5倍になる」と予想しているんだ。雷が落ちると、山火事や停電が起こることもあるから、これ以上の気温の上昇はおさえないといけないね。 4 病気(伝染病)が増える。 地球全体が暖かくなると、気温が上がる場所が増えることで、アフリカなどの暑い地域で発生していた伝染病(でんせんびょう)にかかる人が増えるかもしれないんだ。とくに、蚊(か)に刺されることで高熱が出る「マラリア」などの病気が増える心配があるんだよ。 5 食べ物が少なくなる。 気候が変わってしまうことで、雨が降らなくなる場所が増えたり、台風や洪水が増えて田んぼや畑がダメになったりするかもしれないね。そうなると、お米や野菜などの農作物が取れなくなってしまうことも考えられるんだ。動物などが生きていく環境も変わってしまうから、肉や魚などが少なくなることも考えられるんだよ。 (2015年12月時点の内容です)
5度に抑える努力を追求することを、世界の目標として定めたものです。 ©WWFジャパン COP24では「パリ協定のルール作り」に成功 現在までに、世界の平均気温は産業革命前よりもすでに1度上昇しています。 毎年のように異常気象による河川の氾濫や土砂災害などが多発しており、この先1. 5度、2度と気温が上昇していくと影響がさらに深刻化していくことが懸念されます。 実際、地球温暖化に関する世界の化学的な知見を集めたIPCC(気候変動に関する政府間パネル)が2018年10月に発表した「1. 5度特別報告書」では、2度と1. 5度のわずか0. 5度の違いでさえ、海面上昇や酸性化、また、干ばつや洪水を引き起こす極端な気象変化を増加させると警鐘を鳴らしており、もはや2度に抑えられたとしても、ある程度の影響は避けられません。 したがって、温暖化の進行を食い止めるためには、1.
IPCC第5次評価報告書では、このまま地球温暖化が進むと、今世紀末には地球の平均気温が最大で約4. 8℃上昇すると予測しています。そうなったら地球はどうなるのでしょうか? 地球温暖化が進むとどうなるのか. 下図のPDFダウンロードはこちらから>> (温暖化パネル No. 05 ※数値はIPCC第4次評価報告書を使用しています) (1)海水の熱膨張や南極やグリーンランドの氷河が融けて、今世紀末には海面が最大82センチ上昇します。 (2)現在絶滅の危機にさらされている生物は、ますます追い詰められ、さらに絶滅に近づきます。 (3)マラリアなど熱帯性の感染症の発生範囲が広がります。 (4)降雨パターンが大きく変わり、内陸部では乾燥化が進み、熱帯地域では台風、ハリケーン、サイクロンといった熱帯性の低気圧が猛威を振るい、洪水や高潮などの被害が多くなります。 (5)気候の変化に加えて、病害虫の増加で穀物生産が大幅に減少し、世界的に深刻な食糧難を招く恐れがあります。 目次 年間3000億ドル(約35兆円)以上の損害!? 国連環境計画(UNEP)が2001年2月に発表した報告では、2050年に二酸化炭素の濃度が2倍になると、繰り返される異常気象や海面上昇による土地の喪失、漁業や農業への悪影響、水不足などで年間3000億ドル(約35兆円)以上の損害が発生すると予測しています。 IPCC第3次評価報告書でも、壊滅的な異常気象による世界規模での経済的損失は、1950年代の年間39億USドルから1990年代の年間399億USドルへとすでに10.
地球温暖化は私たちの生活に様々な影響を与えています。どれも深刻な影響をもたらしていて、日本も例外ではありません。 実際に豪雨や大型台風の被害を受け、多くの人が被災し、命も奪われています。 このような状況を続けていれば、未来にはさらに酷い影響があることは想像に難くないでしょう。 この記事では地球温暖化の影響や、将来的な予測などを紹介します。 地球温暖化のメカニズムや原因、現状は?私たちへの影響やすぐにできる対策も解説 地球温暖化がもたらす将来への不安、 解消しませんか? 30秒で終わる簡単なアンケートに答えると、「 地球温暖化の解決に取り組む 」活動している方々・団体に、本サイト運営会社のgooddo(株)から支援金として10円をお届けしています! このような支援に参加することによって、少しでも 「地球温暖化」の解決に向けて前進 できたら、素敵ですよね。 設問数はたったの4問で、個人情報の入力は不要。 あなたに負担はかかりません。 年間50万人が参加している無料支援に、あなたも参加しませんか?
