女装に向けた体づくり、ダイエットについて 私はいわゆる女装が趣味の男なのですが、体は細くありません。かなりのデブです。 身長 172cm 体重 79kg ウエスト90cm おなかが出ている上に肩幅、胸板がかなりあり、周りからは体付きががっしりしていると言われています。 こんな体型なためダイエットをして、さらに女性らしい体づくりをしたいと思っているのですが、正しい方法が分かりません。 ちなみに現在は、毎日20分ほど歩いたり、腹筋 背筋 腕立て一日20回したり、夜は炭水化物を減らすなど簡単なことをしています。 よく体型は服の着方やメイクで隠せるとは言いますが、限界があると思うのでやはり改善したいと思っています。 それと 顔が大きいので少し小さくしたいので、そこもどうしたらいいのか教えていただきたいです。 どうかご教授お願い致します。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 有酸素運動を少し増やしてみられてはいかがでしょうか? 体が痩せてくるとだんだんと顔も痩せて来ます。 ジムに通えそうでしたらジムが1番手っ取り早いと思います。 ですが男性の方で特に体格がいい方が筋トレをし過ぎるともっと男性らしくなってしまうのでできるだけ、脂肪を落とす事だけを考えての運動が良いように思えます。 あとは、「女性らしい」に繋がることとして女性ホルモンを増やす食事を考えてみられてはいかがでしょうか? 主に大豆やキャベツなどですが検索するとたくさん出て来ます。 女性らしさには肌質も大事だと思うので肌のケアにも気を使うといいかもしれません★ 補足ですが女性でも顔痩せは本当に難しいです( i _ i )マッサージなど地道なことをしてますがなかなか痩せないです(^_^;) 一緒に頑張りましょう!! 男の娘になりたい♪ 体作り. 丁寧なアドバイスありがとうございます! 有酸素運動を調べるとたくさんありました。どんな有酸素運動が効果的なのか…www 頑張って痩せようと思います。 肌のケアについても教えてくださりありがとうございます。 女装初心者ですが、頑張って女性らしさを出していけたらと思います。 その他の回答(2件) まぁ、でたらめな事を言う人が居ますね。 それと、貴男は本気で女装しようとしているの? 本気なら簡単にダイエットできています。 少なくとも身長-100=体重. 理想は身長-110=体重 これは、普通女装しようと思ったらすぐにできる値です。 はっきり言って他人に聞いてどうにかできる問題ではないです。 自分の意思だけなので・・・。 ちなみに、貴男のやっている程度では、ダイエットでは無いですね。 歩くなら1時間半程度、全力で走るなら20分でも可。 分かりました。 ●余り、女装の為に運動はしない方が良いと思います。 ●男性ホルモンの関係で運動をする事により筋肉がついてしまい女装には不向きな体型になってしまう場合が有ります。 ●体質的な問題も有りますが中々痩せないのが現実です。 ●ある程度は三食の食事の量を減らしてみてはどうです。 ●自分は一日1食しか食べませんが中々痩せません!。 ウエスト回りを中心の女装体型の補正方法 とにかく、ウエストニッパーで細くするしか無いと思います。 顔が大きく見えますか?。 ハイライトカラーとローライトカラーを使ったシューティングメイクは知っていますか?。 顔全体を小顔に見せるメイクテクニックです。 はるな愛が良くやるメイクテクニックです。 はるな愛もかなり顔が大きいです。(笑) 詳しいシューティングメイクの仕方ははGoogleでシューティングメイクを検索すると良いと思います。 参考までに。 自分は168cm W79cm 体重はあなたの体重よりもー12kgかなぁ?。 履けるピンヒールのサイズ 24cm、L、24.
