殿堂 500+ おいしい! レンジでヘルシーな鶏むね肉を蒸すだけで、お手軽簡単にしっとり美味しいサラダチキンが作れます。ダイエット中でも満足できますよ。 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 鶏むね肉はビニール袋に入れ、<調味料>の材料を加えて手でよく揉み、30分ほど置いておく。 砂糖を入れるとしっとりまろやかになります。鶏肉が分厚いようなら切り込みを入れて下さい。置いておく時間は調理時間に含みません。 1 電子レンジ対応容器に下味をつけた鶏むね肉を入れ、ふんわりラップをし、電子レンジで約4分加熱する。 ラップをしたまま余熱でさらに10分置く。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切ったり、ほぐしたりして使用する。 余熱で火を通すことが、しっとりとした食感のポイントです。 このレシピのポイント・コツ ・電子レンジは600Wを使用しています。 レシピ制作 ( ブログ 家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。 伊藤 けいこ制作レシピ一覧 photographs/chisato tomimoto|cooking/keiko ito みんなのおいしい!コメント
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動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「低糖質 レンジで簡単サラダチキン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質2g/360kcal(1人分) (※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。) 鶏むね肉は価格が安定していて食べ応えもありますので、コストがかかってしまいがちな低糖質食を、継続していくには強い味方です。 今回は中華風の味付けでしっとりと、レンジで簡単に仕上げました。そのまま食べたりサラダ菜に包んで食べたりと、アレンジも効くので便利ですよ。 調理時間:50分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) 鶏むね肉 200g 調味料 料理酒 大さじ1 ごま油 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 すりおろしニンニク サンチュ (盛り付け用) 1枚 作り方 1. 鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除き、フォークで数カ所穴を開けます。 2. 耐熱ボウルに調味料を入れ混ぜ合わせたら1を入れ、ぴったりとラップをかけ、冷蔵庫で30分漬けます。 3. 2にふんわりとラップをかけ直し、600Wのレンジで3分加熱したら取り出し、鶏むね肉をひっくり返し更に3分程火が通るまで加熱します。 4. 粗熱が取れたら5mm幅に切り、サンチュを敷いた皿に盛り付けたら完成です。 料理のコツ・ポイント 鶏むね肉は皮付きでもお作りいただけます。その場合は皮目にフォークなどでしっかりと穴を開けると、電子レンジで加熱の際に破裂しにくくなります。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
材料(5~6人分くらい) 鶏胸肉 600g ★砂糖 大さじ2 ★料理酒 大さじ2 ★塩 小さじ1/2 ★すりおろししょうが 大さじ1と1/2 片栗粉 大さじ2〜3 焼くとき用のキャノーラ油 大さじ1×焼く回数 ■ 調味料 しょうゆ 40cc 料理酒 20cc 砂糖 大さじ2/3 つくれぽ件数:499 お肉が柔らかくて味しっかり!! 子供も大人も喜ぶ味です(^^) つくれぽ主 胸肉を柔らかく食べられて嬉しい!子供も喜んで食べてくれました! つくれぽ主 つくれぽ1000|8位:ダイエットの味方☆豆腐と蓮根のハンバーグ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:クックパッドレシピ本掲載* 水切り不要! 12kg痩せた私のダイエットメニューの1つ。 木綿豆腐で満足度UP! 材料(大きめ3個) 鶏胸肉の挽き肉 200g 木綿豆腐 100g 蓮根 10cmから15cm 片栗粉 大さじ1 卵 1個 塩コショウ 適量 大葉、大根おろし、ポン酢 お好きな量 つくれぽ件数:167 ヘルシーなのにとても美味しい。普通のハンバーグに負けない程のふわふわジューシーです。蓮根のシャキシャキのアクセントもポイント! つくれぽ主 ふわふわハンバーグに蓮根のしゃきしゃき食感がとっても美味しかったです♡ヘルシーなのも嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) つくれぽ主 つくれぽ1000|9位:ダイエットに☆炊飯器で簡単しっとり蒸し鶏 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:ダイエットに最適! 高タンパクで低脂肪、しかもリーズナブルな鶏むね肉がパサつかずにしっとり美味しくいただけます! 材料(2~3人前) 鶏むね肉 1枚 塩、または塩コショウ 適量 つくれぽ件数:205 いろんなレシピで作りましたが私にはこれがいちばん簡単で、柔らかくできる気がします。炊飯器にお任せして他のことできるの助かります! つくれぽ主 もう何度もリピさせて頂いてます🙏本当に簡単なのにしっとり&やわらか💕今回はゴマダレをかけてバンバンジーサラダ風に頂きます😆🍴 つくれぽ主 つくれぽ1000|10位:子供大好きこってり鶏チリ♪胸肉が大変身! ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:子供がパクパク食べます♪ムネ肉だから財布に優しくダイエット中のパパに最適ー(*´∇`*)余れば次の日のお弁当に入れます♪ 材料(2人分) 鶏むね肉 今回は大1枚 玉ねぎみじん切り ½個 ●塩コショウ 少々 ●小麦粉 大さじ2 △ゴマ油 大さじ2 △しょうがすりおろし チューブなら2cm程度 △ニンニクすりおろし チューブなら2cm程度 ★ケチャップ 大さじ5 ★酒 大さじ2 ★水 大さじ2 ★コチュジャン(辛めがいいなら豆板醤に変えても♪) 小さじ1 ★酢 大さじ1 ★黒糖(普段使いの砂糖でも) 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 大さじ1 つくれぽ件数:169 エビチリが食べたくて食べたくて…まるでエビチリ‼︎リピ決定です☆ つくれぽ主 コレ大好き♡梅雨のジメジメを吹き飛ばすスパイシーなチリソースを纏った鶏胸肉はこの時季に最高!家庭料理は作り易く食べ易いのが一番☆ つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
ブランド買取ロリンザ 代表のてらべです。ロリンザでは、お持込になられました商品を5つの角度から検証を行い査定をさせて頂いております。 1人気 トキメキのブランド!昔流行った!などなどお客様の思い入れも価格に反映させていただきます 2状態 汚れ等確認するのは当然ですが、付属品や品質タグなど多岐にわたります 3サイズ サイズも重要、日本でお求めでしたらだいたいOKです 4経年(年式) 10年前のシャネルお売りください大歓迎☆ 全ブランド古くても大丈夫、昔のタグOKです 5真贋 今日はこちらに関しまして書かせていただきたいと思います (6番目に 同じものが沢山ないか?です こちらは業者様が同じ商品同じカラーをたくさんお持込になられますので一般のお客様はあまり関係ございません 又、ブランドではないお品も高価買取させていただきます。クロコダイル、パイソンはもとより、新品ノーブランドTシャツなどなどお店クローズ品などお捨てになる前にお問合せください) 今日の偽物撲滅し隊はこちら、ルイヴィトンのマフラーです。お持込になられた方のほとんどは、薄々感ず居ておられます。これが偽物だと言う事を☆ ネットサイトで購入されるケースがロリンザでは多く、持ち込みがけっこうあります。 詳しくは上記 動画をごらんくださいませ。 偽物はダメです! ( ゚▽゚)/ 購入するとまた、偽物業者が資金力を付けやる気を出してしまいます。まずはお買いにならないことだと思います。 ネットで偽物のサイトを見るだけでもスパムメールが入ってくるようになるのでよくありませんよ☆ さあ、皆様カープが優勝してくれました ので20%UPキャンペーンでございます 10月末日まででございます 是非期間中にお売りくださいませ~ ロリンザで断捨離をしてスッキリとして、さらに元気になりましょう☆
質問者: nyanko2577 質問日時: 2008/09/03 16:32 回答数: 1 件 知っている方がいらしたら教えて下さい。 フェンディーの財布が本物か偽物か見分ける方法を教えて下さい。 よろしくお願いします。 No. 1 回答者: mat983 回答日時: 2008/09/04 17:20 このサイトしかありません。 参考になるかもしれません。 6 件 この回答へのお礼 ありがとうございました(*^_^*) お礼日時:2008/11/20 11:58 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
フェンディ ピーカブーのサイズと重さ一覧 フェンディ ピーカブーは現在 4サイズ の展開になっています。 マイクロ、ミニ、レギュラー、ラージ それぞれの持ったイメージとサイズ・重さを調べてまとめてみました。 重さの目安は、バッグサイズ(A4)とすると600gだと軽さを感じるバッグ、800gでちょっと重いかなというレベルです。 参考に、りんご1個が約300g、500ミリリットルのペットボトル1本分が500gです。 フェンディ ピーカブー マイクロ サイズ:W16×H11×D16cm 重さ:160g 型番 8M0355‥ フェンディピーカブーマイクロ|ラクサス 1ヶ月無料でバッグお試しプレゼント【ラクサス】 3000円がもらえるクーポンコード:laxusjp(招待コードに入力) フェンディ ピーカブー ミニ サイズ:W23×H18×D11 重さ:475g 型番 8BN244‥ フェンディピーカブーミニ|ラクサス フェンディ ピーカブー レギュラー サイズ:W33×H26×D12 重さ:1055g 型番 8BN290‥ フェンディピーカブーレギュラー|ラクサス フェンディ ピーカブー ラージ サイズ:W40×H18×D13 重さ:1480g 型番 8BN210‥ フェンディピーカブーラージ|ラクサス ピーカブーはメンズにもOK? 先日(2018年1月頃)東横線に乗っていたら、このラージを持っているサラリーマン男性を見かけました!中をちら見させる、まさしくピーカブーの持ち方をされていて、とってもオシャレでした! (20代後半〜30代中盤くらいの日本人の方でした) フェンディピーカブーはメンズにもオシャレに決まるのでオススメです! フェンディピーカブーの素材 カーフレザー 一般的な牛革で、表面がツルッとして光沢があります。 セレリア 表面がデコボコした牛革で、耐久性があります。 クオイオ・ローマ 最高級のカーフレザーです。 エキゾチックレザー クロコダイル・オーストリッチ・パイソンなどの高級素材です。 イントレッチオ 細く切ったレザーを編んだものになります。 *セレリア以下は、高価格帯です!