折り紙や画用紙を使って幼児でも簡単に作れる、茎付きで1本でも可愛い立体のお花の作り方をご紹介します!何本か作って束ねることで花束にもなり、箱やかごに詰めればおしゃれなインテリアにも!お好みでアレンジしてプレゼントや日々の遊びにお役立てください^^ お花の作り方!折り紙で簡単に子供でも作れるよ! 【折り紙】花束の作り方｜mama life blog. 完成形を見ると「難しいのでは・・・!?」と思われがちですが、意外に簡単!子供でも簡単にできる、1輪でも可愛い立体のお花の作り方をご紹介します! まずは材料をご覧ください。 必要なもの 折り紙 or 画用紙 ★1 広告 ★2 はさみ ★3 のり セロハンテープ ★1 両面色付きのものがあると、より簡単にリアルにできますが、片面のみ色が付いた普通の折り紙でももちろんOKです! ※下記解説では片面のみの普通の折り紙を使用しています。 ★2 茎の部分に使います。画用紙や折り紙で代用可能ですが、広告があると折り紙や画用紙を使う量を減らすことが出来るので、コスト軽減になりますよ^^ ★3 4歳児くらいであれば問題なくできると思いますが、難しそうであればはさみを使う部分だけ大人がやるなど、協力して作ってみてくださいね。ただ、できるだけお子さんにやってもらうと、 はさみの練習や手先訓練 にもなりますよ^^ ちなみに、子供用のはさみは先端にプラスチックのガードが付いているものもありますが、私はあまりお勧めしません。最初は安全で良いかもしれませんが、すぐに使い辛さを感じてきてしまいます (我が子で経験済み…) 。 その点、 「こどもちゃれんじのこども用はさみ↓↓」 は先端が丸く加工されており、安全だけどしっかり切れて、初めてはさみを使う子のために色々と工夫がされているので、おすすめです!右利き用だけでなく、左利き用もありますよ^^ 可愛い簡単立体お花の作り方! 実際に、子供と一緒に作った時の写真を使って解説していきますので、途中で折り紙の色が変わったりしていますが、あらかじめご了承ください。 ①茎のベースを作る 広告を丸めて茎のベースとなる棒を作り、セロハンテープで留めます。 この広告の棒を、作りたいお花の茎の長さになるようにはさみで切ります。 切る場所を決めたら、その部分にもセロハンテープを先に巻いておくと、切った後に広告が広がらず楽です 私は棒をだいたい半分の長さに切って使いましたが、長すぎた棒は後で長さ調整しました^^ 茎のベースはこれで完成です!
今回ご紹介したお花、実は クリスマスリースの飾り付けにも使える んです! どう飾るかというと・・・ 茎部分を少し柔らかめに作っておき、リースに絡ませるだけ! 折り紙で花束の作り方. 簡単なので、リースを作られる際はぜひお試しください^^ ここまで、様々な季節のお花をご紹介してきました。 折り紙のお花は、はさみなしで折り紙1枚で作れる簡単なものから、大人向けの複雑な難しいものまで、色々な作り方があります。 今回ご紹介したお花ははさみを使って簡単にできる立体のお花でしたが、立体チューリップや立体バラなんかも比較的簡単に1枚の折り紙でできるようですよ。 バラやチューリップであれば、葉っぱの形もイメージしやすいので、茎部分に付ける葉っぱも本物のバラの葉やチューリップの葉をイメージして、よりリアルに作ったらかっこいいかもしれませんね。 また、 平面のお花 であっても、 茎部分を挟むように2枚のお花を貼り付ければ、立派なかわいいお花 になります。 もし 「作りたいお花はあるけど、折り紙は難しそう…」 という場合は、 厚紙にお花の絵を描いて切り取ったものを茎に貼る のも良いと思います! この方法なら、まだ小さいお子さんでもグルグル描いた絵を使ってお花が作れますしね^^ 小さい子供から大人まで遊べるお花作り! ぜひ、ご自分に合った作り方で作ってみてくださいね^^
