昼)鶏肉四川風、高菜おにぎり、生搾りすいかジュース 夜)ちくわはカネテツ(無添加) 深夜)差し入れのラテに手を出してしまった(ノンシュガーでホッ^^) ・・・・・ 今週の終わりまであと2日あるけれど、明日から出張に出るので、本日計測。 《就寝前計測》 【3週目】 体重: -0. 3 kg(計 -3. 3 kg) 胴囲(へそ)径: -5 cm(計 -8 cm) 1)食事制限中心の先週は体重が減ってウエスト減らず、 運動を頑張った今週は 体重減らずにウエスト激減 。 今週の変化の理由で考えられるのは ・筋肉にも負荷が高い有酸素の運動をしたことで、筋肉量が増えて脂肪が減った。 ・健全な食事が続き、腸の腫れ(炎症)が無くなり、ウエストのボリュームが減った。 2) 昨日洋服屋さんに行ってジャケットを試着。 店員さんから「 1サイズダウンしてますね!
テキストをご覧ください。 まとめ 今回に関連する体幹バランストレーニングも参照してください。 片脚立チェックのやり方 【趣味どきっ! 】体幹バランストレーニングのやり方を木場克己さんが紹介! 【趣味どきっ】体幹バランスストレッチ&ドローインのやり方を木場克己さんが紹介! これまでのトレーニングも併せて1日5分継続は力なりで頑張ってください。 これまでの体幹バランストレーニングのやり方 【人生レシピ】姿勢を正す筋トレ&ストレッチのやり方を木場克己さんが紹介! 最後までお読みいただきありがとうございました。
ユーザー様から「からだ絞り日記、楽しく読んでます」とメッセージを頂きました。(^^) ありがとうございます! だからといって頑張るわけではないけれど(マイペースが大事^ ^) 日記をつける励みになります。m(_ _)m 【7/16】(14日目)・・・・・ 軽度の懸垂、腕立て伏せ、中強度のダンベル挙上 エアロバイク軽負荷50分 ストレッチ 朝) 昼)右は冷奴 昼過ぎ) 夕)やはり脳がエナジーを欲しがり、、 夜)鰻丼!
―――――――――――――――――――― ◆私たちはBMZインソールを自信を持ってお勧めします! ↓↓お客様からのレビュー ◆身体バランスは立方骨支持で変わる ↓↓足底挿板の隆起部位が静的・動的立位バランスに及ぼす影響について 皆さまへお届けしたいBMZイチオシ商品をご紹介いたします! ■■足本来の機能を取り戻すインソール ↓↓アシトレ ■■アシトレの機能性をサンダルで実現 ↓↓アシトレサンダル ↓↓その他情報はこちらから 記事の無断転載はご遠慮ください。 Copyright ©2020 株式会社BMZ
● 前脛骨筋 ぜんけいこつきん とは? 前脛骨筋 ぜんけいこつきん はすねにある筋肉です。 前脛骨筋 ぜんけいこつきん は主につま先を持ち上げる働きに貢献しています。 前脛骨筋 ぜんけいこつきん の日常生活での主な役割を簡単に説明すると『歩く動作』、つまり歩行をする際につま先を持ち上げて 躓 つまず かないようにする機能です。 前脛骨筋 ぜんけいこつきん が正常に機能することによって、歩行の際に地面と足先の距離が保つことができて、効率よく歩けるようになるので、日常生活を行う上では大切な筋肉といえます。 前脛骨筋 ぜんけいこつきん を鍛えることは歩行をスムーズに行うことにつながります。 ● 躓 つまず きやすくなったと感じたら? 