ついに、今月の21日で、真面目ダイエット3ヶ月ぴったんこ経ちました。 ↑日曜日ね。 というわけで、写真でビフォーアフターチェックするよ! その前に、3ヶ月分の体重グラフ。 ジグザグしてるけど、着実に減っている! そして、スタート時にこのアプリで設定したのが、3ヶ月で65kgになる! だったんたけど、 結果は、66. 8kg! おしい! そして、見た目チェック! まずは、正面から。 左が1ヶ月前、右が今。 ウエスト引き締まったと思わない!? そして、横から。 お腹の厚み、わずかに引き締まった!? 太ももの前張りはあまり変化ない様子…。 前張りに効くっていうインスタで参考にしてる人がやってるストレッチやってるんだけどなぁ。 そして、3ヶ月前1番残念だった後ろ! わずかながら、シュッとしたんじゃない!? ウエストあたりとか! お尻も心なしか輪郭分くらい小さくなったような!? 自分で触ったりしてる限り、下腹はまだぼっこり出てるし、太ももの肉もまだまだぶよぶよしてるから、こうやって比べるとわずかでも成果が見られてモチベーションあがる! たとえ成果がわずかだとしても!! そんで、 3ヶ月目にして、ウエストくびれてきた!! のが、 1番嬉しい! 【ダイエット成功】３ヶ月モニター様のビフォーアフターと感想 | BODY MAKE GYM CLOVER. 次の1ヶ月後には、太ももの付け根のあたりの脇のぽっこりでっぱってるとこと、下腹と、 さらなるくびれを目指して! 筋トレ種類増やしたり、回数増やしたり、工夫して頑張りたい!
A. 夕食がプロテインと野菜がメインだったのが、慣れるまで辛かったです。 Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか? A. 体の内外が自覚できるレベルで改善した事。スーツのサイズが3つダウンした事。 Q9:周りの反応はいかがですか? (ご家族、同僚など) A. 痩せた事を褒めてくれる。またどうやっているのか聞かれる。 Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。 A. 3ヶ月でかなり痩せましたが、まだまだトレーニングを続けるぞ!という意欲が残っています。また今後のトレーニングについて植田トレーナーから私に合った方法をアドバイスしてくれて、植田トレーナーのボディは難しくても少しでもそれに近づけるようにしていきたいと考えています。 >>他の方のモニター結果を見る
!背中が逆三角になっていますよね。 お尻もキュッと上がって太ももには隙間ができていることがしっかりとわかります。 健康的で引き締まっているすごい理想的な体型です! 2ヶ月後 -7kg ただ痩せた・減量したというだけではなくて、腹筋はうっすらと形が見えるし引き締まった美しいボディに変身しました! そしてサマースタイルアワード2019という大会に出場しました。 今日はサマースタイルアワードへ✨ 観に行ったのは2度目だったけど、みきちゃんが更に綺麗だった☺️ ずっと頑張ってきたみきちゃんを見てきたから感動したし、決勝進出決まった瞬間は叫んだ😂 今お疲れ様会終わって2ヵ月ぶりにいっぱい食べるみきちゃん見れて幸せな気持ち😌 かっこいいぜ西野未姫。 — 平井杏奈🍚 (@anna_hirai_da) December 1, 2019 この衣装を着こなせる美しいスタイルにただただ驚きです! 改めて同じ角度と服装でビフォーアフターを比較してみましょう! 2ヶ月でここまで別人級なダイエットを成功させるのは相当強い意思があったのだと思います。 西野未姫 驚きのダイエット方法は? 3ヶ月間のダイエットのビフォーアフター | toraのブログ. 西野未姫さんがここまで痩せたダイエット方法が気になります。 毎日どのようなことを続けてきたのか調査しました。 食事療法 朝はプロテインとプルーン、昼にサラダやおにぎりなど炭水化物も入れて、夜はプロテインのみにしていました。 トレーナーさんと相談しながら、ダイエットの期間にもよって食事の取り方や食べるものを変えていたみたいです。 ある時の夜ご飯がこちらです 野菜・納豆・鶏ささみ・めかぶもずくという超低カロリーメニュー。 そして悩まされた便秘には『極み菌活生サプリ』をとって解消していたそうです。 リンク ダイエットには腸内環境を整えることがまず大事とよく言われいます。 体の中の老廃物を外に出すことで健康的になり痩せやすい体になります。 トレーニング トレーニングはかなりハードに取り組んでいたそうですが、筋トレはしゅうに2回。お尻のトレーニングには特に力を入れていました。 そして毎日続けていたのは45分間のウォーキング。 ウォーキングなら毎日続けられそうですよね! 筋トレは、週2回。足の日、腕の日と決めてトレーニングしますが、主に鍛えているのはお尻。やっぱりお尻をトレーニングすると、ヒップの上がり具合が全然違うんです。 そのほかにも、45分間のウォーキングをほぼ毎日。脂肪燃焼効果を上げるために、腹筋したりと、軽く筋トレをしてから有酸素運動をしています。 パーソナルトレーナーさんがいてくれて、ダイエットが間違った方向に行かないように管理してくれることは短期間で成果をだす近道 になっていますね。 そして一人ではなかなか保つのが難しいモチベーションもなんとか引き上げてくれる存在だったと思います。 ダイエットグッツ ブログで紹介していたのがこのコルセットみたいなもの。 お腹をキュッと締め付けるから、あまりお腹をすかせないためにも効果があったそう。 そしてこれを寝る時以外つけていたみたいです。このおかげであのくびれができたのかもしれない、、、!
