とはいえ、一口に「いい声」と言っても、人によって思い浮かべる声は違うはず。目指すゴールをそろえるために、私なりの定義を以下に示します。 <いい声の定義> ・おなかから声が出ている ・自然でまっすぐな姿勢で立っている ・全身に力が入っておらずリラックスしている ・一定の息の量で話している ・滑舌が良く、聞き取りやすい 上記をまとめると、 「いい声=正しい姿勢と呼吸で発するなめらかで聞き取りやすい声」 と言い換えることができるでしょう。 もちろん、個人の生まれ持っているもので多少の差が出てはきますが、技術的な部分で十分補えます。ボイストレーニングをすれば、誰もが得られるものなのです。 こういう声で話せるとどうなるか。パッと思いつく限りでも、以下のようなメリットがあると考えます。 <いい声のメリット> ・滑舌よく声が聞き取りやすいため、相手に正しい情報を伝えやすくなる ・声に芯ができ、言葉の説得力が増す ・声の出し方やケアの方法を知ることで、喉を痛めたり大事な日に声が出なかったりすることを防ぐ ・口まわりの筋肉が発達することで、顔がシュッと見える ・モテるかも……? どうでしょうか? 皆さんが思っている以上に、声の印象は意外と大事です。 「声に芯があり、何を言っているか聞き取りやすくて、顔もシュッとしている」 うん、そんな人はきっとモテるでしょう。あとは「円滑なコミュニケーション能力」と「明るい笑顔」を身につければ、もう言うことはありません(? )。 今すぐできる!「いい声」を作るためのトレーニング 長々とお話ししてきましたが、お待たせいたしました! ここからは簡単にできる、基本のトレーニング方法をお届けします。 私が知っている練習方法以外にも、 私の周りにいる声のプロたちにお願いをして、実際に行っている練習方法を教えていただきました。 以下の4つに分けてお伝えします。 1. ストレッチ 2. 姿勢 3. 腹式呼吸 4. 滑舌 1. あがり症改善方法～緊張で声が小さくなる編 | 話し方教室KEE’S代表 野村絵理奈のコラム. ストレッチ 声を出すのに適している姿勢と呼吸は 「自然体でリラックスしている状態」 です。 体に無駄な力が入っていると、筋肉がこわばったり、呼吸が止まったりといいことがありません。まずは背伸びや屈伸などで一息つきましょう。 こわばりやすい首のストレッチとして、以下の方法がおすすめです。1分もあればできると思います。 <簡単な首のストレッチ> 1.
緊張で声がでない。あるいは普通に話しているつもりでも「声が小さい」と注意され、ますます緊張して早口に。そして後で自己嫌悪に陥って、どんどん話すことが苦手に……という方、多いのではないでしょうか? これまで3万人以上の「話し方」をトレーニングしてきた秋竹朋子さんは 「声と話し方を変えるだけで、仕事の成果は上がります!」 と断言します。 秋竹さんは声楽家としてのノウハウを生かし、「声」に悩みを抱えるビジネスパーソンのためのビジネスボイストレーニングスクール「ビジヴォ」を主催。少しの知識とトレーニング方法さえ身につければ、誰でも劇的に、そして確実に「説得力のある声」を身につけられるといいます。 そこで秋竹さんに、今すぐ実践できる声のトレーニングをご紹介いただきました! 「よく通るいい声」を作る基本は「呼吸」 秋竹さんのトレーニングのベースとなるのは「呼吸」「発声」「共鳴(声の高さ)」「滑舌」の4つです。なかでも特に重要なのは呼吸です。 話すときにはつい「喉」を意識しがちですが、実は「声を出す」ためには「息を吐く」ことが重要なのです。特に「腹式呼吸」はいい声を出すための基本中の基本。「人によく聞き返される」「声が通らない」と悩んでいる人は、胸の周りの筋肉だけを使う「胸式呼吸」になっており、「腹式呼吸」ができていないのです。 人が声を出すときには、肺から吐き出された「息」が声帯にぶつかって声の元をつくっています。「腹式呼吸」は吐く息の量が多いため、声帯がしっかり振動し、聞き取りやすい声を作ってくれるという仕組みなのです。 