日常生活において 躓 つまず きやすくなったと感じたら「 前脛骨筋 ぜんけいこつきん が衰えたり」「疲労している」可能性があるので、ストレッチや筋トレなどのメンテナンスが必要です。 躓 つまず くことが多い場合、特に高齢者の 躓 つまず きの予防には 前脛骨筋 ぜんけいこつきん を鍛えることでかなりの効果が見込めるはずです。 転倒を原因としたケガを予防するためにも積極的に鍛えたい筋肉の一つです。 前脛骨筋 ぜんけいこつきん はあまり知られていない筋肉ですが、日常生活~立って行う運動(スポーツ)にとって大切な役割をしている筋肉です。 「 躓 つまず くことが多いな」「もっとランニングやサッカーでのパフォーマンスを伸ばしたいな」と思った時には是非とも鍛えましょう。
こんにちは!豆桜です。 最近ではシーズンごとに歌番組の特番が増えていますが、 やはり 年末年始ともなるとどの放送局も大型の音楽特番が目白押し ですね。 ライブスタイルや生放送といった特番ならではの華やかさや、特別企画やスペシャルメドレーを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。 今回は、放送される数多くの歌番組を見逃したくない方のために、 2020年から2021年にかけての 年末年始に放送される歌番組特番の日程・時間・放送局 をご紹介していきます! ※こちらのページは随時更新していきます(最終更新日2020年11月20日) [the_ad id="645″] 2020-2021年末年始(11月放送予定)の歌番組特番の日程・時間 ベストアーティスト2020 放送日程:2020年11月25日(月) 放送時間:よる7時~ 放送局:日本テレビ系 放送開始以来、毎年櫻井翔さんが総合司会を務める音楽番組。 その年のテーマに沿った名曲が披露されるほか、トリを嵐が務めるアラシック大注目の特番です。 昨年11月に放送があった歌番組特番 昨年放送があったものは今年も放送される可能性があります。 そこで、"昨年はどのような歌番組特番があったのか"を振り返っていきたいと思います! ベストヒット歌謡祭2019 放送日程:2019年11月13日(水) 放送時間:よる7時~ 放送局:日本テレビ系 【速報💌】 今年も「 #ベストヒット歌謡祭 」🎤 の放送が決定‼️ 11月13日(水)よる7時から2時間の生放送😍大阪城ホール🏯よりお届けします✨ #今年の出演者はだれだ 🙊 — ベストヒット歌謡祭【公式】 (@besthitskayosai) October 22, 2019 読売テレビ主催の音楽特番で、大阪城ホールから生放送されました。 宮根誠司さんと橋本マナミさんの司会も楽しみですし、1年を振り返りながら披露されるヒット曲に年の瀬の気配を感じる方も多いのではないでしょうか。 しかし、残念ながら今年は開催中止が決定しています。 「ベストヒット歌謡祭」は、その年を代表するアーティストが関西の観衆を前に歌い、パフォーマンスを行い、全国の視聴者にお送りする番組として制作してきましたが、今年はコロナの感染防止の観点から、安全性を十分確保できなくなる事態が予見されること、多くの出演者、スタッフの東阪をはじめとした長距離移動が感染リスクにさらされる可能性もあること等を考慮し今年度の開催は困難と判断し、休止する事に決定いたしました。 引用: 読売テレビ 来年度以降は開催できれば、という前向きなコメントもあるので2021年に期待したいですね!
