沖縄タイムス+プラス 沖縄タイムス紙面掲載記事 障がい者の絆強める/沖縄市 NPO法人ケントミ/神戸で音楽祭 演奏に喝采/ 2019年10月6日 05:00 有料 【沖縄】市内に事務所があるNPO法人サポートセンターケントミ(我如古盛健理事長)は9月20日、障がいのある人が出場する第12回愛音楽(アネラ)音楽祭を神戸市内で開いた。我如古さんは「沖縄発の取り組みが実現した。音楽を通して全国の障がい者と絆を強めた。次は東京で開きたい」と意気込む。 この記事は有料会員限定です。 残り 333 文字(全文: 472 文字) 有料プランに登録すると、続きをお読み頂けます。 最大2ヶ月無料! プレスリリース | ジクシス株式会社 GYXIS CORPORATION. プラン詳細はこちら 会員登録をして続き読む 会員の方はログイン 沖縄タイムス紙面掲載記事のバックナンバー 記事を検索 沖縄タイムスのイチオシ アクセスランキング ニュース 解説・コラム 沖縄タイムスのお得な情報をゲット! LINE@ 沖縄タイムスのおすすめ記事をお届け! LINE NEWS
前ページ 次ページ 28 Jul 洗車day(*^O^*) 新しい調理器具を使うのは……新しいオモチャを買ってもらうのと同じ感覚な気がする……ブンブンチョッパー万歳なハチです( ・∇・)面白いぞっd(⌒ー⌒)! 甲子園で春夏連覇から10年 興南の2選手 沖縄の出身地に記念碑 | 沖縄タイムス＋プラス ニュース | 沖縄タイムス＋プラス. 水曜日……今朝ほどは雨で午前中は曇り……お店はお休みですが……月末と言うことで、色々作業φ(..)作業も一区切りついたら、まだ空は曇り模様☁️よし……車洗うか!と言う気持ちだったので……太陽が出てカンカン照りになるまえに洗うことに☺️少しパレハをイジってもらったので……それようの洗車キットにしてみる😁なんとなく……いつもと違うような……仕上がりな…………気がする(笑)(笑)まぁ、半分は気のせいかな_(^^;)ゞ帰宅して夕飯作り……今週もハンバーグと……残っていた餃子の皮を利用して作ってみた🍀良い仕上がりです!ツナチーズとチリソーセージ☺️やはり……こんな日は……ワインで飲るか🥂3ヶ月くらい、キンキンに冷やしちまってる😁ででは今晩はこの辺で(*^ー^)ノ♪明日もOVER AND OVER AGAIN(゜∇^d)!! それはシミですか(*^¬^*) 27 Jul 降らぬ雨(^ー^;A また新たに……粉瘤気味な感じに……何か戦々恐々なハチですρ(・・、)この時期はどうしてもねぇ~💦暑さからくるものもございます😅できる限りのケアをしっかり行わなくてはね🙆先日から台風ハチ号が上陸しそうな状態🌀今日は雨予報であり……心のどこかで少し……雨を期待しておりました💦しかし……少々曇りぎみで午前中が終わり……TVを見てしっかり確認👀決勝戦……行われたんだ💦あわよくば雨降って、明日に順延してくださったら……良かったのになぁ~~……と、思ってましたが……これは致し方ないですね💦現地での観戦は、秋の北信越大会を期待しましょう👍そんな日の夜……甘いミニトマトと……甘い桃を……いただきました!甘いとは言え、食べる順番間違えないようにしなければなりませんね🙆しかし……とてもフルーティーなミニトマト🍅桃の後でも美味しく食べれました✨身体が涼になりましたぞよ☺️ででは今晩はこの辺で(*^ー^)ノ♪明日もOVER AND OVER AGAIN(゜∇^d)!! 車でも洗うか(*^¬^*) 26 Jul 健康診断day( ・∇・) 重食と軽食の違いが……イマイチ曖昧な……軽食のつもりが、しっかり食べていたハチです(,, ・д・)食べ始めれば、お腹一杯になるまでイキますよ☺️善きかな善きかな(笑)(最近のお気に入りワード)今日は健康診断でした!🏥……私でなくてカン子が( ・∇・)なーのーでー……今日はお弁当も不要で……朝ご飯も私だけだったので……今朝は簡単に済ますことに☺️なので、昨日のウチに用意してみました🍀よくばりねぇ~~……と、言う表現についつい手が出てしまいました!値引きしてたので思わず手が出てしまいました!
