腎臓病食を少しだけ理解する 腎臓病の食事療法といっても、制限ばかりのウンザリした食事だと考えないでください。重要なことは、体調に合わせた食事構成です。正しい知識を勉強し、適正な素材を選択し、調理や味付けにアイデアを出すことで、食事を満足できるものにできます。 調理未経験の方、単身赴任や独身の男の方は、食事療法は煩雑だと考えられるかもしれませんが、食事や料理への理解を深める良い機会になるはずです。 これを機に、調理にチャレンジして、料理を趣味にしてください。料理を楽しめるようになるまでは、最初から複雑なメニューに挑むのではなく、普段通りの食事を作ることが大事な点です。 ウェルネスダイニングがはじめた『ウェルネスレシピ』がすごい!
「糖尿病の合併症で透析になることがあるって言われたけど、本当なの?」 糖尿病が進行すると、全身のすみずみで合併症が起こります。そして 腎臓が悪くなるのが糖尿病性腎症 で、機能が失われると人工透析が必要になってしまうのです。 「腎臓のことも合併症のこともよく分からない」 そんなあなたに、 糖尿病と腎臓の関係や糖尿病性腎症の検査・治療・予防 について、本記事でわかりやすく説明していきますね。 糖尿病性腎症とはどのような病気?
食事療法は糖尿病治療の基本です。 しっかり食事療法を行うと、薬を使わずに血糖をコントロールできる人も少なくありません。 自分にいちばん適切な食事の量(エネルギー摂取量)を知り、栄養のバランスを考えた食事を規則正しくとりましょう。 そこで食品交換表の活用をおすすめします。 今回は「 食品交換表 」について解説していきたいと思います。 糖尿病について 糖尿病と は、 血糖を下げるインスリンのはたらきが不十分でないため、血糖値が高くなる病気 です。 放置していると、いろいろな臓器に合併症が起こるリスクが高まります。 食事をすると血糖値が上がります。 上がった血糖値をさげてくれるのがインスリンというホルモンです。 糖尿病とは、このインスリンによる血糖を調節する仕組みがうまく働かなくなり、高血糖になってしまう病気です。 糖尿病の診断基準について 初回の検査で以下の項目を検査します。 1.空腹時血糖値126mg/dl以上 2.75gブドウ糖負荷試験で2時間血糖値200mg/dl以上 3.随時血糖値200mg/dl以上 4.HbA1c 6. 腎臓病 食品交換表. 5%以上 別日に再検査をして再び1~4のいずれかに該当すれば、糖尿病と診断されます。 適正エネルギーを知ろう! 糖尿病の治療について食事療法は不可欠です。 まずは自分の適正なエネルギー量を知ることからはじめましょう。 摂取エネルギー量の目安=①標準体重×②身体活動量 標準体重(㎏)=身長(m)×身長(m)×22 身体活動量(kcal/kg 標準体重) =25~30 軽労作(デスクワークが多い職業など) 30~35 普通の労作(立ち仕事が多い職業など) 35~ 重い労作(力仕事が多い職業など) 食品交換表を活用しよう! 日本糖尿病学会が作成した「 糖尿病食事療法のための食品交換表 」を活用しましょう。 食品交換表では主に含まれる栄養素によって食品を6グループに分類し、80kcalを1単位として、相当する食品の量がグラムで表示されています。 食品の栄養素とそのエネルギー量を学びましょう。 注意事項 ・食物繊維の多い野菜、海藻、キノコを採りましょう。(1日350gを目標) ・薄味を心がけ、食塩の摂取を控えましょう。(1日10g以内、高血圧並びに顕性腎症以降の腎症の合併を伴う場合1日6g未満) ・アルコールはほどほどに。(缶ビール350mL1本) ・肝疾患や重い合併症などを発症している場合は禁酒。 1日の決められたエネルギー摂取量を超えないようにしましょう。 肥満傾向の人は特に炭水化物の摂りすぎに注意しましょう。 まとめ 食事療法は、自分の適正エネルギー量を知り、その範囲で栄養バランスを考えてさまざまな食品をまんべんなく摂ることが大切です。 食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、朝食、昼食、夕食の3回ゆっくりよくかんで、腹八分目で食べるように心がけましょう。 今回は「 食品交換表 」について解説しました。
214: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:26:45 >>191 斬月!! 227: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:27:38 オサレオサレ言われてるけど俺は師匠のやつお洒落だと思うよ 247: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:29:07 >>227 当時は蔑称でオサレって言われてたけど今はもう普通に師匠の唯一無二のセンスを讃える意味で使われてる気がする 254: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:29:28 万人向けのセンスじゃないけど 刺さる人にはとことん刺さるよな まちがいなく凄いよ 255: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:29:33 見失ったじゃねえか! 俺を! ＢＬＥＡＣＨ「僕は、ついてゆけるだろうか 君のいない世界のスピードに」への願望 - 面白いアニメ漫画 について語る. 288: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:32:15 >>255 モラトリアムだな まで含めてキレッキレだと思う 260: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:29:58 花風紊れて花神啼き天風紊れて天魔嗤う 273: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:30:56 滲み出す混濁の紋章 不遜なる狂気の器 湧き上がり・否定し 痺れ・瞬き 眠りを妨げる 爬行する鉄の王女 絶えず自壊する泥の人形 結合せよ 反発せよ 地に満ち 己の無力を知れ!! 破道の九十 「黒棺」!!!! 283: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:31:53 オサレな言葉ばかり使うのに日本語が綺麗と言うか変な言い回しが目につかないんだよね70巻も続けてて 292: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:32:36 キャラとかセンスとか日本刀とかキモノ要素でgaijinに大ウケなのは分かるけど ポエムは外国敵にどうなのだろうか・・・? 303: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:34:26 >>292 訳者を師匠自身が選んだから名ポエット揃いだよ 韻の踏み方とか意味の込め方とかお手本扱いされるくらい 305: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:34:51 >>303 もうそのエピソードだけでオサレだな… 326: 名無しのあにまんch 2018/12/23(日) 21:36:54 君臨者よ!
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