毒でも飲んでろ、痩せるから」 「先輩、先輩。いろんなところ敵に回すからやめて」 渚は背筋に妙な寒気を感じて、真顔で首を左右に振る。 「まずカプサイシン。体温が上がる、確かにそうだ。でもそれと脂肪燃焼は全く関係ない。カプサイシンがやってるのはあくまで脂肪分解だクソ」 「口が悪いのは置いとくけど、それ同じことじゃないの?」 「そもそも脂肪っていうのは使わなかったエネルギーを体内に保存しやすい状態に作り変えたものだな。脂肪を分解する、というのはこれを使える状態に作り変えるってだけだぞ? 運動しなきゃ結局痩せるわけがねぇ」 「でもさ、基礎代謝ってヤツに使われるんじゃない?」 「基礎代謝ってよく勘違いされてるけど、それってつまり呼吸運動や体温維持、心臓の拍動とかそういう動かなくても消費するエネルギーのことを指してるんだからな?」 「ふむふむ」 「仮に体温が1度上昇したとして、変動値は俗に10~13%と言われている」 「で、実際にどれくらい消費カロリー上昇するの?」 「日本医師会のホームページで、年齢性別ごとの基礎代謝と、活動レベルからの推定エネルギー必要量を求めることができる表が用意されてて、ええっと確か……そうだな、俺らみたいな、一般成人男性、十八歳から二十九歳の年齢、そして仮に生活の大半が座位と仮定して――基礎代謝が約1, 500kcal、推定エネルギー必要量は約2, 300kcalくらいだったかな?」 「じゃあ、基礎代謝が、計算簡単にするためにそれの10%増しとして――約1, 650kcalだ。差し引き150kcalだね」 「で、栄養学では脂肪1gに対して9kcalで計算する。ただ脂肪には20%の水分が含まれているから、ざっくり7kcalとして」 「だいたい21g! ――ってまったく痩せない! ?」 「ちゃんと摂取カロリー管理すれば1日およそ0. 02kgのダイエットには成功するな。体重計にはほとんど表示されないレベルだけど」 「一か月続けても1kgなんないじゃん!」 「だろ? 男の娘プレイヤースタートダッシュサポート第三弾！ : ∮cuore∮情報部. だから運動しろって言ってんのにまったく耳を貸さないんだよあの豚ども。そもそも日本人の平熱は腋窩で36. 5度プラマイ0. 5度と言われていて、発熱分類によれば37.
もうネットでツッコミどころが話題になってるから別にいいだろそれ」 「いや、確かにそうだけど」 「だいいち生きた酵素ってなんだ、酵素は生き物じゃねぇぞ。タンパク質だからアミノ酸に分解されなきゃ吸収されないっつーか、分解されたら失活するってか、そもそも血中に乗るのが一番効果が高いんだったら酵素そのものを静脈注射すりゃいいだろ。たまに代表的酵素でアミラーゼがどうのって出るけどそれアミロース分解に使うもので分解したらマルトースっつう糖分になって吸収されるからむしろ逆効果だっての。とか。そもそも医者が認めるような医学的根拠があるならメタボの特効薬だぞ? インスリン注射みたいな感覚で処方されたっておかしかないだろバカじゃねぇーの? とか。いやホントに医者が監修してるんか、とかこんな基本的なコト知らんとかテメェホントに医者なのか――」 「この話題も多方面を敵に回しそうだからやめよう!」 「あと体温が上がるとか言うけど、それ食後に起こる特異的発熱じゃねぇの? 腸内で作用して発熱するとか前聞いたことあるけど、小腸大腸結腸にそんな受容器ねぇし、仮にほんとに腸壁から発熱してたらそれは単なる炎症というのだ」 「先輩! この話は! やめよう!」 「――まぁ、いろいろ言ったけど。結局のところは摂食コントロールと運動に尽きるってことだな」 「ウン、ソウダネ……」 渚から外した包帯の山を折りたたみ、洗濯ネットに入れながらすっきりとした表情を浮かべる先輩に対し、その後輩はずいぶんと疲れた表情で頷いた。 「補足として言うなら、運動して筋肉が付いてくるとBMI評価があんまり意味を成さなくなるから、個人的には体脂肪率や骨格筋量を表示してくれるちょっと高めの体重計をおすすめするかな」 「あー、筋肉のほうが重いっていうもんね」 「そうなんだよ。骨格筋量が分かれば、体重が落ちにくくなったとか言いながら運動強度変えず摂食制限強化するのも避けられる」 「……どゆこと?」 「五十キロの砂袋全身にぶら下げたヤツと、ぶら下げてないヤツが一緒に走るとして。同じ運動強度だと思うか?」 「あー……」 「摂食コントロールっていや、置き換えダイエットもな。グリーンスムージーとか、あの単なる青汁だろってツッコミしかねぇヤツ。やってることって単なる摂食制限だってのにバカじゃねぇの? そら食いすぎのバカが痩せるの当然だろうって。霞でも食ってろ、痩せるから」 「先輩また毒はいてるよ!