24高円宮杯プリンスリーグ関東第5節前橋育英0-0昌平前橋育英高崎G]誰が相手でも、どこのポジションを任されても、自分にできることは変わらない。そのことを認識しているからこそ、起用された理由を1... 伝統の"14番"はレイソル育ち。前橋育英MF徳永涼は主役でも黒子でも存在感を打ち出す 2021/07/25 (日) 07:00 [7.
予約できますか(´・c_・`) 19 Jul 精神安定剤(*´ω`*) やはり……同じ気温でも……暑さの質の違いに驚いた……同じ33℃とは思えなかったハチです(*_*)何でしょう……やけに目にくる暑さでした☀️👀まだまだ暑さはこれからなので気を付けねばなりませぬね🙆……特に目(笑)福利厚生アイテムで……カン子がおやつを買ってきてくれました🍀ありがたや、ありがたや……どんなに暑くても……スイーツは別腹でございますよ✨本日のスイーツはこちらっ👇職場の近くにある、ビアードパパさん🎵シュークリームが美味しいお店ですよね🙆もちろん、買ってきてくださったのは……シュークリーム(笑)……まぁ当たり前か(笑)(笑)注文があってから……たっぷりカスタードクリームを入れてくれます\(^o^)/カスタードクリームは精神安定剤ですよ🍀リラックス効果抜群ですよね✨暑かった1日の最後に癒されました🍀明日も頑張れる😁ででは今晩はこの辺で(*^ー^)ノ♪明日もOVER AND OVER AGAIN(゜∇^d)!! 続きがあるんですか(* ̄∇ ̄)ノ 18 Jul 焼き肉る(*^¬^*) それは……暑さのせいです……天然じゃないです……無意味なテンションだったハチです(* ̄∇ ̄)ノまぁそういう日もあるよね(笑)(笑)でも、そんな日もあっても良いさ🎵ひっさしぶりに……スタバへ言った……テイクアウトで車の中で楽しもうかと思いましたが……購入後に店内を見たら、席が空いていたので……店内でまったりする事に☺️こちらっ☝️ホットではなく、COOLですよ☺️コーヒーじゃなくて、アイスティ✨スタバのパッションアイスティーは唯一無二の美味なのですよ🍀美味しかった✨こんな日があっても良いか😁夜……色んな物を片付けたので……ようやくこの夏才女の……焼き肉night\(^o^)/匂いが出ますからねぇ……部屋を完全サマーバージョンにしなくちゃダメなのですよ🙆本日は、エアコンとホットプレートの共存です(* ̄∇ ̄)ノウチとしたら珍しい、牛肉も確保して……色々と……色々と焼き始めた🍀うん!美味しかったです✨次回はタコパーだな🐙ででは今晩はこの辺で(*^ー^)ノ♪明日もOVER AND OVER AGAIN(゜∇^d)!! それはCM2の後で(*´ω`*) 17 Jul 熱を持って熱を制す( ・∇・) 暑さの向こう側には……暑さしかなかった……無謀な考えを改めたいハチです( ゚Å゚;)『暑さ~ズハイ』何て言葉は存在しないよ😅逆に存在したらマズイと思える(笑)(笑)身体は大切にいたしましょう🙆帰宅して温度計を見る…………とりあえず……げんなりしますわなぁ(笑)やはり、窓を開けて出られないのはこの季節は辛いかも💦とりあえず、エアコンつけて、夕飯の献立を考える🤔……と言うか、今日は早い段階から決まってました(笑)冷蔵庫の中にも食材があったので……今宵のメニューはこちらっ👇鍋ですよ鍋🍲グツグツ物ですよ……冷たい素麺ではございませんよ……手慣れた手付きで……意図も簡単に……完成ですよ❗エアコンとカセットコンロが同居してますよ(ーー;)部屋を冷やしているのに加熱してますよ💦……それでも美味しく食べれました🍀暑さの向こう側には行けなかったけど……鍋の向こう側には行けた気がする😁まぁ……冷却しながら食べれたからなぁ🍺✨ででは今晩はこの辺で(*^ー^)ノ♪明日もOVER AND OVER AGAIN(゜∇^d)!!
