まとめ いかがでしたでしょうか? さつまいもを食べすぎても糖尿病に直結するわけではないことが分かりましたね。 しかし、どれだけいい栄養素が入っている食材でも 食べすぎは体によくありません 。 日々の食生活はバランスのとれた食生活を意識しましょう。 SNSも更新しています! ぜひフォローをお願いします。
みかんのもつ、ヘスピリジンという成分は中性脂肪を低下させてくれる作用があるようです! みかんの表面についている白い筋、健康によい!とよく聞いたりしますね! それはヘスピリジンの事だったです!
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工藤聖子(さとこ)です。 あなたはこんな悩みを抱えていませんか? ・子どもにイライラしてしまう ・夫との関係がうまくいかない ・職場での人間関係でトラブルがある ・体の病気で悩んでいる ・ホメオパシーを使っても症状がよくならない ・心のモヤモヤをどうにかしたい そんなあなたに、 どうしたら解決できるのか? どうしたら病気が改善されるのか? どうすれば心が軽くなっていくのか? その秘訣をお伝えする、 オンラインセミナーをお送りします! 【オンラインセミナー】 『私も!家族も幸せになる! インナーチャイルドの癒し方』 (インチャ癒しのケース症例つき!)
対決する? 考えることに疲れたあなたへ伝えたいこと 無理のないペースで癒していこう! 今回は、インナーチャイルドの見つけ方と癒し方をご紹介しました。 インナーチャイルドが癒されるまでの期間は人によって様々です。 だからこそ、焦って一気に作業すると心が持ちません。 無理のないペースで癒していくことがポイントですよ! インナーチャイルドが癒されると、傷ついた過去の苦しさや本心を自然と受け入れられるようになります。 「今なら癒せそう・癒したい」と思うタイミングで、あなたのインナーチャイルドと向き合ってみてくださいね。 こちらの記事もインナーチャイルドを癒すヒントにつながります。 併せてご覧ください。 「自分の性格が悪い」と思い込んで全部自分のせいにする人へ アダルトチルドレンとは? 6つのタイプから見る特徴と生きづらさ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 ☆★大切なお知らせ☆★ 生きづらさを改善するためのメソッドを凝縮した 「無料メールマガジン」 を配信中です。 「もう他人に振り回されない!あなたの人生を変える14の魔法」 相手に振り回されて自分らしさを見失っていたり、 自分の中で当たり前になっていたりする生きづらさはありませんか? 毒親と上手く付き合えるようになりたい 自己肯定感を上げたい 「すべき」で考えてしまう思考を変えたい 今あなたが抱えている生きづらさの原因を知り、改善していくための方法を14日間に渡ってメールでお届けします。 遠くに住んでいる大切な友達に手紙を書くような気持ちで、1通1通のメールを綴りました。 このメルマガを読み終わる頃には、 あなたが人に振り回される理由がわかり、考え方もガラッと変わりますよ! Amazon.co.jp: インナーチャイルドの癒し : 越智 啓子: Japanese Books. 登録は無料ですし、解約もいつでも可能です。 あなたの人生はあなたのもの。 考え方や向き合い方で、明るい未来への扉は開けます。 考 あなたらしい人生を送るための一歩を踏み出しませんか? 詳しくはこちらをご覧ください。 さなえのメルマガ「あなたの人生を変える14の魔法」 投稿ナビゲーション
インナーチャイルドは、子どもなりの未熟な心で、自分の限界や世の中に対する捉え方を決めてしまいます。これを「 幼児決断 」と呼びます。この幼児決断は多くの場合、現実に即したものではありません。子どもっぽい感情のまま世の中におびえ、現状にしがみつこうとしているのです。 こうしたインナーチャイルドを癒し、勇気を与えていける人こそ、「 成長した自分自身 」です。 私たちは、成長する過程でたくさんの知恵を身につけ、他者と協力しながら困難を解決してきました。それらを一つひとつ思い起こしながら、インナーチャイルドと一緒に目の前のハードルを乗り越えていきましょう。 そして、乗り越えた後には、インナーチャイルドに次のような言葉をかけてあげましょう。 ・ほら、できたね! ・次も一緒に挑戦していこうね ・君には乗り越える力がある! こうして目の前のハードルをインナーチャイルドと一緒に一つひとつ乗り越え、そのたびに声をかけ、勇気づけていきましょう。すると、おびえるインナーチャイルドは少しずつ落ち着き、自由で楽しい子どもの心「ワンダーチャイルド」がむくむくと育ってきます。 そして、このワンダーチャイルドの心で冒険を楽しみながら、「大人の心」で現実の課題を冷静に吟味し、合理的な解決をしながら進んでいきましょう。すると、自分の人生を楽しみながら開拓し、冷静さを保ちながらも、新しい可能性に挑戦する人生を送ることができるようになるでしょう。