ほぼほぼ、週1ペースで岩盤浴に行っている筆者が、自分なりにやっている岩盤浴の効果を最大限にあげれる(と思っている)コツを、まとめた記事です↓ ポカリで水分補給する!
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質問日時: 2006/03/10 14:47 回答数: 4 件 岩盤浴に行った翌日熱が出たり、下半身がだるくなったりします。 1度なら偶然かと思いましたが、先日久しぶりに行った後もそうでした。 間をあけずに行くと平気なのですが日にちをあけるとつらくなります。 肌もツルツルになるし、気持ちよくて大好きなのですが、体質に合わないのでしょうか・・・ 冷え性ではありますが、血圧が高いことはありません。 No. 2 ベストアンサー 元岩盤浴施設店員として一言。 岩盤浴施設によっては、流行だから儲かる…と思って、体に良いことを考えてではなく、岩盤浴施設だったらこれくらいの温度で、こんな感じ…とかなりいい加減なところもあります。ですから、「汗をかかせれば体に良いと感じるだろう」と設定温度を高くしている店もあります。(すぐに汗をかくし、しんどくなるから、店側としては回転率があがるので、温度&湿度を高めに設定する) 本当に良いものを提供しようとして、湿度と温度を考慮している店に入るとその違いがすぐにわかるのですが…。 試しにスタッフに「ここの石は何度?どこ産?ゲルマ浴との違いは?」とか聞いてみて下さい。いい店は自信を持って答えてくれます。流行で入れてる店は、入れてる本人さえわからない、なんて当たり前です。 実際私の勤務していた店も、客の回転が悪くなってきたら温度を上げたりめちゃくちゃでした。 優良店を選んでみると、しんどくならないかもしれません。(素人意見ですが☆) 7 件 No. 4 回答者: yuyuyunn 回答日時: 2006/03/10 15:57 こんにちは 岩盤浴に入る前に水分を取ると思いますが その水分が足りないとか 入った後の水分補給が足りないとか? 岩盤浴後お風呂に入られますか? 岩盤浴とは？｜汗をかいて心も体もリフレッシュ！ - ほどらひビューティーブログ. 基本的にサウナ、水風呂はやめてくださいと注意された事があります ご参考までに。 3 No. 3 ripuchan 回答日時: 2006/03/10 15:46 岩盤浴は北海道から発祥したということで こちらでは市内あちこちに岩盤浴があります ブラックシリカは遠赤外線効果で体の弱い人でも いいらしいですね でも、私は胃腸の調子が悪かったり 低血圧のため最初は2回共具合が悪くなりました。 質問者さんは低血圧だったり、貧血だったりしませんか? また空腹状態だと具合が悪くなりますよ 水を飲みながら岩盤浴してますか?
6・デトックス! と言う流れですかね? 入り方や入る回数は自分なりでいいと思います、 まだ入りたいと思えば入ればいいし、もういいやと思えば出ればいい、 「ただ気持ちいいから入る」と思って入っていればおのずと効果はついてくると思ってます。 汗腺を鍛えていい汗をかこう! 長文最後までお読み頂きありがとうございました。 ヤンタカでした。 スポンサーリンク
岩盤浴の効果的な入浴時間 岩盤浴はただずっと寝そべっているだけでは、効果が半減してしまいます。 岩盤浴の効果を全身に与えるために、仰向けとうつ伏せの姿勢で体の前後を温め、全身に満遍なく熱を巡らせましょう。 まずは仰向けで10分、うつ伏せで10分、入浴したら5分間休憩します。休憩中は水分を補給して、脱水症と熱中症を予防してください。 基本はワンクール25分、体調に合わせて2クール、3クールと増やしてみましょう。最初のうちはワンクールで体を熱に慣れさせてください。 頭痛持ちの人は、横になった姿勢で15分入浴して、5分間休憩します。 岩盤浴の入浴頻度 岩盤浴は週に2〜3回、無理であれば週に1回は入浴しましょう。 定期的に通うことで、全身の巡りが滞りにくくなり、疲れにくい、冷えにくい、そして太りにくい代謝の良い体に仕上がっていきます。 入浴後の汗は洗い流さない方が良い?
