こんにちは! モズク治療院の新人整体師、小宮りんです。 なんだか最近右の肩だけが痛いな・・・ 特に運動して筋肉痛になっているわけじゃないのに、 「なんで片方だけ痛くなるんだろう・・・」と 気になっている方はいませんか? また、野球などのスポーツで投げる、打つ等の動作をやっている人で、 「右の肩が痛いけど、これどうにかならないかな・・・。」と悩んでいる人もいるでしょう。 肩の痛みとひとことにいっても慢性的に痛い場合もあれば、何かの動作に伴って痛みが出てくる場合など症状は様々。 また、痛みが続く期間も「2、3日しか痛みは続かない。」という場合もあれば、「ここ半年この痛みに悩んでいて」という場合もあるでしょう。 どんなタイプの肩の痛みであれ、特に右利きの人は、肩が痛いことで生活に支障がでてきてしまいますよね。 右の肩が痛いのはどんなことが原因で起こるのでしょうか。 またそれを改善する方法はないのでしょうか。 今回は、右肩が痛いときに考えられる7つの原因とその改善方法についてご紹介したいと思います。 まずは、原因についてみていく前に、右肩が痛いときに試したい5つのストレッチをご紹介します。 肩の痛みを和らげるストレッチ5選 右肩の痛み。左膝のビリビリした痛みの解消体操 右肩の痛み ソマレゾンⅢ 肩の痛みが無くなる!?
最近、右肩の痛い…。これは内臓の病気のサイン? 右肩の痛みから考えられる内臓の病気について、お医者さんに聞きました。 症状がある方は、ぜひチェックしてみてください。 監修者 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 右肩の痛みは内臓疾患のサイン? 右の肩甲骨内側の痛みは、内臓が原因。 | 【大阪・梅田の整体】腸もみ 首痛や背中痛、腰痛、肩こり、胃もたれ、便秘、下痢、腹部膨満感（ガス）胃もたれにお悩みなら｜整体サロントータルバランスover. 右側に位置する内臓の不調が、右肩の痛みとして現れる場合があります。 肩の痛みだけでなく、 吐き気 や 息苦しさ などの内科症状を伴う場合は、 内臓疾患の可能性があります。 右肩に痛みが出る内臓の病気 原因不明の右肩の痛みは、 肺の病気 胆のうの病気 を発症している可能性があります。 ① 肺の病気 気胸や肺がん などが考えられます。 急激な痛みというよりも、 徐々に痛みを感じます。 気胸の場合、気圧の変化を受けるため 秋頃から冬に発症しやすい と言われます。 肺の病気の「症状の特徴」 せき・息苦しさ・血痰・胸の痛み などがあります。 肺の病気になる「原因」 気胸の場合は、これといった原因がなく、 自然に発症 します。 肺がんの場合は、 タバコ が主な原因です。他にも ストレス・環境・食生活・睡眠不足など も一因となると考えられます。 肺の病気になりやすい人 10~30代の痩せ型の男性(気胸) 喫煙習慣がある人(肺がん) 放っておくとどうなる? 肺の病気を放置すると、 呼吸困難になるなど命に関わります。 肺がんは、放置すれと全身に転移し、治療が間に合わなければ死亡します。 こんな症状がでたらすぐ病院へ 呼吸のしづらさ・胸の痛み などが生じた場合は、すぐに受診してください。 受診するのは何科? 呼吸器内科 を受診しましょう。 呼吸器内科を探す ② 胆のうの病気 胆石症 や 胆のう炎 などが考えられます。 食後にみぞおちあたりから痛み 出し、徐々に肋骨・右肩・背中などに広がります。 胆のうの病気の「症状の特徴」 背中やみぞおちの痛み・吐き気・食欲不振・嘔吐・黄疸 などがあります。 胆のうの病気になる「原因」 胆石症は コレステロールの多い食事 が原因と言われています。 胆のう炎は 胆石症の合併症として発症する ことが多い病気です。 胆のうが細菌に感染したり、膵液に逆流したりすることが原因で発症します。 胆のうの病気になりやすい人 40歳以上の人 太っている人 女性 加齢 など 胆のうの病気が悪化し、胆管炎となってしまった場合、 命に関わることがあります。 こんな症状が出たらすぐ病院へ みぞおちの痛みが続く・発熱・激しい腹痛・黄疸 などが生じたら、すぐに受診してください。 消化器内科、内科 を受診してください。 消化器内科、内科を探す 自分では原因がわからない…何科に行くべき?
