これからの動向にも目が離せませんね👀 以上、守山のグループミーティング紹介でした!! 明日は、私の高校の大先輩、 高橋先生 が、模試の復習の仕方について伝授してくれます!
40km) 塾・学習塾 個別指導学院 Hero's ヒーローズ 稲毛海岸校 千葉県千葉市美浜区高洲3丁目23-5seasideresidence1階 / 稲毛海岸駅から1分 (0. 05km)、京成稲毛駅から17分 (1. 37km) 塾・学習塾 トライ式医学部合格コース 塾・学習塾 予備校 栄光ゼミナール
船橋校 更新情報 校舎からのお知らせ・ブログの内容は掲載時点のものです。 私たちが指導します! 校舎長 本川 啓 こんにちは!船橋校校舎長の本川啓と申します。東進ハイスクールの教育目標は「独立自尊の社会・世界に貢献する人財になる」です。大学受験は人生の最終目標ではありません。日本の未来を担う高校生の皆さんには、ぜひ将来の志を考え目標達成に向けて本気で努力できる人財に育ってほしいと思います。 続きはこちら 担任助手 東京医科歯科大学 医学部 医学科 東邦大学付属東邦高校(茶道部) 卒 千葉大学 法政経学部 法政経学科 渋谷教育学園幕張高校(弓道部) 卒 慶應義塾大学 薬学部 薬学科 県立船橋高校(野球部) 卒 船橋校 校舎の紹介 船橋校はJR、京成線、東武野田線の交差するターミナル駅のすぐ近くにあり、交通の便がよいため、多くの生徒が通う校舎です。そのため、休み時間は受付の前に多くの人が集まります。 続きはこちら 船橋校 校舎情報 船橋市本町5-4-2 森ビル2F 船橋校 実施中の校舎イベント/おすすめコンテンツ 全学年対象 1日体験 君にピッタリな一流講師陣の授業を体験できます。 詳細はこちら お役立ち情報 全国の大学レポートや実力講師陣からのメッセージを動画で! 東進TV
明日のブログは大谷担任助手で「オススメ講座紹介」です!! 必見です!!お楽しみに!! ※明日は自習室は19:30~から利用できません。
ブログ 2021年 6月 15日 GM紹介!! !~食べ物編~ こんにちは! 早稲田大学文学部1年の 守山小百合 です!! 最近は暑くて6月なのにもう夏物の服を着ています……。 本当に暑くなったら着る服がないんじゃないかと最近は心配です😓 ですが、最近の天気以上に熱く頑張っているのが私が担当しているグループミーティングのみんなです!! (東進ハイスクールには、週に一回30分ほど、似たような志望校・志をもった仲間と集まり、短期間の予定を確認するというグループミーティングという制度があります!とっても魅力的な制度です😊) 私はいろいろなグループミーティングを担当させていただいているのですが、今回はその中で、 食べ物 の名前がグループミーティング名に入っている、2つのグループミーティングを紹介したいと思います! ① 高三女子GM このグループミーティングのみんなはとにかく真面目で頑張り屋さん! 高校2年生のときから続いているグループミーティングなので、とっても仲良しなんです!よく一緒に帰っているところを見かけますし、毎回のグループミーティングの時間はいつも和気藹々としています! みんな第一志望校合格にむけて一生懸命頑張っていて、春休みは 開館前 、みんなで校舎の前に並んで勉強していました! 今も毎日登校や受講を頑張っていたり、閉館までみっちり勉強したりしている子が沢山いるすごいグループミーティングです! さらに、高速マスター基礎力養成講座の月間トレーニング数が 1万 (!)を超えた子もいるんですよ! !すごすぎ…… 最近はみんな学校のテストにも気を抜かず取り組んでいました。 これから夏休みに入りますが、これからも自分たちのペースで頑張っていってほしいなと思います😄 私も全力でサポートしていきます!!! ② 高二女子GM これは5月に発足したばかりのできたてほやほやグループミーティングです! 東進ハイスクール稲毛海岸校の料金・コース・講師情報！校舎内をチェック！ | テラコヤプラス by Ameba. みんな部活をすごく頑張っているなかでも、時間を作り、校舎に登校して受講したり自習したりしています。(もうすぐ文化祭がある子もいるんです!) 先日あった志作文コンクールのための作文もしっかり書いてくれました。 部活と勉強の両立は大変だと思いますが、これからもどっちも頑張っていって欲しいと思っています! さらに、こちらのグループミーティング、メンバーが増えることになったんです!(さらにグループミーティングが楽しくなっちゃう!!)