地球温暖化は、地球環境や身近な生態系にさまざまな悪影響をおよぼしています 平均気温は4. 8℃上昇 IPCC第5次評価報告書では、20世紀末頃(1986年~2005年)と比べて、有効な温暖化対策をとらなかった場合、21世紀末(2081年~2100年)の世界の平均気温は、2. 6~4. 8℃上昇(赤色の帯)、厳しい温暖化対策をとった場合でも0. 3~1. 7℃上昇(青色の帯)する可能性が高くなります。 1986年~2005年平均気温からの気温上昇 出典: IPCC第5次評価報告書統合報告書図図SPM6(a)より 年平均地上気温変化(1986~2005年平均と2081~2100年平均の差) 出典: IPCC第5次評価報告書統合報告書図SPM7より このままだと2100年の日本は… IPCCの報告を踏まえた環境省と気象庁の科学的予測 (現状を上回る温暖化対策をとらなかった場合) IPCC第5次評価報告書を踏まえた予測によると、日本の年平均気温は、全国平均で20世紀末と比較して最大4. 5℃上昇し、真夏日は、年間最大48. 地球温暖化による地球への影響は？このまま進むと世界はどうなるのか. 7日増加するとされています。日降水量200mm以上になるような大雨の年間発生回数は 、全国平均で2倍以上となり、滝のように降る雨(1時間降水量50mm以上の短時間強雨)の年間発生回数は、全国平均で2倍以上となると予想されています。 2100年 未来の天気予報 『1. 5℃目標』未達成・達成 夏 2100年 未来の天気予報 『1. 5℃目標』未達成・達成 冬 出典: COOL CHOICE ウェブサイト 平均海面水位は82cm上昇 現在のように温室効果ガスを排出し続けた場合、21世紀末には、世界の平均海面水位が45cm~82cm上昇する可能性が高いと予測されています(赤色の帯)。 一方、21世紀末に温室効果ガスの排出をほぼゼロにした場合でも、6cm~55cm上昇する可能性が高いと予測されています(青色の帯)。 世界平均海面水位上昇(1986年〜2005年平均との差) 出典: IPCC第5次評価報告書統合報告書図SPM6(b)より 温暖化による影響【世界全体】 温暖化による影響 異常気象 砂漠化 砂漠化の原因は、地球規模での大気循環の変動による乾燥地の移動という気候的要因と、人為的要因(過放牧、過耕作、薪炭材の採取等)の2つが挙げられます。 1977年のUNCODの報告によると、世界各地で毎年6万km 2 の土地が砂漠化で失われたことになり、現在もなお同じ割合で砂漠化した土地が増加し続けています。 これはほぼ九州と四国を合わせた面積に相当します。 参考: 一般財団法人環境イノベーション情報機構ウェブサイト 中国北部の内モンゴル自治区で拡大を続ける砂漠(ホルチン砂漠)(1996.
目次 地球温暖化の原因と予測 地球温暖化の原因となっているガスには様々なものがあります。なかでも二酸化炭素はもっとも温暖化への影響度が大きいガスです。 産業革命以降、化石燃料の使用が増え、その結果、大気中の二酸化炭素の濃度も増加しています。 IPCC第5次評価報告書(2014)では、このままでは 2100年の平均気温は、温室効果ガスの排出量が最も多い、最悪のシナリオの場合には最大4. 8℃上昇すると発表しました。 地球温暖化のメカニズム 現在、地球の平均気温は14℃前後ですが、もし大気中に水蒸気、二酸化炭素、メタンなどの温室効果ガスがなければ、マイナス19℃くらいになります。太陽から地球に降り注ぐ光は、地球の大気を素通りして地面を暖め、その地表から放射される熱を温室効果ガスが吸収し大気を暖めているからです。 近年、産業活動が活発になり、二酸化炭素、メタン、さらにはフロン類などの温室効果ガスが大量に排出されて大気中の濃度が高まり熱の吸収が増えた結果、気温が上昇し始めています。これが地球温暖化です。 増え続ける温室効果ガス IPCC第4次評価報告書によれば、温室効果ガス別の地球温暖化への寄与は、二酸化炭素76. 7%、メタン14. 地球温暖化が進むとどうなるか. 3%、一酸化二窒素7. 9%、オゾン層破壊物質でもあるフロン類(CFCs、HCFCs)1. 1%、となっています。つまり、石油や石炭など化石燃料の燃焼などによって排出される二酸化炭素が最大の温暖化の原因と言えます。 この二酸化炭素濃度は、産業革命前1750年の280ppmから2013年には400ppmを超え、実に40%以上も増加しており、IPCCでは、大気中の二酸化炭素、メタン、一酸化二窒素は、過去80万年間で前例のない水準まで増加していると報告しています。 上がり始めた気温 IPCC第5次評価報告書(2014)によると、1880~2012年の傾向では、世界平均気温は0. 