アボカドやかぶを使った人気の主菜レシピです。 材料 (4人分) つくり方 1 Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 2 かぶはきれいに洗って茎を3cmほど残して切り、タテにごく 薄切り にする。 水にさらして茎の間の汚れを落とし、ザルに上げて水気をきる。 3 まぐろは1.5cm角に切り、しょうゆで下味をつける。 アボカドは皮と種を取り、まぐろと同じ大きさに切る。 4 紫玉ねぎは繊維にそって 薄切り にし、水にサッとさらし、ザルに上げて水気をきる。 しそはタテ半分に切り、葉脈にそって3等分に切る。 5 食べる直前に(3)のまぐろの汁気をきり、(2)のかぶ、(3)のアボカド、 (4)の紫玉ねぎ・しそを(1)のドレッシングであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 156 kcal ・塩分 0. 9 g ・たんぱく質 9. まぐろとアボカドのサラダ | 瀬尾幸子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 8 g ・野菜摂取量※ 61 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる アボカドを使ったレシピ かぶを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
材料(2人分) アボカド 1/2 マグロ 2切(約20g) ▪️オリーブオイル 小1〜2 ▪️わさび(チューブ) 約1cm ▪️醤油 小1/4〜小1/2 塩・黒胡椒 適量 作り方 1 マグロを角切りにする。 アボカドを半分に切り種を取り除くき、角切りにする。 2 ボールに、▪️の材料を混ぜ合わせ、1のアボカドとマグロを入れて混ぜる。 3 お好みで、塩・黒胡椒を加える。 きっかけ 時間がない時の一品料理を探していたため おいしくなるコツ アボカドは時間がたつと変色するので、さっと切ってまぜてください。辛いのが好きな方はわさびを多めに! レシピID:1400013640 公開日:2015/04/23 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 簡単おつまみ その他のヘルシー食材 マグロ アボカド その他のサラダ 関連キーワード おつまみ わさび醤油 料理名 マグロとアボカドのわさび醤油風味サラダ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 簡単おつまみの人気ランキング 位 なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 食べだすと止まらない!いんげん辛味噌炒め 夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪ 4 失敗しない!甘辛おいしい♪きゅうりの辛子漬け あなたにおすすめの人気レシピ
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ハワイの定番!ポキサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ハワイへ行くとほとんどの人が一度は食べる地元のソウルフード、ポキサラダ!マグロとアボガドを醤油とわさびを入れた漬けダレに漬け込ませるので、日本人好みの味付けに仕上がります。とても簡単で美味しいのでぜひお試しください! 調理時間:30分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (3人前) 万能ねぎ 3本 アボカド 1個 マグロ 100g しょうゆ 大さじ3 わさび 小さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 白ごま 適量 作り方 1. アボカド、マグロを食べやすい大きさに切ります 2. 万能ネギは3cm幅に切ります 3. 調味料を合わせます 4. 調味料、万能ネギ、マグロ、アボカドを合わせます。 お好みで白ごまを振りかけて完成です 料理のコツ・ポイント ・調味料を合わせて和えた後、そのまま食べても美味しいですが、冷蔵庫で30分程置くと味が全体に染み込み、更に美味しくお召し上がりいただけます。 ・アボガドは、熟しているものを使用してください。 ・白いご飯の上に具材をのせて、丼にしても美味しくいただけます。 このレシピに関連するキーワード 油断は禁物の食材 人気のカテゴリ
トマトとも相性抜群!アボカドサラダのレシピご紹介 サラダによく使われるアボカドは、綺麗な色合いやクリーミーな味わいが魅力です。洋風・和風、どちらのドレッシングにも合うので活用しやすい食材といえます。シンプルなサラダでも、アボカドを入れると食べ応えが出ておしゃれな雰囲気も楽しめますよね。 この記事では、アボカドをもっと自在に活用できるよう、アボカドを使ったサラダやサラダ代わりになる前菜をご紹介します。
水草のプレミアムシードについて教えてください。 先日、植える水草ではなく、種をまいて発芽させるタイプの水草に手を出しました。 手順を見ましたが、環境などの確認不足で困っています。 発芽環境として、25度以上乾燥させないとあり、乾燥は大丈夫なのですが、25度以上にする事ができません。 自宅ではなく、会社事務所でしているので、無人の時は暖房をきっており、室温が下がる時は10度以下です。 人がいる時の水槽内の温度は23度くらいです。 今は水槽に温風機をあてて、27度くらいです。 このままでは、ずっと発芽しそうにありません。 今、種をまいて5日目ですが、記載してある環境ですと、3日目頃には発芽しております。 素人考えで思ったのですが、水を張りヒーターで温度を上げて育てる事は可能かな?と思いましたが、どなたかチャレンジされた方いますか? まいた種は、水上葉でも成育可能です。 また、購入したのは、海外メーカーの物で、問い合わせ先に聞くこともできません。 販売元も販売しているだけで、知識はありませんでした。 知識をお貸しください。 3人 が共感しています 冬でも簡単にプレミアムシードを発芽出来ますよ! 方法は、ソイルに種を蒔いてから上から種が隠れるくらいソイルを被せて舞わないように水を好きな量入れて26度設定のヒーターを使って見てくださいものすごく簡単に発芽しますよ。 4人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2018/2/28 8:31 3日前に水を張り、昨日ちょっと芽が出ました! 今日は更に芽が出てます! ソイルを被せて蒔きましたが、一部浮いてきました。 その他の回答(1件) 僕が蒔いた時は同じ様な環境でしたよ! 冬場の水草の発芽方法 | アクアネットコラム. ただ、ミスト式で水槽上をサランラップで密閉してたので、ライトも当ててるし室温よりも水槽内の温度は上がります、 そんな環境で、蒔いた次の日には小さな根が出てた記憶がありますよ! 温度が必要なのは発芽の時だけ?と、おそらくですが思います、 後は適当に管理で大丈夫と思いますよ!