ブログ 2021年 6月 23日 やることいっぱい!そんな時は…? 最近、大学の 厳しさ を 痛感 しています。 どうも 中央大学理工学部情報工学科 の 大塚陸 です!! やらなければいけない事がたくさんあって 何をしたらいいか分からない ! とお困りの そこの君! 今日その悩みを解決しちゃいます! 是非最後まで読んでみてください! まずやらなければいけないことがたくさんある時はじめにやるべきことは一度やるべきことを 紙に書き出してみる ことです。そうすることで頭の中整理されてやるべきことが明確になりますね! その次は 優先順位をつける ことです。やらなければいけないことの中にも優先順位はあるはずです。それを確認し徐々に潰していきましょう!! そしてその後に 計画を立てる ことです。優先順位が決まったらそれをいつまでに終わらせればいいかを計算して1日にどれだけやったら間に合うのか考えながら計画を立てましょう。この時にギリギリで計画を立てるのではなく余裕を持って終わらせるように計画を立てれるといいですね! 東進ハイスクールには週間予定シートと言うものがありそれでしっかりと予定を立て勉強に励んでいます! 計画が立て終わったら後は 行動あるのみ です! 計画を立てただけで何もしなくては意味がないですからね!! 計画立てるのは割と誰でもできますがそれを行動に移すのが難しいことであり 最重要 なことです!!!!! 学費・申込み手続き | 東進ハイスクール在宅受講コース東進ハイスクール在宅受講コース. ここまで読んでくれてありがとうございます!今すぐにでも行動に移してください!もうすぐ 勝負の夏 ですよ〜!やるかやらないかは 君次第!! 一番の 敵 は 自分 です!自分に打ち勝ち受験に勝利しましょう!!!! 明日のブログは渡邉愛里加先生です。 模試の復習のやり方について熱く語ってくれます! 復習の方法が分からないよと言う人はたくさんいると思うのでぜひ参考にしてみましょう!
他にも、 お気に入りのカフェに行く 好きなアーティストに触れる 気を許せる仲間と過ごす など、リラックス方法は人によりさまざまです。 あなただけのリラックス方法で、春先の不調を乗り切りましょう!
匿名 2020/02/16(日) 10:51:13 冬から春が1番嫌 67. 匿名 2020/02/16(日) 10:53:49 先に体調が悪くなる、体調悪いから精神的に不安定になる。 68. 匿名 2020/02/16(日) 10:54:01 >>54 お疲れさま。うまくスルーしてね。 69. 匿名 2020/02/16(日) 12:10:32 今年は暖冬だからまだ良いけれど、例年寒さ厳しい1月末くらいからやる気をなくして3月後半になると鬱っぽくなるよ。 まだ肌寒いのにダウンコートだと季節外れだから着れなくて(都内住みです)身体が冷えるし、花粉や環境の変化も相まって辛い。 70. 匿名 2020/02/16(日) 12:26:19 なんかせつなくなるんだよなぁ~ 季節に体と心が追い付いてないからかな。「え、もう春? !」って感じで。 71. 匿名 2020/02/16(日) 14:27:07 寝ても寝ても眠いよね 72. 季節の変わり目はうつ病になりやすい？冬季うつ病など、季節性感情障害（SAD）について | 株式会社リヴァ(LIVA). 匿名 2020/02/16(日) 14:31:38 目が覚めると急に暑くなって発汗するので布団パタパタしてからまた寝るを繰り返す 73. 匿名 2020/02/16(日) 16:12:17 昔から春先は情緒不安定になる 気持ちは焦るけど何もやる気が起きず、ものすごい憂鬱になって不安しかない 74. 匿名 2020/02/16(日) 17:14:48 食べても食べてもお腹が空く 75. 匿名 2020/02/16(日) 19:37:23 いつも精神不安定だから季節の変わり目とかないけど、季節の変わり目は肌荒れに悩まされることが多い。 76. 匿名 2020/02/16(日) 22:06:02 季節の変わり目は肌が荒れるし、なぜか目が腫れる。 そして生理前と季節の変わり目が重なって心も不安定で彼氏と喧嘩中…。 別れるべきが迷ってる。別れた方がいいのかな 77. 匿名 2020/02/16(日) 22:47:15 今日は昼下がりからなぜか絶望して5時間ほど寝てしまったよ 今から眠れそうにない 78. 匿名 2020/02/16(日) 23:42:56 >>76 理由によるよ。
数週間前から、 私は朝、ベッドから出るのが辛くなりました。 頭も体も不調で、エクササイズや人付き合いをする代わりに、好きなお菓子を食べてHuluでだらだらと連続ドラマを見て過ごしています。 フリーランスで仕事をしていると、つい 季節感を失います。 それで、この気分の落ち込みと秋になったことをすぐには結びつけて考えませんでした。 でも、アメリカは夏時間から冬時間になり、間違いなく秋が深まっているようです。悲しいかな、 「SAD(季節性情動障害)」の季節が巡ってきました。 季節性情動障害とは?