こんにちは☆ 私は高校野球が大好きです!! 2010年の夏に大好きな興南高校の主将 我如古盛次選手 にファンレターを送ったのにいまだに返事がありません。 やっぱり返事はもらえないのでしょうか?? ちなみに、返信用の封筒に切手を貼ったものもいれ、アドレスも書いて 興南高校に送りました。 回答していただけると助かります☆★☆ 野球全般 興南高校の主将の我如古盛次って確か19歳で通常だと試合に出れないけど特例でセンバツにでていたんじゃないんでしょうか?我如古盛次の年齢を知っている人はいますか? 野球全般 興南高校の我如古盛次くんは身長なんセンチかわかる人いたら教えてください(>_<) それと我如古くんは彼女 いるんですかね? 野球全般 興南高校の我如古盛次くんの画像あるかたください(>_<)!! 野球全般 野球に於いて、打者が球を遠くへ打つ能力についてですが、一般的にパワーと言われますがどういうことですか?スイングスピード=パワー と考えてよろしいでしょうか? 野球に詳しくないのでお詳しい方お教えください。 野球全般 福岡大大濠、やっぱり敗退ですね。どう思いますか? 高校野球 江川卓が投げてた時のスピードガンと、今のスピードガン 全然、違いますね? 今のスピードガンのほうが数字が高いです。 プロ野球 歴代日本人MLBプレイヤーたちと大谷翔平の「マスコミの押し付け度」比較。 鈴木イチロー、野茂英雄、松井秀喜らに対する日本メディアの評価、過剰報道に関して。 ゴリ押しが酷い、酷かった順に並べ替えてください。 ニュース、事件 2010年の甲子園優勝投手で今日のドラフトで福岡ソフトバンクホークスに5位で指名された島袋洋奨投手と興南高校時代にバッテリーを組んでいた我如古盛次捕手は今日のドラフトで指名漏れしたんでしょうか? それとも社会人の方に行くためにプロ志望を出していないのでしょうか? 我如古盛次捕手は立教大学で野球をやっているという情報しか知らないので、なにか知っている方、回答よろしくお願いします。 野球全般 野球でコールド負けにする意味が分かりません。 例えば55-0とか20-3とかなら、ああもう無理だってなってコールド負けは分かります。 でも5-0とか7-0でコールド負けにする必要ありますか? 野球って制限時間ないしどこで何が起こるか分からないじゃないですか、、。 負けと決めつけてコールド負けにするのがよく分かりません。 野球のルールもあまり知らない女です、すいません。 野球全般 オリンピックの野球もソフトボールみたいに7回までが適当な感じがしますか?