あなたのことです。 お葬式はなしでも、最期のお別れぐらいは直葬の場に出向いて手を合わせるものでは? コロナ禍では、人数制限をしたり、3蜜にならないように配慮してきちんとお別れができるようになってますよ。 ちょっと、冷たい人だな~って思います。 文面読んだら、四人の子供の児童手当は使わずに貯金されてるお義姉さんはしっかりされていると思います。 あなたが縁を切りたいというほどひどい人には思えませんが。 縁を切るのであれば、義母の家に義姉に同居してもらって、あなたのご主人は財産放棄もすることです。 トピ内ID: 2780096705 将来うちに金銭的に頼らないでくださいね。 くらい言ってもいいんじゃないかな。 うちの義妹もこども3人で大して仕事していない。 義父は貯金なし。 頼られたら困るなぁ。と思っています。 こどもにかなりの我慢を強いて貯めたお金なので、 よその子に使う気はありません。 トピ内ID: 4016216332 😑 コールドブラッド 2021年5月1日 01:59 あなたの夫、義母の実子で義姉の実弟ですよね? 両親と話したくない | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. 彼に期待しても、大丈夫ですか? 仲直りとは、あなたと義実家との関係ですか? それともあなたへの評価について義母と義姉が対立し、不仲となったため、義実家内の揉め事の仲裁をしたいというのが彼の真意なら、筋は通りますけど。 トピ内ID: 3725107180 (4) あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
もうひとつは、夫様の問題。ここにきて「事なかれ」を貫きそうなお人柄のようですが、いま一度「ご自身の家庭・家族観」をどう考えられているのかの意思統一が必要かと。それも義妹家族の在り方を非難するでなく、あくまでもご自身たちの意志として。ここが固まれば対話の濃淡はありながらも最終ゴールはブレません。 私も同様の局面をまもなく迎える所です、おぉ厄介…と思いながら頑張る所存です。 トピ内ID: 3439121961 うーん 2021年4月30日 23:18 義姉との縁切りはどうでも良いのですが… その義姉との仲直りを希望しているご主人とは、もう一回よく話し合った方が良いかもしれません。 そもそもご主人は義姉が、貴女に要らぬ説法(義姉はアドバイスのつもり)を説いていた事を知っているのでしょうか? 【実録】家族というチーム運営に｢スクラム開発｣を取り入れた話 | Business Insider Japan. ご主人は知らないのなら、細かく説明する必要があります。 ご主人が知っているのなら、 それが本当に良いアドバイスだと思い込んでいたのか、 それとも弟嫁である貴女が一時我慢してれば丸く収まるんだから、と聞いてない振りをしていたのか、 確認して、良く話し合いましょう。 ご主人の思考が「年に三回なんだから、それくらい我慢して!相手は俺の姉さんなんだから」でなければ良いのですが…。 冷静になり話し合って下さい。 トピ内ID: 2522861193 なんで仲直りさせようとする?? 自分の家族を守ろうとしないの?? トピ内ID: 0478083612 まだ現役 2021年5月1日 00:11 その上仲直りさせたがるってナニソレですが。 そもそも仲直りするほど仲良しじゃ無いのに仲直りとはおそれいりますね。 それはつまり、トピ主さんに謝らせたいって事でしょ? 夫さんが義姉に言動を改めろと迫って大騒ぎではなくて、嫁が生意気なことを!ってことだろうからあなたに謝罪させたいんだろうな。 あちらが言い出したんだからこのままスルーで。 夫さんお一人で行けば良いだけよね。頑張れ。 トピ内ID: 6198024866 問題は夫さんですね。身内の欲目かも知れないけど、無用な付き合いにまで巻き込んで欲しくないですね。 日頃から意識の擦り合わせだけはしておかないと、肝心な処でのどんでん返しは最悪ですよ。 トピ内ID: 1002481256 全部読みました。はて?なんでそんなに気に病むのでしょう?疎遠の原因はあちらがいらないちょっかいを出すからですよね。主さんは真っ当に生きてる。誰にも迷惑かけてない。 もっと堂々としていいと思います。 だから毅然と相手にNOを突きつけたのは正解だと思います。 トピ内ID: 1345959211 どうなのかな?
