ブログを書く励みになりますので、面白かった!役に立った!と思えたら、「スキ(ハートマーク)」やフォローをよろしくお願いいたします! 現在の「スキ」の数は3, 182。昨日比+33。ありがとうございます!目指せ3, 500スキ!
6km:80~100kcal トレッドミルデスク:時速3. 2km:130~150kcal トレッドミルデスク:時速4.
ホーム 生活 2019年2月10日 2020年6月21日 赤羽(Akabane) 今回は「高級ステッパー『XISER(エクサー)』のレビュー」についてのお話です。 "座りっぱなし"の健康被害 当サイトでは、過去に座りっぱなしの健康被害について書きました。 簡単に言うと、 一日の間で座ってる時間が長いと総死亡リスクが高まる(研究によっては2倍という数字も)! というもの。ちなみに座っている時間が少しずつ減っていくとこのリスクも低下したようで、座っている状態が体によろしくはないのは間違いなさそうなんですね。 といったところで当サイトでよくオススメしていたのが「スタンディングデスク」や「トレッドミルデスク」でした。トレッドミルデスクはジムに置いてあるようなランニングマシンを机の下で走らせるんですが、如何せんスペースを取る。そのため私はスタンディングデスクを採用しておりました。 【オフィスワーカー閲覧注意!】座りっぱなしは万病のもと? !座りすぎと運動不足で総死亡リスクが高まる。 座りっぱなしのオフィスワーカーの希望の光『トレッドミルデスク』で働き方改革を! スタンディングデスクはストレスを和らげて仕事の集中力を上げてくれるかも! スタンディングデスクの本当のところ(使い始めて2年)|おおたしじみ|note. スタンディングデスク×ステッパー=健康+作業効率アップ?! しかしスタンディングデスクだと今度は"立ちっぱなし"になります。個人的には、ずっと同じ体勢というのは体への負担も大きかったのです.. 。 ということで今回は、「この度、満を持して「ステッパー」を購入しました!」という話をば。数あるステッパーから私が選んだのは『 Xiser(エクサー) Commercial Portable Stepper 』という商品。 エクサー ステッパー このステッパーは非常に頑丈で、プロのアスリートも使っている高級な逸品。アンチエイジング界隈で有名なあの「パレオな男( #1)」運営者の通称パレオさんも使用しているとなれば、試さざるを得ません。(パレオさんはスタンディング×ステッパースタイルの第一人者) ではここからは「実際に使ってみてどんなもんなのよ?」という点について書いていきます。 重さ、使い心地 まず重さに関しては 6. 3kg だそうですが、個人的にはもう少し重く感じます。そして兼ねてから評判である"踏んでるときの音"ですが、これがすごい。 結構深く踏んでいても聞こえてくるのは衣擦れ音だけ 。他のステッパーを使ったことがないので何とも言えませんが、ここは値段相応のクオリティでした。 主観的な作業効率 そして大事なポイント"作業効率"。正直な話、購入前も「ステッパー踏みながら仕事できるのか?」と半信半疑でしたが、ここも段違い。使い始めて一日目は慣れなくて作業効率も落ちましたが、 三日目位以降からは集中力は途切れないし作業効率もアップするしでびっくり しました。 まとめると、「ステッパーは購入の価値アリ」です。家で作業をする方だけでなく、部屋に居る時はステッパーを踏み続けるようにすれば「 NEAT(非運動性活動熱産生) 」も高まってダイエット効果も見込めます。他のステッパーを購入される場合は性能にご注意ください。 関連記事はこちらをどうぞ 【ダイエッター必見!】痩せたいならまず「NEAT」を増やそう!ランニングや筋トレはその後で。 注意 ※なお、公式には「一度に踏み続けるのは15分以内!」と注意書きがあります。私は30分くらい踏み続けることもありますが、用量を超えた使用による事故などの責任は負えませんのでご了承を.. 。 参考文献&引用 #1 パレオな男、2019年2月10日アクセス。
入試があるの? テストで点数を取るための国語でないなら、何のために国語の授業をやっているの? 小学生が読解力を身につける5つの勉強法とは?おすすめの問題集も解説!. 国語の授業の成果はどこに反映されるの? 子どもたちは、こう感じているんです 現に子どもたちに読解法を教えてあげると、例外なく、笑顔になり、意欲的になることから、それを物語っている こんな教育現場の状態を横において、テクノロジーの環境の問題にしたり、本を読まない子どもの問題にしているところが、すでにアウトだろう まずは『やり方を教える』こと それも『正しい読解方法』を教えること それをした上で、それでも読解力が低いと言うのであれば、原因は他にあると考えていいだろう 【直近の講演会】 12月14日 東京(満席→増席決定) 12月14日 西東京(東久留米)残り3名 Mama Cafeは満席 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 【教育デザインラボ Eラーニング】 教育デザインラボが提供する『21世紀型の新しい学び形態』のEラーニング講座です これまで、Mama Cafeプライムオンラインでは提供してきましたが、表には通常出さないコンテンツをさらに3つ公開しました <現在学べるコースは4つ> 1. Mama Cafeプライム入門コース(1回のみの講座) →子育て・教育の基本的10のアプローチを2時間で説明しています。「うちの子勉強しないのでどうしたらいいでしょうか?」ということでお悩みの方は、ぜひ10の基本アプローチを学んでみてください。 2. Mama Cafeプライムオンラインコース(定期会員) →毎月、テーマが異なる、30年間で集大成された教育方法を全て公開しています。ママも子どももぐんぐん伸びる方法について毎月お届けします 。 3. TOP7%に入る地頭を作る実践講座(期ごと) →賢いとは?考える力をつけること。でも考える力ってどうやってつけるの?ということをサポーターもついて一定期間で身につける期ごとに行われている講座です。 詳細→ こちら 4.子ども手帳使い方講座(1回のみの講座) →「子ども手帳」を上手に活用するためのコツや、継続するためのコツ、さらに子どもがますます自主的になるコツを学ぶことができます。石田勝紀による限定動画と全国にいる「子ども手帳認定講師」による直接フォローによる講座となっています。 詳細は→ こちら 【講演会】 東京12/14 (初テーマ 満席→増席 通常は入れない集英社さんの中 で行います)、 1月13日(祝)に西東京(東久留米)残り3名 【予定】3月14日 沖縄で講演会 3月16日 滋賀で講演会 講演詳細・お申込みは→ こちら 【新刊本】 新刊本書店に並んでます〜 初の中学受験という言葉を入れた本です。特に中学受験は親の焦りや心配が多いため、子どもとの会話(アプローチ)で失敗することが多いため、ぜひ参考にしてみてください。中学受験に関わらず全ての親子の会話で適用できます ★「中学生の勉強法」 発売2週間で重版、2ヶ月で3刷となりました!
子供の読解力はこちらの本も/
子供同士の会話は、5W1Hがない ので理解力を高めるのは大人との会話をおすすめします。 5W1Hとは、 誰が どこで 何をして どうだったのか? 自分はどう思ったのか?