(実際に我が家の5歳児はそうやって作っていましたが、完成時、見た目ではほとんどわかりませんでしたよ^^) もし折り紙の切れ端が余っていたら、それを使っても良いですね! ⑦葉っぱを作る 葉っぱ用の折り紙を準備し、付けたい葉っぱの幅の半分程度になるように折ります。 ↑↑茎に使った折り紙の余りを使いました 折り曲げてある側を葉っぱの半分の形になるようにはさみで切ります。 画用紙など両面色が付いている紙の場合は、これで葉っぱの完成です!必要数作ったら 工程⑧ へ進んでください。 片面折り紙の場合は同じ大きさの葉っぱを2枚作り、裏面(白い面)同士をのりで貼り付けます。 具体的には… 下図の様に、 折り曲げた折り紙を切り取った葉っぱで挟み、その葉っぱに合わせてはさみで切ると、同じ形の葉っぱが出来ます。 同じ形の葉っぱが出来たら、折り紙裏面(白い面)同士をのりで貼り付けます。 葉っぱの完成です! ⑧葉っぱを茎に付ける 下図の様に葉っぱを茎に巻き付け、葉っぱの根元部分(下図「 → 」)にセロハンテープを巻いて固定します。 次に、葉っぱの上部を根元(セロハンテープの上端)から外側へ折り曲げる様に広げます。 全ての葉っぱを付けたら、茎付き立体お花の完成です! お花全体を見てみると・・・ 一輪でも存在感があってかわいいですね^^ 折り方・・・というよりも切り方や組み立て方がポイントのお花! 茎はワイヤーで作る方法もありますが、小さいお子さんには紙を使った方が安全ですし、棒を作ることで指先訓練にもなるので、一石二鳥! 幼児でも簡単に作れるので、おうち遊びとしてはもちろんのこと、保育園や幼稚園での室内遊びや工作としても最適ですよ^^ また、次章からは、花束やインテリアなど、年中使える、様々な簡単アレンジ方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください^^ 花を束ねておしゃれで可愛い立体花束に大変身! 前章でご紹介した一輪でも可愛い簡単立体お花ですが、茎付きなので、束ねるだけで簡単に花束を作ることができるんです! 実際に束ねてみると・・・ これを輪ゴムで留めて、折り紙や包装紙などを使って花束ラッピングを施せば・・・ 簡単におしゃれな花束に大変身! お花を増やしたり、 一輪一輪のお花のボリュームをUP して、ブーケ風にすることも可能です! 【折り紙】傘の作り方（立体・鬼滅の刃）｜mama life blog. きっと、おじいちゃんおばあちゃんへプレゼントしたら、「すごい!」と言われること間違いなしですよ^^ ぜひ一度作ってみてくださいね!
こんにちは。 今回は折り紙で バラの花束を作ります。 作品の説明 子供でも簡単に作れるように ペンで書くだけの簡単なバラの花束にしてみました。 活用例 ●日頃の感謝の気持ちを書いてプレゼントと一緒にわたしてみましょう。 作り方 【材料と道具】 【材料】 ● 15cm×15cm 白・クリーム色各1枚 ●7. 5cm×7. 5cm(15cm×15cmの1/4サイズ) 緑、うすむらさき 各1まい 【道具】 ●はさみ ●ペン ●セロテープ 【手順】 ①ラッピング部分を作ります。 ②バラを作ります。 ③葉っぱを作ります。 ④リボンを作ります。 出来上がり♪。 【動画】 動画をクリック♪ いかがだったでしょうか。 今回は折り紙で作る 花束の作り方と その活用方法についてお伝えしてきました。 素敵な折り紙タイムをお過ごしくださいね。(*^-^*) 関連作品のご紹介
餃子のおいしいチェーン店といえば、ほとんどの方が思い浮かべる「餃子の王将」。 全国で700軒以上の店舗数を誇り、海外にまで出店するほどの超人気店です。 気軽に本格中華を味わうことができ、お値段もリーズナブルで、よく利用するという方は多いですよね。 しかし、中華料理といえば、カロリーの高いイメージがあるのではないでしょうか。 そのため、カロリー抑制中は餃子の王将を我慢しているという方は多いと思います。 シェイプアップに我慢はつきものですが、「王将の餃子だけは止められない!」という方もいるのではないでしょうか。 そこでスリミーでは、餃子の王将のカロリー・糖質を解析し、同じ中華料理チェーンである「バーミヤン」とのカロリーを比較してみました。 カロリー抑制中におすすめのメニュー&NGメニューも紹介しますので、カロリー抑制中の方はぜひ参考にしてください。 餃子の王将のカロリーと糖質 まずは、餃子の王将人気メニューのカロリー・糖質を紹介していきます。 