早春に「死」を考える要因とは? 春に気分が憂鬱になるのはなぜ？春うつの症状と意外な原因に要注意！. 急激に自殺が増えるのが早春。その理由とは? 早春はストレスを抱えやすい季節。とくに、3月は1年の中で最も自殺率が高い月でもあり、内閣府は「自殺対策強化月間」として、街頭やマスコミなどを通じて大々的な広報キャンペーンを行っています。 キャッチフレーズである、「お父さん、ちゃんと眠れてる?」という言葉をテレビや電車の車内広告で見聞きする人も多いでしょう。自殺の原因となる主な精神疾患はうつ病ですが、この病気は不眠症状を伴うことが多いため、よく眠れているか、疲れていないかと声をかけることが大切なガードになるのです。 では、この早春の時期にどうして「死んでしまおうか……」とまで、精神的に追い込まれる人が増えるのでしょうか。主に、次のような社会的要因、環境的要因があげられると思います。 1. 決算期を節目にした倒産、失業 3月は決算の時季。デフレが続く近年では、早春に倒産を迫られる企業、失業を迫られる従業員が増えるため、経済的な問題に直面して出口を失った人が精神的に追い込まれるのがこの時期なのです。 ちなみに、直近の2009年まで自殺者3万人が12年間も続いていますが、その端緒である1998年、一気に自殺者数が増えたのがやはり3月であり、同時にこの時期から失業者数も急増しています。(参考:社会実情データ図録「失業者数・自殺者数の月次推移」)。 ちなみに個人事業主である私も早春には確定申告があり、1年の総決算の時期となります。この不況下では、仕事に精を出しても利益に大きく結び付かない実情を収入額の合計という形で目の当たりにするため、気分が深く落ち込み、不安に駆られる時期です。 平成20年中の自殺者数を調査した警察庁統計によると、自殺の理由として「健康問題」(15, 153人)の次に多いのが「経済・生活問題」(7, 404人)であり、全自殺者の2割以上に上ります。ただし、自殺を企図するほど精神的に追い込まれている人は、要因が複合的に絡み合っている場合が多いものです。たとえば、「職を失う+突然の生活苦+人間関係の悪化+うつ病の発症」というようなケースです。 2. 期末による異動、仕事の打ち切り 長くやってきた仕事が急に打ち切り。明日への不安が高まる 早春は会社員の場合には異動が決まる時期であり、また契約社員、派遣社員、フリーランスにとっては、突然仕事を打ち切られる可能性が高い時期でもあります。 長年続けてきた職場から、慣れない職場へと異動する不安。とくに、降格の人事を伴う場合には、失意も加わって極度に憂鬱になる人も増えるでしょう。また、派遣社員、契約社員、フリーランスにとっては、長く続けてきた仕事を突然失うことによって、生活や将来への不安が急に押し寄せ、精神状態が不安定になりがちです。 3.
原因がわかったところで、季節性感情障害(SAD)にならないための対策と、罹患した場合の治療方法についてお伝えします。 夏季うつ病の対策と治療法 1. 日光を浴びすぎないようにする 通勤や通学など不可避な場合は日傘や帽子を活用して直射日光を避けるようにしましょう。また、極力日陰を歩くことも対策になります。海やプール、BBQといった夏だからこそ楽しみたいこともあると思いますが、連日強い日差しを浴びることは控えましょう。 2. 快適な室温・湿度に設定する 暑いときの室温・湿度の管理として窓をあけたり扇風機を用いたりすることも1つの方法です。しかしそれでもなお暑いと感じる場合は、我慢せず冷房を用いましょう。職場では自分に合った室温や湿度に設定することはなかなか難しいと思うので、寒く感じた時に備えて羽織れるものを持参しておくことも大切です。自分の体感を大事にし、暑くも寒くもない程よい状態でいられるようにしましょう。 3. 季節性うつの原因と、イライラや不安を和らげる9つの対策 | ライフハッカー［日本版］. 栄養バランスの良い食事を心がける 冷たいものや食欲のないときでも食べられるものだけを連日摂っていては栄養が偏ってしまいます。たんぱく質、脂質、炭水化物を意識的にバランス良く摂取するようにしましょう。 冬季うつ病の対策と治療法 1. 日光を浴びる 冬季うつ病の原因は、日照時間が短いことであるとお伝えしました。起床したらまずカーテンをあけて日の光を浴びるようにしましょう。また、短い日照時間であっても日が出ている時間にできるだけ外出すると良いでしょう。 2. 