かなこ: あとは、セクシーな感じもダンスで魅せてくださっているんでしょうけど。 清野: オリジナルは1990年に発売された バブルガム・ブラザーズが歌っていた「WON'T BE LONG」ですね。とんねるずの番組に披露されてヒットしました。当時カラオケなんかでもよく歌われました。EXILEと倖田來未さんによるカバーは2006年に発売。こちらも15年前になりますが、大ヒットいたしました。 かなこ: 覚えてます。"(EXILEと倖田來未が)コラボするのぉ!? "って思った。 れに: 記憶にありますね。 清野: そうですか! かなこ: ビッグアーティスト同士のコラボということで、また男女というのも新鮮で、ニュースを観て驚いたのを覚えていますね。 清野: そこから数年経って、倖田來未さんとお仕事でご一緒することになるわけですよね。それもすごいストーリーですよね。 かなこ: 去年と一昨年は、年末の「ももいろ歌合戦」に出場してくださってます。 れに: その前にも歌番組で「キューティーハニー」を一緒に演らせていただいたりしたこともあります。 かなこ: そうなんです。 清野: お会いした時の印象とかはどうなんですか? かなこ: カッコよくて、良い匂いしました~(笑)。 れに: いまの夏菜子ちゃんのニヤニヤ顔をみんなに見せてあげたかった(笑)。 清野: ちょっとエロいですよね(笑)。 れに: やめてください(笑)。 清野: 目がエロい(笑)。 れに: そう! かなこ: 大人の女性の匂いがやっぱ好きなんですよ(笑)。 れに: わかる~。めっちゃいい匂いするよね。 かなこ: いい匂いがして、ちょっと近づきたくなっちゃうような感じもありましたし、パフォーマンスは"どうやったらついていけるんだろう? "っていう。 れに: うん。 かなこ: それぐらい必死で、本番は楽しめないくらい緊張しました。 清野: そうなんですね。 れに: "峰不二子だ! 週末ヒロイン ももいろクローバーZ オフィシャルサイト. 峰不二子っていたんだ! "って思うくらい(笑)。 清野: "実写だ! "ってね(笑)。素敵な雰囲気を纏ってらっしゃいますよね。 <静岡県 ラジオネーム さくちゃん さんからのリクエスト・メッセージ> 『花江夏樹さんがカバーしている「Part Of Your World」をリクエストします。 「鬼滅の刃」の竈門炭治郎で花江さんのファンになり、この曲もよく聴いています。 プライベートでは双子ちゃんのお父さんである花江さん。お子さん達にこんな素敵な歌声で子守歌を歌っているのかな~と想像しちゃいます。笑』 れに: 今、このリクエストを聞きながら(花江夏樹さんが子供達に子守唄を歌っているのを)想像しちゃいました。 清野: 子守唄として歌っているんでしょうか?
2016年2月17日、約3年ぶりとなるアルバム。 「AMARANTHUS(アマランサス)」「白金の夜明け」を2枚同時リリース。 20日からは5大ドームツアー「MOMOIRO CLOVER Z DOME TREK 2016」をスタートさせる、ももいろクローバーZ。 名実ともにトップアイドルとして輝きを放つももクロですが、その道程を振り返ると大凡アイドルのプロモーションとしては王道に反する、いうなれば"アイドルのあぜ道"を切り開いて昇り詰めた破天荒な手段が幾つか見えてくるのです。今回はそのひとつを解いてみます。 ももクロの疑問"なんで水着をやらなかったのか?" あるバラエティ番組で、芸人が「結局、ももクロってエロの対象だろ?」と発言。 言われたモノノフ芸人は即座に「おまえ、それ言ったらホント怒られるぞ!」と叱った一件がありました。モノノフの多くは同調したといいますが、それってどういうこと? ももいろクローバーZ(改名前「ももいろクローバー」)の結成は2008年。 活動を始めるも、披露する場所すら与えられなかったので代々木公園の路上ライブからスタート。インディーズでCDをリリースし、全国の電気量販店を車泊でドサ回りキャンペーンした下積み時代の武勇伝は有名です。売れるまでは本当に苦労に苦労を重ねたんです。 ここでひとつの疑問が。 ももクロはどうしてグラビアで水着にならなかったのでしょうか? アイドルに限らず演技派女優でも若い頃にグラビアで水着姿を披露した人は大勢います。 ぶっちゃけ、男子のホンニャラな部分をくすぐればファンを引き寄せやすいので、やらないよりはやった方が人気アップに繋がるはずです。王道のプロモーション方法なのですから。 しかし、ももクロは今まで一度も水着姿を披露したことがありません(※2012年西武ドームLIVE夏のバカ騒ぎなどでスクール水着っぽい衣装を着たことは有)。 水着どころか露出が高くあきらかにSEXYさを狙った衣装というのは、まず着ません。なので悪意を感じる写真雑誌に掲載されるスナップも殆ど出ません。 ももクロは徹底してエロを排除しているのです。 この"アイドルの脱水着"は従来のアイドルプロデュースのメソッドとしては異例と言っていいでしょう。 ただ、水着をやらなかったのには単純な理由がありました。 所属するスターダストプロモーションは俳優が主な事務所で、基本的に水着にさせない方針があったから。またデビュー時は皆ほぼ中学生で幼すぎ、お見せするほどのものでも…という事情もあったようです。 これが良識あるファンが集まる結果に 水着グラビア=エロ目線(性的対象)は否定できません。ファンにはいろんな人がいますが、ぶっちゃけエロ目線でしか見ていないファンが多いと、色んな意味で怖いです。 この怖さ、言わんとする事は解りますよね?
