8g 1. 2g 瀬戸内産レモン風味の厚切りスモークタン ファミリーマート ファミマのスモークタンは、厚切りで食べ応えがあり、淡路島産の藻塩と瀬戸内産レモン果汁パウダーで味付けされていて、さっぱりとした味わいが楽しめます。 スモークタンは分厚くカットされているにも関わらず、柔らかく仕上げられており、量も入っているので満腹感が得られますよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 135kcal 12. 3g 8. 5g さばの塩焼き ファミリーマート ファミリーマートのさばの塩焼きは、ノルウェー産のさばを使用しており、食べやすいように骨も取られています。 レンジで温めてすぐに食べられるお手軽さで、低糖質高タンパク。 さらにDHAも豊富に含まれているので、中性脂肪の抑制に効果が期待できますよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 264kcal 15. 5g 22. 1g やげん軟骨焼きガーリック醤 ファミリーマート ファミリーマートのやげん軟骨焼きは、コリコリとした歯応えが美味しいやげん軟骨を、にんにく風味の醤油だれで味付けされています。 肉の旨味と軟骨の食感を一緒に味わうことができますよ。 味付けは濃い目でお酒のおつまみとして最高。 良く噛んで食べるので満腹中枢が刺激されますし、低糖質なのも嬉しいですね。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 151kcal 12. 2g 9. 7g 1. 6g タンドリーチキン風 国産鶏サラダチキン ファミリーマート ファミリーマートのタンドリー風サラダチキンは、柔らかい食感の国産鶏むね肉をスパイシーなカレー風味に味付けしています。 低糖質ですがタンパク質が多く摂れ、カレーのいい香りと濃厚な味がお酒のアテにぴったりです。 かなり大ぶりなので、満腹感も十分に得ることができます。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 146kcal 25. 【糖質制限】ダイエット中に。セブンイレブンで買えるヘルシーおつまみ20選☆ | ふゆなの美容ダイエットブログ. 1g 3. 2g 3. 8g とろーりやわらか 半熟煮たまご ファミリーマート ファミリーマートの煮たまごは、とろーり半熟にされた黄身と醤油味の染み込み具合が絶妙な商品です。 とろとろとした黄身の美味しさもさることながら、プリプリ食感の白身も食感が楽しく印象的ですよ。 醤油と昆布だしが強めの味付けなので、お酒の肴にもピッタリ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 72kcal 6.
ベビーチーズは、1個糖質0.
糖質制限中には、お酒は飲めてもおつまみは食べられないと考えがち。 しかし、低糖質なものを選べば糖質制限中でも問題なく、お酒の時間を楽しむことができます。コンビニでも手軽なおつまみを買えるので、ぜひ試してみましょう。 この記事でわかったこと 豚トロスモークやサーモンの切り落としなどのおつまみもOK 鶏や豚の塩焼きは意外と糖質が多いことがあるので注意 お酒は糖質0ビールか糖質0ハイボールを飲みすぎないように この記事を動画で見たい方はこちら この記事の監修者 西脇 俊二先生 医療法人社団KYG医療会 ハタイクリニック 院長 記事を見る→
6g 11. 7g 7. 5g 0. 9g 炙りしめさば セブンイレブン セブンイレブンのしめさばは、国産の真さばを使い、皮目を直火バーナーで炙って引き出された香ばしさが食欲をそそります。 食べ応えのある厚みにスライスされており、醤油とわさびが入っているので、開封したらすぐに食べれるのがお手軽ですね。 鯖には脂がしっかりのっているので、お酒との相性抜群ですよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 182kcal 9. 7g 5. 1g 13. 3g 1. 5g チーズタッカルビ セブンイレブン セブンイレブンのチーズタッカルビは、ダイエット中だけど美味しくて辛いものが食べたい人におすすめ。 タレに漬け込まれた鶏肉と、香ばしく焼かれた玉ねぎが組み合わされ、コチュジャンの辛味とほのかな果物の甘味が感じられる一品です。 レンジで温めるとすぐに食べられて、手間いらずなのがポイント。 チーズタッカルビは、辛いので発汗作用があり代謝を良くする効果も期待できますよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 240kcal 21. 8g 8. 5g 13. 7g ペッパービーフ セブンイレブン ペッパービーフは、お肉の味がしっかりと味わえる赤身に、ブラックペッパーのピリッとした味わいがお酒の進むおつまみです。 黒胡椒のスパイシーな味がビールやハイボールともマッチしますよ。 量も多いので低糖質なのに食べ応えは抜群。 胡椒の辛味成分「ピペリン」には、体を温め脂肪の燃焼を促進する効果が期待できますよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 86kcal 11. 9g 2. 0g 3. コンビニではコレ！