっても簡単ですので、すぐに出来ますよ! 実は身近なものを使って落とせる汚れや黄ばみ! 今持っているアイテムで汚れ黄ばみを落とせる! 白いスニーカーを綺麗にしよう!と思っても、色々とアイテムを買う必要はありません。実は身近なアイテムで漂白出来てしまうんです。要は靴の表面についた汚れを落とし、しみ込んだ汚れは漂白してしまえば白い靴に戻ります。 また、毎日ちょっとしたケアをしてあげるだけで汚れ防止も出来ますので、毎日のケアと、たまに洗ってあげる事で綺麗に保てます。 時間がある時はつけおき、ない時はささっと! 白スニーカーがちょっと汚れてきたなぁと思ったら、時間が無い場合はささっとお手入れしましょう。たったそれだけでも靴は随分綺麗になります。 ほとんどの方がお手入れをしていませんが、実は靴のお手入れは簡単なのです。もし時間がある場合は、つけおき系の洗い方がおすすめ。つけおきすれば一気に白スニーカーが輝きを取り戻します。 消しゴムを使って汚れや黄ばみを落とす 白いソール部分を綺麗に出来る消しゴム 白スニーカーをお手入れする基本は消しゴム!消しゴムはお手入れ方法の中で最もメジャーで簡単です。効果のある場所は、靴のソールの部分。 ソールの部分が真っ白になるだけでも、綺麗なスニーカーに見えるのです。茶色い汚れや黄ばみを、消しゴムでゴシゴシこすってあげましょう!ソール汚れの原因は根深くありませんので、簡単に落とせます。 消しゴムでこすった後はスニーカーを拭いてあげる 消しゴムで靴をこすった後は、消しカスが靴に付着していますので、ささっと拭いてあげましょう。せっかく綺麗にお手入れしてあげたのに、カスがついていたら台無しですよね。 たったこれだけのお手入れで靴は綺麗になるので、まずは消しゴムでこすることをおすすめします。スニーカー用の消しゴムも販売されていますが、普通の消しゴムでも十分に汚れを落とせます。 玄関に消しゴムを置いておけば習慣になる!
アイテムをきちんとしている人こそ、本物のオシャレさん! プロに【スニーカーのお手入れ】を教えていただきました♪ スニーカー好きなスタイリスト、スニーカーを扱うショップのプレス、洗濯の達人…。各界のプロが実践しているお手入れのテクニックを教えてもらいました! 【スニーカーのお手入れ】 スニーカーの丸洗いは【クエン酸】で黄ばみ防止! 洗濯王子 中村祐一さん に教えていただきました。 使うのはコレ! (右から)洗濯用の粉末洗剤・クエン酸・ブラシ 【STEP1】洗剤を溶かしたお湯につける 40℃のお湯に粉末洗剤を溶かす(1Lのお湯に洗剤5gが目安)。ひもを外したスニーカーを20分つけ置き。 【STEP2】ブラシでこすって汚れを落とす 20分経ったら、ブラシでこすり洗い。ブラシは動物毛のほうが生地を傷めにくく、汚れも落ちやすい。 【STEP3】ぬるま湯で洗剤をすすぐ すすぐときは、水よりもぬるま湯がベター。泡がなくなるまで、しっかりと洗剤をすすぎ落として。 【STEP4】クエン酸を溶かした水につけ置き つけ置き時間は2~3分程度。クエン酸は、スニーカーの黄ばみ防止や除菌、ニオイ対策にも有効。 【STEP5】洗濯機で5分脱水 洗濯槽の中でスニーカーが重ならないように置いて脱水。※洗濯機によっては靴の脱水ができない場合もあり。 【STEP6】物干しをする 風通しのよい場所で陰干し。サーキュレーターなどで乾かすのも◎。乾燥ムラや直射日光は黄ばみの原因に。 BEFORE・・・ AFTER! こんなにキレイに。 「キャンバスやナイロンなど、リアルレザーでないスニーカーは汚れが気になったら水洗いすることができます。ただ洗うだけでなく、クエン酸につけるひと手間が、黄ばみ防止に有効です。ちなみに、ひび割れや劣化のあるスニーカーは、傷みが進行するので水洗いはやめておきましょう」(中村祐一さん) スニーカーを買ったらすぐに【撥水スプレー】。汚れがつきにくい! スタイリスト川上さやかさん に教えていただきました。 使うのはこのスプレー! スプレー¥2, 000(エミ ニュウマン新宿店〈ジェイソンマーク〉) 「新品の状態でスプレーしておくのが大切。結果、お手入れの手間が減りラクチン。『エミ』で見つけたものはおしゃれなので、玄関に置いたままにできるのも◎」(川上さやかさん) 白ソールやトウの汚れは【激落ちくん】でピカピカに!
アディダスのスタンスミスやコンバースのオールスターをはじめ、白スニーカーが流行っているので、うちのシューズボックスにもオールスターがあったはず! !と思って引っ張り出したのですが… ソールが黄ばんで、しかも何だかくすんで汚れていました( ˙-˙)ショック もともとアイボリーっぽいカラーではありましたが、こんなにソールは黄ばんでなかったはず…、と思って、いろいろ調べてみたところ、汚れや紫外線などで、ゴムが劣化すると黄ばんでしまうそうです。 この黄ばみ、洗剤で洗ってもなっかなか落ちないんですよね(´・_・`) でもここでスニーカーを捨てちゃうのはもったいない…! ということで、スニーカーを復活させるべく、さらにいろいろ調べて試してみた結果! こんなに綺麗になりました\( ´ω`)/!!!!! 写真では見えづらいかもしれないですが、ソールの黄ばみが薄れて白く!☆ 自分で見ている分には、「元の状態だと外には恥ずかしくて履いて出られないなぁー」と思っていたところから、「綺麗になったー!新しいの買わずに履けるぞー! !」とハシャげるくらいの変化です(・´∀`・) 私が実践してみたクリーニング方法、とっても簡単でしかもリーズナブルにできるので、みなさんにもご紹介します♡ 何を使えば綺麗になるのかというと…!! コチラ!! "激落ちくん"です!!! 価格はお店によりますが、私はスーパーで100円ほどでゲットしました。 激落ちくんに水を含ませて、後はソールを磨くだけ。 力を入れずにゴシゴシ、激落ちくんを滑らせていく感じでオッケーです◎ 洗剤などは不要で、水もただの水道水です。 表面を少し削っていくイメージの洗濯方法なので、傷ついては困る大切な靴には向いていないので、その点はご注意を! ゴシゴシしていくと、激落ちくんからボロボロとカスが出てくるので、ベランダやお風呂場など片付けのしやすいところで洗うのがオススメです。 磨き終わったらサーっと水で流して、全体を軽〜く洗剤で洗って、後は乾かすだけ! 細かい部分で気になるところは、捨てる前の歯ブラシを使うとより綺麗に☆ 簡単!便利!!リーズナブル!! !\( ´ω`)/ 春に向けて、白スニーカーのお手入れをしようと思っている方は参考にしてみてください♪