5 = 2, 280[kcal] 仮に体温上昇による基礎代謝上昇を10%とした場合は、 (1, 520[kcal] * 1. 1) * 1. 5 = 2, 508[kcal] となり、差し引いて228[kcal]の消費量上昇が見込める。ここから作中で説明したとおり7[kcal/g]の体重減少が発生すると仮定すると、1日に減少すると考えられる体重は次の通り。 228[kcal] / 7[kcal/g] = 32. 5714[g] = 0. 0325714[kg] ――ぎりぎり1[kg/月]ぐらい体重減少が見込めそうだ! なんて思った女性はちょっと待ってください。18-29歳女性の基礎代謝は1, 110[kcal]なので体重減少量は約0. 023[kg]です。 結局、一か月の体重減少量は1[kg]もないんですよ……。 ○唐辛子のダイエット効果 国立健康・栄養研究所によれば「信頼できるデータはない」のだそうです。 なお安全性については「通常の食事に含まれる量の摂取は、おそらく安全である」としていますが、一方で「高用量で長期にわたる摂取については、危険性が示唆されている」とも。 ○それは単なる炎症というのだ 炎症は「疼痛、発熱(熱感)、発赤、腫脹」の四徴候でもって定義されています。またこれに「機能障害」を加えて五大徴候とすることもあります。 この徴候が見られた場合を炎症とするため、唐辛子摂取による口腔咽頭あたりの状態は炎症ではないだろうかと思うのですが専門家でないので私にはよくわかりません。 ○ドヤ顔しながら医療系の人間に話す ちゃんと調べないと恥をかくよ、ということ。 最近のまとめサイト騒動でもあったけれども、意識高いを自称するならせめて一次ソースの確認くらいはやっておきましょう。意識高いならTOEICくらいやってるでしょうし、英語サイトでも余裕なはず……! ○参考 解剖学 改訂第2版 岸清・石塚寛 著 病理学概論 改訂第3版 関根一郎 著 一般臨床医学 改訂第3版 奈良信雄・稲瀬直彦・金子英司 佐藤千史・宮崎 滋・頼 建光 山脇正永・松本哲也・佐藤和人 著 日本医師会ホームページ「健康の森」 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所「国立健康・栄養研究所」
3km伸びている。1980年には全線が電化された。 1889年 ( 明治 22年) 12月15日 : 関西鉄道 により草津駅 - 三雲駅間(9 M 72 C ≒15. 93km)が開業。石部駅・三雲駅が開業。 1890年 (明治23年) 2月19日 :三雲駅 - 柘植駅間(12M63C≒20. 58km)が延伸開業し全線開通。深川駅・柘植駅が開業 [注 5] 。 1898年 (明治31年) 4月19日 :本線を草津駅 - 名古屋駅間から名古屋駅 - 加茂駅 間に変更し、柘植駅 - 草津駅間は支線となる。 1900年 (明治33年) 12月29日 :近江鉄道本線との乗り換え駅として貴生川駅が開業。 1901年 (明治34年) 1月25日 :全線で6C(≒0. 12km)短縮。 1902年 (明治35年) 11月12日 :営業距離の単位をマイル・チェーンからマイルのみに簡略化(22M49C→22. 「草津(滋賀)駅」から「貴生川駅」乗り換え案内 - 駅探. 6M)。 1904年 (明治37年) 3月1日 :大原駅(現在の甲賀駅)が開業。 1907年 (明治40年) 10月1日 :関西鉄道が国有化。 1909年 (明治42年) 10月12日 : 国有鉄道線路名称 制定。柘植駅 - 草津駅間を 草津線 とする。 1918年 ( 大正 7年) 5月1日 :大原駅を大原市場駅に改称。 1922年 (大正11年) 11月5日 :手原駅が開業。 1930年 ( 昭和 5年) 4月1日 :営業距離の単位をマイルからメートルに変更(22. 6M→36. 4km)。 1956年 (昭和31年) 4月10日 :大原市場駅を甲賀駅に、深川駅を甲南駅に改称。 10月2日 :一部列車を気動車列車に置き換え。 1959年 (昭和34年) 12月15日:油日駅が開業。 12月25日 :寺庄駅開業。 1961年 (昭和36年)3月1日:京都駅 - 鳥羽駅 間に草津線経由の気動車準急「 鳥羽 」が運転開始。草津線初の優等列車となる。 1969年 (昭和44年) 11月23日 :東海道線乗り越え交差完成。 11月29日 :石部駅 - 手原駅間で気動車列車に落下岩石が衝撃。運転士1名死亡、乗客17名乗員2名負傷。 12月1日 :手原駅 - 草津駅間の営業距離が変更 (+0.
