★「母乳育児のすすめ♪」限定★ 「特別な」メール講座 が始まります(*'ω'*) 「母乳で育てたいけれど、初めての母乳育児でわからないことだらけ( ;∀;)」 「授乳中の悩みや不安を少しでも解消したいな…」 このように悩む、不安になる… 母乳育児を始めたばかりのママや今現在母乳育児をしているママは、なぜか同じ道をたどります(;´・ω・) 今は市などの育児相談、赤ちゃんを産んだ産院、サイトの記事など、色々なところで母乳育児の悩みについて相談したり、知ることができますが、 市などのセンターに相談するのはちょっと言いにくい 産院だとよほどの事がない限り相談しにくい サイトの記事などは信用性に欠ける など、中々これ!というものがないのが現状です( ;∀;) 私自身、1人目子育て中の2か月目に赤ちゃんの体重がふえず、ミルクと母乳をどの割合であげればいいのか、すごーーく悩みました(;´・ω・) でも、産院って病院なのでそんな少しの事で…って思ってしまい聞きにくいですし、サイトの記事は信頼性に欠けるから不安が残る、市などの相談センターは色々と言われそうで躊躇する、という感じで、 結局は「手探り」で授乳していた、という経験があります。 こんな思いをしているママって結構多いのではないでしょうか? (;´・ω・) なぜか、母乳に対するサービスはたくさんあり、相談センターや書籍などもたくさんでているのに、いざ母乳育児をスタートすると 「孤独」 なんですよね… これはママあるあるなんでしょうか(;´・ω・) 私が母乳育児のサイトを作ろうと思ったのも、ほとんどのママが思う 「母乳育児に対する不安やもやもやを解消するため」 です。 そして今回、母乳育児メルマガをスタートしたのも、 母乳育児での不安や悩みを少しでも解消できたら、という気持ちから です☆彡 母乳育児のすすめ♪のメルマガでは、母乳育児の不安や悩みの解消だけでなく、 赤ちゃんとママが楽しく幸せな時間を過ごしていくための内容 になっています。 母乳育児をスムーズに進めたり、赤ちゃんとの生活を楽しく過ごしたいママは、この 母乳育児メルマガ を読んで、まるっと解消しちゃってください(*'ω'*)b あなたの母乳育児が幸せな時間になりますように☆彡 \ぜひ⇩から 無料メルマガ登録 してくださいね!/
『もっと母乳を出したい・・・』 母乳育児中、このように悩まれるママは少なくありません。 母乳はママの体内から生成される以上、ママの体内を作る普段からの食べ物・飲み物が母乳づくりで大切になります。 そこで母乳の悩みをお持ちのママに向け、 母乳の出に影響する食べ物・飲み物 母乳の出を良くするために必要な栄養素 についてお伝えしていきます。 母乳不足の悩みや母乳の出を良くするための対策としてぜひお役立てください。 母乳がよく出る食べ物【3選】 1. 白米 炭水化物・タンパク質・脂質が母乳の主な成分。中でも「炭水化物」は母乳育児において欠かせません。 炭水化物が不足すると母体の低血糖・母乳の出にくさ、を引き起こすきっかけとなります。また、母乳には水分も大切ですが白米は炭水化物だけでなく水分量も豊富ですのでその点も抜かりありません。 白米の摂取量目安として、朝・昼・晩の3食でそれぞれお茶碗2杯分の白米を食べるようにしてください。2杯というと食べ過ぎの印象もあるかもしれませんが、通常時の女性と比べて授乳中の女性は350kcalほど多くエネルギーを摂取するよう推奨されてますので積極的に食べてください。 それでも『どうしてもカロリーが気になる』という場合、その分おかずは粗食にして白米メインの食事をしてください。 出典: 日本人の食事摂取量基準(2015年版)の概要 2. 冬野菜 ほうれん草・ねぎ・大根・にんじん・白菜などの冬野菜は身体をぽかぽかにしてくれます。結果、体内の血行やめぐりに影響が見込めるのが大きなポイント。 母乳生成の源(みなもと)はママの血液 です。血流が良くなる=母乳分泌へ好影響をもたらしてくれる働きがあり、体内をぽかぽかにしてくれる働きのある食材はおすすめです。 3. 根菜類 ジャガイモ・ニンジン・大根・サトイモ・ゴボウ・ピーナッツ・ユリ根・生姜・カブ・レンコン等の根菜類も冬野菜と同様に体をぽかぽかにしてくれる作用があり、食物繊維も豊富なので 便秘予防 などにも効果的。 母乳生成時はママの体内の水分が多く消費されるためママは便秘になりがち。そのため便秘対策と母乳対策(血行促進・体のぽかぽか)を同時に行えるこれらの野菜も母乳育児中のママの大きな助けになります。 母乳がよく出る飲み物【4選】 1. お水(水分) 母乳の88%が水分と言われており、普段からママが摂取する水分の質や量が母乳に大きく影響します。 食事とは別に1日2リットル 、汗をかく 夏場は1日5リットル を目安に水分を補給してください。 2.