肩が痛い時のその他のストレッチはこちら! ➤ 肩が上がらない・痛い人の原因と最適なストレッチ法!病院は何科へ行けば良いのかの疑問点も解決! 内臓が悪いと"内臓体制反射"によって肩が痛くなる 右肩が痛いのと内臓が悪いって関係ないように感じる人が多いと思いますが、 じつは、 とっても深~い関係があるんです。 内装体制反射 内臓が疲れたり、悪くなると、自然治癒の力が働き、 内臓を守ろうとして体の筋肉が反射的に硬くなってしまう のです。 この結果、 肩の筋肉などが固くなり、肩コリを引き起こし、 "肩が痛い" となってしまいます。 これを、医学的に 「内臓体制反射」 といいます。 また、体を守ろうと、 筋肉を固くなることで、体が丸まってしまいます。 体が丸くなると、姿勢が悪くなり、その結果、 肩や腕が痛くしてしまう のです。 内臓が右肩を引っ張る 内臓が悪くなると、下へ垂れるようになります。 内蔵が垂れるようになると、他の筋肉や組織も一緒に下へ引っ張られ、 肩や二の腕も引っ張られることで、痛みが出てしまいます。 このため、 体の右側にある肝臓や胆のうが悪くなると、 右肩が痛くなる のです。 例えていうなら、スーパーのビニール袋に、買ったものを入れすぎると、 重たくなってビニール袋が伸びてしまうような感じです。 右肩と内臓、切っても切れない関係なんですね。 右肩が痛くなるのは内臓からのイエローカード!絶対見逃さないように! 運動?してない! あばらの下が痛い時に考えられる内臓の異常について | キュアハウス鍼灸治療院. 運搬?やってない! ぶつけた?記憶にない! 2~3日おとなしくしてれば、治るだろう。 ちょっと様子を見よう・・・ でも、痛みは全然、治まらない。 それどころか、二の腕まで痛くなってきた! ということで、病院で診てもらったら、 「肝臓が弱っている」 とショックを受けました。 けど、 右肩が痛い理由が分かって、ホッとしました。 その後、 休養をとり、食事も体に優しい野菜や魚を中心にして、 お酒も控えたら 、2週間で、 肩の痛みがとれた!! 右肩が痛くなったことで、肝臓からの危険サインに気づけたので、早めの対処ができました! この危険サインを見逃していたらと思うと、 ゾッとします。 右肩が痛い!ということは、体が本来持っている 防衛本能から発信される重要なサイン なのですね。 肩こりでお悩みの方はこちらも参考にしてみてください! ➤ 大人のうつ伏せ寝を直す方法と読書で肩こりする場合の解消法!
「右肩だけがずっと痛い!」「内臓系?四十肩?原因が分からない!」という不安の声も 原因不明の右肩痛、みなさんはどんな悩みをもっているんでしょう? 寝てる時から何かいてぇと思ってたけど起き上がったら明らかに右肩甲骨が痛い(^q^)寝違えたのじゃろか…胆嚢炎の時の痛さとはチガウ感じするから多分内臓系ではないと思うけど痛いもんは痛い…! 何なのもー右側ばっかし! — 紫川弓夜 (@Yumiya_Y) January 11, 2015 ここんとこ右肩が痛い。四十肩とか言われたらやだし。RT @russia_japan: 背中が痛い。背筋痛かな?内臓疾患かな?痛い。 — (@nyagai) November 4, 2010 「痛いものは痛い」、「ずっと痛い」、「右肩ばっかり!」 肩が痛いのって辛いですよね~。 しかも右肩だけ! ハードな運動をした、とか、 重たい荷物をいくつも運んだ、とか、 転んでぶつけた、とか、 理由が思い浮かべば、痛みが引くのを待てばいいけど、 右肩が痛い原因が分からない!って、やっぱ不安ですよね。 しかも、いつまで経っても痛みが引かない! とりあえず、"これをした方がいい"っていうものはないの? ということで、次の章では、 右腕や二の腕が痛い時の対処法 をご紹介します。 右肩の痛みや二の腕の痛みに効果的なストレッチ2選!肩の痛みはストレッチで解消! 運動や重たい荷物を運んだことによる 筋肉痛 肩の筋肉などが衰えることによる 四十肩 更年期、内臓が原因で引き起こされている 肩こり など とにかく、 肩や二の腕のコリ、痛みを改善する方法 として2つのストレッチをご紹介します。 1.タオルでカンタン!ストレッチ ストレッチのやり方 タオルの両端を持ち、両手をまっすぐ上に、"万歳! "のように伸ばし、タオルをピンッと張ります。 そのまま、両手を伸ばしたままで、顔の前を通って、下へおろします。 *この動きを、ゆっくりと、10回行います* このストレッチは、肩や肩甲骨のまわりのコリをほぐしてくれます。 2.手をクロスするストレッチ 手をクロスさせて、胸の前で、右手の平と左手の平を合わせます。 そのまま、肩の上の方にあげます。 この状態で10秒間キープします。 手のクロスを組み替えて、逆側の方へ引き上げます。 *このストレッチを左右それぞれ3セット行います* ポイント ストレッチは、ゆっくりと、痛みが出ない程度で行ってください。 痛みが酷い場合や、ストレッチをすると痛みが出る場合は、 無理をせずに、ストレッチを止めて、安静にしましょう。 ストレッチは、肩の痛みを和らげるためです。 内臓が原因の場合もあるので、 何日経っても痛みが引かない場合 は、 原因をみつけるために、また、根本的な治療などのために 病院で診てもらいましょう。 四十肩でお悩みの方の方はこちらも参考にしてみてください☆ ➤ 【四十肩の治し方】ためしてガッテンの驚きの体操!どこが痛いのかが重要!