85℃上昇しています。これは2001年に発表されたIPCC第3次評価報告書で示されていた1901~2000年の100年当たり0. 6℃の上昇傾向よりも大きくなっています。 特に最近30年の各10年間の世界平均気温は、1850年以降のどの10年間よりも高温となっています。中でも1998年は世界平均気温が最も高かった年でした。2013年には2番目に高かった年を記録しています。 特に過去50年の気温の上昇は、自然の変動ではなく、人類が引き起こしたものと考えられます。 今後、温室効果ガス濃度がさらに上昇し続けると、今後気温はさらに上昇すると予測されています。IPCC第5次評価報告書によると、2100年末には温室効果ガスの排出量が最も少なく抑えられた場合(RCP2.
ページ番号: 782-097-925 更新日:2018年2月9日 IPCC(「気候変動に関する政府間パネル」という、専門化が地球温暖化に関する研究を行っている国際的な機関)の報告によると、このまま地球温暖化が進めば、2100年頃までには、地球の温度は、 1.1~6.4℃上昇 するといわれています。また、海面については、 18~59センチ上昇 するといわれています。 温暖化が進むと、氷河の減少や、海面の上昇、異常気象などを引き起こし、また私達の健康にも大きな被害がおよぶ可能性があります。 棚氷・氷床の減少 アルゼンチンで撮影、アンデスから崩落する氷河。(2002. 1. 1, 栗林浩) 海面の上昇 マーシャル諸島 海岸が浸食されている様子。 (2001. 地球温暖化が進むとどうなる？その影響は？ ｜WWFジャパン. 9. 11, Greenpeace /Masaaki Nakajima(外部サイト)) 異常気象が頻発 ホンジュラス、カリブ海沿岸の町トルヒーヨ。大型ハリケーン「ミッチ」が直撃し、町が水浸しとなった。地球温暖化が進むと、ハリケーンなど熱帯低気圧の威力が強まるといわれている。(1998. 10, AYUCA) 砂漠化 降雨不足により干上がる沼。灌漑設備や農機具、化学肥料等投入の少ないサヘル地域では、天然降水に依存しており、降雨量が多ければ平年策、少なければ凶作を意味する。このように降雨不足は飢餓に直結している。 (緑のサヘル) サンゴの白化 1980年以降、沖縄では大規模なサンゴの白化が数年おきに見られるようになってます。 (阿嘉島周辺の海 阿嘉島臨海研究所)(外部サイト) 流氷の減少 冬季、流氷で覆われる北海道のオホーツク海側の海水面積は、1980年以降減少しつつあります。 ( 網走市観光課提供(外部サイト)) 感染症の増加 マラリアを媒介とする蚊は本来、日本では沖縄の南西諸島にのみ生息しています。しかし、気温が上昇すれば、蚊の分布域が拡大し、マラリアやデング熱などの感染症が増加する可能性があります。 (シナハマダラカ 2003年8月千葉県の牛舎で撮影 国立感染症研究所昆虫医科学部)(外部サイト)) 年々早まるサクラの開花 東京での桜の開花宣言は、2002年には3月16日で観測史上最速となり、2004年でも3月18日と観測史上2番目の速さとなりました。 (2004年3月17日のシダレザクラの様子 写真:東京都公園協会(外部サイト))
1g/12kcal ミニほっけの炭火焼き: 糖質0. 2g/90kcal ミニさばの炭火焼き: 糖質1. 1g/275kcal ひじきの煮物: 糖質2g/27kcal ほうれん草のごま和え: 糖質4g/48kcal 手造り豆腐: 糖質4. 4g/124kcal 大戸屋風ばくだん小鉢: 糖質6. 4g/177kcal おろしぽん酢: 糖質7. 9g/43kcal 彩り蒸し野菜: 糖質9. 2g/63kcal ミニ鶏の竜田揚げ: 糖質10. 4g/240kcal 手造り豆腐のねばねば小鉢: 糖質10. 7g/272kcal ミニ香味唐揚げ: 糖質10. 『糖質制限中の相方には、Bestなお店かもしれません(*'-')b OK!』by ドナリー : 大戸屋 ララガーデン長町店 - 長町南/定食・食堂 [食べログ]. 9g/309kcal かぼちゃコロッケ: 糖質23. 7g/175kcal 【サイドメニュー(ごはん)の糖質&カロリー】 もちもち五穀ご飯: 糖質50. 6g/250kcal ご飯: 糖質66. 3g/302kcal じゃこご飯: 糖質66. 4g/323kcal まぐろご飯: 糖質66. 9g/355kcal しそひじきご飯: 糖質69. 7g/325kcal とろろご飯: 糖質74. 6g/342kcal 【サイドメニュー(味噌汁)の糖質&カロリー】 味噌汁: 糖質2. 5g/23kcal たっぷり野菜の麦みそ汁: 糖質9. 