2019年11月13日 監修専門家 助産師 佐藤 裕子 日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院総合周産期母子医療センターにて9年勤務。現在は神奈川県横浜市の助産院マタニティハウスSATOにて勤務しております。妊娠から出産、産後までトータルサポートのできる助... 監修記事一覧へ 妊娠中は、お腹の赤ちゃんのことを考えて、食生活に気を遣っていたママも多いのではないでしょうか。しかし、出産後に授乳育児をしている場合も、ママが口にしたものは、母乳を通して赤ちゃんが取り込んでしまいます。そこで今回は、母乳にいい飲み物や控えたいものの他、母乳が出やすくなり、乳腺炎の予防にも効果的な飲み物についてまとめました。 母乳育児には、まず水分補給!どれくらい必要なの? 1日に何度も授乳するママは、水分補給がとても大切。なぜなら母乳の8割以上が水分でできているからです。 摂取量の目安は、1日1. 5〜2リットルです。「たくさんとらなくては!」と思って水分をとりすぎてしまうと、母乳の分泌過多で乳腺炎になる恐れもあるので、適量を心がけてくださいね。 授乳中に控えたい飲み物とは? 授乳期には、妊娠期と同様控えたい飲み物があります。まずここでは、授乳中のママが飲んではいけない飲み物をご紹介します。 アルコール飲料 母乳中のアルコール濃度は、ママの血中アルコール濃度と比例しています。そのためママがアルコールを摂取すると、母乳のアルコール濃度も高くなります。 赤ちゃんの未発達な胃は、アルコールを処理するのに時間がかかるので、アルコール濃度の高い母乳を与えると、負担をかけてしまいます。 最近では妊娠中や授乳中の方に向けたノンアルコール飲料が人気を集めていますが、注意してほしいのはアルコール濃度です。0%なら問題ありませんが、なかにはわずか1%未満というものも。ほんの少しのアルコールであっても赤ちゃんに影響が出る可能性はあるので注意してくださいね。 カフェイン入りの飲み物 コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが含まれています。またタンニンという成分も含まれており、赤ちゃんが摂取してしまうと、興奮して眠れなくなることがあります。 1日1~2杯なら問題ないといわれていますが、できれば控えた方が良いでしょう。どうしても飲みたいというときはカフェインレスのコーヒーや紅茶にしましょう。 母乳にいい飲み物とは? 母乳育児に、水分補給が大切だといわれても、毎日水だけを大量に飲み続けるのはちょっと辛いですよね。でも、授乳中は食べ物や飲み物に注意が必要です。水以外で、赤ちゃんが取り込んでも安全な飲み物にはどんなものがあるのでしょうか?