出発地 履歴 駅を入替 路線から Myポイント Myルート 到着地 列車 / 便 列車名 YYYY年MM月DD日 ※バス停・港・スポットからの検索はできません。 経由駅 日時 時 分 出発 到着 始発 終電 出来るだけ遅く出発する 運賃 ICカード利用 切符利用 定期券 定期券を使う(無料) 定期券の区間を優先 割引 各会員クラブの説明 条件 定期の種類 飛行機 高速バス 有料特急 ※「使わない」は、空路/高速, 空港連絡バス/航路も利用しません。 往復割引を利用する 雨天・混雑を考慮する 座席 乗換時間
1 3. 1 2. 0 2. 8 信楽高原鐵道 : 信楽線 近江鉄道 : 本線 5. 2 湖南市 3. 8 3. 草津（滋賀）から貴生川｜乗換案内｜ジョルダン. 3 5. 1 栗東市 4. 0 西日本旅客鉄道: 東海道本線 ( 琵琶湖線 )(JR-A24)(毎日 京都駅 まで、平日のみ 大阪駅 まで直通運転) ∧ 草津市 貴生川駅と草津駅がJR西日本 直営駅 、柘植駅・油日駅・甲賀駅・甲南駅が 簡易委託駅 、それ以外の各駅は JR西日本交通サービス による 業務委託駅 である。 石部駅 - 手原駅間、貴生川駅 - 三雲駅間に新駅を設置する構想がある [6] 。 参考文献 [ 編集] 清水薫「草津線電化後38年の歩みと今」『 鉄道ファン 』通巻第694号、 交友社 、2019年2月、 78 - 85頁。 [注 6] 脚注 [ 編集] 注釈 [ 編集] ^ 米原経由125. 4km、草津線経由116. 6km ^ 以前は夜に大阪方面からの柘植行きがあったが、2006年3月のダイヤ改正で直通運転を廃止している。 ^ 客車列車時代は 瀬田駅 を通過していた。 ^ 大津(のちに草津)を起点としたのは関西鉄道の発起人が滋賀県の人々のため [9] 。関西鉄道設立の発起人 阿部市郎兵衛 は、 近江鉄道 第三代社長 [10] 。 ^ 柘植駅は、鉄道省『 日本鉄道史 』上編、p. 817などでは「上柘植」としているが、三重県『 三重県統計書 』明治23年、p. 229では「柘植」としている。 「運輸開業免許状下付」『官報』1897年1月23日 、逓信省鉄道局『 明治二十九年度鉄道局年報 』p. 129によれば、1897年1月15日の柘植駅 - 上野駅(現在の伊賀上野駅)の開業時には、「柘植」となっている。(国立国会図書館デジタルコレクション) ^ 雑誌に記載されたタイトルは『草津線電化後28年の歩みと今』であるが、後に訂正 [22] されている。 出典 [ 編集] 関連項目 [ 編集] ウィキメディア・コモンズには、 草津線 に関連するカテゴリがあります。 日本の鉄道路線一覧 かすが (列車) ・ 近鉄特急史 (いずれも、草津線の列車史について記述) 南びわ湖駅 - 草津線との交点付近に新設予定だった東海道新幹線の駅。草津線にも同駅との接続新駅の設置が予定されていた。
乗換案内 草津(滋賀) → 貴生川 16:53 発 17:18 着 乗換 0 回 1ヶ月 12, 540円 (きっぷ14. 5日分) 3ヶ月 35, 730円 1ヶ月より1, 890円お得 6ヶ月 60, 180円 1ヶ月より15, 060円お得 8, 230円 (きっぷ9. 5日分) 23, 490円 1ヶ月より1, 200円お得 44, 490円 1ヶ月より4, 890円お得 7, 400円 (きっぷ8. 5日分) 21, 140円 1ヶ月より1, 060円お得 40, 040円 1ヶ月より4, 360円お得 5, 760円 (きっぷ6. 5日分) 16, 440円 1ヶ月より840円お得 31, 140円 1ヶ月より3, 420円お得 JR草津線 普通 柘植行き 閉じる 前後の列車 4駅 16:58 手原 17:03 石部 17:07 甲西 17:13 三雲 条件を変更して再検索
草津・京都方面 柘植方面 時 平日 土曜 日曜・祝日 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 行き先・経由 無印:草津(滋賀県) 京:京都 大:大阪 変更・注意マーク ●:当駅始発 クリックすると停車駅一覧が見られます 列車種別・列車名 南部(大津)の天気 25日(日) 晴れ 10% 26日(月) 晴時々曇 27日(火) 曇後雨 50% 週間の天気を見る