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Tue, 02 Jul 2024 20:55:37 +0000

0, via Wikimedia Commons)貼金銅人頭像(右)(momo, CC BY 2. 0, via Wikimedia Commons) 上の左の写真は「青銅縦目仮面」と呼ばれる像です。それは幅138cm、高さ64. 5cmで、大きな耳と、奇妙に突き出た眼を具えています。突出した瞳孔の長さは16. 5CMで、径は9CMあり、とても不可解な顔をしています。 2、「貼金銅人頭像」 上の右の写真は「貼金銅人頭像」と言い、金箔でできた金面を被せた青銅人頭像です。大きな目、高い鼻筋、広い口、長い耳をしているこれらの像は人々の認識を超えるものです。 3、「黄金のマスク」 2020年の発掘で、顔の右半分の黄金仮面が見つかりました。その重さは約300gで、全体の重さは約500gではないかと推測されています。それはこれまで見つかった金製品の中で最も大きく、重いものです。 4、「青銅像の王」と呼ばれる立人像 1986年に出土した細身で背の高い青銅製の大きな立人像は、青銅像の中で、最も古く、最も背が高いもので、「青銅像の王」と呼ばれています。 立人像はタキシード風の衣をまとい、裸足で高い台座の上に立ち、全高は2. 62mで像の身長は1. 7mとなっています。 青銅大立人像(Tyg728, CC BY-SA 4. 0, via Wikimedia Commons) 5、神話に登場するような奇妙な青銅像 以下の左の図は人頭鳥身をしている青銅像で、右の四つは人頭蛇身をしている青銅像です。中国の最古の地理書『山海経』(※1)に描かれた神話の世界の人々を想起させます。 他にも、三星堆遺跡から大量の象牙や貝殻も出土しています。 三、三星堆文化は人類の起源を解き明かす鍵になるか? アメリカンコレクティブル 人気ブログランキングとブログ検索 - 雑貨ブログ. これらの奇抜な姿の青銅像は一体どのように作られ、誰をモデルに作られたのでしょうか?数千年前の中国には、このような奇妙な姿をした「宇宙人」が住んでいたのでしょうか? これだけ高度に発達した青銅器文明ですが、文字が発見されていないのは何故でしょうか? 当時、山々に囲まれた遠い蜀の国で、金箔を精製する技術が果たしてあったのでしょうか? これだけの象牙は一体どこから来たのか?象はどのように狩られたのか?大量の象牙は何のために使われていたのか?そして、三星堆文明は何故突然消えてしまったのか?謎は深まるばかりです。 考古学者は三星堆文明の起源に頭を悩まし、半世紀以上も議論を続けてきました。ネット上にも、「宇宙人」説、四川古蜀地文明説、中国古代文明説、エジプト文明説、西アジア文明説、また土着文化と外来文化との融合説など、諸説紛紛としています。 最近では、先史文明説も提起されています。聖書には人間は神によって、神の姿に似せて造られていると書かれており、中国にも女媧が中国人を作ったとの伝説があります。先史文明があると認めるならば、異なる時代の人類が異なる神によってその姿を作られているため、時代が違えば、人間の姿も違うという考えです。 いずれにしても、三星堆遺跡は世紀の大発見です。この遺跡の発見は古代人類文明の謎を解き明かし、長い歴史の中で消滅してしまった文化を蘇らせ、人類起源を再認識させられるきっかけとなるかもしれません。 (※1)『山海経』は中国の最古の地理書とされている。内容のほとんどは各地の動物、植物、鉱物などの産物を記すが、中には空想的なものや妖怪、神々の記述も多く含まれている。 (文・一心)

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声は穏やかなのに、一刻を争う現場での処置の速さが尋常じゃない。当然だけどあの膨大な台詞、全部頭のなかに入ってるんだなあ。 ああ、また夢に出てくるかもしれない(笑)。

どの筋トレの場合でも、効果が高まる大切なポイントは 「筋肉を使い切ること」 です。 できるだけ、「上げられなくなるまで」回数を繰り返しましょう。 そして、例えば10回で限界が来る場合、10回を1セットとします。 1セットだけでは効果が小さく、多すぎると疲労ばかりたまってしまうので、 4セット がオススメです。 また1週間での取り組みも、少なすぎると効果は低いし、多すぎると疲労ばかりたまります。 毎日行うよりも、休憩の日をはさんで、 週に2回が効果的 です! 5. 4筋トレは、理想のラインに応じて取り組もう! point 筋トレは、内ももを細くするのではなく、 筋肉をつけてメリハリを出す のに効果的です! 内もも痩せだけが目的なら、筋トレはしない方が、内ももに筋肉がつかないので細くなります。 一方、ただ細いだけでなく、 メリハリのある格好いい形に引き締めたいなら、筋トレがオススメ です! 内もも痩せに1番効果的な、ダイエット&筋トレ方法! | Plez(プレズ)の公式メディアサイト. 筋肉をつけると、男性が格好いいスタイルを作るのはもちろん、女性もメリハリのあるラインを作れます。 女性のケース筋肉が少ない・多い人のライン ― 細い内もも ― source: ― メリハリのある内もも ― 筋トレを行うことによって、細いだけでなく、よりキレイな内ももへと引き締めることができます! 理想の内もものラインに合わせて、ダイエットと筋トレを実践し、理想の内ももを手に入れましょう! 6. 内もも痩せダイエット方法まとめ 内もも痩せのために、何をすればいいのかが分かりましたでしょうか? 正しいダイエットを実践すれば、内もももしっかり脂肪を落として引き締めることができます。 ここでご紹介した食事の内容を工夫するという方法なら、ガマンすることもなく楽しく取り組めると思います。 楽しく取り組める方法なら自然と続けられて、内ももが痩せていくのを実感できて、モチベーションも持続しますね。 周りの人に気づいてもらったり、自信を持ってファッションを楽しめる日もすぐそこです! 正しい内もも痩せダイエットで、引き締まった理想の内ももを手に入れましょう! 内もも痩せダイエットのポイント ● 内ももの引き締めは、全身痩せによって実現できます。 ● 内ももの体脂肪を落とすには、"摂取カロリー<消費カロリー"の状態を作ることが一番大切です。 ● 内ももダイエットは運動ではなく、食事の工夫による方法が効果的です。 ● ダイエットだけでなく筋トレも行うと、メリハリのあるキレイな内ももを作れます。