甘酒(ノンアルコールタイプ) 栄養価の高い飲み物として昔から飲まれている「甘酒」。疲労物質である乳酸の分泌を抑えるアミノ酸、栄養素をエネルギーに変える働きがあるビタミンB群などが含まれています。甘酒と聞くとアルコールを連想しがちですが、もちろん授乳中のアルコールは厳禁。よって 「ノンアルコール」且つ「米麹」タイプの甘 酒 を選んでください。 ノンアルコールはアルコールの濃度が"1%未満"の飲み物に表記して良いことになっており、アルコールが全く含まれてないわけではありません。ノンアルコールでもお酒に弱い体質の方が飲むと少なからず影響を受けてしまうことも考えられます。ですが、米麹からつくられる甘酒はお米とお水を混ぜて発酵させることで作られ、その製造過程ではアルコールが発生しませんので妊婦さんも安心して飲むことができます。 繰り返しになりますがノンアルコールだけでなく 「ノンアルコール」且つ「米麹」タイプの甘酒 を選んでください。 母乳がよく出るお菓子やおやつ【4選】 1. 赤ちゃん用のお菓子 出典:「 亀田製菓 53g ハイハイン 」 赤ちゃん用のお菓子は塩分・油分・糖分が控えめなものが多く、この時期のママが摂取する食べ物としてもおすすめ。赤ちゃんと一緒に楽しまれてはいかがでしょうか? 2. 野菜チップス 野菜のうまみを凝縮させた野菜チップスなら鉄分や食物繊維などの栄養分も豊富ですのでヘルシーです。 3. サツマイモ 焼いたりふかしたりしたサツマイモがおすすめ。母乳の出を良くするだけでなく疲労回復にも働いてくれますので、育児で疲れたママの身体にもやさしいです。 4. 体を温める果物 果物にも身体を温めるもの・身体を冷やすものがあります。身体の冷えは授乳中のママには大敵ですので 「 体を温める果物 」 を選んでください。 具体的にはりんご・ぶどう・あんず・桃・さくらんぼ・オレンジ・アボカド・キウイ・いちじく、です。 なお、体を温める果物は主に寒い地域で採れる果物であることが多く、体を冷やす食べ物は熱い地域で摂れる果物とされています。 母乳がよく出る食事レシピ 和食中心の献立に 母乳には和食が良いといわれています。 冒頭で挙げた「 母乳がよく出る食べ物 」から食材を選び、煮物や具だくさんのお味噌汁などを食べましょう。 体の芯からぽかぽかになって血流が良くなると同時に、たっぷりの栄養を摂取する事ができますよ。 参考レシピ5選 妊娠、授乳に!時短サーディントマトパスタ by 月とみのり 妊娠、授乳に!さば缶でトマトスープパスタ by 月とみのり 母乳がよく出る!
DiXiM Playなら東芝やシャープ製レコーダーの一部機種などとの組み合わせで、外出先から自宅のレコーダーにリモートアクセスしてのテレビ視聴ができます。 出張先のホテルなどから、レコーダーに録りためた番組の消化ができますね! (要モバイルWi-Fiや無線インターネット環境) こんな人にも【DiXiM Play + Fireタブレット】おススメしたい… スマホでDiXiMを使っているけど、もう少し大きな画面で見たい。。 Amazon Fireタブレットなら、お財布にやさしくもう1台追加できますね。 ついAmazonサイバーマンデー(セール)でFireタブレットを衝動買いしたものの、あまり使い道がない せっかく買ったFireタブレットなので、DiXiM Playを使って「どこでもテレビ」として活用しましょう! ※AmazonではFireタブレットに使える防水ケースも扱っているので、「お風呂でテレビ」も可能ですよ~
プレゼンで、会議で、タブレットからコンテンツを映し出すには? 近年のタブレットはスマート端末として高性能化が進み、P直感的に編集や処理が行えるメリットがありますから、導入を迷っている方も、使い始めればその利便性の高さに、手放せなくなCに引けを取らないパフォーマンスを発揮させることができるようになっています。何といっても薄型で軽く、モバイル性に優れること間違いなしでしょう。 時間や場所に束縛されないビジネス展開や制作活動が可能になり、ワークスタイルそのものが激変するケースもしばしばです。一昔前には考えられなかった便利な環境の獲得、効率の良い処理実行が、ごく簡単に実現できるようになっているのです。 さて、そうしたタブレットの活用として、出先でのプレゼンテーションや展示会、会議、勉強会などにおいて、端末内のファイルデータをプロジェクターなどの大画面に出力させたいと思ったことはありませんか? その場で使える大きなスクリーンに、タブレットから直接出力することができれば、PCを持ち歩く必要もなくなり、さっと取り出して始められますからとても便利ですし、説明しながら画面に書き込みを加えていくといったことも簡単です。そこで今回は、タブレットの画面を各種モニターに出力する方法について、まとめてみました。 Windowsタブレットの場合 Windowsタブレットの場合ですが、すでに端末に映像出力端子が実装されているケースも多いため、この場合は直接有線ケーブルでつなぎさえすれば、映像を大画面に映し出せます。機種によっては変換アダプターが必要となりますが、その場合も、接続に対応する変換アダプターを挟み込むだけです。 またWindows向けのユーティリティとして提供されている「QuickProjection」などのツールが使える場合は、これをダウンロードすると、タブレットでもネットワーク経由で映像を画面に映し出すことができます。 Windowsのタブレットはこちら Androidタブレットで出力するには? Amazon Fireタブレットでできる、簡単・安価にテレビを見る方法とは！？ | DiXiMスタイル. Androidタブレットにも、映像出力端子が搭載されているものがあります。これに該当する場合は、HDMIケーブルでプロジェクターに接続しさえすれば、モニター画面にコンテンツを表示させられます。プロジェクター側、ディスプレイ側がHDMI端子に対応しておらず、VGA端子などしかない場合は変換アダプターが必要となりますが、基本的にそれさえ準備しておけば、接続は容易です。 有線ケーブルでの接続は転送速度も速く、安定していて表示遅延が気にならないので、データ量の大きい動画などのファイルを取り扱う場合は、できるだけこの方法を選択したいところです。一方でプロジェクターとの間の距離に制約が生まれてしまいますから、その点はデメリットとして認識しておく必要があります。 AndroidタブレットにMHLアダプターへの給電機能などがある場合は、MHLアダプターとHDMIケーブル、プロジェクター側で必要ならば、さらに変換アダプターとアイテムをそろえることで、出力、投影が可能になります。 直接HDMI出力などが行えない、一般的タイプのAndroidタブレットで、Android 4.