ハピクロは好奇心を刺激する"知識"と、日曜夕方を彩る"音楽"をあわせ持った家族で楽しめる『知識+音楽のハイブリッドプログラム』です! より、音楽が色濃くなって、家族でドライブに行きたくなるような1時間をお届けいたします。 大好評の<ハピクロ的元気が出るプレイリスト>企画。 5月のテーマは、ももクロの楽曲をセルフリメイクしたアルバム『ZZ'sⅡ』の配信を記念して、<本家と聴き比べたい!カバー曲プレイリスト・シーズン2>をお届け! リスナーのみなさんから募集した「本家と聴き比べたいオススメのカバー曲」をオンエアしていきました! 『ZZ'sⅡ』はもう聴いてくれましたか？「本家と聴き比べたい！カバー曲プレイリスト・シーズン2」Part4！ | ももいろクローバーZのSUZUKI ハッピー・クローバー！ - TOKYO FM 80.0MHz. 「本家と聴き比べたい!カバー曲プレイリスト・シーズン2」 清野: 1週間経ちましたが 「ももクロの結成記念日」だった5月17日。この日にセルフリメイクしたアルバム『ZZ's II』が配信リリースされました。今までの楽曲が新たに生まれ変わりましたが、みなさん聴いていただけましたでしょうか? かなこ・れに: ありがとうございます! れに: 5月17日になった瞬間に「モノクロデッサン」という楽曲が配信されたんですけど、私たちは"この曲が配信されたらみんな驚くんだろうな"と思いながらレコーディングして配信日を待っていたんですけど、みんなが予想通りの反応をしてくれて、めちゃめちゃ気持ち良く結成日当日を迎えました。 清野: へ~! 予想通りの反応って、どんな反応だったんですか? れに: 「びっくりした!」とか「この曲がセルフリメイクされると思わなかった!」とか「泣きそう!」とか「嬉しいです!」と言った意見がたくさんあったので、"しめしめ"と思ってました。 清野: 思う壺というか、まんまとみなさん、その通りの反応が来たんですね。 れに: 嬉しかったですね(笑)。 かなこ: こうやって、曲と共に変化しながら新たに"現在"だからこそのものをお届けできることもそうですけど、それに対して喜んでくださる方がいるのもすごく嬉しいなと思います。 れに: そうだよね。 かなこ: モノノフさんはもちろん家族や友達など、5月17日って、自分たちが思っている以上にみんなから"おめでとう"が言ってもらえたなっていう印象です。 れに: トレンドにも入っていましたからね。 かなこ: 嬉しいですよね。 れに: 嬉しいよね。 清野: そうなんだ! みなさん、お祝いありがとうございます。 <群馬県 ラジオネーム 番長 さんからのリクエスト・メッセージ> 『EXILEと倖田來未の「WON'T BE LONG」のカバーをリクエストします。マジ、ダンスが格好いいです。』 かなこ: EXILEさんと倖田來未さんってなったら…ねぇ。 清野: カッコいい以外ないっすよね。 れに: カッコいい以外ない!