オリンピック ソフトボールや野球でタイブレークの攻撃はバント、スクイズでの得点が最も有効でどのチームも同じ作戦ですか? ソフトボール 肉離れなど、怪我をした時、アイシングをすると思います。保冷剤でアイシングするのと患部に扇風機をあてるのは違いますか? 病気、症状 「バファローズ」と聞くと? 「大阪近鉄バファローズ」と「オリックス・バファローズ」ではどちらをイメージしますか? 野球全般 五輪野球ですが、ドミニカに辛くも勝利って感じでしたが、ドミニカが強かったんですか?それとも日本が弱かったですか?それとも、どっちが勝ってもおかしくない拮抗した力関係なんでしょうか? 野球全般 オリンピックの野球っていつも日本でやってる阪神とか巨人の人が1つのチームになってやってるんですか? オリンピック 今年の夏の甲子園はどうなると思いますか? 高校野球 大谷翔平選手、ピッチャーでタイトル狙えそうなのありますか❓ 野球全般 野球でよく、今日の〇〇は球威がありませんネーとか言いますけど、球威とスピードについて質問です。 球威のあるボールってスピードもありそうなものですが、どうも別モノ扱いされてるような気もします。 そこで、スピードはあるけど球威はない、スピードはないけど球威がある球ってあるのですか? 政治、社会問題 この選手の名前教えてください プロ野球 MLBの大谷は過大評価ですか? 現地では認められてるのですか MLB 野球でノーアウト2、3塁とかでゲッツーの間に1点入るのはよく見かけますが2アウト3塁で内野ゴロを打って守備側が一塁に送球したとして一塁への送球より先に3塁ランナーが先にホームベースを踏んだ場合、3アウトにな るけど点だけ入るとかありますか?またこの場合、ただ単に凡退しただけの打者に打点は付くのでしょうか? 野球全般 東京大学を優勝させたいという気概のある高校生はいないのですか? 東京大学は優勝したことがありません。スポーツ推薦がないからでしょう。ならば、一般入試で入れば良いのです。文科Ⅲ類でも理科Ⅰ類でもいいから、どこかに入れば良いと思います。史上最多となるプロ12チームの指名を蹴って、東京大学に進学した選手が現れればと思います。 野球全般 日本一に何回もなったことがある名将なのに、別のチームでは結果が出なかった例はありますか? 典型的な例は森祇晶でしょう。西武で日本シリーズ3連覇を2回達成したのに、横浜では最下位になりました。野村克也はヤクルトを3回日本一にしましたが、阪神では最下位でした。優勝を複数回達成した監督が弱小チームの監督になるところを見てみたいです。川上哲治は巨人以外のチームの監督をやってほしかったです。最近の例では工藤公康です。今の工藤公康はソフトバンクの監督になって日本シリーズ4連覇中です。ソフトバンクの監督になる前は最下位が常連の横浜の監督になるという話がありました。工藤公康が横浜の監督になっていたらどうなっていたか気になります。 プロ野球 小久保裕紀はダイエーの中心的選手でしたよね?
1日に必要な野菜350gというのは、具体的になにを摂取しろという指標なんでしょうか?食物繊維とビタミンですか?それとも野菜というスーパーフードを食べたら健康に良いということでしょうか? - Quora
厚生労働省が生活習慣病予防のため掲げる野菜の摂取量は、おとな1日で350g。実際にスケールで野菜を量ってみると、結構な量に思えます。そんなにたくさんはムリ…?いえ、そんなことはありません。少しの工夫で野菜を美味しくたっぷり頂けるレシピを、前菜からメイン、デザートまで、一挙にご紹介します! 2016年02月11日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ 野菜料理 ヘルシー・ダイエットレシピ 食べるスープ 緑黄色野菜 野菜は、カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンを多く含み、生活習慣病(糖尿病、高血圧症、脂質異常症、虚血性心疾患、脳卒中、大腸がん、乳がん、胃がん)予防に大きな効果があるとされています。 厚生労働省では、健康な生活を維持するため、野菜摂取の目標値を「1日350g以上」(うち1/3は緑黄色野菜が望ましい)を推奨していますが、同省の調べによると、私たちの平均的な野菜摂取量は、成人男性で約290g、女性で約270gとか。 中でも20~30代は、約240gとかなり少なめ。生活習慣病"予備軍"になる前に、意識して、野菜の摂取を増やしませんか? 350gの野菜って、どんな感じ?「べジフルセブン」をご参考に! 野菜を一日350g食べよう！ | 今月のトピックス | 公益財団法人 日本心臓財団. 「べジフルセブン」とは、小鉢(小皿)の野菜料理1皿を70gとして、1皿×5皿=350g。大皿の野菜料理(野菜カレー、ポトフなど)では1人分を2皿分と数えます。 下記のサイトには、野菜の量をお皿のサイズに換算して、摂取量が簡単にわかる方法が記載されています。詳しくは↓↓↓ 野菜たっぷりのフルコース。前菜はどれにしよう? コロコロプチトマトと玉ねぎの胡麻お浸し 出典: 甘いプチトマトと玉ねぎの辛味の組み合わせを、こぶ茶と鰹節と胡麻のミックスが引き立ててくれます。 まるごとレタス&トマトの蒸し野菜サラダ 出典: 1人で、レタス1/2個と1日分の緑黄食野菜がペロっと食べられます。 これさえ食べれば、一気に野菜不足解消!