そこですぐに&毎日できる腹式呼吸トレーニングを2種類ご紹介します。 ・手のひらに「はぁーーー」と暖かい息を吐くだけ! 初対面の人と自己紹介をすると、自分が緊張しまくって自分の名前を言うの... - Yahoo!知恵袋. 手のひらを口の前に持ってくる 手を温めるイメージで「はあーーー」と5秒間、息を吐く これを2回やるだけでOK!片方の手をお腹の上においてみると、息を吐いたときにお腹が凹んでいるはず。 息を吸うのではなく、吐くことを意識することがポイント です。また、しっかりと息を吐けば反動で自然と鼻から息が入ってくるため、苦しくありません。 声が小さい人はこの練習を続けることで、次第に腹式呼吸が身についてきます。 ・「シーーー」で"早口グセ"を改善 もうひとつは、商談やプレゼンテーション、スピーチなど1人で長く話すシーンでどうしても早口になってしまう"早口グセ"を持っている人へ。 早口になってしまう原因のひとつに、呼吸が安定していないという点があります 。息が続かないため、最後には苦しくなって早口になってしまうのです。 例えばニュースを読むアナウンサーは、ハキハキした大きな声でなくても、最初から最後まで安定した声に保たれていますよね。これは、安定した呼吸が身についているためです。 自分のしゃべりが安定しているかどうか確かめつつ、トレーニングする方法がこちら 腹式呼吸を意識しつつ多めに息を吸う 10秒、15秒、25秒と時間を決め「静かに」と言うときのように「シーーー」と細く長く息を吐く *このとき胸式呼吸になっていると肩に力が入ってしまうので要注意!
秋竹朋子(あきたけともこ) 日本初「ビジネスマンの為のボイストレーニングスクール」(株)エデュビジョン【ビジヴォ】代表。「声」「話し 方」に問題を抱えるビジネスパーソンの指導を実施。音楽家ならではの聴力と技術を駆使した、「超絶対音感」による指導が話題を呼びビジネス各紙からの取材、TV番組にも多数出演。東京スクールを拠点に全国各地への企業研修を行い、これまで3万人以上指導、250社の企業研修を実施。著書に「 「話し方」に自信がもてる 1分間声トレ 」
秋竹朋子♪ (@tomokoakitake) | Twitter
割れていない割り箸を横にして、奥歯で箸を軽くかむ 2. そのままの状態でゆっくり発声をする 【舌筋の鍛え方】 1. 上下の唇を軽くくっつけ、口を閉じる 2. 口を閉じたまま、舌を唇の裏と歯茎の間に差し込む 3. 舌先に力を入れ、歯茎をなぞるように舌を時計回りに動かす 収録の際、私もきれいなボールペンなどで試すことがありますが、表情筋のトレーニングはわりと即効性があるような気がします (※個人の感想です) 。 その他、プロたちの滑舌トレーニング方法はこちらです。 ・ やっぱり外郎売! 慣れてきたら、何分で唱えられるかタイムアタックをしてもいいかも (参考資料:みんなの知識 ちょっと便利帳「 言葉の練習 外郎売(ういろううり) 」) ・早口言葉を言ってみて、 自分が苦手な行を見つける (人によって舌の長さや口の構造が違うため、苦手な言葉も違う) ・滑舌ではないが、 声のトーン(高さ)を上げる と、聞き取りやすい声になる気がする ・ やっぱり般若心経! 声が続くまで唱えると腹式呼吸のトレーニングにもなる (参考資料:般若心経カクカクしかじか「 般若心経 縦書き ふりがな付き 」) あなただけの「声」が、就活の武器になりますように 声というのは指紋と同じく、全く同じ人はいないといわれています。そして、いい声はトレーニングをして声を磨くことによって保たれます。 そう捉えると、 声というのは個性や特技と同じであり、「声を磨くこと」は「自分だけの武器を磨くこと」に通じると私は思います。 冒頭でもお話ししたように、就活で「声」に注目して対策をしている人はあまりいないように感じます(アナウンサーさんなどは別だと思いますが)。それだけに少しのトレーニングで大きな効果が生まれるはず。