医師がセレクトする糖質制限中のおつまみを紹介 | Ageless+（エイジレスプラス）｜健康的な身体づくりサポートメディア. 8g 甘辛だれの牛ホルモン焼 セブンイレブン セブンイレブンの牛ホルモン焼は、ぷるぷるで柔らかく脂がとろけるホルモンを、韓国産コチュジャンとたまり醤油で甘辛く味付けされています。 コラーゲン豊富なホルモンが、手頃なお値段で食べることができますよ。 糖質が高くないことも嬉しいポイントですね。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 216kcal 12. 5g 7. 5g 14. 9g 1. 9g サラダチキンバー スモークペッパー セブンイレブン サラダチキンバーのスモークペッパー味は、鳥むね肉をじっくり蒸し上げ、程よい燻製感と黒胡椒のアクセントが美味しい、糖質ゼロのサラダチキンバーです。 脂っぽさがないのでさっぱりとしてますが程よい塩気があり、お酒の味を邪魔しないおつまみになりますよ。 糖質0なので、ダイエット中の人にはイチオシ。 サラダチキンのカロリーやたんぱく質については、 サラダチキンのカロリーとタンパク質【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】を徹底比較し添加物チェック!
2g 4. 6g 人気の4種をセレクトミックスナッツ ファミリーマート ファミリーマートのミックスナッツは、ナッツの中でも人気の4種が入っており、ローストしてあるだけなので、余計な添加物等が入っていないのがポイントです。 それぞれのナッツの風味を生かす為に、個別にローストされています。 4種類の中でも、アーモンドはビタミンEを多く含んでおり、血行を改善し肌に潤いを与える効果が期待できますよ。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食物繊維 521kcal 13. 4g 11. コンビニで買える低糖質おつまみ30選｜セブンイレブン・ローソン・ファミマ - 宅配冷凍弁当.jp. 2g 45. 7g 伊豆山茎わさび使用 たこわさび ファミリーマート ファミリーマートのたこわさびは、香り豊かな伊豆産の茎わさびと大ぶりのいいだこを使用した一品です。 たこにはコリコリと歯応えがあり、茎わさびのシャキシャキ感も相まってお酒のあてには最適。 お店で食べる味がお手頃価格で購入できるのは嬉しいですね。 カロリー たんぱく質 糖質(炭水化物) 脂質 食塩 51kcal 6. 6g 3. 5g コンビニの食品は添加物が入ってなんかちょっと不安という人は、こちらの記事を見てみましょう。 コンビニ弁当は危険!偽ゆで卵・添加物について「セブンイレブン」の健康に関する真実 続きを見る
カルシウムを含んだなめらかで口どけの良いキャンディーチーズです。食べやすい個包装なので、おやつやおつまみにぴったりです。 セブンのダイエットおつまみ:お惣菜編 ※掲載の商品は、店舗により 取り扱いがない 場合があります。 レバーたっぷり!レバニラ 278円(税込300円) 一言メモ:鉄分たっぷりな上、意外にもカロリーが低くヘルシーなレバーは、ダイエット食品として非常に優秀! レバーがたっぷり入ったレバニラです。油で揚げたレバーと、高温短時間で炒めた食感のよい野菜を組み合わせました。 砂肝の黒胡椒焼き 278円(税込300円) 一言メモ: 砂肝は、低カロリー・低脂質・高たんぱく質な食品。 さらに「鉄分・亜鉛」を豊富に含み、貧血になりやすい女性にも嬉しい! 食感の良い砂肝を香ばしく焼き上げ、黒胡椒を利かせました。 お好みで、別添のレモン果汁をかけてお楽しみください。夕食のおかずや、おつまみなどにぴったりです。 和風ハンバーグ 184円(税込198円) 一言メモ:ひき肉は脂質が高いが、和風にするとカロリーが抑えられる。1個で満足感も高いため、食べ過ぎ予防にも◎ 鉄板で焼いてからオーブンと直火で仕上げた和風ハンバーグです。 厚みがあり、ジューシーさとうま味があります。大根おろしを使用した、さっぱりとした和風醤油仕立てのソースを添付しました。 1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋 399円(税込430円) 一言メモ:鶏団子のタンパク質と、野菜類の食物繊維やビタミンなどで、栄養バランスが良いメニュー! 噛みごたえのあるレンコンや鶏ナンコツで、満足度も高い。 1日に必要な野菜が1/2摂れる鶏団子鍋です。丸鶏と香味野菜をじっくり煮込んだスープに、白菜、大根、ねぎ、ニラ、にんじん、ごぼうなどの野菜を具材にしました。 ナンコツ、れんこんなどの食感のある具材を加えた鶏団子は、食べ応えがあります。 ゴーヤーチャンプル 306円(税込330円) 一言メモ:ビタミンたっぷりのゴーヤと豚肉の組み合わせで、疲労回復もピッタリなおつまみ! にがうり、豆腐、豚肉、にんじん、もやしを使い、野菜の食感と豚肉のうま味が味わえるゴーヤーチャンプルです。レンジで温めると、トッピングしたかつお節の香りと風味が感じられます。 セブンのダイエットおつまみ:缶詰編 ※掲載の商品は、店舗により 取り扱いがない 場合があります。 オリーブオイル さば 150g 175円(税込189円) 一言メモ:オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすはたらきがあるといわれています!