結婚生活が長くなってくると、"もうこの人と口をききたくない"なんてこともありますよね。そんな不満を抱えるのはたいてい妻側の方みたい。女性は誰かに話をすることでストレスを発散させたい生きものなのに、この状態はかなり危険です。でも夫と口をききたくないと感じるのは、いったいどんなタイミングなのでしょうか? 夫と口を聞きたくない4つのタイミング 1. 家族と話したくない 家族どうしたら. "どうせこの人に言ってもムダ"と半ばあきらめているとき 夫がどういうことに興味があり、またどんなことには無関心なのか、ということは長い結婚生活のなかでわかってきます。仕事・子ども・人間関係……さまざまなトピックスについて話したいとは思っても、夫が同じように興味や関心を持ってくれているとは限りません。 なにを話してもふんふんと聞き流すばかりで、会話のキャッチボールが成立しないことが多くなると、"どうせこの人に言ってもムダ"と半ばあきらめの気持ちに……。 2. 夫の薄い反応が目に見えているとき 妻が夫に求めているのは、話題がどんどん広がっていくような会話や、心のつながりが感じられるような会話。でもどんな話題でも薄い反応しか返ってこないと、張り合いが感じられないということもあるでしょう。 毎回妻側から話しかけても、つまらなさそうにただ聞いているだけで、何の手応えも感じられないようだと、話をするのも億劫になります。 3. イライラが最高潮になる生理前後 生理中やその前後って、自分でもどうしようもないくらいイライラしたり、気持ちが不安定になったりすることもあります。そんな時は会話をすることでますます苛立って険悪ムードになるので、夫どころか家族の誰とも話したくない、話さない方がいいと判断するのです。 そんな時は、夫には察して放っておいてもらうのが一番。うかつにしゃべると地雷を踏んで、ますます妻をイライラさせることになります。 4. 女友達としゃべり倒してきて、今さら話すことはないと思うとき "誰かに話を聞いてもらいたい! "という衝動が女性には誰でもあるでしょう。もちろんその誰かが最も身近な存在である夫であればいいのですが、女性同士のように意気投合して共感したり、感動を分かち合えないとなると、頼みの綱はやはり女友達になります。 女友達とさんざんしゃべってストレス発散できると、もう気持ち的には大満足。家に帰ってきても今さら夫に話すことなんてなにもないわ、なんて思ってしまうのです。 夫婦とはいえ、お互いに口もききたくないというタイミングもたまにはあるでしょう。でも夫婦円満でいるためにも、やはり日頃からのコミュニケーションは大切。 夫の皆さんにはぜひ妻のこうした不満を理解し、普段から何気ないおしゃべりを楽しめるような関係でいるように心がけて欲しいところです。ささいなことでも気楽に、時にはユーモラスに話し合える、そんなことが結婚生活の潤滑油としてもなっていくことでしょう。 記事を書いたのはこの人 Written by Waxy 南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。 ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。
ホーム ひと 義姉に二度と会いたくないと伝えてしまった... 。 このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 127 (トピ主 4 ) 2021年4月29日 22:58 ひと 義姉(32)、義姉の夫(32)、私(28)、夫(26)です。 私たち夫婦は就職して関東在住。実家同士は偶然近隣県で年数回双方実家に帰省しています。 義姉とは年に3回程度しか会いませんが、それでも会うのが億劫です。 理由は子育てに関しての助言や、お金の使い方に関して口出ししてくる事です。 ・預金額はいくらあるのか教えろ ・無駄だから格安SIMに変えろ ・食費はいくらだ ・児童手当は使わず満額残せ それが常識 ・金ががたまらないなら地元に戻れ ・共働きは子供が可愛そう ・転職しろコロナになるぞ 正直余計なお世話です。私たち夫婦はともに医療関係の仕事に就き、給与もそれなりに貰っています。 