まとめ 西野未姫さんの2ヶ月にわたる本気のダイエットについてまとめました。 きっかけは成人式とサマースタイルアワードで優勝するため。 そしてビフォーアフターは別人級の変身でした。 ダイエット方法はトレーナーさんと一緒に取り組み、食事療法とトレーニングを組み合わせたものでした。それから極み菌活生サプリで便秘も解消していました。 ダイエットのためのコルセットもやっていました。 ダイエットの参考にしたいです。 痩せて更に綺麗になった西野未姫さんの今後の活躍の場が楽しみです☆
元AKB48メンバーでバラエティ女王の西野未姫さん。 体重の増減が激しく、ストレスが溜まるとついつい食に走り1日5食ほども食べてしまうしお菓子は手放せないそうです。 しかし、 西野未姫が7kgもの減量 に成功しました! ビフォーアフターの画像でどれくらい変わったのか見ていきましょう。 その効果的なダイエット方法とはなんだったのでしょうか? ぜひ試してみたいですね! 西野未姫 ダイエットのきっかけは? 本格的ダイエットに取り組み始めたのは10月1日。 主に理由は2つ。 一つ目は サマースタイルアワードに出場して結果を残す ため。 きっとただダイエットするよりも、目に見える目標があるほうがやりがいがあると思ったのだと思います。番組の企画でもなく、完全プライベートでエントリーしいます。 今回の大会が2回目の出場です。 そして2つ目は、 成人式のため。 1999年生まれなので、2020年の1月に成人式があります。 その成人式の前に「 痩せて可愛くなって、振袖を着たい! 」という乙女な理由でした。 AKB卒業後もテレビ番組で活躍している西野未姫なので、成人式で振袖姿がテレビ放送されるのではないでしょうか? 西野未姫 ダイエット画像比較 西野未姫さんがダイエットする過程でどのように変化していったのか体重と共に細かくチェックしていきましょう。 ダイエット開始時点 56kg お腹がぽっこり出ていてお尻にもかなりお肉がついているのがわかります。 159cmの身長の20代前半の平均体重は51キロなので、平均よりはぽっちゃりしている体型です。 ダイエット開始5日目 -1. 8kg すでに5日目にしてスパッツの上にのっていたぽっこりお腹がなくなっているのがわかります! まだスタイリッシュとまではいきませんが、5日で1. 8kgはすごい減量ですよね。 ダイエット14日目 -3kg ぽっこりお腹の面影もなくなり、ついにくびれまで出現しました!!! そして丸っこかった顔もどこかすっきりしてきたように思います。 ダイエットは順調に進んでいますね。 ダイエット開始1ヶ月後 -5. 西野未姫2ヶ月で7kg減量したダイエット方法は？ビフォーアフター検証｜SUKKIRI. 2kg ダイエット開始から1ヶ月で5キロの減量に成功しています。 正しいダイエットをして毎日続けている結果がどんどんでていますね。 お腹だけではなくて腕周り、もも周りも細くなってきているのがわかります。 肉付きが変わってきただけではなくて、お腹を見てみると若干筋肉もついたように思います。 ダイエット開始1ヶ月25日目 後ろ姿のビフォーアフターに驚きました!
