社内報担当として健康について詳しくなった こんにちは、きくじろうです。 仕事は社内報(ものすごーーーく簡単にいえば、学校新聞の会社版)を作っているのですが、その中で毎月の連載として 健康に関するコラム を掲載しています。 寄稿なので、毎月内容をチェックして編集させていただいているのですが、 知らないことも多く、 とても勉強になります。 今月号は「水分補給には水かお茶がおすすめ」という内容でした。 読み始めたときは「水やお茶が0kcalだし、体にいいのは常識よね~」なんて思っていたのですが、後半を読んで 衝撃を受けました 。 身近な飲料で糖分が最多なのは「飲むヨーグルト」 我が家で飲む可能性のある飲料(お茶をはじめ、オレンジジュース、コーラ、アイスティーなど)の中でダントツで糖分が多かったのは、 飲むヨーグルト! 炭酸飲料より多いなんてびっくりです。 それだけでも驚きなのに、なんと、200ml(コップ1杯)の 飲むヨーグルト に スティックシュガー(3g)9本分の砂糖が入っている んです! もし1杯の紅茶にスティックシュガーを9本入れたら、甘すぎてとても飲めないですよね。 いくら砂糖を入れなければ紅茶が飲めない主人だとしても、そんなことをしていたら、 きっと止めます 。 「そんなに入れなきゃ飲めないなら、 飲まないほうがいいんじゃない?他のに変えたら? ヨーグルトって脱脂粉乳でできてるの？私が毎日食べてるパルテノも！？ - ライザップウーマン体験談ブログ！美ボディにコミット！. 」というと思います。 冷たいと甘味を感じにくくなるため、 冷たい飲み物には砂糖が多めに入っている ことは知っていましたが、さすがにこれは衝撃的でした... ヨーグルトはもともと酸味があるので、よりたくさん入っているのでしょうね。 糖分量は「炭水化物」の量をチェック 飲み物に入ってる、砂糖を含めた糖分の量は、成分表示の「炭水化物」を見るとわかるそうです。 例えばこちらの 果汁20%のオレンジジュース 。 100ml当たり 、炭水化物= 糖分は11g 。 コップ1杯 を200mlとすると、 糖分は22g 。 スティックシュガー7本分 です! あな恐ろしや・・・ 紅茶、ファンタ、100%オレンジジュースなどいろいろ調べてみました そこで同じ方法で、そのほかにもよく購入する飲み物の糖分の量を調べてみました。 下記に書いているのは、 コップ1杯(200ml)に換算したときに含まれる糖分を、スティックシュガーに置き換えたときの本数 です。 伊藤園 麦茶・・・0本 サントリー ボス 無糖ブラック・・・0.
ヨーグルトの整腸作用をご存じの方はとても多いと思います。 毎日食べて腸内環境を整えている方も結構いらっしゃいます。 でも、毎日ヨーグルトを買うのはコスト的に・・・という方必見です! ヨーグルトと牛乳は1パックの値段がほとんど同じくらいではないですか?