どうなんでしょう? れに: そしたら最高すぎるね。 かなこ: 私たちの中で花江夏樹さんと言えば、最近では「鬼滅の刃」の竈門炭治郎じゃないですか。どんな花江夏樹さんで歌われているのか気になります。 清野: (曲を聴いて)またオリジナルとは違いますね。 れに: まったく印象が違いますね。 清野: テンポも違うし…。 かなこ: かなりビートが刻まれていて…っていうか、本当に声優さんてすごい。花江さんがすごい。 清野: そうですね。 れに: この後の収録はこの曲をリピートでかけてればいいんじゃない?ってくらい、いいよね(笑)。 清野: 確かに良い曲ですよね(笑)。子守唄にして寝ちゃいますか? かなこ: すごーい。歌声になると、こんなに素敵な声も聴けるんですね。またいろんな作品、いろんな歌を聴いてみたいですね。 <宮城県 ラジオネーム たかももたまーりん さんからのリクエスト・メッセージ> 『Perfumeさんの「ジェニーはご機嫌ななめ」をリクエストします。 カバーだと知らずに、Perfumeさんの曲だと思って聴いていました。それくらいPerfumeさんにピッタリの曲です。 元気の出る曲なので、ぜひ、ももクロのみなさんも聴いてみてください。』 清野: Perfumeがカバーしていたのを私は知りませんでした。オリジナルは1980年発売の、ロックバンド・ジューシィ・フルーツの大ヒット曲。トータルで37万枚のレコードを売り上げました。レコードの時代ですね。Perfumeのカバーは、2003年発売、メンバーは当時まだ中学生だったそう。当然、メンバーはジューシィ・フルーツのバージョンは知らなかったと思いますが、曲を完全に自分たちのものにしておりますね。 れに: ジューシィ・フルーツさんのオリジナルを聴いてみても、既にPerfumeさんに合いそうな可愛いらしいイメージがありますね。 清野: Perfumeもこの曲を気に入っているらしくて、ライブのセットリストには入ってくるそうです。 かなこ: ライブでけっこう聴ける曲なんだ! 清野: (曲を聴いて)Perfumeに合っていますよね。 かなこ: かわいい。当時、まだ10代の頃のPerfumeさんの歌声ですよね? 清野: インディーズ時代ですから、まだ広島にいた頃ですよ。 れに: まだあどけなさとかもありつつ可愛い。 かなこ: 現在のPerfumeさんがライブで歌われているわけですから、また違った雰囲気で聴けるでしょうね。 <三重県 ラジオネーム マジ・まんじ~ さんからのリクエスト・メッセージ> 『ギタリストの押尾コータローさんとDEPAPEPEのユニット「DEPAPEKO(デパペコ)」がカバーしている「チョコレイト・ディスコ」をリクエストします。 原曲の「チョコレイト・ディスコ」はPerfumeさんの曲で、バレンタインの時期によく流れている印象がありますが、DEPAPEKOの「チョコレイト・ディスコ」は、暖かくなってきた今の時期に、窓を開けてそよ風を感じているような爽やかなアレンジになっています。』 清野: なんとまたPerfume!
その点、水着にならないももクロをエロ目線で見る人はかなり少ないでしょう。 ということは"あぶないファン"から被る危険度が低いといえます。 つまり、結果的に水着NGが好転したといえるのでは?
ももクロ団 #7 出演 ももいろクローバーZ/百田夏菜子、玉井詩織、佐々木彩夏、有安杏果、高城れに いま大注目のアイドル「ももいろクローバーZ」の地上波冠番組「ももクロ団」。 TBS地上波深夜の2分枠は過去に数々の画期的なコンテンツを放送し、熱狂的な支持を獲得。出演者は必ずブレイクするといわれている。そんな2分枠で放送された「ももクロ団」を再編集して一挙放送。ももクロの魅力がぎゅっと詰まった30分をお楽しみに! 【放送内容】 「ココロの本音を明らかにせよ」との指令を受け、「魔法のランプにする願いごと」や描いた桃の絵などでメンバーの深層心理を調査! また、なぞなぞで脳を鍛えることにも挑戦。ももクロのヒラメキ度は一体どれくらいか!? 番組基本情報 制作年: 2012年 全話数: 1話 プロデューサー: 長田直樹 ディレクター・監督: 東小野誠 脚本: 清隼一郎、早野円
ダンベルを購入したら即座にトレーニング! ではなく、まずはしっかりとフォームと、効かせる筋肉を確認しよう。重量選びの目安やおすすめのトレーニング時間などと共に、王道19種目のやり方とフォームを動画で解説する。 コロナ禍による外出自粛が続く昨今、自宅トレーニングを充実させるべく、ダンベルを購入したという人も少なくないはず。そこでこの記事では、自宅でのタンベルトレに役立ててもらうべく『ターザン』の YouTubeチャンネル で紹介している動画から、基本となる19種目をまとめた。 一部種目ではトレーニングベンチを使用しているが、工夫次第では自宅の椅子やソファなどでも代用可能(ベンチがあるのがベストだが)! 安全面に注意しながら、鍛えている部位を意識して、行ってみよう。ピンチはチャンス、おうち時間を上手に活用して、次に外出を楽しむときは、いいカラダで街へ繰り出そう! 【現役トレーナーが解説】ダンベルを使ったおすすめの筋トレと選び方のポイント3つ | RETIO BODY DESIGN. 重量の選び方やトレーニング時間の目安は?
