2018年12月にリリースされた武田塾の受験対策アプリ「 √武田(ルートタケダ) 」は、武田塾の展開している参考書ルートをスマートフォンで手軽に利用できるアプリです。 武田塾は授業をしない予備校であり、その学習指導は「 市販の参考書を完璧にする 」という単純明快なもので、このアプリではその武田塾が誇る参考書だけで行う受験対策カリキュラムが十二分に詰め込まれています。 今回はそんな√武田についてインストールの方法から上手な活用方法までをまとめています。 ルート武田はどんなアプリ? 先に触れた通り、√武田は武田塾の持つ受験勉強のテクニックを提供する受験対策用アプリです。 テクニックというのは参考書を活用した学習であり、武田塾では自学自習を旨とした受験対策を行うことで生徒を逆転合格へと導いています。 アプリでは 志望校のレベルに合わせた科目別の参考書ルート が設定され、そのルートを基に参考書の進捗度を管理することが可能です。 アプリにはどんな機能がある? 「武田塾のルートの参考書量、多すぎ」に対して、塾長&中森先生より - 予備校なら武田塾 茗荷谷校. アプリの機能としては、志望校のレベルと科目による 自習スケジュールの作成とそれを基とする進捗チェック、参考書の使い方や解説動画、学習相談 があります。 志望校は東大・京大や早慶の最難関から私立一般大学までと幅広いレベルに対応しており、科目としては英語と数学を無料でスケジュール管理することができます。 英数以外の科目のプランニングも可能ですが、 1科目370円と有料 になります。 ルート武田の基本的な使い方は? 「√武田」はただインストールすればよい他の教育系アプリとは異なり、アプリ内で学習相談などを行うことができるためメールアドレスの登録が必要です。 現代文などの国語系科目や理科系科目、地歴公民など英語と数学以外の科目のプランニングを希望する場合には有料プランへの登録が必要です。 しかし有料プランに登録せずとも基本的な機能は全て使用できるので、 英数の科目をルート武田で管理しその管理方法を応用して他の科目の学習を行う というような使用方法も可能です。 幸いにも武田塾の公式YouTubeや公式サイトで志望校別受験対策用の学習ルートや参考書の効果的な使い方が公開されているので、そちらと合わせるとかなり有意義な活用ができますね。 ルート武田の使い方 ①インストールから登録まで まずはApp Storeから「√武田」をインストールしましょう。 ちなみにルート武田は ios10.
中身を確認して気にくわないなら 相談 2. もっと良さそうなのがあったら相談 というのをして欲しいのよ まぁ、そんな感じかな。 とりあえず、今は英数 高速で回して 何回も復習すること。 3人 がナイス!しています
授業をしない塾の武田塾茂原校です☆ 武田塾の勉強ルート(カリキュラム)はHPで公開しています! まだ見たことない人は、 コチラをクリック☆ 市販の問題集や参考書で勉強を始める順番が示されていて、さらに志望する大学別にも作成されています。 なんて親切なんでしょうね武田塾 (*^▽^*) けれど、時々否定的な意見をもらいます… こんなにできるわけないじゃん! 終わらないよ! よろしい、ならば議論だ! ◆武田塾のルート終わらない問題! 武田塾のルート表を見ると、問題集や参考書がびっしりと並んでいます。 一年で仕上げられる配分で書かれている為、一週間の勉強量がかなり多いのは事実です。 独学で勉強しようと思い、武田塾のルート表を確認した人がギョッとしてしまうことがあります。 こんなにやるの?終わるわけないじゃん! しかーし!武田塾に通っている人は現にこのルートをこなしていきます。 一日の宿題量だってかなり多いです。 でもね、武田塾の宿題というのは本来受験生がやらなければならない勉強量なんです。 大学受験をする為には、このくらいの量をこなさなければ戦えません! そうです!受験とは戦いなんです! ◆時間的にどうしても終わらない問題! ルートを終わらせなければならないとは言いつつも、時間的に制約があるのも事実です。 そもそも勉強を始めるのが遅ければ、それだけタイムリミットは迫ってきます。 例えば早慶といった難関大学を目指す場合、受験生になってから、はい!受験勉強スタートと始める段階でかなり出遅れていると考えましょう。 進学校の学生達は1年の頃からガリガリ勉強しているのです(それでも全員が合格できるわけじゃないんですからね! )。 1年間で早慶レベルの学力をつけようと考えている時点で甘いのに、1日の勉強量が多すぎると言ってできないのは…来年も頑張りましょうという話になってしまいます (;´・ω・) だからやらなければならない量になっているわけです! ただ、出遅れてしまった人は受験が無理なのかというとそうも言えません。 必須の勉強をまずは完璧にすれば戦えるという人も存在します。 それが 基礎 なのです! ルートの前半部分 ですね。 ◆ルート表の参考書をいくつか飛ばしてもいいの?
背中の筋肉を効果的に鍛えることができる「リバースプランク」 。 背中のインナーマッスルは姿勢の維持に大きく関わっており、 鍛えることで姿勢の改善や、腰痛予防の効果があります 。 この記事ではパーソナルトレーナーが、 リバースプランクの効果や鍛えられる筋肉 リバースプランクのやり方 リバースプランクの注意点 リバースプランクのセット数の目安 リバースプランクの効果を高めるコツ について解説。 リバースプランクを正しく行い、背中の筋肉を効果的に鍛えましょう! 元陸上自衛隊第一空挺団。現在は、オンラインダイエットサービスを運営。自身も現役トレーナーとして多数のクライアントの指導を行う。uFitでは筋トレ/ダイエットに関する記事を執筆しています。 リバースプランクでは 背中のインナーマッスルを中心に、体幹周りや腕の筋肉を効果的に鍛えることができます 。 背中のインナーマッスルを鍛えることで、得られる具体的な効果は以下の3つ。 姿勢の維持・改善 スポーツパフォーマンスの向上 ウエストの引き締め 姿勢の維持や改善以外にもインナーマッスルを鍛えることで、 下半身と上半身の連動性を高めることができ、スポーツパフォーマンスの向上が期待できます 。 他にもインナーマッスルには体幹をコルセットのように固定する効果があるので、 ウエストを引き締める効果も期待できますよ! リバースプランクは通常のプランクよりも難易度の高い種目ですが、その分効果も高くなります。 まずは以下のやり方を参考に、正しいリバースプランクをマスターしましょう。 【参考】 インナーマッスルを鍛えるメリットや効果的な鍛え方を紹介 リバースプランクに限らず、筋トレは正しい方法で行わないと効果が得られません 。 まずは、以下の動画を参考に正しいリバースプランクのやり方を身につけましょう。 リバースプランクの正しいやり方 長座体前屈の姿勢から両手を床につく この時指先は正面に向けておく 頭から爪先まで一直線になるように身体を持ち上げる お尻が下がらないようにキープする 手首を痛めないように指先を正面に向ける 身体を一直線の状態を維持して、お尻を下げない 呼吸を止めずに行う 体幹から力を抜かない リバースプランクのセット数の目安は、 1日に2〜3セット行ってください 。 1セットの秒数は10秒から始めて、慣れてきたら5秒ずつ増やしていくようにすると良いでしょう。 ただし、しっかりと姿勢をキープできる場合のみ秒数を増やしていきます。 鏡がある場合は、身体が一直線で維持できているかを確認しながら行う方法もおすすめです。 Q:肩が痛い場合はどうすれば良いですか?
効果には個人差があります。 茶道、華道は姿勢が良くなる!?
【反り腰 猫背 巻き肩】この姿勢、絶対ダメ - YouTube