「クリープ」や「生クリーム」は、脂肪分が含まれているので、料理に活用した際も濃厚な味わいが期待できます。 また、牛乳を豆乳に置き換えて代用することはできますが、牛乳よりも味が薄くコクがないので、甘みを足すために砂糖やはちみつをいつもより多めに使ったほうが良いでしょう。 そして、豆乳は加熱しすぎると、タンパク質が分離する性質を持っているので、シチューなどに豆乳を使うと、ダマになる可能性があるので加熱し過ぎ、更に大豆アレルギーには十分注意しましょう。 ・ハンバークやホットケーキを作る時、牛乳の代用に水は可能? 牛乳の代用に水を使用することはできるものとできないものがあります。 しかし、シチューなど、牛乳の風味が味のカギとなる料理やパンやお菓子を作る時は、水だけでは牛乳と違って香りや味もないのでコクや風味が足りない場合には、バターや卵を併用するとよりおいしく作れるでしょう。 ・シチューの時、牛乳の代用にバターは使える? バターは牛乳を分離させたクリームから作る加工乳製品なので、牛乳のおいしさを凝縮したようなものです。 牛乳の代用となる食品は意外と色々なものがあることがわかりました。 ただし、牛乳よりコクがありすぎたり足りなかったりと多少工夫することが必要です。
牧場の朝でレアチーズケーキ あなたにおすすめの人気レシピ
ヨーグルトと牛乳の組み合わせ。 聞くだけで腸に良さそうなイメージですよね。 毎日それぞれを食べたり飲んだりして腸内環境を整えている方も多いのではないでしょうか? 味に飽きた、毎回買うのがコスト的に・・・という方に朗報です! ご家庭で自分でアレンジ、さらには自家製ヨーグルトを作ってしまいましょう。 ヨーグルトと牛乳を混ぜるだけで簡単にラッシーやヨーグルトを作る方法等を紹介します。 関連のおすすめ記事 ヨーグルト+牛乳+はちみつ=ラッシー! ラッシーという飲み物をご存じですか?
こんにちは!
投稿をコメントするには 登録・ログイン してください 削除 たまごごはん 2021. 06. 27. 今回、番組をみたあとに何気なくマルシェを覗いたら見つけました。思わず、冷蔵庫に他のヨーグルトがあるのが気になりながら注文してしまいました。とてもおいしくいただきました。クリーム部分はパンにつけて。そして、牛乳が思いの外さらりとしていて飲みやすかったです。ごちそうさまでした☺️ 削除 ハッピー 2021. 24. 久しぶりに、お取り寄せしました。 磯沼さんの牛乳最高です! 主人も私も、2杯続けて飲み干しました。 その場で、美味しいねと言っていた主人が、 1時間ほど経ってからも牛乳美味しいと言っていました。 今朝は、ヨーグルトのクリーム層をパンに乗せ、ハチミツをすこしかけていただきました。これも最高です。 八王子には、乗り換えなしで行けるのですが……。 1日も早くコロナ感染の収束を願うばかりです。 商品: 【満足セット】ジャージーヨーグルト500g×2個、低温殺菌牛乳900ml×2本 | 4, 104円 削除 ff 2021. 16. 期待以上の美味しさでした。 またお願いしたいです。 削除 のり平 2021. しなやかな体作りをサポート！「ホットヨーグルト」の効果とレシピ | キナリノ. 11. 先程いただきました。 あまりにも美味しいので 1回に半分食べてしまいました。 市販の物と違って濃厚で 蜂蜜なんかかけなくても めちゃくちゃ美味しかったです。 ありがとうございました。 削除 くーちゃん 2021. 私は現在抗がん剤治療中で、食べ物の味がしないのです。でも唯一ヨーグルトは食べられたのでこれを食べてみたかった。今まで食べたことのない?味でした。美味しいと思います。 削除 としこ 2021. 10. とっても美味しい牛乳とヨーグルトありがとうございました😊 牛乳嫌いな私がとても美味しく飲むことができました✨✨ ヨーグルトも酸味が少なく濃厚で、ハチミツを少しかけただけで、とても美味しく食べることができました(^^) 体のために牛乳を飲みたかったのでリピ決定です⭕️ これからもよろしくお願いします😊 削除 きょうちゃん 2021. 「うまいっ」で見た通りの商品が届き、ヨーグルトはクリームチーズの様に濃厚で美味しかったです。 これから牛乳も楽しみです。 ありがとございました。また注文します。 削除 Rin 2021. 07. この度はお世話になりました。 ヨーグルトはテレビで見た通り、期待通りの美味しさです。 表面の塊をパンに塗り、ほんの少しのハチミツをかけていただきました!