一方義姉はまともに働いた試しがありません。勤続年数は最長半年らしいです。子供が4人いますが、妊娠の度に産休取らず辞めています。理由はわかりません。 義姉夫婦は実家近くに夫婦で安いアパートを借りてますが、実家(一軒家)に入り浸り、食費や光熱費を浮かせ、車や家財を義母から譲り受けて、自立してないから余裕があるんでしょうね。 自分でまともに銭を稼いだこそがないのに、その自信はどこから? 私たち夫婦も多くはないですが貯金をしています。学資保険や積立、定期預金も行っています。 共働きで夫婦・子供だけで暮らす生活を気に入っています。仕事も楽しいです。放っておいて欲しいです。 そして3月頭頃、父が他界し帰省しましたが、ご時世を考えて義理の実家には寄らず。葬式もなしです。それにも大騒ぎ。実家に顔を出せと・・・。 ゴールデンウィーク帰ってこなかったら縁を切ると言われ、「もう会いたくないので結構です。」と伝えてしまいました。義理の実家は大騒ぎです。夫は何とか仲直りさせようとしてるみたいです・・・。義母はサッパリしていて好きですが結局は義姉の親なのであまり期待していません。 トピ内ID: 2536073378 209 面白い 150 びっくり 57 涙ぽろり 4872 エール 110 なるほど レス一覧 トピ主のみ (4) 義姉の方から帰省しないと縁を切ると言われたのです。 義姉とのみ疎遠になされば良いと思いますよ。 義理の親さんと交流しなければならないのなら、お中元お歳暮を贈っても良いじゃない?
トピ内ID: 6796673686 はじめまして、30代既婚女性です。 >場所が都会なので便利がよく、家をでようとは思っていません。 >早く子離れしてほしくて無視し続けて・・。 トピ主さんの年齢や職の有無が分かりませんが、働いていて収入があるのなら、 トピ主さんが実家を出て親離れするべきです。 >かなりの過保護で、私を無理矢理自分の思うとおりにしようとし 実家にトピ主さんがいる限り、お母様はトピ主さんに干渉してきますよ。 ちなみに私の母もトピ主さんと同じようなタイプで娘が30歳過ぎても、門限を 夕方5時までに帰宅と厳しく制限していました。 結婚後も干渉され続けて嫌な思いをしましたが、今は両親とは距離を置き、 まったく会っていません。 トピ主さんが自立すれば、ご両親も子離れをせざるをえないでしょう。 実家にいる限り、解決はしないのではないかと思います。 トピ内ID: 4336516842 ご両親と話したくないのなら、無理に話す必要もないと思うのですが、 何を悩んでいらっしゃるのでしょうか? ご両親とは和解できないのですよね? 他人に興味が持てなくても思いやりに欠けていても 私は問題がないと思うのですが、 それをどうにかしたいということなのでしょうか? それともご両親とうまくやっていきたいということなのでしょうか? 残念ながらご両親は変わりません。 それはトピ主さんが変わらないのと同じです。 何かを変えたいけど変わらない場合 変えられることを変えるのがまず第一歩だと思います。 だから家を出るしかないのではないかと思います。 都心で便利だから実家を出ないとおっしゃいますが 実家に居ることのデメリットを考えると そんなメリットは焼け石に水です。 都心で便利なマンションをお借りになればよろしいのでは? 嫌なご両親とも離れて快適に暮らせますよ。 自立すると今まで見えなかったものが見えてきますよ。 トピ内ID: 6417249807 トピ主さんがおいくつか分かりませんが、もう社会人として生活されているのでしょう?「便利だから」と実家に住みながら「環境の悪い家庭」「早く子離れしてほしい」と文句を言い、ただのワガママっ子にしか見えません。トピ主さんが親離れできていないのです。 ご家族の関係は、トピ主さんにとっては"ただ与えられたもの"ですか?その状況を作っているのはトピ主さんもその一員だからですよ?トピ主さんがしている「無視」ですが、無言の暴力だと思います。自分がされたらどう思いますか?お母様が敬語を使うのは、トピ主さんが怖いからです。家族に恐怖を与える存在に、自分がなっていることをどう思われますか?
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