すでに人類に受け継がれている突然変異の遺伝子が、あなたをスーパーマンにしてくれるかもしれない。一部の突然変異遺伝子はそれを受け継いだ者に超人的な能力を与えてくれるのだそうだ。 遺伝子の突然変異とは、遺伝子を構成するDNA配列の恒久的な変化である。これは状況や場所に応じて、有益なものにも、有害なものにもなる。もちろん大した変化が現れないこともある。だが中には非常に大きな身体的特徴の違いを作り出し、超人的な力をもたらすものがあることが分かっている。 そうした突然変異には、例えば次の3つのようなものがある。 1. 筋力の増大 骨格筋を含む筋細胞の成長に影響する分子はいくつもあるが、その1つがミオスタチンというタンパク質だ。これはMSTNという遺伝子の指示によって作られる。ミオスタチンは骨格筋細胞が持つ特定の受容体と結びつき、筋肉の成長と分裂を抑制する働きがある。 しかしMSTNの突然変異によってその働きが阻害されることがある。すると筋細胞は通常よりも大きく、頻繁に分裂するようになり、筋肉の量が一気にアップする。これはミオスタチン関連筋肥大といい、子供であってもトレーニングなしにボディビルダーのような体になる。 6歳にしてこの体。世界一マッチョな少年、リチャード・サンドラック 2. スピードの増大 素早く収縮し、爆発的な力を発揮する筋細胞が速筋繊維である。これらの筋繊維はグリコーゲンに蓄えられている糖を分解してグルコースなどに変換し、筋肉が働くために必要なエネルギーを作る。それを助けるのがACTN3という遺伝子が作るαアクチニン3というタンパク質だ。 実は、大勢の人たちはこの遺伝子に突然変異があり、αアクチニンが機能していない。しかし一流の短距離走者や重量上げ選手の中には、それが機能する遺伝子を持つ者がいる。つまりαアクチニンを作ることで、爆発的なパワーとスピードを発揮することができるのである。 3.
人の筋肉量に生まれつきの差はありますか? - Quora
ご覧いただきありがとうございます! 以前の投稿「 筋肉量の限界値 」で 人はホメオスタシスによって増やせる筋肉量はコントロールされている というお話をしました。 今回はそれに関連する についてお話をしようと思います( ・`ω・´)> ミオスタチンとは ミオスタチンはタンパク質の一種で " 筋肉が増えすぎないように調整する物質 "です。 ※こう書くとミオスタチンは身体に害と誤解が生まれてしまいますが 人の身体はどちらに傾くわけではなく常にバランスをとっていますので ミオスタチンもまた、身体にとって必要なものです 余談ですが、ミオスタチンに異常をきたすと筋肉がとんでもなくつきます。 これを ミオスタチン関連筋肥大 といいます。 体内の"ミオスタチン量"が多いとタンパク質の分解が進み、効率よく筋肉が発達しません。 この"量"に関しては遺伝の要素が強いと言われていますが運動や食事で減らせることがわかっています。 ミオスタチンを減らすには? ●高負荷運動(筋力トレーニング) ●体内を酸性に傾けない (詳細については コチラ をご参照ください) ➡肉や果糖、アルコールだけを習慣的に摂取し過ぎない (肉や果糖、アルコールを摂取し過ぎている場合は野菜類を食べると酸性に傾くのを防げます) ● クレアチン の摂取 (次回、 クレアチン についてご説明します!) などが ミオスタチンの上昇を抑える と言われています。 休憩時間に近くの公園まで散歩に行きました!! 今日は日差しが強いですが、風が吹いていて気持ちよかったですね(^O^) おそらく例年に比べて、日を浴びる時間が減っているとは思いますが 日を浴びることで作られるビタミンDは骨を丈夫にしたり、筋肉の合成を促すなど、とても重要なビタミンです 。 厚生労働働省では5.5μg(220IU)を推奨 しています。 ちなみ に 夏場でしたら15分〜30分の日光浴 で10μg(400IU)作ることができる と言われています。 意外と短い時間で一日に必要な量が作られるので是非参考にしてください(^O^)/ (ビタミンDの詳細については コチラ から) それでは本日も一日お疲れさまでした! 投稿者プロフィール 理学療法士 理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。 もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる2児の父親。
モノがたくさんある状態から、新しいアイディアが生まれることもあります。 キレイ好きな人からすれば、ちょっとでも散らかっていると「早く片付けなきゃ」「寝るのは片付けてからにしよう」と意識がそればかりになってしまうかもしれませんが、いつも散らかっている人からすればそれが日常なので、新しいことや仕事のことなど、じっくり考えることに集中できるのかも。 思いついたことから作業を始める 何でも完成させるのには時間がかかります。 途中で考えが変わったり、途中まではアイディアが浮かんでいたり。 やりかけの状態のままにしておいて、また思いついたらすぐに作業を始める・・というのがいくつもある状態が、いわゆる散らかった部屋なのかも。 字が汚いのは◯◯だから? 部屋のことからは話がちょっと脱線しますが、 字が汚い人には頭の回転が早い人が多い と言われています。 思考に手が追いついていない、イメージやアイディアが一度にたくさん出てきて早く書き留めようとするからなんです。 今まで字が下手なことにコンプレックスを抱えていた人は、実はアイディアがたくさん出てくる、ひらめきの天才だったのかも? まとめ 片付けてもすぐに部屋が散らかってしまう・・と思い悩んでいたそこのあなた。 実は創造性が豊かなクリエイティブな人だったのかもしれませんね。 自分が使い勝手がいい空間なら、もうそのままでいいのかも。 ただし今回の記事は、ゴミ屋敷を推奨したり、整理整頓は時間の無駄だとかそういうものではなく、新しいアイディアが思いつきやすい、クリエイティブな人には部屋が散らかっている人が多い、ということを紹介したものなので、その点はよろしくお願いします^^;笑
部屋が汚いと運気が下がるので、運気を上げるためには掃除をしましょう、といった話をよく耳にしますが本当でしょうか?
近年の断捨離ブームに物申す?
54 ID:Iax+14L9a >>66 真理を突くなや ゲームとか漫画は全然捨てられへんわ 67: 2021/05/20(木) 17:12:11. 43 ID:AipflxDpd 人に見られる場所は綺麗にする 人に見られない場所は何もしない 69: 2021/05/20(木) 17:12:24. 13 ID:oSp3BIZ8d デスクの上が汚い人ほど仕事が出来るよな 70: 2021/05/20(木) 17:12:58. 73 ID:KevltTBsr ある一点について完璧主義なものがあるってだけでただの怠け者や