#アクアリウム 急成長!水草の種発芽から6日間の記録 - YouTube
種まきから待つこと6日…やっと 根が生えてきました。 よく見ると 緑色の小さな芽 も出てきています。種全体が立ってきたようです。 ここまでくればもう少し!気を抜かず、 ソイルが乾かないよう水をあげ続けましょう 。 もちろん、 ライトも1日8時間 の照射を続けます。 ▼水草の成長に関してはこちらもご参考にしてください。 8日目:双葉が…!! 8日目にしていよいよ 双葉が開き始めました! 憧れの水草絨毯までもう少し…気を引き締めて頑張りましょう! #アクアリウム 急成長！水草の種発芽から６日間の記録 - YouTube. 12日目:生茂りました 12日目、とうとう 立派な双葉が生えそろいました 。 まさに目標としていた 水草の絨毯 のような状態です。 よく見ると、岩の上に落ちた種も発芽していました。 水草の強い生命力を感じますね。 水草が生えそろったので明日はいよいよ最後の大仕事、注水です。 13日目:注水していきます 前日と比べると、より一層しっかりした水草になってきました。 葉の密度も色も濃くなってきているようです。 では、最後の一仕事、 注水 を始めます。 ホースを使って水を入れていきます。 注水完了です。 水槽全体にまんべんなく水草を生やすことができました。 これで、憧れの 水草絨毯水槽の完成 です!
↓7月30日(実験4日目)前日より伸びてる ↓7月31日(実験5日目) ↓8月1日(実験6日目) 手が滑ってタッパーを落としてしまい大変な状況に… しかし、めげずに実験続行w ↓8月2日(実験7日目) 前日のハプニングにも負けず、たった1日で意外と元に戻りつつある…! この草の生命力なかなか凄い。 ↓8月3日(実験8日目) ↓8月4日(実験9日目) ↓8月6日(実験11日目) ↓8月7日(実験13日目)ボリュームも出てきました◎ ↓8月10日(実験16日目) 今回植えた種が少なかったのでぎっしりとはなりませんが、しっかりたくさん植えてればイメージ写真の様にぎっしりボリュームが出たと思われます◎ これくらいになれば注水して水中育成も開始できます◎ 8月17日(実験23日目) 1ヶ月目振り返り 最初の1ヶ月はまさにキューバパールグラスのような姿でしっかり育ってくれました! 本来なら10〜14日時点でタッパーに注水するか、水槽に植え直してしまって大丈夫です◎ 初めから水槽にソイルを敷いて育成する場合も10〜2週間頃に注水して大丈夫です◎ 育成開始から2ヶ月後 9月25日(実験開始から2ヶ月) さらにボリュームが! と同時に、だんだん背丈が出てきました… 小さい葉だけど…なんかキューバパールグラスっぽくないぞ!(水上葉だからなのかな?) ここから水中に移して実験です。 実験の続きの記事ははこちら 結果:発芽まで約3日・絨毯の様になるまで約10〜14日 気温などの条件が揃っていれば発芽までは3日でした。 今回種を少なめに蒔いたのでボリュームは少なめでしたが、たくさん種を蒔いておけば販売ページのイメージの様にボリュームが出るまで2週間くらいかと思います。 水草の種(プレミアムシード)の水上育成実験まとめ ・水草の種の育成は、かなり簡単◎ ・気温と光量の条件が揃えば3日ほどで発芽し、2週間あればしっかりボリュームが出る。 ・注水・水中育成は2週間くらいからが目安 ・真夏に南向きのベランダというかなり暑い環境にも耐えられることが判明。 (タッパーは蓋をして密閉状態) ・2ヶ月育ててみるとキューバパールグラスとはちょっと違った様子。 水上での実験は以上になります。 この水上葉を使い、次の記事では水中葉へと育成していく実験をしていった様子をまとめてありますので、是非参考に読んでみてください!