右肩が痛くて来院されたI様。どちらかと言えば、肩というより上腕の裏側~外側が痛いと訴えていました。 特に夜中にめくれた掛け布団を正そうとして(布団をつかんで)引っ張ると痛くなり、それが夏頃からずっと続いていると仰っておりました。 結合組織理論で考えると前腕骨間膜の緩みで腕神経叢が緊張し、肩~首~腕周辺の筋肉が緊張します。 しかし痛みというのは1つの原因で作られているとは限りません。特に長く患っているもの程いくつもの原因が重なり合って症状が起こります。 I様の前腕をバンドで固定しても痛みは10→7位しか変化はありませんでした。 その他にも腕神経叢を緊張させる原因があるから前腕だけでは取り切れないのです。 炙り出し検査で全身調べていくと右側のお腹に反応が出てきました. おそらく内臓系か粘膜の癒着か神経のもつれのいずれだと考え、更に細かく検査して内臓と判明しました。 右肩の痛みに肝臓が関与することは良く知られています(肝臓が右側にあるから)。内臓関連痛と言いますが、I様はこれに当てはまりました。 肝臓はアルコールだけでなく薬を分解する働きもしてくれます。I様はお酒を飲む方ではないですが何十年と高血圧やその他の病気の薬を飲み続けていた為、肝臓が働き詰めで疲労が溜まり腫れて硬くなってしまったのです。 肝臓を中心に内臓全体の調整を行い、後はいつもの全身調整をやっておきました。 4回目には夜中の痛みが10→2くらいに減ったといいます。 因みにI様も元々腰痛持ちなので足腰からじっくり治してからの肩の治療です。 あと4回くらい通っていただければ卒業できそうです。 当院の公式HPはこちら
この記事を読むのに必要な時間は約 9 分です。 お家のフローリングについたキズやへこみが気になっていませんか? うっかり物を落としてしまい、フローリングに傷が…といったことは誰しも経験があるかと思います。 お家は日々の生活の中心となる場所ですので、いつまでもきれいな状態に保ちたいものですね。 そんな気持ちとは裏腹に、気づかないうちに日に日に傷が増えていくのがフローリングです。 フローリングはお部屋の内壁などと比べても、タンスや棚などとの接触が非常に多い箇所なのです。 接触の際、フローリングに摩擦や負荷がかり、それが傷となって残ります。 ですが、フローリングの傷は意外と簡単な方法で補修が可能です。 そこで、今回は「フローリングの傷が気になる!なんとかしたい!」とお悩みの方にむけ、劣化症状別にフローリング補修方法、必要となる費用、注意点を記事として取り上げました。 症状別の補修方法を身に着け、ぜひ実践してみてください。 1.フローリングの補修は自分でできる! フローリング補修は自分でできる！補修方法＆準備物まとめ. フローリングの補修についてですが、まず考えるべきことは「自分でもできるのか?」「業者に頼んだ方がいいのか?」という点です。 結論から申しますと劣化具合によっては「自分で補修が可能」です。浅い傷やへこみ、カビや剥がれであれば準備物を揃えれば自分で補修ができます。 深い傷やフローリングにまで達したカビ、シミなどは業者に相談することをおすすめします。では、次の章では自分でできる劣化症状別の補修方法と準備物について解説していきます。 2.劣化症状別!自分でできるフローリングの補修方法と準備物 フローリングの劣化には様々な症状があります。 この章では、劣化症状別の自分でできる補修方法について解説していきます。 2-1.擦り傷は色を塗って補修できる フローリングの小さな傷は市販の補修グッズで補修できます。 種類がたくさん存在するので、手に入れやすいでしょう。 いくつかの商品と使用方法を紹介します。 ①家族で補修屋さん(ハウスボックス) 傷に塗ってこするだけの簡単補修キットです。 ■準備物:家族で補修屋さん、カッター、サンドペーパー、 ■手順 STEP1. 補修したい箇所のケバ立っている部分をカッター、サンドペーパーでキレイに取り除く STEP2. 歯ブラシなど柄先の丸いもので、軽くこすって傷口を滑らかに整える STEP3. 付属のイージーリペアスティックの小手先で、固形の塗料を溶かして傷部分に流し込む STEP4.
