LINE を自分のスマホに入れてみよう まずは、LINEを自分のスマホに入れることから始めます。これを「 インストール 」といいます。もちろん、無料です。 Apple IDとは? アイフォーンは、アイフォーンのサービスや機能を使う人を見分けるために「 Apple ID 」という会員情報を使います。これはアイフォーンを購入して、最初に使うときに登録したメールアドレスとパスワードのセットです。通常は、自分でメールアドレスとパスワードを決めているはずですが、アイフォーン購入時にケータイショップの店員さんに登録してもらっている場合もあります。 グーグルアカウントとは?
LINEを運営する会社に自分の電話番号を教えても大丈夫か心配な人もいることでしょう。でも安心してください。こういった設定は、あなたのLINEを悪用できないようにするためにあります。 LINEは家族や友だちと連絡するアプリのため、聞かれたくない大切な文章をやり取りすることもあるかと思います。そのため、あなた自身や、大切な家族、友だちを守るため、LINEに登録したあなたでしか利用できないようにこのような設定を行うのです。 ❸ 認証番号を入力 ②を終えるとスマホ上部に 認証番号 が表示されます。見逃しても「最初の画面」の メッセージ を選択すると確認できます。 メッセージはスマホによって絵(アイコン)が異なります 認証番号とは? 不正を防ぐため、本当に入力した電話番号のスマホを持っているか確かめる仕組みです。 ❹ アカウントを作る 初めてLINEを使うので、「 新規登録 」をタップします。 アカウントって何? LINEの「アカウント」とは、LINEのに登録する自分の名前です。銀行口座でいう、口座名義のようなものです。LINEのを運営する会社が、あなた自身を識別するために利用されます。 本名・実名で登録しなくてもいいですが、LINEの、登録した友だちの画面に表示される、自分の名前にもなるので、自分かどうか分かりにくいニックネームをつけるのは避けたほうがいいでしょう。 ❺ 名前を入力 実名、ニックネームどちらでも大丈夫。 ❻ パスワードを登録 実名、ニックネームどちらでも大丈夫。 他人が自分に成り済ましてLINEを使うのを防ぐために、パスワードが必要です。LINEのパスワードは半角英字と半角数字が混ざった半角6文字以上と決められています。 難しい操作は不要!
「スマホ教室の生徒さんには70代後半、80代、90代の人も、みなさんスマホを楽しんでいらっしゃいますよ」とは、スマホ活用アドバイザーの増田由紀さん。「高齢者の親に教えたいスマホ講座」第2回は、スマホの機種選びについて。初めて購入する人も買い替える人にも役立つ内容だ。 シニアのスマホデビュー、どんな機種を選べばいいのかアドバイス 電話でスマホの使い方を教えるのは至難の業 70代の母:ねぇ、このボタンはなに? 50代の娘:えっ?どのボタン? 70代の母:え?よく聞こえないよ。 50代の娘:お母さん、じゃぁ音量上げてみて(イライラ) 70代の母:音量上げるってどうやるの? わかんないよ? これ押すの?「ブツッ」(通話が切れる) コロナ禍で会えない親に、電話でスマホの使い方を教えてもさっぱり伝わらない…。スマホを巡る高齢の親と子のこんなやりとり、ありませんか――?
親子で同じ機種にすれば教えやすい 「スマホは、機種が変われば、使い方も変わります。使ったことのない機種を教えるのは大変なことです。 実際にスマホを触りながら教えられるなら、直感で分かる部分もありますが、コロナ禍のいまは、直接会うことさえ難しい状況です。 大半が、親世代に操作を教えることになると思うので、教える側の負担を減らす意味でも、使い慣れている自分(子世代)と同じ機種を購入してもらった方がいいでしょう」 教えられる側としても、教えてくれる人と同じ機種の方が、話も通じやすく、困った時にすぐに対処してもらえる。 3. "らくらく"操作の高齢者向けスマホはどうなの? 「シニア世代が新たにスマホを購入するときの候補として、『らくらくスマートフォン』『かんたんスマホ』など高齢者向けに開発されたスマホは、必ずしもおすすめとはいえません。 高齢者向けのスマホは、操作がシンプルで機能を絞っており、シニア世代に使いやすい面もありますが、一般的なスマホと動きが違う部分があるんです。 一般的なスマホなら軽くトンッとタッチすれば動くのに対し、高齢者向けスマホは誤作動を防ぐためにググッと押さないと反応しないなど、動作が一部制約されています。 "らくらく"などといった名前のイメージから、簡単に使える、楽に使える夢のようなスマホという印象を抱いているシニアの方も多いのですが、そんなことはありません。 新しい道具なのでどんな機種であってもイチから使い方を覚えないといけませんし、使い方を子供に聞いても子供はそれを使ったことがないから教えられないのです」 親のスマホ、自分と違う機種だと操作がわからない…(写真/GettyImages) 最近は、携帯電話会社の店頭に操作を聞きに行きたくても、コロナでなかなか対応してくれないとう現状。やはり友人や子供と共通の話ができる機種を選ぶのが良さそうだ。 4.