餃子の王将は、店舗によって味付けや量が変わってくるので、公式ではカロリー・糖質を発表していないようです。 今回紹介するカロリー・糖質は、正式な数値ではありませんので、あくまでも参考程度としてくださいね。 餃子の王将のカロリー・糖質表 メニュー名 カロリー (kcal) 糖質量(g) 餃子 346 kcal 28. 6 g 鶏の唐揚 739 kcal 34. 7 g 春巻き 286 kcal 29. 0 g ニラレバ炒め 559 kcal 33. 2 g 野菜炒め 303 kcal 11. 5 g 酢豚 654 kcal 40. 2 g 回鍋肉 373 kcal 14. 6 g 麻婆豆腐 758 kcal 14. 9 g カニ玉 605 kcal 25. 5 g 豚キムチ 405 kcal 12. 6 g 棒々鶏 402 kcal 12. 7 g 炒飯 756 kcal 97. ～大阪王将に糖質カットメニューが登場！いつものメニューを健康的に～「緑黄色野菜の天津飯」など10月下旬より順次販売開始 | 餃子専門店の心意気 大阪王将. 3 g 揚げそば 1067 kcal 104. 4 g 天津飯 796 kcal 99. 1 g 醤油ラーメン 642 kcal 73. 6 g チャンポン 674 kcal 73. 9 g 玉子スープ 104 kcal 4. 5 g ごま団子 313 kcal 27. 8 g 全体的にカロリーの高いメニューが多く見られます。 油を多く使う料理が多いため、カロリーが高くなってしまうのでしょう。 ご飯もの・麺類に関しては、カロリーだけでなく、糖質も高い数値になってしまっていますね。 カロリー抑制中の王将では、メニュー選びが大事になってくるようです。 餃子の王将と一般的なカロリーを比較 餃子の王将ラーメン 餃子の王将メニューのカロリー・糖質が分かったところで、一般的なものとも比較してみましょう。 餃子の王将メニューから、人気のものを抜粋して、カロリーを比較していきます。 餃子の王将と一般的なカロリー比較表 カロリー(kcal) 王将 一般 326 kcal 548 kcal 556 kcal 675 kcal 661 kcal こうして比較してみると、王将の方がカロリーは高いようです。 一般的なものよりも、油を多く使っているためと思われます。 また、餃子の王将はボリュームのあるメニューが多いので、一人前の量が平均より多いことも原因と言えるでしょう。 餃子の王将と一般的な糖質を比較 カロリーを比較したところで、次は糖質の比較もしてみましょう。 一般的なものとの違いはあるのでしょうか。 餃子の王将と一般的な糖質比較表 34.
糖質だけでなくカロリーも気になる…という人は多いと思います。餃子の王将にもカロリーの高いメニューと低いメニューがありますよ。ただし餃子の王将は栄養成分情報がわからないので、一般的なカロリーをご紹介します。 餃子の王将のメニュー カロリー 肉シューマイ(3個) 250kcal もやし炒め 300kcal 餃子(6個) 350kcal 油淋鶏 550kcal ニラレバ 600kcal 炒飯 650kcal すぶた 650kcal 天津飯 800kcal さすが油をたっぷりと使う中華料理。低カロなメニューでも250kcal、ほとんどのメニューが1品でもかなり高カロリーなことがわかります。これらを組み合わせてオーダーしてしまったら、簡単に1000kcal超えしてしまいますね。こんなハイカロリーな餃子の王将ですが、糖質制限においてはカロリーはあまり重要ではありません。では、どんなところに注意すればいいのでしょうか? 麺類とご飯物は絶対にNG 糖質制限をしている人にとってあたり前のことですが、餃子の王将のラーメンやチャーハンはあまりにも魅力的すぎるのであえて釘を刺しておきますが、麺類とご飯ものは絶対にNGです。天津飯、焼めし、中華飯はもちろんのこと小ライスでもNGです。 スタンダードな糖質制限をしている人の1食での最大糖質量は40g以下に抑える必要がありますが、ご飯は茶碗1杯で糖質量が55gですので、それだけで糖質がオーバーします。 麺類も同様で、茹でた中華麺は100g中27.