5g/72kcal 一部のサラダ系や豆腐系、魚系、味噌汁などは糖質が低めですので、おかず単品でものたりない時に注文するのもいいでしょう。 黒酢あんやごはん系は糖質が高くなるため糖質制限中は避けておきましょうね。 まとめ 大戸屋は定食屋さんではあるものの、おかず単品の注文が出来ることから糖質制限中でも気軽に利用することができます。隠れ糖質制限向けの外食店、と言っても過言ではないかもしれません。皆さんもぜひ活用してみてくださいね。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 糖質制限shiru2@自己紹介😆 3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については 自己紹介ページ にて✨
なんとなくイメージだけで決めていませんか 正解はチーズINハンバーグです。 ごはんは糖質の宝庫。おデブへの道まっしぐら 洋食の王様、オムライスとハンバーグ。どちらもそれなりのエネルギー量ですが、特に注意したいのはオムライスです。ボリュームたっぷりのチキンライスは、糖質の宝庫。糖質の高いもの=肥満の原因。ごはんオンリーメニューはできるだけ避けたいところです。 さらにオムライスのメインでもある卵は脂質が多め。ビーフシチューソースの具は牛肉とグリンピースのみで、栄養もちょっと偏りがちです。さらにさらに、見逃せないのが食塩相当量。1日の推奨摂取量7グラムのうち、1食で約7割も摂取することになってしまいます。 一方、カマンベール・モッツァレラ・パルメザン・ホワイトチェダーがとろ〜りあふれる「チーズINハンバーグ」は、単品で注文できるので、ごはんやパンを注文しなければ糖質のコントロールが可能。付け合わせの野菜と交互にゆっくり食べて、急激な血糖値上昇や食べすぎを防ぎましょう。 (左)四元豚のヒレかつ定食、(右)鶏と野菜の黒酢あん定食 次は大戸屋です。ほっと安心する、家庭の味。そんな中から「四元豚のヒレかつ定食」と「鶏と野菜の黒酢あん定食」を選んでみました。さて太りにくいのはどっち?
この口コミは、ドナリーさんが訪問した当時の主観的なご意見・ご感想です。 最新の情報とは異なる可能性がありますので、お店の方にご確認ください。 詳しくはこちら 2 回 昼の点数: 3. 4 ~¥999 / 1人 2019/10訪問 lunch: 3. 4 [ 料理・味 3. 4 | サービス 3. 5 | 雰囲気 3. 3 | CP 3. 4 | 酒・ドリンク - ] 糖質制限中の相方には、Bestなお店かもしれません(*'-')b OK! 夏から発売になったという「ポテタル鶏竜田のサラダ定食」♫ たっぷりの野菜の上に、鶏竜田がドーン!と… その上には「ポテトサラダ」と「タルタルソース」のミックス版、そして黒酢がかかっています!! ご飯普通は、私でも多いかも…・・・(・∀・i)タラー・・・ ちょっとしたお漬物がいいですね♡ 相方の食前のサラダです(笑)ちゃんとマヨネーズとドレッシングの2種類を用意してくれました\( ˆoˆ)/ そして今年初の「生さんまの炭火焼定食」… ちょっとスリムな秋刀魚ですが、それでも相方は大満足!! もちろんご飯は五穀米を少なめで… 今年は諦めていただけに、ラッキーでした♡ お味噌汁も変更できる事に後から気づきました… 大戸屋さんはメニューが豊富なのがいいですね♫ {"count_target":" ", "target":"", "content_type":"Review", "content_id":108613532, "voted_flag":null, "count":82, "user_status":"", "blocked":false, "show_count_msg":true} 2018/06訪問 | サービス 3. 4 テレビで「大戸屋」さんの秘密を知り、びっくりです(@_@) 私の選んだ期間限定の「豚しゃぶサラダと具だくさん豚汁」♫ 野菜がたっぷりなので、罪悪感がありません (* ̄m ̄) この胡麻だれがピリッと辛くて美味しい!! 胡麻だれをたっぷりとかけて!! これが「具だくさん豚汁」!! なんと珍しいことに、大きなさつまいもが入っています(@_@) もちろんご飯は五穀米を選びました!! サイド｜メニューのご案内｜大戸屋. 相方チョイスの「野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食」♫ 野菜がたっぷりで、今の相方にはピッタリ!! 珍しい「くるみダレ」をつけて食べます。 「アカモク小鉢」は、塩竈で言うところの「ギバサ」ですね♫ 一から手作りの「たまご豆腐」… これも相方にはピッタリの「麦みそ汁」!