内もものたるみを引き締める!内ももにすき間ができる簡単ストレッチ3選 | ヨガジャーナルオンライン

【動画】自宅でできる深層外旋六筋を鍛えるエクササイズ では、次に姿勢不良にも関係が深い、深層外旋六筋が硬くなっている人の特徴と対策法を紹介します。 深層外旋六筋が硬くなっている人の特徴(深層外旋六筋が硬くなるとどうなるの?)

内もも痩せに1番効果的な、ダイエット&筋トレ方法! | Plez(プレズ)の公式メディアサイト

つまり、内もも痩せのために筋トレや引き締めの運動しても、残念ながら部分痩せはできません・・・ また、部分痩せの方法として紹介される、マッサージやストレッチには、そもそもダイエット効果もなかったりします・・ 実際に、「筋トレやストレッチをやっても全然引き締まりません!」という悩みを抱えて、ダイエット指導を受けていただく方は多くいらっしゃいます。 内もものダイエットには全身痩せを! 「じゃあ、内もも痩せにはどうすればいいの? ?」 というと、 全身痩せで、内ももを細く引き締められます! 部分痩せはできませんが、逆に全身痩せを行うと、内ももの脂肪も自然と落ちて引き締まっていきます! 1番大事なカロリーコントロールも、部分痩せではなく、全身痩せの方法です。 「Plez(プレズ)」でダイエット指導を受けられる方も、全身のダイエットで、自然と内ももの脂肪を減らすことに成功しています。 (- 実際の内もも痩せ成功例 -) 具体的な数字をご紹介すると、全身の体脂肪を△5kg減らすと、内ももは△3cm~5cmほど細くできています。 太ももの周囲はおおよそ45cm~55cmぐらいですから、脂肪をしっかり落とせば、△3~5cmでかなりスッキリ引き締められます! 3. 内もも痩せダイエットのやり方! 内もものたるみを引き締める!内ももにすき間ができる簡単ストレッチ3選 | ヨガジャーナルオンライン. point 食べるものを少し変える と、楽しくダイエットをできます! 内もも痩せダイエットにはいくつものポイントがありますが、重要なのは、 食事をコントロールして摂取カロリーを抑えること です。 食事のコントロールと言っても、食べるものや量をガマンするということではありません。 「食べるものを変える」 ことで、ガマンせずにダイエットができます! たとえば、鶏料理でも、唐揚げを焼き鳥に変えるだけで100〜150kcalほど抑えられます。 皮を除くと、さらに100〜150kcalほどカットできます。 鶏の唐揚げ→皮なしの焼き鳥にするだけで、同じ量を食べても、200〜300kcalも摂取カロリーを抑えることができます。 同じような食事でも 食材や調理法を変えれば、食べる量を減らさずにダイエットができるのです! 食事によるダイエットで挫折してしまうのは、食べることをガマンしたり、ポイントを外してしまって体の変化が見えないことが原因です。 大事なポイントを押さえれば、 日常生活の中で、楽しく無理なく痩せられます。 無理なく実践できて変化も見えると、モチベーションも保てて自然と続けられます!

フィットネストレーナーの小林素明です。 股関節の深層外旋六筋は、骨盤と大腿骨を結ぶ6つの筋肉の総称で、 股関節のインナーマッスル です。(梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋) この深層外旋六筋は、骨盤と大腿骨(骨頭)を繋ぎ、 股関節を安定する重要な役割 があり、股関節を外旋(外側に回旋)させる筋肉です。 この深層外旋六筋が弱ると、足の着地(片足)の際に「膝が内側に入る(内股)」になり、膝を痛める結果を招きます。長距離を走るランナーの方の場合、膝の内側が痛くなる 鵞足炎 が有名です。また座りすぎ、運動不足で深層外旋六筋は硬くなっている人も多く、 ガニ股、腰痛の一因 にもなる筋肉です。 では、深層外旋六筋はどんな筋肉? 鍛えるメリットは何か? 安全で効果的に鍛える方法は?を順番に話します。 深層外旋六筋とはどんな筋肉なの?