プレートや塊の部分を両手で支えるように、両手で1つのダンベルを持つ。両腕は肘を伸ばしたまま頭上に伸ばす。 2. 肘の位置を固定しつつ、ゆっくりと肘を曲げてダンベルを下ろしていく。 3. 下ろせるところまで肘を曲げたら、肘を伸ばしていき元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作中に肘が前後に動かないように注意する。どうしても肘が動いてしまう場合は片腕ずつ行い、反対の手で肘を動かないように固定する。肘の開き過ぎにも注意。 ダンベル キックバック(上腕三頭筋の筋トレ) 1. 右手でダンベルを持つ。ベンチに左手と左膝をのせ、カラダを前傾させておく。 2. 右腕をだらんと下ろした姿勢から、肘を90度になるように持ち上げ脇腹に固定する。 3. 肘の位置を動かさないようにして、肘を伸ばしていく。 4. 伸ばしきったらゆっくりと肘を曲げていき、元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。反対側も同様に。 【ポイント】 肘を伸ばしきったところでグッと力をいれ、上腕三頭筋を意識すること。肘を戻すときもしっかり上腕三頭筋を意識して、ゆっくり動作する。 ダンベル アップライトロウ(肩(三角筋)の筋トレ) 1.ダンベルは手のひらがカラダを向くように両手で持つ。 2.腕を下ろした姿勢から、肘を曲げながらダンベルをあごの下まで持ち上げていく。 3.あごの下までダンベルを持ち上げたら、ゆっくり腕を下ろしながら元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルを持ち上げた時、肘が肩の高さよりも上になるようにする。ダンベルを下ろす時は動作をゆっくりとコントロールすること。 ダンベル サイドレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立つ。 2. 手のひらを下に向けたまま、腕を真横に上げダンベルを持ち上げる。動作中、小指側を高く上げるような意識で行うとやりやすい。 3. 肩の高さまでダンベルを持ち上げたら、ゆっくりと腕を下していき元の姿勢に戻す。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルよりも、肘を持ち上げるような意識で行うと効果的。動作は反動を使わないように注意。 ダンベル リアレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立ち、上体をまっすぐにしたまま前傾させ、軽く膝を曲げて姿勢を保持する。 2. ダンベルを使った上半身の筋トレメニュー【プロが教える筋トレ】 | ORICON NEWS. 腕を下ろした姿勢で上体を固定したまま、ダンベルを頭の方向に斜め横へ持ち上げる。 3.