前の口コミへ 口コミ一覧へ 次の口コミへ 糖質制限や体調を整えるのに最適な大戸屋さんの定食と単品の組み合わせ 広島産カキフライ定食 6個入り 人はどんな栄養も摂り過ぎには注意しなければなりません それがあるときは糖質の場合も! 糖質はご飯 パン 麺に特に多く含まれており セーブするのが中々難しいところです 美味しいお米だと余計に食べてしまいます よって炭水化物を避ける食事をしようとすると 大戸屋さんにいくしかありません 私は20代の頃池袋の大戸屋さんで鯖味噌を食べるのが大好きだったのでその頃からのイメージが強く 信頼できる美味しい定食屋さんのイメージ 当時はまだ数店舗しかなかったと思います こちら佐賀ではまだまだ無名なのか混んでない印象があります カキフライ6個の定食に納豆、アカモク、鳥のミニ竜田揚げなど追加しご飯は五穀米を選択、味噌汁は野菜入りにグレードアップ! 値段は高めになってしまいますが野菜が高い日本では逆にここで多部田方が安くつくのではないでしょうか 塩分も控えめにしてあり薄味で健康を期にするかたにもおすすめ ドリンクバーはとてもリーズナブルでコーヒーのお持ち帰り用容器もある 揚げ物のパン粉もダメとか全部知った上で ライザップの食事制限メニューも知ってますが 糖質の量を減らすという方法は自分でも出来るはずです コメント 0 いいね 51 行きたい 16 Masa Inoueさんの行ったお店 AFURI 恵比寿 恵比寿駅 / ラーメン ~1000円 麺屋 海神 新宿三丁目駅 / ラーメン 欧風カレー ボンディ 神保町本店 神保町駅 / カレー ~2000円 おにやんま 五反田駅 / うどん 風雲児 南新宿駅 / ラーメン T. Y.
大戸屋に「ボディメイク定食」合計10種類が登場することが公式サイトで発表されました。「体にやさしく腸活丼」「お腹いっぱいダイエットボウル」などが用意されます。東急スポーツオアシスとのコラボレーション。 (画像の出典はすべて大戸屋公式サイト) 大戸屋に「ボディメイク定食」合計10種類が登場することが公式サイトで発表されました。東急スポーツオアシスとのコラボレーション。4月27日より取り扱われます。 東急スポーツオアシスの管理栄養士監修のもと、タンパク質30g以上で低カロリーの「マッスル定食」と、基本500kcal以下で低糖質かつ低脂質の「ダイエット定食」が用意されます。 マッスル定食 マッスル定食は体を絞りながら筋肉をつけたい、あるいは体を大きくしながら筋肉をつけたい人向けに、たんぱく質量を重視して作られたメニュー。5種類が取り扱われます。 やさしいトロトロ煮 「やさしいトロトロ煮」は胃腸に優しく、筋肉にやさしく、が打ち出されたメニュー。「豆腐と鶏肉のトロトロ煮」に「ばくだん小鉢」「五穀ご飯(普通盛)」が組み合わされています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 828kcal ・ たんぱく質 47. 9g ・ 脂質 31. 7g ・ 炭水化物 84. 8g ・ 食物繊維総量 9. 5g 高たんぱく&低脂質定食 「高たんぱく&低脂質定食」はしっかりたんぱく質を確保するためのメニュー。「しまほっけの炭火焼」に「お豆腐ねばねば小鉢」「五穀ご飯(少なめ)」「味噌汁」が組み合わされています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 652kcal ・ たんぱく質 55. 5g ・ 脂質 23. 3g ・ 炭水化物 52. 8g ・ 食物繊維総量 10. 1g 旨辛 豚キムチ鍋卵追加 「旨辛 豚キムチ鍋卵追加」は「卵は1日2個でもいいのです」として作られたメニュー。卵入りの「旨辛 豚キムチ鍋」にさらに「生卵」と「五穀ご飯(普通盛)」が組み合わされています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 761kcal ・ たんぱく質 32. 2g ・ 脂質 36. 2g ・ 炭水化物 73g ・ 食物繊維総量 11. 5g さばの味醂漬け定食 「さばの味醂漬け定食」は「さばの味醂漬け炭火焼」に「割り干し大根」「グリーンサラダ」「五穀ご飯(少なめ)」「味噌汁」の組み合わせ。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 732kcal ・ たんぱく質 33.