2018年5月13日 2018年7月9日 はま寿司、スシロー、くら寿司、かっぱ寿司・・・たくさんの回転ずしのお店がありますね。 はま寿司以外の回転寿司屋さんは、実は携帯アプリがあってそこから予約やクーポン、イベント情報などが見れたりします。 ところが、はま寿司は携帯アプリがないんです。 携帯アプリがない代わりに、WEB予約サイトがあります。 なんで"今時アプリがないんだろう? "と思う人もいると思いますが、アプリをインストールすると、スマホが重くなったり容量を食いますよね。 アップデートもしないといけないし面倒なことがたくさん! 月に何回もはま寿司を利用している人ならまだしも、数カ月に1回という人はわざわざアプリをインストールするのも…という感じですよね。 そういった事情を考慮してかしてないかは分かりませんが(笑)、はま寿司はアプリではなくサイトという形式を採用しています。 このサイト、「はまナビ」といってとっても便利なんです! はまナビってなんだ? !と思った方は読み進めてみてくださいね。 [toc heading_levels="2, 3″] はまナビとは? はま寿司の、WEB予約サイトです。 店舗検索もできるので、自宅から近い「はま寿司」を簡単に探すことができます。 店舗情報には、下記のことが記載されています。 ・住所 ・電話番号 ・営業時間(最終入店時間やラストオーダー時間) 店舗情報とはま寿司からのお知らせは、会員登録をしなくても閲覧することができます。 しかし、予約をするには「会員登録」をしないとできませんので、登録をしてくださいね。 スマホで簡単に予約が取れるので、土日などは特に予約をしてからお店に向かいたいですね! はま寿司のはまナビにスマホ会員登録して即日クーポン入手！. 私は小さい子どもがいるので、混雑時にお店で順番待ちをするのがしんどいです。 せっかく、「晩御飯を作らないですむ~♪」とランランで行ったのに、子どもが順番待ちに飽きてぐずったり泣いたりして、かえってドッと疲れたなんていやですよね(笑) スマホでパパっと予約を済ませて時間になったら行けばスムーズに入店できますので、是非小さいお子さんがいる方やお年寄りの方も一緒に行く場合は予約をしてから行きましょう。 ケータイ会員の特典 ✔ ご案内順番予約ができる! 来店しなくても、携帯から整理券を発行できます。 ✔ 時間指定予約ができる! 来店時間を自分で決められます。 あらかじめ行く時間が決まっている人は、この方法で予約をしよう。 指定時間になったら、優先的に案内してもらえます。 #予約番号#商品番号 ✔ お呼び出しメールがくる!
回転ずしの「はま寿司」で、より便利に、よりお得に利用することができる「はまナビ」の使い方について解説します。 はまナビを使えば、来店時に混雑しているかを事前に確認できるほか、スマホから簡単に来店予約をできるので、店頭での待ち時間を減らすことができます。 また、クーポンを獲得できるので、お会計もいつもよりお得に済ませる事ができます。 さまざまな特典があるはま寿司の「はまナビ」ぜひ活用していきましょう。 この記事では、はまナビの会員登録から使い方(はま寿司の予約、クーポン獲得など)、特典内容について解説していきます。 はま寿司の来店予約をするには?アプリはない?
