じっくり最後まで話を聞く。 ポイントは、感情的でも、まとまってなくても、話をさえぎらず最後までじっくり聞く事です。 論理的なアドバイスや説教は求めていません。「つらいよね。」と共感し、一緒に頑張ろうという気持ちを伝えるだけにしてください。 2. 早めに帰宅・まめに連絡する。 妻の心のサポートという観点では、早めの帰宅が理想的です。でも、現実がそれを許してくれない帰宅が遅くなる時は、まめに連絡するのも、心のケアになります。 例えば、「○時までに終わらせられるよう、今めっちゃ頑張っている。」や「体調はどう?」とか、些細な事でも連絡が来ると嬉しかったりします。 妻の性格にもよるので、そこら辺空気読んでお願いしますね。 3. 休日に外に連れ出して気分転換する。 妊娠中は家に閉じこもりがち。体調が良さそうな時は、無理のない範囲で外に連れ出して、2人の時間を楽しみましょう。(出産後はなかなか2人の時間を作れなくなります。)また、第二子妊娠の場合は、上の子を外に連れ出して、ママに一人の休息時間を与えるのもオススメです。 4.
修羅場、妻の妊娠中に旦那に浮気され再構築を選択し8年後、不倫女が旦那に助けを求めて来た!旦那、ゾっとしたw - YouTube
「疲れたらしっかり休む」 は基本です。 妊娠中は無理は禁物。休めるときは、遠慮せずに休みましょう。 少しでも横になる ことで、また動けるようになったり、むくみが良くなったりするので、大事だったと思います。 腰が痛くなったらすぐに休むようにしていました。 どうしようもなく しんどいときは、家事をお休み していました。 ②適度に体を動かす 少し動くだけで体がだるくなるので、体力をつけるために軽くですが ウォーキング や ストレッチ をしていました。 体がダル重かったり、肩こりや腰痛に悩まされていたので、 YouTubeでB-LIFEのマリコさんのヨガ をしていました。 一回15分程度の動画でマタニティ向けのもあるので気軽にできました。 (2歳の男の子のママ) 適度な運動は気分転換にぴったり。外出はできなくても、「元気なときは家の掃除をして体を動かしていた」というママも。 ※妊娠中の運動は医師に相談してから始めましょう。 ③宅配サービスを利用する つらいときは、便利サービスに頼りましょう!