体の疲れは、本を読んで解決しよう! 疲れたときに読みたい元気が出る本。ハウツー本に小説、詩集など | 女性の美学. 心が疲れたときに、読む本はいろんなサイトで紹介されています。 当サイトも心が疲れたときに読む本は、たくさん紹介しています。 しかし、この記事ではあえて体の疲れにフォーカスして、おすすめの本を3冊紹介していきます。 はじめに なぜ心の疲れではなく体の疲れなのか? それは体の疲れを放っておくと、心のダメージを受けやすくなるからです。 意外と思われるかもしれませんが、本当です。 疲れを放っておくと自律神経が乱れます。 自律神経が乱れると、胃腸や脳など大切な臓器が十分に機能しなくなります。 そうなると便秘になったり、胃痛になったり、不眠になったり、 これらの症状を放っておくと、最悪の場合うつ病になり、会社や学校に行けなくなったり、死にたくなったりします。 体の疲れを侮ることなかれ、 ここに疲れの予防と、疲労しきった体をリカバーする方法を身につけるための、おすすめ本を3冊紹介します。 これが疲れ知らずに体になる3冊の本だ! 『スタンフォード式 疲れない体』 山田知生 スタンフォード大学スポーツ医局で、アスレチックトレーナーをしている山田知生氏の本です。 スタンフォード大学といえば、一流のアスリートをたくさん輩出している、いわゆるアメリカのスポーツ最高学位と言っても良いでしょう。 世界の一流アスリートともなると、根拠に基づいたトレーニングと、疲労回復法が採用されています。 この本を読むと、自分たちが今までいかに間違った疲労回復法を行っていたか?
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ハリソン・フォード主演の『心の旅』は観た事有りますか?
心静かに集中して進めている画家は、 アトリエに通う中学1年生。 大人の絵に囲まれていると、 何だか劣等感を感じるのだけれど、 子どもの絵はいつも私に 安心と希望をくれる。 ファンになったので、お誘いして アトリエの前にある展覧 … Read More やくざの息子として育てられ、 ピストルの打ち方などを教わり、 鑑別所に入れられ、 その後もうつ病、アルコール中毒の経験。 人を殺そうと思ったり、 ある朝道路で起きたら血の海にいたといった経験。 しかし現在、カウンセラーのお仕事や講演活動で 活躍されている方がいまし … Read More 今日は、アレクサンダーテクニークの ワークショップでした。 ピアノを弾かれる方で、 右腕が痛いと言われる方がいらっしゃいました。 おお、ネイルをやっている私も 右腕が痛いんだよ~! 右腕が痛いからかばって 左腕を使う、と … Read More
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2012年11月8日(木)、待ちに待った新しい「どうぶつの森」が発売されました 前回は2008年11月に発売されたWii版だったので、4年振りの発売ですね。 今までの「どうぶつの森」より、また更にバージョンUPしてますね。 ここはsatomiのゲーム日記です。 satomiの日々日記は コチラ からどうぞ。 satomiの「どうぶつの森」スローライフ 村の掲示板に、明日のお知らせが・・・。 明日はイースターですね。 楽しみです。 そして、そして。 昨日の ジョニー からのお土産です。 オーストラリアお土産のエアーズロックの置物です。 ありがとね、 ジョニー 。 今日は グレース が来てました。 はぁ~~~い、こんな感じで如何でしょうか? ぐわぁ~~~ん、この組み合わせはダメなんだぁ あとで再チャレンジしよぉ~っと。 ・・・夜。 今日は土曜日です。 とたけけ ライヴの日ですね。 これで1曲増えましたね。 さぁてと。 グレース のところへ行きましょうかね。 再チャレンジよ、さ・い・ち・ゃ・れ・ん・じ 何とか今回もクリア出来たみたいです。 やったね 今日はココまでで終了 喫茶ハトの巣 動物たちの好みのコーヒーをちょっとメモ書き・・・。 住民好みのコーヒーブレンド ど う ぶ つ 名 コーヒー豆 ミルク 砂 糖 コトブキ キリマンジャロ そこそこ 2個 しずえ モカ たっぷり 3個 たぬきち 1個 かっぺい ブルーマウンテン 入れない ケント ぺりお ブレンド ぺりこ ちょっぴり ぺりみ ししょー DJ K.K.
前回のあらすじ きっさ ハトの巣のマスターにアルバイトを誘われた! さっそく今日はハトの巣でアルバイトをしてみる。 このアルバイトは コーヒー豆のしゅるい ミルク 砂糖 をお客さんの好みにあわせてブレンドする。 お客さんはヒントをおしえてくれるけど、基本的には自分で考えなければならない。 ラザニアさんにはあまり喜んでもらえなかった。 この後3人にも完璧にあうコーヒーを出すことができなかった。 完了。意外とうまくできたようだ。 報酬のコーヒー豆。どう使うのだろう?
2012年1月3日、突然ブログが開かなくなった。 一体どうしたんだろうと思って 有料レンタル「きーこか」のホームページを見ると、 レンタルサービスは終了しました…との事。 永久会員の費用も全額支払っているにも関わらず、 何ら保障もなく一方的に閉鎖??? ってか、事前連絡が一切なく一方的に? そんなのってアリ??? しかもっ!!! 今まで書いてきたブログが全部消えてるし。 2012年1月3日からレンタル元へ連絡しているんだけど、 一切返答もなく無視されてます。 コレってひどくないですか? 2002年9月から2012年1月2日までのブログ内容、 責任持ってその書き溜めた内容を返せ それが無理なら、金を全額返せぇ~~~ なお、現在のsatomiの日々ブログは このブログページ上の方にリンク添付しております。 2012年1月3日(火) 最低最悪な詐欺病院に怒り狂ってます その詐欺病院についての satomiの日々ブログは コチラ になります。 皆さまもsatomiのように、 詐欺病院にひっかからないよう気をつけて下さいませ。 2012年3月9日(金) satomiのtwitter 2010年4月24日、satomiもtwitterでびゅ~しました satomi(@piano1217)で登録しております。 twitterしておられる方、良かったらフォローして下さいねぇ 3月29日ブログのコメントresponse nice! を押して下さった方々へ 後でsatomiも、nice返しに伺いますね。 他サイトのレス廻りもあるため、nice! を押して下さっただけの方には時間的理由により、satomiもnice! を押すだけで失礼させていただいております。 ご了承下さいませ。 コメントの書き込みについて 古いブログ記事へのコメント書き込みの場合は、時々satomiは気づかずにスルーしてしまう事があります。 その為、古いブログ記事は現在コメント書き込み出来ないようにしております。 コメントの書き込みは、一番新しい日付(左にあるカレンダー、そのカレンダーの最新日をクリックしていただくと です)のブログへお願いします。 なお、最新のブログ記事と書き込んでいただけるコメント内容が違っても、別にsatomiは構いません 気になさらず、どんどん書き込みして下さいませぇ~ 但し、satomiの当ブログのコメント欄に、ご自身の個人ネタのみを書き込みしておられる方に関しましては、時間的理由により、satomiがその方のブログへお邪魔するのは控えさせていただいております。 ご了承下さいませ。 それらの点、よろしくお願いします!!!