7g 鶏の唐揚の脂質:49. 6g 筆者一口メモ 「揚げ物=太る」と思われがちですが、 唐揚げは糖質制限ダイエットにはピッタリな食材 。 天ぷらやとんかつなどと違い、糖質の多い衣も薄めなので、そこまで気にする必要はありません。 むしろ腹持ちが良く、食べたときの満足度も高い為、積極的に食べたい! ニラレバ炒め 480円 (+税) 丁寧に下ごしらえしたレバーと、シャキッと炒めたニラやもやしが相性抜群! レバニラ炒めのカロリー:559kcal レバニラ炒めの炭水化物:33. 2g レバニラ炒めの脂質:33. 9g 筆者一口メモ レバニラ炒めは、 レバーとニラの栄養素を高める理想の組み合わせ メニュー。 レバーに含まれる疲労回復に効果的な「ビタミンB1」は、ニラを一緒に食べることで吸収率を高めるのです! また、貧血予防にも良い鉄分も多く含まれているので、女性にも嬉しい。 肉と玉子のいりつけ 520円 (+税) ふんわり炒めた玉子と、豚肉、タケノコ、キクラゲ、ネギのハーモニーが絶妙な一品です。 肉と玉子のいりつけのカロリー:696kcal 肉と玉子のいりつけの炭水化物:9g 肉と玉子のいりつけの脂質:54. 1g 筆者一口メモ お疲れの方にはこちら!! 豚肉と卵にはストレス軽減の効果あり 。 それは、抗ストレスホルモンの材料となる、ビタミンB群の一種「パントテン酸」が豊富に含まれているから。 ご飯に合いそうなメニューだけど、そこはグッと我慢を。 油淋鶏 544円 (+税) サクっと揚がった国産若鶏に、生にんにくと生しょうがの効いた香味ソースがからみ、食欲をそそります。 油淋鶏のカロリー:462kcal 油淋鶏の炭水化物:32. 9g 油淋鶏の脂質:25. 【大阪王将】で低糖質チャーハンを食べてみた。低糖質メニューも紹介。. 6g 筆者一口メモ ソースに使われている生にんにくと生しょうがは、 免疫力を高める効果や、コレステロールを下げる効果 が期待できるため、積極的に摂りたい食材。 また鶏肉には、たんぱく質はもちろんのこと、代謝を促進するビタミンB群も豊富です。 豚キムチ 500円 (+税) コクのある特製キムチと、豚肉、タマネギ、ニラをからめて炒めました。 豚キムチのカロリー:405kcal 豚キムチの炭水化物量:12. 6g 豚キムチの脂質:27. 3g 筆者一口メモ 豚キムチの辛みや酸味は、 夏バテなど食欲が湧かないときに最適! キムチにはビタミンB6が豊富に含まれ、タンパク質の分解を促すため、胃もたれもしにくいですよ。 豚肉に豊富に含まれるビタミン群も相まって、疲労回復にもGood。 麻婆豆腐 500円 (+税) 豆板醤でじっくり炒めた挽き肉の旨味が、熱々の豆腐にトロリと絡みます。 麻婆豆腐のカロリー:758kcal 麻婆豆腐の炭水化物:14.
具体的には、同じ肉メニューでも柔らかい食感のシュウマイよりは、噛みごたえのある唐揚げにする。 麺類なら、スルスル食べられる醤油ラーメンよりも、具沢山で麺も硬めの揚げそばを選ぶなど。 さらに、丼ものなどかき込んで食べられるようなメニューよりも、 品数の多い定食などを選ぶことでおのずと時間がかかります。 【糖質制限ダイエット中におすすめ】王将の高タンパク低糖質メニュー10選 餃子の王将の豊富なメニューの中でも、糖質制限ダイエット中にピッタリ! 低糖質で、高タンパク質なメニューを10種厳選いたしました! カロリー、炭水化物、脂質を記載しております。 さらに、ダイエットをサポートしてくれる栄養素や、太りにくい食べ方などを記載した筆者一口メモ付きです♩ 是非、メニュー選びの参考にしてみてくださいね。 餃子 (1人前:3ヶ) 130円 (+税) もちもちの皮の中からは豚肉とにんにく、野菜の旨味がじゅわ~っと溢れます。 餃子3個のカロリー:173kcal 餃子3個の炭水化物:14. 3g 餃子3個の脂質:9. 8g 筆者一口メモ 餃子やシュウマイは、野菜や肉が入って栄養バランスが良いものの、皮に糖質が多いメニュー。 しかし、 油で焼いたりや揚げた餃子なら、血糖値は急上昇しにくい です。 一人前食べるよりも3個にして、他の低糖質なメニューと組み合わせるのがオススメ♩ 王将特製キムチ150円 (+税) 旨辛い当社特製のキムチは、当社自慢の餃子と相性抜群! 王将特製キムチのカロリー:68kcal 王将特製キムチの炭水化物:11. 1g 王将特製キムチの脂質:0. 4g 筆者一口メモ キムチには、 「乳酸菌」や「食物繊維」が豊富に含まれ、便秘の改善に効果的 といわれています。 また、メインを食べる前に、先にキムチを食べておくと血糖値の上昇をおさえることが出来ます! 生野菜やサラダを食べるのが苦手・・・と言う方にもおすすめのメニューです。 棒々鶏(蒸し鶏) 550円 (+税) 口の中でほぐれるヘルシーな蒸し鶏に、甘辛い特製のゴマダレが絶妙にマッチした一品です。 棒棒鶏のカロリー:402kcal 棒棒鶏の炭水化物:12. 7g 棒棒鶏の脂質:20. 6g 筆者一口メモ 鶏胸肉でたんぱく質がしっかり摂れる上、糖質が低いメニュー。 生野菜もそえられて、栄養バランスも良いですね。 しかし、かけられているゴマだれはカロリーや糖質が高めです。 胡麻タレはなしにするか、出来れば別皿に貰って少量使うようにすると良いでしょう。 鶏の唐揚 520円 (+税) 国産若鶏を特製ダレに漬け込み、カラッと揚げました。 鶏の唐揚のカロリー:739kcal 鶏の唐揚の炭水化物:34.