しめじや大根、白菜などがたっぷりと!! デザートの「甘こうじのぜんざい」…。少量だったので、特別に許可しました(笑) ドリンクバーも充実しています♫ メニュー店舗ごとに全て手作りという事にびっくりです(@_@) {"count_target":" ", "target":"", "content_type":"Review", "content_id":86427043, "voted_flag":null, "count":84, "user_status":"", "blocked":false, "show_count_msg":true} 口コミが参考になったらフォローしよう この店舗の関係者の方へ 「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 「大戸屋 ララガーデン長町店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら 閉店・休業・移転・重複の報告
5g ・ 脂質 42. 7g ・ 炭水化物 88. 6g ・ 食物繊維総量 6. 7g ご褒美がっつり定食 「ご褒美がっつり定食」はボリュームが欲しい人向け。「炭火焼チキンの葱ソース」に「ひんやり豆腐サラダ」「五穀ご飯」「味噌汁」が組み合わされています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 891kcal ・ たんぱく質 49. 0g ・ 脂質 38. 6g ・ 炭水化物 83. 6g ・ 食物繊維総量 7. 6g ダイエット定食 ダイエット定食は運動をする人でもしない人のどちらにも向けられていて、「おいしく食べて痩せたい」メニューとして作られました。こちらも5種類が取り扱われます。 体にやさしく腸活丼 「体にやさしく腸活丼」は満足感を重視されつつカロリーが抑えられています。「ばくだん丼(まぐろ増量・ご飯少なめ)」に「金平ごぼう」「味噌汁」の組み合わせ。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 405kcal ・ たんぱく質 23. 2g ・ 脂質 9. 7g ・ 炭水化物 57. 2g ・ 食物繊維総量 9. 8g お腹いっぱいダイエットボウル 「お腹いっぱいダイエットボウル」は炭水化物を抑えたい人向けのメニュー。「バジルチキンの彩りサラダボウル」に「ひんやり豆腐」「味噌汁」が組み合わされています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 490kcal ・ たんぱく質 28. 9g ・ 脂質 29. 4g ・ 炭水化物 25. 7g ・ 食物繊維総量 6. 6g 健康小鉢定食 「健康小鉢定食」は彩りのある野菜でビタミンを補給するためのメニュー。「ミニすけそう鱈の黒酢あん」に「グリーンサラダ」「ひじきの煮物」「アカモク小鉢」「五穀ご飯(少なめ)」「味噌汁」が組み合わされています。 ・ エネルギー 483kcal ・ たんぱく質 12. 3g ・ 脂質 13. 4g ・ 炭水化物 68. 7g ・ 食物繊維総量 9. 9g 和食小鉢定食 和食小鉢定食は「これぞ日本食の原点」として作られたメニュー。「ミニほっけの炭火焼き」に「ひんやり豆腐サラダ」「金平ごぼう」「アカモク小鉢」「五穀ご飯(少なめ)」「味噌汁」が組み合わせられています。カロリーなどの目安は次の通り。 ・ エネルギー 471kcal ・ たんぱく質 30. 5g ・ 脂質 14. 7g ・ 炭水化物 46.