タブレットをテレビに映すうた~スクリーンミラーリング編~ - YouTube
Amazon Fireタブレットでできる、簡単・安価にテレビを見る方法とは!? 「Fireタブレットでテレビを見たいけど、どうしたら良いの?」 といった人に、コスパ高のAmazon Fireタブレットを使って、低予算でできる、家中どこでもテレビを見る方法を紹介したいと思います。 子供にリビングのテレビをゲームで占拠されているので、見たいテレビが見られない(泣) カミさんと見たい番組の折り合いがつかない(怒) 見たいテレビがあるけど、夕食の準備があるのでリビングで見られない(涙) とにかく家じゅうのどこででもテレビを見たい! という方にもおすすめです。 まず必要なもの ・Wi-Fi環境(インターネット環境) ・HDDレコーダーやSONY nasneなどのレコーダー機器 録画機器に関して、2013年頃以降に購入したのモノなら、大体OKです。 正確な型番が分かるようでしたら、 こちらに記載があるモノ でしたら問題ありません。 Amazon Fireタブレットでできる、テレビを見る方法とは!? Amazon FireタブレットにDiXiM Playをインストールすることで、テレビが見られるようになります。 Amazon Fireタブレット Amazon Fireタブレットは、iPadやいろいろなメーカーが出しているAndroidタブレットよりも低価格(5, 980円から)で売られているタブレットです。 しかも低価格なのに高性能なので、コストパフォーマンス的に最もおススメのデバイスです。 Amazon FireタブレットはFire 7、Fire HD 8、Fire HD 10の3種類あります。 Fire 7(5, 980円~) Amazonで購入 Fire HD 8(9, 980円~) Fire HD 10(15, 980円~) DiXiM Play DiXiM Playとは、レコーダーの録画番組や放送中の番組を視聴できるアプリで、Fireタブレット向けのアプリもあります。 Amazonアプリストア でダウンロードできます。 ダウンロードならびに1分間のお試し再生は無料です! お試し再生で問題ないことが確認できた後、アプリのライセンスを購入します。 (買切りプラン:1, 650円、月額プラン:132円) DiXiM Play Fire タブレット版 製品ページ 「まず必要なもの」で紹介した「HDDレコーダーやSONY nasneなどのレコーダー機器」から、Wi-Fi経由で、テレビ番組のストリームを受信してDiXiM Playで視聴することができます。 図にすると… ・レコーダー機器をルーターに接続(有線接続がおすすめ) ・Amazon Fireタブレットを無線LANルーターに接続 ・Amazon Fireタブレットに、DiXiM Playをインストール 【DiXiM Play + Fireタブレット】なら家の外でも「どこでもテレビ」ができます DiXiM Playなら録画番組をFireタブレットに持ち出しての再生ができます。 長距離ドライブ中、お子さんも退屈しませんね!
まとめ 内容をまとめますと、以下のとおりです。 本来、Fireタブレットはテレビに接続できないが、テレビに『無線アダプター』を付ければ接続できるようになる 『無線アダプター』には「 Fire TV Stick 」「 Chromecast 」「 Apple TV 」などがある (ちょっと怪しげですが、【 こういったもの 】もあります) 通信方式は、Fireタブレットでは Miracast が封印されているので、「 AirPlay 」または「 Chromecast 」を使う 画面の映し方は「ミラーリング」と「キャスト」の2種類がある では、良きFireタブレットライフを! (^O^)/
Fire TV StickにAirReceiverを入れると、あらゆる端末を無線でつないでテレビに表示できるようになります。 特にFireタブレットをテレビに映したい人は必須アプリですよ。 Fire TV Stickが万能無線入力アダプターになります!