適度な運動をする 一番良いのは日が出ている時間帯に外に出て少し身体を動かすことです。日を浴びることに加えて軽い運動をすることによって、低下してしまったセロトニンの分泌を増やすこともできます。 3. 栄養バランスの良い食事を心掛ける 栄養バランスの良い食事をまずは心掛けましょう。特に、魚、肉、大豆製品、ナッツ、バナナなどはお薦めです。というのも、元気な気持ちに関わるセロトニンや眠りに関わるメラトニンの原料に「トリプトファン (注5) 」という必須アミノ酸があるのですが。そのトリプトファンは体内で作り出すことができないため食品から摂取しなければなりません。 注5:トリプトファンとは、人の健康維持にとって欠かせない物質であり、ヒトの体内では十分量が合成出来ない必須アミノ酸のこと 4. 高照度光療法を行う 日光を浴び、適度な運動を行い、栄養バランスの良い食事を摂ることがまずは大切です。それらを行っているにも関わらず状態が改善しない場合には、高照度光療法を行うことがあります。この治療法は、毎朝30分〜1時間程度、高照度器具を用いて光を浴びるという方法です。1週間程度で治療効果が出ると言われていますが、やめると症状が再発する可能性があるため冬季の間は使い続けると効果があると言われています。 (参考: うつ病の再発率が60%って本当!?
再発予防に欠かせない3つの対策とは ) まずは生活習慣の改善を 自律神経の乱れを避けるため、まずは急な気温変化への対策や生活習慣の改善を行いましょう。そして、十分な時間と質を伴った睡眠を取るために就寝前にスマホやパソコンを使って脳を刺激してしまうような行動を避けましょう。生活習慣を正す・改善するという点では、リワーク施設などを活用するのも効果的です。 また、前述の治療で効果が感じられない場合には、非季節性のうつ病と同様に抗うつ薬を用いることもあります。継続的な服用が必要になるので主治医としっかりと相談しましょう。 (参考: リワーク施設とは? ) (参考: 種類、効果、副作用、止める際のポイント…産業医が教える「抗うつ薬」の基礎知識 ) (参考: うつに悩む人こそ知っておきたい!睡眠コンサルタントが教える「早寝早起き」成功の秘訣 ) 季節性感情障害(SAD)にかかりやすい人の特徴は? 季節性感情障害(SAD)のかかりやすさには性別による差があります。一般に男性よりも女性のほうがかかりやすいと言われています。女性の身体はホルモンバランスによる体調の乱れが生じやすく、温度や湿度の影響を受けやすいためであると考えられています。 春夏秋冬、最もうつ気味になりやすいのはどの季節? 前述したように、夏季うつ病にかかりやすい時期は6月〜9月頃の日差しが強くなる時期です。暑くなってくると抑うつ症状が出る傾向にある方は、5月であっても日差しの強さを感じるようになったら日差しを浴びすぎないように注意するようにしましょう。 冬季うつ病は日照時間が短くなる10月〜3月頃にかかりやすいです。秋から冬の時期になると抑うつ症状が出る傾向がある方は、日が短くなってきたように感じたら意識的に日を浴びるようにしましょう。 ご自身が調子が良かったり、安定しやすい季節や気候があれば、その時のご自身の状態を基準として、季節により波があるかを意識してみると良いかも知れません。 季節性感情障害(SAD)の早期発見ポイントや予防方法はある? 季節性感情障害(SAD)と一般的なうつ病の違いは、原因にあると前述しました。明確な環境ストレスや対人関係ストレスが思い浮かばないにも関わらず、抑うつ気分や食欲・睡眠の増減が続くようであれば、季節性感情障害(SAD)の可能性があるかもしれません。また、それらが毎年同じ季節に繰り返されているというパターンが見えた場合にはより可能性が高まります。 基本的には規則正しい生活習慣を送ることで予防は可能です。自分の身体の状態に耳を傾け、無理をせず疲れを溜めすぎないことが予防になります。 さいごに 季節性感情障害(SAD)は、ストレスとなる出来事がないにも関わらず生じるため、自分でもどうしたらよいかわからないことがあるかもしれません。しかし、規則正しい生活習慣など、上記でご紹介した対策を行うとともに、自分自身の身体を労わって生活することが大切です。あまりに辛いときには一人で抱え込まずに医師に相談するようにしましょう。 (参考: 「診察の時に上手く話せない…」心療内科・精神科で診察を受ける時に医者に話しておきたい5つのポイント ) メンタル不調かも?