誰も触れないから... 僕は初めて着たのですごく嬉しいです! かかずさん: (しずかちゃんの声で)素敵よ! 水田さん: (ドラえもんの声で)さまになっているよ! 木村さん: 僕がドラえもんに携わってから14作。こうした和装もそうですし、本当にたくさん素敵な経験をしました。ついに、月に連れて行ってもらえるそうです。新たに映画を観てくださるお子様に対してフレッシュな気持ちを忘れず、ジャイアンらしく今年も真剣に務めます。どうぞ楽しみにしてください。 関智一さん(スネ夫役) (スネ夫の声と設定を交えて)今回も私の財力と権力を駆使してドラえもんの冒険をサポートして参りたいと思います! 14年間、すべての蓄えをこの作品に注ぎたいと思います。本日もうちのパパのホテルで... 皆さんごゆっくりしていってください。(会場:大笑い) ■ ゲスト声優の方々と、主題歌を担当される平井さんが登場。 広瀬さんは「かぐや姫」をイメージした十二単姿で艶やかに登場。 広瀬アリスさん(ルナ役) 十二単を着たのは、人生で二回目になりますが、なかなか着る機会がないので自然と背筋が伸びます。こんな顔で「アリス」と名乗っていますが、私は日本人ですので、すごくこの時間が嬉しいです。そして、ドラえもんという誰もが知る国民的アニメーションに、声優として出演させてもらえることを本当に嬉しく思います。精一杯頑張りますので、よろしくお願いします。 中岡創一さん(ロッチ/キャンサー役) この仕事が決まってから、毎日のど飴を舐めています。素晴らしいドラえもんという作品に、微力ながら一生懸命ご協力させていただきます。よろしくお願いします。 高橋さん: のど飴を舐め始めるの、早ない(笑)? 高橋茂雄さん(サバンナ/クラブ役) 三年連続のゲスト声優という夢のようなことをありがとうございます。最初は怪鳥ヤミテム役として、人の言葉ではない「グゲゲゲゲ」というセリフ。昨年は海賊のトマト役をやらせてもらいました。まさか「今年も!」とは夢にも思っていませんでした。でも、思い返すと去年「のび太の宝島」の完成披露の時に、僕が「来年も出たいです!」と言ったら、スネ夫が「おっし! 僕がパパに言っておいてやるよ」と... 。 関さん: (スネ夫の声で)パパにちゃんと言っておきました(笑)! 高橋さん:... そのおかげで出られるのかな(笑)? また、こうしてドラえもんファミリーの皆さんとご一緒できて嬉しく思います。 柳楽優弥さん(ゴダート役) ちょうど妻と娘と一緒に「藤子・F・不二雄ミュージアム」を訪れているときに、ゲスト声優の話を聞きました。子供の時からドラえもんを観て育ってきたと言っても過言ではないので、今回しっかりやらせていただきます!
(テンションを上げて)ほんっとに、マジでヤバイですよ!(会場:笑)「止まらない面白さの辻村先生の作品と藤子・F・不二雄先生の作品のコラボは、こういうことになるのか!」と震えが止まらないと思います。私は超食いしん坊ですが、本作の脚本を読んだ時にはどら焼きも喉を通らなくなるぐらいで... すごかったです! ですよね、監督? 八鍬監督: はい! 監督が言っているので間違いないです! MC: 高橋さんは芸能界一のドラえもん通と言っても過言ではないと思いますが、高橋さんは辻村さんが書かれたドラえもんの物語をどう思われましたか。 「ドラえもんのことが好きな辻村先生がお書きになると、こういうことになるのか!」と、ファンとしては興奮が止まらないです。(水田)わさびさんの感想こそ、真実だと思っています。去年のわさびさんのテンションもすごかったですが、今年はそれを超えてきています。今年の「のび太の宝島」を観ると、映画の最後にちょっとだけ映るひみつ道具の「異説クラブメンバーズバッジ(マイクに自分の考えを喋ると、バッジを付けた人はみんな同じ考えになるバッジ)」に「!」となっていました。「どうするの? 地底に行くの(このひみつ道具を使ってドラえもんとのび太は地底世界を作る話はある)?」「月に行くの?」という世界観はもちろん、季節が秋というのも初めてですね。それにのび太の学校に転校生がやってきて、物語のカギになるというのが斬新でワクワクします。僕のイメージではのび太の学校に転校生が来たのはのび太よりも出来の悪い多目(ため)君以来だと(笑)。そういうファン心をくすぐってくれるお話です。 MC: 「芸能界ドラえもんクイズ王」に輝いた、さすがの知識量です。 ありがとうございます。(口で早押しボタンの音)ピンポン! 「お説教!」で優勝しました。問題は「"苦労みそ(舐めると何を行うにもひどく苦労するようになる味噌)"でのび太のパパ(・のび助)がやったことは?」です。 MC: 広瀬さんはドラえもんに関する何か思い出はおありですか。 広瀬さん: 私も小さい頃から毎週テレビの「ドラえもん」を観ていましたし、家族で出かける時にはレンタルビデオを何本も借りていました。それに、学生の頃は眠気がすごくて、(眠る時間を確保するために)「どこでもドア」が欲しいとずっと言っていました。特に冬の寒い時期は、家と学校の往復のために本当に欲しかったです。 MC: 妹(広瀬すず)さんと一緒に観ていたのですか。 観ていました。 MC: ドラえもん声優のお仕事は自慢できますね。 驚かせたくて、まだ言っていません。最近、妹の仕事はネットニュースで知るので、同じことをしようかなと思っています(笑)。 MC: 中岡さんは、いろいろなロケにチャレンジされていますが、もしも月に行ったらどのようなチャレンジがしたいですか?