ぜひ声を磨いて、 あなただけの「いい声」 で面接に臨んでいただけたらうれしいです。 声のプロとして、かげながら皆さんを応援しています! 【現役声優が解説:いい声のつくり方】 ・ 「緊張で声が出ない」「滑舌に自信なし」 そんなアナタに贈る、就活でも使える「いい声」のつくり方 ・ もう「滑舌が苦手」とは言わせない!就活生も家で簡単にできる滑舌の鍛え方 ・ 話し方を変えるだけで、志望動機に説得力が増す!? 就活でも使える声の「表現力」を鍛えよう (Photo:I love photo, Lizardflms, Pixel-Shot, Anton27/) ※こちらは2020年1月に公開された記事の再掲です。
愛カツ 星座×血液型!交際しても破局しやすい男女カップルワースト10 悲しいかな、付き合ってもすぐに別れてしまうカップルっていますよね。 一体どこに問題があって別れを選んでしまうのでしょう。 そこで今回は、2人の星座×血液型から「交際しても破局しやすい男女カップルワースト10」をご紹介いた So... 永遠には続かないかも…独身女性が「不倫で失うもの」5つ 「不倫は切なくてつらい思いもするけど、でもやっぱり彼が好き……」そんなふうにズルズルと不倫に足を踏み入れてしまうと、(一時は幸せかもしれませんが)つらい思いをするだけではなく、失うものもたくさんあります。 あなたの幸せの 今カレと結婚したい女子必読!彼氏を結婚に前向きにさせる方法とは? 結婚に前向きではない彼は、じつは彼女のことが好きじゃないとか、彼女と結婚したくないということではありません。 彼は、あなたのことは好きだけど、でも"少なくとも今は" "誰とも"結婚したくないと思っているのです。 なぜなら 【前編】星座別・あなたはどっち?…「男性脳」or「女性脳」 仕事でも、プライベートでも。 なんだか女性よりも男性との方が意見が合うなあ……なんて感じたことは、ありませんか? もしかしたら、脳が男性寄りなのかもしれません! 12星座別に、男性寄りの考え方をする「男性脳」なのか、女性 男性が「もう別れるしかない…」と覚悟するきっかけ4つ せっかく好きな人と付き合えたのに別れてしまうと、むなしい気持ちになりますよね。 できれば別れを回避したいですし、別れを切り出す男性心理を知りたい。 そう考える女性へ向けて、男性が「もう別れるしかない……」と覚悟するきっか 男性が思わず「ハグしたい」と感じる瞬間とは? 男性にハグされるとドキっとするもの。時には、そんなドキドキから恋が始まることもあるでしょう。 実際に、思わずハグしてしまった瞬間を男性に聞きました。 思わず抱きしめたくなる瞬間を作って、彼の心を射止めましょう! 「一目ぼれ面識なし」から「友人」にランクアップする方法は？ | 当たる電話占い『絆』が運営する最新占いニュース・情報配信サイトhapy（ハピ）. 「守って So...
こんにちは!mamiです! とっても簡単！気になる男性に「好きになってもらう」方法 | 恋愛 恋活.com. ここ数年は でもお伝えしたように 「好きなことで仕事をしていこう」 という風潮がありますよね♪ 私自身もそうで在りたいと 思っています! そのためにはまず 「好きなことを書き出しましょう」 なんていう文言を耳にしますが… 「その 「好き」 が書き出せない人は どうしたらいいの?」 って思ったことはありませんか? 私は思っていました!笑 実は昔の私は「自分の好き」を 書き出すことができませんでした いざ書き出そうとしても 「私は何が好きなんだろう…」 「好きなことって聞かれても…」 というような状態で ペンが止まっていました!笑 「自分の好き」が分からないので 趣味も見つからず やりたい仕事も分からず モンモンとしていました… そんな私でしたが 今では「自分の好き」が 見つけられるようになりました♡ そこで今回は 私が「自分の好き」を見つけるために 実践してきた方法 についてお伝えします! 「自分の好き」が分からない人の特徴 そもそもどうして 「自分の好き」が分からないのでしょうか?