「一日に必要な野菜の量、知っていますか?」 なんとなくテレビなどで見たことがある…。という人も多いのではないでしょうか。 でも、具体的には良く解らない。とにかくたくさんの量が必要ということだけは知っている。 という方ばかりだと思います。具体的にはどのくらいの量なのか、チェックしてみましょう。 目次 厚労省によると? 厚労省が運営する健康情報サイトには、生活習慣病予防のためには「 野菜類を1日350g以上 食べましょう」と推奨されています。 ですが、国民健康・栄養調査によると 国民の野菜摂取量の平均は成人男性で290g・成人女性で270gと不足気味 。 女性の方が摂取量が少ないのは意外ですね。 また、20~30代の若い年齢層だけに絞ると、平均は240gとさらに下がります。若者の野菜不足がデータにも表れているんですね。 野菜を不足していると、生活習慣病にかかりやすいだけではなく、肌荒れや太りやすくなるなど女性にとっては非常に多くのデメリットが出てきます。 美容面から考えても、出来るだけ350g以上は食べていきたいですね。 ただ野菜を350g以上食べればいいという訳ではなく、バランスも考えなくてはいけません。 具体的な量としては、緑黄色野菜は120g~160g・その他の単色野菜やイモ類の野菜を240g~280g摂取するのが理想的なバランスだと言われています。 キャベツなら1/2玉分!
それでは、350gの野菜とはどれくらいなのか、例を挙げます。また、それぞれ概算の栄養素も付け加えておきますので、「こんな栄養が含まれているんだ!」という程度の参考にして下さい。 〇野菜の種類の例 緑黄色野菜:ホウレンソウ、トマト、ニンジン ※ホウレンソウの代わりに小松菜やトマトや人参の代わりに赤ピーマンやブロッコリーなど 淡色野菜:レタス、モヤシ、大根 ※レタスの代わりにキャベツや白菜や大根の代わりにレンコンやジャガイモなど この例に挙げた種類の野菜で食べ方を後程紹介します。 〇野菜の主要栄養素と参考例 ・ホウレンソウには、ビタミンC、βカロチン、鉄分が豊富! ・トマトには、ビタミンCや葉酸やカロチンの他、リコピンという強い抗酸化作用がある栄養素が含まれています。 ・人参にはβカロチンが豊富! ・レタスには、ビタミンやミネラルなどがバランスよく含まれています。 ・モヤシは、低カロリーでビタミンB1という脂質の代謝を向上させる成分が含まれています。 ・大根には、ビタミンC多く、特に皮にはビタミンPという毛細血管を強くする成分が含まれているので、冷え性の対策にも効果を発揮します。またジアスターゼという消化酵素の一つは胃もたれの対策にも効果があります。 ※βカロチンには必要に応じて体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を保護します ※リコピンとは、カロテノイドという色の色素の一つで、ビタミンEの100倍以上ともいわれいます。抗酸化作用は老化防止に効果があります。 野菜の簡単な摂取の仕方!
大根のステーキ・ガーリックソース 出典: そのほとんどが水分といわれる大根も、にんにく+ウスターソース+豆乳から作られたコクのあるソースでごちそうの主役に。 出典: ストウブ鍋ならではの無水調理の例です。 オリーブオイルを敷いた上に野菜をギッシリ詰め込み、ゲランド塩をパラパラ。中火で20分蒸し煮をすると…↓↓↓ お野菜たちがホックリ蒸しあがります♪ なんとも言えないホックホクの食感! 特に蓮根の食感は、今まで知らなかった食感で、衝撃的でした!! 出典: トマトと人参は生のまま、じゃがいもは茹で、茄子は素揚げに。パプリカは赤・緑・黄色のパプリカは炒めてソースにしました。野菜だけのメインディッシュです。 素材の味を生かすように! 今回は、茹でる、炒める、揚げる、生のままの野菜たちが一緒になってるんですよぉ みなさんも時には、野菜のみの食卓にしてみてはいかがでしょう~ 野菜ひとつひとつの美味しさを味わう事が出来ますよ!