中岡さん: 無重力の状態で、ジャイアンとゴムパッチンですかね。あとは、のび太とちくび相撲ですかね... そんなことしか思い浮かばないです(苦笑)。 MC: ジャイアン、どうですか? 楽しそうですね。ゴムパッチンでしたらやります! MC: のび太くんは、どうでしょう? 大原さん: 丁重にお断りさせていただきます。(会場:笑) MC: 柳楽さんは、先ほど「藤子・F・不二雄ミュージアム」に訪れているときに、ゲスト声優の話をお聞きになったと話をされました。 柳楽さん: 娘に「パパ、ドラえもんに出るよ!」と伝えると、新作の度に映画館に行くほどドラえもんが大好きですから大喜びしてくれました。僕自身も子どもの頃は友人と一緒に映画を観ていました。娘は(のび太の母親・野比玉子役の)三石琴乃さんのファンなのでサインのお願いをされました。父親の務めとしてそれだけは叶えたいと思います! それから、家族も楽しみにしているので、しっかり演じたいと思います。頑張ります! MC: 1970年に「ドラえもん」の連載が始まりました。吉田さんは、ちょうど小学生だと思いますが、ドラえもんや藤子先生の思い出はありますか。 吉田さん: 僕は「パーマン」が大好きで熱狂していました。普通の少年がヘルメットを被ってマントを身につけることで、空を飛び(ヒーローとして)活躍する姿に惹かれました。それと同時に「なぜそれが自分ではないのか」と歯がゆく思っていました。少年は本気でそう思うものですね。あの頃は「鉄腕アトム」や「鉄人28号」など素晴らしい作品がたくさんありました。来年還暦を迎える僕でも、のび太たちが月に行く物語を読んでワクワクしていますから、もう一度小学生の気持ちに戻って「ドラえもん」を観たくなりました。 MC: 姪っこさんたちも一緒に楽しめますね。 でも、何の役かはまだ言っていないです。甥っ子には「鋼太郎にいちゃん、ドラえもんに出るねんで」と伝えましたら、「何やるの? ジャイアン?」と言われました。次回はジャイアンでいかせてもらいます(笑)! 三代目ジャイアンですか? でも、僕は二代目としてもうちょっと頑張りたいです! もうちょっと頑張らせてください! MC: 平井さん、八鍬監督が「歌を聴いて成功間違いなし」とお話されましたが、いかがですか。 平井さん: 本当に夢みたいです。ミュージシャンをやっていてこのように夢と希望に溢れる作品に携わることは願ってないことです。今ここにいるのもちょっと夢を見ているかのような気持ちでおります。 MC: 映画をご覧になったお子さんたちが(主題歌を)口ずさむようになると思いますが。 僕も最近練習を兼ねて、口ずさむようになってきました。ぜひ皆さんにも口ずさんでいただきたいです。 【記者からの質問】 Q: 辻村先生、小学生男子に向けて見どころを教えてください。 私の長男が小学一年生ですので、(脚本を)書きながら子どもが爆笑することをイメージして、そういう描写をふんだんに入れました。心がけたのは、どちらかを気に入ってもらえるような月の世界観を「二種類用意した」ことです。私が藤子先生の作品を観たときに感じた「ハードSFの側面」。実際に「月や地底に行くとこうなる」という科学を疎かにしないことですね。フォトセッションで私が手にしていた「(ピンク色のキャラクター)ムービット」はハードSFではなく、「ひみつ道具の世界観」です。そして、月は身近にあるけれどもなかなか行けない天体ですが(映画を)観終わった後に月に興味を持ってもらえたら嬉しく思います。 Q: 映画オリジナルのひみつ道具はありますか?
吉田鋼太郎さん(ディアボロ役) 僕はドラえもんの登場人物になれるとは思っていませんでした。大変嬉しく思っております。うちの奥さんに姪がおりまして、小学校の六年生、三年生、一年生なんですが、「今度ドラえもんの声をやるよ」と伝えたら、とても喜んでくれたので姪っこたちのためにも頑張ります! 平井 大さん(主題歌) 「月」といいますと、僕も夜空を見上げて月を見るときにすごくロマンを感じます。ワクワクもしますし、ちょっとセクシーにも感じますね。そんな月が舞台のこの作品ですが、どれだけ手を伸ばしても届かない場所にあるのは、すごくもどかしい気持ちになり、逆に愛しい気持ちにもなります。そういう気持ちをこの主題歌で表現しています。ぜひこの曲を愛していただければと思います。 ■ テーマの「月」にちなみ、うさぎの耳をつけた、"うさ耳ドラ"と一緒に記念の写真を撮影。 MC: 辻村深月さん、映画の脚本だけではなく、小説「のび太の月面探査記」を発表されると伺いました。 辻村さん: そうなんです!