8mmのシートが採用されている。 表面をよく見ると、ビニールに模様が印刷されているものだとわかるはずだ。クッション性があり柔らかく、ひんやりしているのが特徴だ。 ビニール製のシートなので、シートそのものが剥がれることが考えられる。 フローリング剥がれの補修方法〜プロのやり方 ここでは、フローリングの剥がれの補修、専門のプロはどのように補修するのかご紹介しよう。 最初に一般的な剥がれの補修、パテで埋める方法と、接着剤を含ませる方法を紹介する。そのほかの方法も紹介しているのでぜひ参考にして欲しい。 エポキシパテで埋めて補修 一番上に貼られている厚さ0.
1のスキルを持つ男。無料見積もりしますのでお気軽にお申し込み下さい。 無料見積もりのご依頼はこちらより。
床鳴りが気になる箇所の、フローリングの継ぎ目に「床鳴り止まるんです」を流し込む STEP2. 周囲に漏れた「床鳴り止まるんです」を雑巾で拭き取る ②ギシギシストッパーミニ(ハウスボックス) 床鳴りが発生しているフローリングの底に弾性力のある液体を注入して床鳴りを緩和します。 ■準備物:ギシギシストッパーミニ、電動ドリル ■手順 STEP1. 床鳴りする箇所にホームセンターで販売されている電動ドリルで1mm~2mm程度の穴を開ける STEP2. 劣化した窓際の床は気になるもの。日焼けしたフローリングを補修する際にキレイに仕上げるコツ | LIFEPLUS. ギシギシストッパーミニの特殊樹脂を開けた穴に注入する 2-5.カビはアルコールを湿らせた雑巾できれいに拭き取る 冬や梅雨など気温・環境の変化が激しい時季にフローリングにもカビが発生してしまいます。 実は、フローリングは細菌が多く潜んでいる箇所なのをご存知でしたか? 特にリビングなどの生活の中心となる場所のフローリングは、トイレの床の2, 5倍以上の細菌がいると言われています。 カビは美観を損ねるだけでなく、カビが発する胞子を吸い込むことで健康面にも影響を及ぼす場合もあります。 フローリングのカビの除去は、自宅にあるもので準備できるので、ぜひ挑戦してみてください。 ■準備物:無水エタノール(消毒用アルコールでも可)、ゴム手袋、未使用の雑巾、マスク ■手順 STEP1. アルコールをに水を加え、8:2の割合で薄める STEP2. 目立たない箇所で1度使用し、脱色しないか確認する STEP3.
付属のゴシゴシスクレーパーのギザギザの面で、塗料も埋め盛り上がった箇所をこすり平らにする STEP5. ゴシゴシスクレーパーの尖った面で、平らにするとともに周りのフローリングに色を馴染ませる 3種類の固形の塗料が付属されています。1色でフローリングの色が合わない場合は、3色を組み合わせて色味を調整します。 ②フローリング用キズかくしテープ フローリング用キズ隠しテープを貼るだけで、軽微な傷を隠すことができます。 カラーバリエーションも豊富なので、自宅のフローリングの色により近いものを選びましょう。 ③かくれん棒フローリング用(株式会社建築の友) クレヨンのような形状をした固形の塗料を傷に埋めて補修するツールです。 ■準備物:かくれん棒フローリング用、ドライヤー、歯ブラシ(サンドペーパーなどでも可) ■手順 STEP1. 傷ついた箇所を歯ブラシで掃除し、ほこりやゴミを除去する。 STEP2. 傷にクレヨンの形状をした塗料を軽く押し当て、ドライヤーの熱で溶かして傷を埋める STEP3. 付属のヘラで、傷からはみ出た塗料をすき取る こちらも数種の色味の塗料が付属されています。フローリングの色味に合わせる際は、スプーンなどの上で色を整えましょう。 ④住まいのマニュキアミニ(株式会社建築の友) 10色のペンが付属されており、傷ついた箇所に塗って目立たなくさせることができるツールです。 傷ついて凹んだ箇所を埋めることはできませんが、塗るだけで傷を隠すことができるので手軽に短時間で作業を済ませたい方におすすめです。 ⑤ウッドリフレッシュ(リペアワークスジャパン) プロの業者にも使われているフローリング補修ツールです。 