みまもりほっとライン | 象印マホービン株式会社 Eメールが受信できるすべての携帯電話会社の携帯電話、PHS、パソコンなどでご利用いただけます。 45秒でわかる!みまもりほっとライン 動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。 新着情報&メディア掲載情報 2020年11月13日 ロサンゼルスの生活情報誌「ライトハウス」に、「渡航が難しい今、日本の親のためにできること」の特集で掲載されました。 2020年10月23日 福島県伊達市は、2020年11月1日~2021年3月31日の間、伊達市民の希望者先着50名様に、みまもりほっとラインを無料で使用頂ける「見守り支援」企画を開始しました。 2020年10月13日 2001年3月よりスタートしたみまもりほっとライン。このたび累計契約者が1万3千件を突破しました!
また、LINEどうしでは通話料無料で通話ができますのでこちらも活用してみましょう。 4-1 基本はメールと同じ!通常の絵文字も顔文字も使えるので早速送ろう 下の写真のように楕円形の文字入力エリアに通常のメールと同じように文字入力し、そのエリアの右横にある三角マークをタップしたら送信完了です。絵文字や顔文字も使えますので色々探してみてください。 4-2 スタンプを送ってみよう 次は、3章でダウンロードしたスタンプを送ってみましょう!
薬も減塩もいらない!』 加藤 雅俊 著 1200円(税別) 講談社 血管を若返らせ、血圧を下げるシンプルな体操を初公開。危険な高血圧とそうでない高血圧の見分け方、食事やツボ押しなど血圧を下げる生活習慣も紹介。 『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』のほか、料理、ファッション、ダイエット・美容など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。 講談社くらしの本はこちら>> (この記事は2018年9月8日時点の情報です) 構成/山本奈緒子 写真/伊藤泰寛 ・第1回「血圧を薬で安易に下げるのは危険な理由」はこちら >> ・第2回「1日1分の体操で一生血圧の上がらない体に!」はこちら >> ・第3回「減塩じゃない本当に血圧を下げる食事とは?」はこちら>> close 会員になると クリップ機能 を 使って 自分だけのリスト が作れます! 好きな記事やコーディネートをクリップ よく見るブログや連載の更新情報をお知らせ あなただけのミモレが作れます 閉じる
薬を飲む前に、まずはこれを試すべし 年齢とともに高くなっていく血圧。健康診断でひっかかり、病院に行ったところ血圧を下げる薬を処方され、飲み始めたら下がったので一安心……。とはいえ、「薬をやめたらまた上がるのでは?」という悩みを抱えている人は多いでしょう。 そんな疑問に、「薬はいらない。血圧は簡単な体操ですぐに下がります!」と答えてくれるのが薬剤師で予防医学の第一人者、加藤雅俊氏。新刊 『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』 では、簡単な降圧体操を紹介するとともに、薬を飲み続けることの危険性についても警鐘を鳴らしています。加藤氏に話を聞きました。 薬で血圧を下げるリスク 現在、推定4300万人いるとされる日本の高血圧患者。その中の多くの人が「このまま放っておくと動脈硬化が進行しますよ」などと言われ、血圧を下げる薬を飲んでいます。 でも実は、その薬を飲むこと自体が危険なことだとしたら……? 血圧は自力で下げられる！？女性の更年期と高血圧の関係 | mi-mollet NEWS FLASH Lifestyle | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！. そもそも、私たちの血圧はなぜ高くなっていくのでしょう? その原因の大半は、加齢や運動不足により血管が硬くなっていくことにあります。 血管が硬くなれば、血液が流れるときに血管が広がりにくくなりますから、当然、血管壁にかかる圧力が高くなります。 後述しますが、こうした高血圧の場合は、血管を柔らかくする運動を行えば、薬に頼らずとも血圧を下げることができます。 怖いのは、心臓や脳など体のどこかに病気が潜んでいて、それが原因で血圧が高くなっている場合。実は体は、血圧を上げることで「病気が潜んでいますよ!」と知らせているのです。 photo by iStock それなのに、病気を探らずに降圧剤を飲んだらどうなるでしょう? 血圧の数値は下がりますが、当然、病気は進行していきます。 よく高血圧を抱えていた人が、突然倒れて亡くなることがあります。このとき医者は、「高血圧が原因です」と言いますが、それはまったくの反対。病気があるから高血圧だったのです。 つまり、高血圧は自分の体からの大事なサイン。降圧剤を飲むことはそのサインを無理矢理消すという行為で、本当はとても怖いことなのです。 また、血圧の薬を飲むことは、体が発しているサインを消してしまう以外にも危険があります。なぜなら、血圧を下げる薬というのは、同時に、血流を悪くする薬でもあるからです。 血液の運搬量を減らしてしまえば、全身に十分な栄養が行きわたらなくなってしまいます。ですから、血圧の薬を飲んでいる人は、白内障や緑内障といった目の病気を発症することも多く、また脳への栄養も減ってしまうため、認知症を発症する可能性も高まるのです。 もちろん、血圧の薬を飲んでいる方に、「今すぐ薬をやめてください」と言うつもりはありません。 ただ、加齢や運動不足が原因の高血圧の方は、これからご紹介する体操で血圧を下げ、最終的に薬を卒業していただきたいと思うのです。