はま寿司の店舗で待たない予約方法が知りたい! お寿司は高級な食事でもありますが、最近では一皿100円で楽しむことができるお店も多く、身近な外食の一つにもなっているかと思います。 今回の記事では、そんな身近な外食の一つである、回転すしのはま寿司で、待たずに食事を楽しむことができる予約方法について紹介していきます。はま寿司は気軽に楽しめる点は良いのですが、週末などは待ち時間がネックだと感じる方も多いのではないでしょうか? そんな待ち時間を短縮することができる、はま寿司の予約方法や持ち帰りメニュー、アプリの有無やお得なクーポンなどについて詳しく紹介していきますので、はま寿司での待ち時間を短縮したいという方や、はま寿司を利用されている方は是非チェックしてみて下さい。 はま寿司の予約サイト「はまナビ」とは?アプリはある?
結論から言ってしまいますと、はまナビの予約では詳しい座席のリクエストまでを行うことはできないようです。 テーブル席とカウンター席のどちらが良いかは選ぶことが出来るのですが、窓際が良いといった場合や最初の方の席が良いといった場合は店頭で、お店の方に聞いてみると良いかと思います 。ただ、必ず聞いてもらえるわけではありませんので注意するのと、あまりこんでいる時は止めておきましょう。 パソコンからの予約について はまナビでの予約は、スマホだけではなくパソコンから行う事も可能となっています。ですので、自宅では パソコンから予約して、お店で予約画面をお店の人に提示する際にはスマホから、といった使い方をすることも可能になっています。 自分の順番が来た時にはお店の人に予約番号を提示する必要がありますので、スマホで画面を表示できるかどうかは注意しておきましょう。あらかじめスマホから予約番号の画面を出すことができるかどうか、順番が来る前にチェックしておくと良いかと思います。 はま寿司のお持ち帰りの予約方法は?
平日90円+税で全国展開している『はま寿司』にちょっとお得なクーポンがあります。クーポンの使い方をチェックして、更にお得に食事を楽しんでください。 また、はま寿司の最新キャンペーン情報をチェックしたい人へ。さいごの見出しにリンクを置いてます! はま寿司、メール会員になってクーポンをゲット はま寿司のはまナビ登録しておけば、毎週木曜日にメルマガにが送られ、クーポンや今週おすすめになっているフェア情報が配信されます。はまナビの内容は はま寿司の期間限定フェア情報 期間限定のクーポン(クーポン内容は後述) その他、店舗展開情報など クーポンをゲットできる『はまナビ』に登録 『はまナビ』登録方法は、以下リンク先からはま寿司のメールアドレスに飛んで、タイトル部分に 新規登録 と書かれた状態でメールを送信するだけでOK! Web予約・クーポン情報 はまナビに登録 ログイン・登録はこちらから 迷惑メール設定有効にしている場合は、mからのアドレスを受信できるように設定が必要。 を送信メールの(to)の部分に貼り付け、タイトル(件名)に 新規登録 と書いてから 空メールを送信 するのと同じです。 一応スマホ用になってますが、スマホ・PC・タブレットからでもアクセスできる Yahoo!
仮登録のメールが届かない場合 仮登録のメールは「」から届きますので、迷惑メールフィルターを設定している場合は受信できるように設定しなおした後に、再度登録を行って見て下さい。 それでもメールが受信できない場合は、しばらく時間をおいてから試すか、メールアドレスを変えて登録してみてください。 はまナビの使い方 会員登録まで済ませてしまえば、使い方はとても簡単です。ここでしっかり使い方をマスターしておきましょう! ログインする 右上の【ログイン】をタップし、メールアドレスとパスワードを入力【ログイン】してください 来店予約・整理券を発行する 「はまナビ」のトップページにある【WEB予約する】をタップします 「WEB予約状況」の項目にある【お店を探す】⇒来店するお店を選択します 店舗情報の画面では、待ち組の数を確認できます。予約するには、下にスクロールしたところにある【ご案内順番予約】または【時間指定予約】より行ってください。 ・ご案内順番予約⇒整理券をすぐに取得できます ・時間指定予約⇒指定時間になると優先して案内されます クーポンをゲットする 「はまナビ」のトップページにある【クーポンはこちら】から、現在配信中のお得なクーポンを確認できます。 執筆時点で、あおさみそ汁が無料、松茸茶碗蒸しが50円割引、新作ケーキが50円割引のクーポンが配信されています。使用するには、クーポン番号をレジで伝えるだけでOKです! お呼び出しメール 店頭で整理券を発見した場合は、呼び出しメールの設定をしておくと順番になるとお知らせメールがお届きます。 「はまナビ」のトップページにある【お呼び出しメール】をタップします 呼び出しメール番号を入力して設定を行います。