仙台青葉学院短期大学に通って良かった?
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デキる30代OLの休日の過ごし方が知りたい!
他人だけでなく、朝の自分を褒めるのも1日を素敵に過ごすパワーの源になります。 「今朝は起きたい時間に起きられたね。やったね!」 「昨日より1kg痩せてる!よく頑張ったね!」 など、どんな小さなことでも、朝の自分を褒めてみましょう。 朝からポジティブな気分が高まり、よい1日のスタートを切れるはずです。 朝がよりハッピーな時間になるかはあなた次第。素敵な日をスタートさせよう! 物理面と精神面、両方の朝のおすすめ習慣をご紹介しました。 どれも明日から実践できる手軽なものなので、「すぐに朝の習慣を変えたい!」と考えている方はぜひ実行してみてくださいね。 どれも小さなことばかりですが、ちょこっと取り入れるだけで朝の気分や時間の使い方がより充実したものになるはず。 季節の変わり目など、気分が変わりがちな時に取り入れてみると、新しい節目も楽しくポジティブな気分で迎えられ、1日のタスクもより達成しやすくなるかもしれませんね。 みなさまが、朝のポジティブ習慣で少しずつ1日をより素敵なものに変えられるよう願っています♪ 今回画像をご提供いただいたサイトさまです。 素敵な画像をありがとうございました♪
(8)ひとりプチ旅行にトライする ある程度まとまった時間がとれるときには、ぜひ ひとり旅に挑戦してみましょう。 日帰りのプチ旅行ならば思い立ってすぐに出発できますし、温泉地などにふらっと1泊するのも素敵ですね。 最近は、おひとりさまプランの充実したホテルや旅館がたくさんあります。旅行会社もおひとりさま女性をターゲットにしたプランを格安で販売していたりしますから、こまめにチェックしてみると良いでしょう。 おひとりさま旅行のメリットは、 自分の好きなことだけ自由にできる という点です。観光地を好きな場所だけ選んで回ることもできますし、1日じゅう宿でゴロゴロしていることだってできます。 それでも「自分で計画を立て、全て手配してひとりで出かける」という体験は、自立心や自尊心を高めてくれます。 ポイントは荷物を最小限に、身軽にすること。思い立ったときにすぐ行動に移せます。旅先には治安の良いところを選んで、夜遅くは外出しないなど自衛に気をつけましょう! 大人のひとり時間を有意義に過ごす方法。自分だけの楽しみ方でソロ活を充実させよう | folk. (9)「初体験」にチャレンジする 初めての経験をすると、自分の世界が広がります。ひとりの時間は、その最大のチャンスです。 スポーツやアクティビティに挑戦 陶芸をやってみる ハンモックで読書してみる 植物を育ててみる デパ地下で憧れのスイーツを買って、おうちカフェを楽しむ など、 「気になっていたけどできなかったこと」に一つずつトライしてみましょう! (10)自分をカウンセリングする 生きていれば、日々さまざまな感情が生まれます。イライラやモヤモヤを溜め込んでいませんか? ひとり時間で 自分で自分をカウンセリングしてみましょう。 瞑想をする 日記を書く モヤモヤを紙に書き出す キャリアの棚卸しをする マネープランを練る 目標や人生観の見直しをする 自分の好きなところを20個書き出す 理想の自分に近づく方法を練る 「やりたいこと100個リスト」をつくってみる といった作業の中に「楽しそうだな」と思うものがあれば、ぜひ実際にトライしてみてください。場所は家の中のお気に入りのスペースでも、落ち着けるカフェでもOK。 「自分について考える、自分と向き合う」という時間は、意識してつくらないとなかなかできません。 人生そのものを有意義に過ごす ために、月に1度くらいはこうした機会をつくることがおすすめです。 (11)手書きで手紙を書いてみる メールやSNSが連絡の主流になっていませんか?
スマホの光より、朝の日光のほうが元気をチャージできるかもしれません。 「きょうも最高!」 【言霊(ことだま)】ということばがあるように、ことばには大きなパワーがあります。 朝起きて 「しんどいな〜」 「なんかだるいな〜」 「うわ、きょう天気悪い……」 など、ちょっとしたマイナスなワードでも、心がすぐにネガティブな気持ちでいっぱいになってしまいます。 「きょうも最高!」 「楽しい!」 「大丈夫♪」 など、ちょっとしたポジティブなことばを発することで、気持ちも周りもよりポジティブなパワーでいっぱいに。 気持ちがポジティブではなかったとしても、ポジティブなことばを使うことで1日の出来事や仕事、タスクにもより前向きな気持ちで向き合えます。 朝食は体の中をクリアにしたあとに 朝の体内は、まだ前日の食事が胃に残っていたり、口内に雑菌が繁殖していたり……と、クリアな状態とはいえません。 朝ご飯を食べる前に、トイレに行っておく、歯磨きをしておくことで体内がクリアになり、より美味しく朝食が食べられるはず。 また、体内をクリアにしておくことで、朝の体もより軽く感じられます。 朝から体が軽くなると、1日の疲れやすさも変わってきますね。 1日のはじめに。興味のあるものを学んでみよう 朝の時間は何かを覚えたり学ぶのに最適の時間帯。 朝少し早く起きて、興味のある分野について少し勉強してみませんか?
集中できないときに試したい効果的な休憩方法と勉強法 より 上記の記事にもあるとおり、 目的なくスマホやPCでネットサーフィンをすることは、 無駄な時間を過ごして脳も休まらないというメリットゼロの過ごし方 です。 ②無理をして人に付き合う これも多くの人が当てはまるのではないでしょうか?
半身浴など、ゆっくりと入浴する際には手持ち無沙汰になってしまいがちですが、 「もっとバスタイムを楽しむことはできないか」 と考えたことはないでしょうか? 本記事では、バスタイムを楽しくするためのアイディアと、おすすめのアイテム(バスグッズ)についてご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。 また、長風呂する際に気をつけたい安全に関する注意点についてもあわせてご紹介します。 ■バスタイムの過ごし方!厳選アイディア4選 まずは退屈になりがちなバスタイムを有意義に過ごすためのアイディアについて紹介します。アイディアは考えたり調べると限りないですが、その中から厳選した4つのアイディアをあげていきます!