浮気相手と自分の彼女が友だちになったことを知ったら、彼氏は焦りますよね。浮気相手と一緒に別れを突きつければ、彼氏にかなりのダメージを与えそうです。 職場に電話! ・「彼氏の携帯に入ってる浮気相手のメールアドレスと、電話番号の数字をひとつずつ変えた」(25歳/機械・精密機器/その他) ・「20歳の頃、三股をかけられて腹が立ったので、彼の職場に浮気相手の女の名前を語って妊娠したのに逃げられたと嘘の電話をかけた」(30歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系) 同じく浮気されたときに、浮気相手の連絡先を消すのではなく「数字をひとつずつ変えた」というのは、手が込んでいますよね。浮気相手の名前で「彼氏の職場に嘘の電話をかけた」は、もはやプチ復讐というレベルを超えていそうです。 まとめ 携帯電話を壊したり料理をまずく作ったりと、みなさんいろいろなプチ復讐をしたことがあるようです。どれも彼氏にとってはダメージが大きいものばかりですよね。特に浮気されたときは、自分が受けたダメージを倍以上にして返したくなります。これらのプチ復讐の方法を覚えておけば、いざというときに役に立つ……かも? (ファナティック) ※画像はイメージです ※マイナビウーマン調べ 調査日時:2016年11月18日~11月21日 調査人数:323人(22歳~39歳の男性) ※この記事は2016年12月13日に公開されたものです 2011年10月創立の編集プロダクション。マイナビウーマンでは、恋愛やライフスタイル全般の幅広いテーマで、主にアンケートコラム企画を担当、約20名の女性ライターで記事を執筆しています。
彼と一緒にいない楽しい時間を思い切り楽しむ 彼氏への仕返しとして意外と効果的なのが、彼といない時間を楽しむこと。何かにつけて「忙しい」と構ってくれなかったり、ほかの女性に興味がある男性にとって、彼女が自分がいない時に楽しい時間を過ごしているというのは、面白くないものです。 「明日のデート、行けなくなった」と、もしもドタキャンされたら、「え~どうして?」と問い詰めるのではなく、「わかった! ◯◯と遊ぶからいいよ」と軽く返すことで、彼は「あれ?俺が一番では……」と、焦りや嫉妬を感じるはずです。 5. 自分磨きをしていい女になる 大切にされていないと感じたり、彼がほかの女性に好意を抱いていることに気づいたら、彼女としては辛いものです。 そんな時には、自分磨きで彼氏に仕返ししてやりましょう。外見だけでなく内面も磨いていい女になることで、彼は「こんなに素敵な女性が、俺の彼女だったんだ」と、今までの対応を後悔するでしょう。 6. 思い切り振る 彼氏に傷つけられたり、裏切られた人が「彼に仕返しをしたい」と思うのは、自然なことです。そんな彼氏は、思い切り振るのが一番効果的な仕返しとなるでしょう。 しかし、あなたに愛情が残っているのであれば、あなたにとっても辛い仕返しとなります。そのため、時間をかけて自分の気持ちを整理することが必要。見切りが付いた時に、きっぱりと振りましょう。 彼氏に仕返しする前に確認しておきたい3つの気持ち 別れることになってもいいの? (写真:iStock) どんなに好きな相手でも、すべてがうまくいくとは限りません。時には、どうしても許せないことをされたり、言われることもあります。そんな時、あまりの怒りに「仕返ししてやりたい」と思うこともあるでしょう。 しかし、勢いで行動してしまうと、後々後悔してしまうことも。仕返しを考えたら、まずは自分の気持ちを確認することが必要です。 1. 彼に愛情はあるのか? 別れたダメ男に復讐する方法8選 - Dear[ディアー]. 好きな人であればあるほど、嫌なことを言われたり、裏切られると傷つくものです。しかし、逆に愛情がないからこそ、腹立たしく感じることもあります。 そのため、彼に仕返しをしたいと思った時には、まず、自分が彼に対して愛情があるのかどうかを見直してみましょう。愛情の有無によっては、仕返し方法も変わってくるはずです。 2. なぜ彼に腹が立っているのか? 喧嘩をした時、ほんの些細なことがきっかけになることもあれば、ずっと前から根付いていた我慢が爆発することもあります。 彼に仕返しをしようと考えたら、今、なぜ彼に腹が立っているのか考えてみましょう。冷静に考えたら、「仕事のイライラをぶつけただけだった」なんてことに気づくかもしれませんよ。 3.