※デザインリニューアル中のため、デザインや文言が表示と異なる場合がありますが、内容は同じです。 たった1分の簡単ストレッチをやるだけで、血圧が即効下がって高血圧が改善、不安な毎日から解放され、自覚症状も軽くなり、降圧剤を飲んでいる人は医師と相談しながら少しずつ減らしていけます。 なぜ!? 運動も食事制限も減塩もダイエットもやらないで、薬にも頼らないで、たった1分の「ストレッチだけ」で、即効で血圧を下げることができるのか? 取り返しのつかないことになる前に・・今すぐ始めて下さい。 【あなたはこんな高血圧対策をしていませんか】 塩分を減らして味気ない食事をガマンしている。高血圧メニューやレシピの類で食事制限をして頑張っている。運動を頑張ってしている、または運動が続かなくて悩んでいる。ダイエットを頑張ってしている、または続かなくて悩んでいる。降圧剤を飲んで血圧を下げているが副作用が怖いのでやめたい。 もしそうなら、あなたは「やってはいけない高血圧対策」で時間とお金と努力を無駄にしている可能性があります。その証拠に、あなたの努力の結果、血圧は下がっていますか「? 主治医の指導の元、色々努力しているのに血圧が下がらない」という患者様は非常に多いのです。あなただけではありません。何かやっているのに結果が出ないのはあなたの努力不足ではなく、方法が間違っているからと気が付きましょう。 「何とかして高血圧を改善したい」そう思っているならば、今すぐ「高血圧下げる福辻式DVD」を見て、エクササイズを早期に始めることを強くおすすめします。「自分だけは大丈夫だろう」と根拠のない安心はしないで下さい。何か起きてからでは遅すぎます。我慢と努力を重ねて、今まで何をやっても思うように下がらなかったあなたの血圧が、早い方で「3日前後」どんなに遅い方でも一ヶ月二ヶ月程度で、目に見えて数値に現れています。すでに数多くの実践者様の結果で証明されている、実証済みの方法です。 【患者様を施術中・・あることに気がついた! 血圧を下げる最強の方法とおすすめの食べ物とは？30年以上血圧を測り続けた医師が直伝！ | ヨムーノ. 】 様々な患者様を施術していくうち、高血圧の方のある共通点を発見しました。それは、ほぼ例外なく「体が硬い」ということです。実際に患者様に対して、体を柔らかくする整体や鍼治療を行ったところ、患者様の血圧がみるみる下がっていったのです! 【高血圧の最も大きな原因は体の硬さです】 体が硬いと血流が悪くなります。血流が悪くなると心臓に負荷がかかり、血圧が上昇するのです。つまり、体を柔らかくすることが重要なのです。相撲取りは股割りができるくらい体が柔らかいので、例え太っていても高血圧の人はいないのです。 【試行錯誤の末・・画期的なエクササイズを開発!
減塩も食事制限も運動もダイエットも不要!
血圧をぐんぐん下げる 200%の基本ワザ(日東書院本社)』(渡辺尚彦著)
と同じ動作を繰り返します 右手1分、左手1分を1セット。1日1~2セット、毎日行ってください 注意点 高血圧を治療中の方は必ず医師と相談して行ってください 補助的な高血圧対策です。適切な食事や運動・治療の代替にはなりません 朝起きてすぐなど、血圧が高いときを避けて実施してください 効果には個人差があります。ニギニギ直後、効果が出るまでに60秒~90秒かかることがあります。また、長期的な効果が出るまでには8週間ほどかかる場合もあります 03 タオルを握るだけでNO発生!「タオルグリップ」のやり方 握る力加減が分からない、手を動かすのがめんどくさい、という方には、タオルを握るだけの「タオルグリップ」というワザも、NOを出すのにおすすめです。 タオルグリップのやり方 親指と他の指がつかない太さにタオルを折りたたみ、2分間握ります 片方の手で2分間握ったら、少し休憩 もう片方の手で2分間、1. と同じように握ります 右手2分、左手2分を1セット。1日2セット、1日おきに行います ニギニギワザと同じ注意点にご留意ください。 04 まだまだあったNOを増やす方法!身近な生活習慣のポイント ニギニギワザ、タオルグリップは、血流を一時的に良くすることでNOを増やす方法です。 他にも、体内のNOを生み出す酵素を活性化させることで、NOを増やすという方法もあります。 血流を良くしてNOを増やす方法 ・ニギニギワザ ・タオルグリップ ・温泉、お風呂 ・マッサージ ・有酸素運動 ※温泉の刺激や過度な運動は体への負荷となる場合があります。血圧が高めの方や、病気で通院中の方などは、医師に相談してください。 体内のNOを生み出す酵素を活性化させる ・青魚 ・緑茶 ・緑黄色野菜 ・ピーナッツ ・女性ホルモン ・ブラックチョコレート ・アルコール(目安は1杯) ポイントは継続することです。継続することで、NOを生み出す能力が徐々にあがっていくと考えられています。 血圧が高めの方はNOを意識して、食事や運動などの生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?