お正月に話題となった「オダイバ!!超次元音楽祭」が帰ってきます!! 出演アーティストは全12組!!人気の声優・2. 5次元俳優・アニソン歌手が深夜を盛り上げます!! 10月6日(火)24時25分~ 『オダイバ!! #超次元音楽祭-2020無観客でも心はひとつ!! 編』 ですが、この「オダイバ! !超次元音楽祭」がテレビ欄にない・・・地上波放送じゃないの?という声が聞こえてきます。 視聴出来なかった、深夜過ぎて寝てしまった・・・・ 「フジテレビTWO」にて完全版の見逃し配信がありますが、無料はなく有料 です。 そして、再放送は予定されていません。 地上波では放送されなかった完全版で、テレビでもスマホ・パソコンでも視聴可能、録画もできますが・・・・最低1100円かかってしまいます。 【超次元音楽祭2020】見逃し配信視聴方法 お住まいの地域で放送が無い場合は、「フジテレビTWO」にて完全版の動画配信があります。 配信日時は 10/10(土) 21:00〜23:00 まず FODの無料トライアルを開始し、フジテレビTWOの会員登録 をする必要があります。 FODプレミアムで受けられるサービスはこちら↓ 登録から14日間無料(継続利用月額976円(税込)) CMがない フジテレビの動画コンテンツが充実 スマホ・PC・タブレットで視聴可能 毎月最大1300ポイント(¥1300)付与される 雑誌の最新号100冊以上が読み放題 違法性がなく安全 無料期間内の途中解約で料金が発生しない 初回無料トライアルが適用されるのは、AmazonPayでの決済のみ(9月からはクレジットカードも対象) 無料体験中に解約すればお金はかかりません ↓↓ ▷FOD公式 オダイバ!!超次元音楽祭とは? 🌙🌙いよいよ今夜🌙🌙 今夜 24:25-26:05 『オダイバ!! #超次元音楽祭 -2020無観客でも心はひとつ!! 編』 フジテレビにて! トーク&歌あり! 「超次元音楽祭」が10月6日に放送決定「鬼滅の刃」声優の即興芝居も - ライブドアニュース. 重大お知らせあり!! 【MC】 バナナマン 【アーティスト】 #宮野真守 他 未公開シーン満載の完全版 10月10日(土)21時〜CSフジテレビTWO — 超次元音楽祭 (@Cho_jigen_Music) October 5, 2020 2020年のお正月に特番として第1回目が放送された「オダイバ!! 超次元音楽祭」、深夜にもかかわらず、大反響があり!今回2回目を迎えました!!
スペシャルサポーター 西田シャトナー (劇作家・演出家・俳優・折紙作家) 出典: Nishida Shatner 演劇は1ステージ1ステージが生き物だとよく言われますが、それらが合わさった「演劇祭」もまた大きな一つの生き物のように感じます。この厳しい時代の中3年も途切れず関西演劇祭が開催され、多様な劇団が集まり続けていることは、演劇の生命力のたくましさの証なのかもしれません。命輝く演劇祭、今年もまた客席からどっぷり楽しませていただきます。 スペシャルサポーター 行定勲 (映画監督) 出典: 2021 SecondSight. F 毎回、終演後に熱い激論が交わされるのは、それだけ舞台上から放たれる熱量が凄いからだと思います。 三年目もまた、新しい出会いがあることを心から楽しみにしています。 スペシャルサポーター 一色隆司 (NHKエンタープライズ 制作本部ドラマ番組エグゼクティブ・ディレクター) この春、WWホールで予定していた演出公演がコロナ禍の影響で中止となりました。 しかし、この関西演劇祭は昨年に引き続き今年も開催! 運営の皆さまの努力とお客様のサポートに感動と感謝の気持ちをもって目一杯「祭」を盛り上げていけたらと思います。 参加する劇団の皆さんも自分たちの思いの丈全てを作品に込めて、明日の自分たちに、更には演劇界に新風を巻き起こしてくれることを期待します!! 新たな才能に出会えるのを楽しみにしております!! おたのしみに! イベント概要 関西演劇祭2021 日程:11月20日(土)~28日(日) 場所:クールジャパンパーク大阪 SSホール(大阪市中央区大阪城3-6 ) 参加劇団:劇想からまわりえっちゃん、劇団不労社、劇団5454、劇団レトルト内閣、試験管ベビー、創造Street、project真夏の太陽ガールズ、メガネニカナウ、猟奇的ピンク、笑の内閣 フェスティバル・ディレクター:板尾創路 スペシャルサポーター:西田シャトナー(劇作家・演出家・俳優・折紙作家)、行定勲(映画監督)、一色隆司(NHKエンタープライズ 制作本部ドラマ番組エグゼクティブ・ディレクター) ※関西演劇祭ホームページは こちら 【関連記事】 【共感】「うちだけじゃない」山田花子、息子"大号泣"の訳 【話題】おいでやす小田"有吉の壁"BiSHモノマネ 【驚愕】ニンジンの切れ端が…シンクを見て驚いた理由 【報告】りんたろー。がまさかの涙、祝福相次ぐ 【写真】もらった大根 "食べられない"理由に共感殺到 【独占】結婚生活18年「僕はラッキーなんです」
最新記事をお届けします。