更新日:2021-01-18 06:00 投稿日:2021-01-18 06:00 好きな人と付き合いはじめたばかりの頃には、何をしていても楽しく、幸せに感じるもの。しかし、交際期間が長くなると構ってもらえなくなったり、ひどい場合には浮気されるなんてことも……。そんな時、「仕返ししてやりたい!」と、つい思ってしまう女性は多いです。そこで今回は、彼氏へ効果的な仕返し方法や、仕返しする前に確認しておきたい気持ちについてご紹介します。 彼氏に仕返ししたい!効果的な6つの方法 仕返ししなくちゃ気がすまない! (写真:iStock) 大好きだったはずの彼氏に苛立ちを覚えるというのは、寂しいことです。しかし、許し難いことをされれば、どんなに愛情があっても気持ちがすっきりしないもの。その気持ちを晴らすためには、仕返しが効果的かもしれません。 1. 溜めこんでいた思いをすべてぶちまける 交際期間が長くなっても、思っていることをなかなか彼氏に伝えられない人はいるはず。イラっとすることがあっても、我慢している人もいるでしょう。そんな人は、どんどん苛立ちを溜めこんでいるのではないでしょうか? これをすっきりさせた上で交際を続けるためには、溜めこんでいる気持ちをぶちまけることが必要です。突然のことで彼はびっくりするかもしれませんが、この仕返しをすることで、はじめてあなたの気持ちに気づくことができるでしょう。 2. ざまあみろっ！ 彼女がした「彼氏へのプチ復讐」7つ｜「マイナビウーマン」. しばらくの間、距離をおく 男性の中には、仕事や友達を理由に彼女をないがしろにしてしまう人がいます。彼女が寂しいと思っていても、それに気づかない人もいるでしょう。 そんな彼氏への仕返しは、あなたから距離をおくこと。彼から連絡が来ても、すぐに返信したり、電話に出ないようにしましょう。突然、思い通りにならなくなった彼は焦り、あなたの大切さにあらためて気づくはずです。 3. 男性の影をチラつかせる 彼氏への仕返しを考えている人の中には、「彼氏が浮気をした」という人もいるでしょう。男性の浮気というのは、いつの時代も変わらぬ悩みの一つですよね。 そんな女好きな彼氏への仕返しには、男性の影をチラつかせるのが効果的。「彼女をほかの男に取られるかも……」という危機感を感じて、はじめてあなたの存在の大きさに気づいてくれるかもしれません。ただし、あくまでも影をチラつかせるだけで、本気の浮気はやめましょう。 4.