2021年7月20日 09:45 好きではない男性からアプローチされると困ってしまいますよね。 男性からアプローチを受けたときにうまくかわせないという方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、興味のない男性からアプローチを受けたときのうまいかわし方をご紹介します。 ■ 目をなるべく合わせない ちょっと失礼かもしれませんが、男性に気を持たせないためにも、できる限り男性と目を合わせないこと大切です。 目を合わせてしまうと、男性側がポジティブに捉えてしまう可能性があります。 なので、あからさまにそっけなく対応することで男性に気がないことをアピールしましょう。 続けていくことで、男性もあなたのことを諦めてくれるかもしれません。 ■ 好きな人がいることを伝える ほかに好きな男性がいることをアピールすることで、あなたにアプローチしている男性も諦めてくれるはず。 また、好きな男性がいると伝えることにリスクを感じる場合は、好きなタイプを聞かれたときに、あなたにアプローチしてくる男性と全く異なる男性像を答えてみるのもよいでしょう。 鈍感でなかなかあなたが男性に好意がないことに気づいてくれない場合は、はっきりと好きな人がいることを伝えることが大切です。 …
彼とお別れするのが寂しいから、ついギリギリまで一緒にいたいと思うこともあるでしょう。 確かにその気持ちはよく分かりますが、彼から切り上げるのを待るのはあまりおすすめしません。 寂しい気持ちをグッとこらえて、あなたから切り上げた方が彼に寂しさを残しやすくなりますよ。 気の利いた行動ができない 付き合い始めた頃は彼に気に入られるように、頑張って気の利いた行動をしたのでは? でも、付き合いが長くなるにつれて、だんだんと本性が現れてしまうんですよね。 元々気配りが苦手なタイプの方だと、彼との関係に安心して気配りをサボってしまうことも! 彼から行動してくれるのを、待ってしまう方も多いでしょう。 あなたが彼のために頑張って行動できれば、再び付き合い始めの頃の関係にも戻れるかもしれません。 デート場所はどちらかが決めることが多い 「デート場所はどちらかが決めることが多い」なんて言うあなたも、注意した方がいいですよ。 あなたが決めることが多い⇒彼の希望が尊重されていない可能性あり 彼が決めることが多い⇒あなたも希望を言って欲しいと思っている可能性あり どちらが決めることが多くても、どこかで相手の不満が出てしまう可能性があります。 例えあなたが満足していても、相手の本心は分かりませんよね。 デート場所に限らず恋人で決めることは、二人で意見を出し合って決めることも大切です。 自宅デートばかりになっている 彼氏が好きになってくれない場合、「自宅デートばかりになっている」のも原因なのかも! 自宅デートの良さと言えば、外でのデート以上に二人の時間を充実させやすいことですよね。 でも、あまりにそればかり続くと、関係がマンネリ化してしまう可能性があります。 たまには二人で外の空気を吸って、リフレッシュしてみるのもおすすめですよ。 お洒落が手抜きになっている 彼氏との付き合いが長くなっていくうちに、「お洒落が手抜きになっていること」はありませんか。 緊張感が抜けてメイクをしなくなったり、楽なファッションになっていたり。 こんなふうに女子力が低下してしまったら、彼はあなたを女性として見れなくなってしまうかも! 男性のほとんどが、「彼女にはずっとキレイでいて欲しい!」と思うものです。 ずっと彼に愛されるためにも、彼にふさわしい女性にルックス磨きも欠かせませんよ。 彼を束縛している 彼が好きになってくれないからと言って、「彼を束縛している」人も多いでしょう。 確かに女性からのアプローチが多い彼だと、多少の束縛も大切かもしれませんね。 でも、彼への束縛が強いほど、後々その反動で彼の気持ちが離れてしまう危険性が!