傷に塗るだけの簡単な作業ですので、不器用な方にもおすすめです。 ■準備物:ウッドリフレッシュ、雑巾 ■手順 STEP1. キャップを外し、先端にインクを染み込ませるため、雑巾の上で数回プッシュする STEP2. 傷んだフローリングの補修方法とかかる費用について解説｜定額リフォームのリノコ. インクが染み込んだ状態のウッドリフレッシュを傷の上に塗布する STEP3. 余分な箇所に付着したインクを雑巾で軽く拭き取る STEP4. インクの保護とツヤを出すため、インクが塗布された箇所の上から付属の保護剤を塗布する フローリングの色味と合わなかった場合でも、水性のインクを使用しているため、湿らせた雑巾で拭き取ることができます。作業自体がとても容易なことだけでなく、木目が消えないという点も良いです。 フローリングの傷は、主「に塗って隠す」「張って隠す」の2つが主な補修方法です。 まずは、自分で簡単にできそうな方法を試してみてください。 2-2.へこみはアイロンの熱で蒸らして元通り 1回できてしまったフローリングのへこみ、補修は難しそうですよね。 ところが、フローリングのへこみは家庭にあるもので簡単に直すことができます。 布とアイロンでへこみを補修 ■準備物:布、アイロン ■手順 STEP1.
ちなみにこのフローリングは、直射日光がガンガンあたる、我が家で最も過酷な場所。窓の外には日除けがない。 もう少しズームと全体画像の組み合わせでBefore/After比較。 やはり窓際の方が退色が著しいので、色の重ね塗りが必要だが、全体的にまぁ補修できたかな、というレベル。 続いては、窓際の痛んだ部分だけ補修して、あとはカーペットでごまかそうとした作戦の結果。 艶アリの茶系を薄めずに塗装したら、劣化していた分、どんどんウレタンニスが染み込んでいく。予想以上に色が濃くなってしまった。 しかもカーペットを敷いて、境目をごまかすつもりとは言え、やはり境目がクッキリしていて気になる。 そこで、艶アリの茶系の上から、艶消しクリヤー色を上塗りしてみた(もちろん乾燥した後で)。すると、テラテラした艶がなくなった分、色ムラがいくぶん落ち着いて見えて、馴染みが良くなった。 滑り防止が必要でなければ、仕上げの上塗りは艶消しがいいね。しかも掃き出し窓の近くは、土埃がたまりやすいので、滑りやすい艶消しでコーティングした方が、拭き掃除も楽だし。 どうだろうか? 思ったよりもDIYで水性ウレタンニスを塗れば、美しさも復活するものだとお分かりいただけただろうか? 業者委託すると通常は2回塗りだが、DIYであれば劣化具合に応じて、塗り重ねる回数を調整できる。 ♣備考:コスト比較の試算前提 上記のコスト試算の方法が気になる人のみ、読んでくだされ。 現在、築15年の住宅で、築45年まで持たせるつもり フローリングは、コーティングやニス塗装で保護しても、大元がきしんでくるので、築30年前後で必ず張替えが必要 フローリング張替えのみは、築15年と築30年で実施 ニス塗装は、築15年と築25年で実施し、築35年でフローリング張替え フロアマットまたはカーペットは、築15年と築23年で取り替え、築30年でフローリング張替え 掃き出し窓(横幅90cm x ガラス2枚分)がある6畳の部屋が2室あるケースを想定 部分的に張替え or ニス塗装する場合は、施工面積は1. 5畳 x 2室を想定(特に直射日光で劣化するのが1畳サイズなので、その周辺も含めて) DIYの場合、フローリング板やニス以外に、電気のこぎりや刷毛などの用品もコスト算入 フローリング張替えの場合、コーティングなしのため、代わりにワックスがけのコスト算入 コーティングは、見積まとめサイトを複数参照し、独自に算出(サイトによってかなりギャップがある) DIYニス塗装は、3度塗りで試算(ちなみに業者委託だと2度塗りしか行わないため、耐久性は5年程度とも言われている) ➡ 続いて後編では、実際にDIYを行う上で、どのようなグッズを購入し、どのような手順を踏めば失敗しないか、徹底的に解説する。たぶん、どのサイトよりも詳しいはず。乞うご期待!