モヤモヤを解消できる 復讐を行う事により、失恋に対するモヤモヤを解消する事が出来ます。 本当は、失恋の事なんて忘れて婚活活動を行うのが1番なのですが、そう簡単に嫌な事を忘れられる程、人間は強く出来ていないです。 失恋のモヤモヤは、自然に解消させるのも良いのですが、解消する前までに体を壊してしまったら元も子も無いので「自分の健康」の為にも失恋に対する復讐は大事な事なのです。 被害者を増やさないで済む もし、元カレがとんでもない地雷男だったら、これ以上被害者女性を増やしてはいけません。 元カレの悪事を晒す事により、被害女性を増やす事を防げるので、社会貢献にもなるのです。 自己成長出来る 失恋を経験して強くなる女性はたくさんいます。 失恋により「元カレを見返して、良い女になってやろう!」と感じるか「もうやる気ないわ。やけ食いでもしようかな」と感じるのでは、その後の生活は大きく変わってきます。 自分が成長をする事も、立派な復讐方法です。 「あんな良い女性を逃してしまった~!」と元カレを落ち込ませるくらい、美しくなって、元カレをギャフンと言わせましょう。 元カレに復讐するデメリット 元カレに復讐を行うデメリットについてご紹介していきます! 反撃される可能性もある 元カレに復讐する事により、元カレからも復讐をされる可能性もあります。 元カレの恥ずかしい情報をバラまく事により、元カレも「アイツがそう来るなら俺もアイツの恥ずかしい情報バラまいてやろう」と反撃をしてくるかもしれません。 やられたらやり返す精神の元カレだったら「復讐に対する復讐」をしてきても、何らおかしくないですからね。 度が過ぎると捕まってしまう可能性がある もし、元カレの本名を出してSNSなどで罵倒をし続けたり、相手に対してしつこく粘着をし攻撃をし続けたら、元カレが逆上して「名誉棄損だ!訴えてやる!」と法的手段を取ってくるかもしれません。 元カレに対する復讐はストレス発散には良いですが、一歩間違えれば警察に捕まってしまう可能性だってあるのです! 周りの友人に引かれてしまう可能性がある あまりにも元カレの悪口を言っていると またその話~? 愛した相手をボロクソ言うのはどうなの? と感じられて、友人たちに引かれてしまうかもしれません。なので、あまり元カレに執着するのも、自分の為にも周りの為にもならないのです。 復讐に囚われすぎるとかえって不幸に!前を向くのが1番良い復讐方法かも このように、元カレに対する復讐方法は山ほどありますので、自分が1番スッキリしそうな復讐方法を選んでくださいね!
彼氏の浮気が発覚したとしたら、あなたはどうしますか? 「許せない」これが正直な気持ちでしょう。 自分を裏切った彼氏に、復讐したいと考えるのも理解できます。 しかしその復讐方法は、本当に彼に対して効果的でしょうか。 そして、あなたにとって慰めとなるのでしょうか。 復讐心が芽生えたときは、 感情だけで突っ走ろうとしてはいけません 。 まずは自分の気持ちに向き合い、浮気した彼氏に 効果的に復讐するにはどうしたらいいか、を冷静に考えましょう。 その悩み、今すぐプロに相談してませんか? 「誰かに話を聞いてもらいたいけど、周りに相談できる相手がいない」 「ひとりで悩みすぎてもう疲れた…」 「どうにかしたいけど、自分では解決方法がわからない…」 こんな悩みを抱えていませんか? そんなときにおすすめなのが、 恋愛相談専門アプリ 「 リスミィ 」 です。 引用: リスミィ公式サイト リスミィは、総勢1, 365名もの日本中の占い師・恋愛カウンセラーが在籍する、 恋の悩みに特化した「チャット相談アプリ」。 恋愛や結婚に関するあらゆる悩みを、アプリを通してチャット形式でプロに相談ができ、解決につながるアドバイスがもらえます。 24時間いつでもどこでも 気軽に利用できるので、 「占いには興味があるけど、お店に出向く勇気はない…」という人にもおすすめ なんです。 《リスミィの魅力5つ》 アプリだから 24時間いつでもどこでも利用可能 オンラインチャットで対話しながら、 本物のカウンセリングのように対応 してもらえる 電話やビデオ通話 での相談もできる! 約1, 300名以上の恋愛カウンセラー・占い師 から自分の相談内容に合った人を選べる! 時間制限なし だから 自分のペースで相談できる さらに今なら初めての方限定で、悩みを登録すると 500ポイント(750円分) が付与されます! 初回はポイント利用で無料鑑定も可能 なので、「まずは一度試してみたい」という方にもおすすめです。 一人で抱えているその悩み、リスミィで解決してみませんか?