上腕が肩と平行になり、ヒジが90度に曲がったら、ダンベルをゆっくりと押し上げてスタートポジションに戻る。肩甲骨を常に寄せるのがポイント。 関連記事: ハリのある胸をつくる「ダンベルチェストプレス」の正しいやり方 6 of 17 ライイング・ダンベル・チェスト・フライ 1. 仰向けに横になり、ヒザを曲げて足は床につける。 2. 少し軽めか適度な重さのダンベルを両手に1つずつ持ち、ヒジは肋骨から斜め45度に開いて床につける。 3. 背中を床に押しつけ、体幹を引き締め、息を吐きながら両手を同時に胸の上に持ち上げる。 4. ゆっくりとヒジを床に下ろす。 7 of 17 ダンベル・プルオーバー 1. 仰向けに横になり、脚を浮かせてヒザを曲げ、足のすねと床を平行にする。 2. 適度な重さのダンベルを両手で持ち、腕を天井に向かってまっすぐ伸ばす。 3. 体幹を締めて、背中を床に押し付ける。 4. 腕を45度後方に倒したら、ヒジを曲げて、頭の後ろでダンベルを床に落とす。 5. ゆっくりとスタートポジションに戻る。 関連記事: 姿勢を正す! 胸筋と上腕三頭筋を鍛えるワークアウト 8 of 17 部位別トレーニング③上腕二頭筋 バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを前に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. ダンベルを使った自宅筋トレ決定版。おすすめメニュー15選 | QOOL. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 9 of 17 ハンマーカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを内側に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 10 of 17 クロスボディ・オルタネイティヴ・バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを太ももの前面に当て、背筋を伸ばして胸を張る。 3. ヒジを体の脇につけたまま、右のダンベルを左の肩に近づける。 4. スタートポジションに戻り、反対側でリピート。 11 of 17 部位別トレーニング④三角筋 ハンマーショルダープレス 1. 足を肩幅に開いて立ち、ヒザを軽く曲げる。 2. それぞれの手にダンベルを持ち、体の前でヒジを曲げる。 3.
ダンベルを肩の高さまで持ち上げたら、ダンベルをゆっくり下ろしていく。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 持ち上げる角度は真横ではなく斜め前。姿勢の保持が難しい場合、ベンチに座って膝に胸をくっつけるように上体を倒したまま、動作を行うやり方もある。 ダンベルショルダープレス(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立つ。ダンベルを肩の上で保持する。この時、肘の角度は90度に。 2. 手のひらを正面に向けた状態を保ち、頭上にダンベルを持ち上げるように肘を伸ばす。 3.上まで持ち上げたら、ゆっくりと肘を曲げてダンベルを下ろしていき、1の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルは常に肘の上にあるように動作すること。ダンベルを持ち上げた際に肘を完全に伸ばさず、少し曲げたままにしておこう。そうすることで肘への負担を減らすことができる。 ダンベルローイング(背中(広背筋)の筋トレ) 1. 肩幅くらいに足を広げ、軽く膝を曲げて立つ。上体を前に倒し、胸をしっかり張った姿勢を作り、両手にダンベルを持つ。 2. 肩甲骨を寄せるように意識しながら、脇腹の方へダンベルをひきつけるように肘を曲げていく。この時、姿勢は同じままで動作を行う。 3. ダンベルを持ち上げられるところまで上げたら、ゆっくりと肘を伸ばして元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 背中が丸くなると腰への負担が大きくなってしまうので注意が必要だ。ダンベルを持ち上げるときは腕に力を入れないように背中で引っ張るように意識すること。 ダンベルプルオーバー(大胸筋、背中(広背筋)の筋トレ) 1. フラットベンチやイスの座る部分に背中を乗せるように仰向けに寝る。両手でダンベルを持ち、顔の前でダンベルを保持するように天井方向に腕を伸ばす。 2. 肘をまっすぐにしたまま、ゆっくりダンベルを頭上へ下ろしていく。 3. 下ろせるところまでいったら、ダンベルを持ち上げていきゆっくり元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作中、軽く肘を曲げた状態のまま動作すると意識しやすい。ダンベルを下ろしたとき、しっかり背中がストレッチされるくらい下ろすようにするとよい。 ダンベルシュラッグ(背中(僧帽筋)の筋トレ) 1. 肩幅くらいに足を開いて立ち、両手にダンベルを持つ。 2. 肘をまっすぐにして腕をだらんと下ろしたまま、肩を耳に近づけるようにすくめていく。 3.
いけるところまで持ち上げたら、ゆっくり元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作は大きく行うこと。僧帽筋は強い力を発揮できる筋肉なので、軽い負荷では効果的に鍛えることができない。しっかり負荷をかけて行おう。 まとめ 上半身のトレーニングだけでもこれだけのバリエーションがあるということを知ってもらえれば、初めに解説したダンベルの選び方も納得いただけるのではないだろうか。いろいろな部位を鍛えるからこそ、可変式の重いダンベルが便利なのだ。 ダンベルは色々なトレーニングができ、手軽に使える便利なギアだ。ただダンベルを購入するだけでなく、しっかりエクササイズのやり方を知り、体づくりに役立てよう。 【関連記事】 ・ ダンベルを使った下半身の筋トレメニュー ⇒【プロが教える筋トレ・ピラティス】TOPページ Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!