人は眠らないとどうなる? 眠らなければ、思い通りの人生に?
断眠の世界記録は264時間12分(約11日間)で ギネスブックにも載っています。 この記録保持者はアメリカの17歳の少年ですが、 彼は眠らなくなって少しずつ、 イライラしはじめ、指が震えたり幻覚を見るようになったそうです。 断眠によって体に何が起こったのでしょうか? 人間の大脳は大変エネルギーを使う器官です。 脳は体重のうちの2%ほどの重さですが、 エネルギー消費量は体全体の20%にもなります。 眠らないと脳を休息・修復することができないので、 脳の細胞がダメージを受け、 指示系統がうまく働かなくなります。 また、ノンレム睡眠中に分泌される成長ホルモンは、 子どもなら体をつくり、 大人なら体の細胞を再生・活発化するほか、 体内で免疫や抵抗力を高める物質を作る働きがあります。 睡眠不足が続くと、この成長ホルモンの分泌を損なうことになるので、 お肌はカサカサ、免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。 さらにレム睡眠時の「脳の情報整理」がおこなわれないので、 認知・記憶にも支障をきたしてしまいます。 睡眠は、2種類の睡眠を繰り返すことで、 「脳の休息」「体の機能の回復」「情報処理能力の回復」 という大切な役割を担ってます。 出典:宮崎総一朗『伸びる子供の睡眠学』(恒星社恒生閣、2009年)、p26
解 説 古くから,動物やヒトから睡眠を奪って生じた問題から睡眠の役割を見つけだそうと断眠実験が行われてきました.動物の断眠実験では動物を眠らせないようにすると食事の量は増えるのに体重は減少し,体温が低下し体毛が抜けおちて皮膚に潰瘍などを生じて数週間で死んでしまいました 1,2) . それではヒトでも睡眠をとらないと死んでしまうのでしょうか? 1959年に小児麻痺救済の募金集めのためにトリップというDJが200時間にわたって一切の睡眠をとらずにニューヨークのタイムズスクエアのガラスのブースから放送を続けました.さらに1965年にはカリフォルニアの17歳の高校生のガードナーがこの世界記録に挑戦し,264時間12分の断眠の新記録を樹立しました.この挑戦で2名とも死んでいませんし,大きな身体的問題もありませんでしたが,実は4日目ころから集中力の低下や幻覚や猜疑心など精神的な変調がみられています.また,この2名の世界記録の挑戦者ほど長時間ではありませんが,ラボで行われた研究でも断眠3~4日目になると被験者に錯覚や幻覚が生じたことが報告されています 1,3) .つまり,2晩以上,完全な徹夜を続けると,身体的に大きな問題はなくても精神的にはかなり危険な状態に陥ります.なお,現在,ギネスブックは健康に対する影響が大きいことから断眠の世界記録を認めていません.「寝ないとヒトは死ぬ」のかどうかに結論はつけられませんが,食事と同じで睡眠をとらないことは非常に危険なことは間違いありません. 参考文献 大熊輝雄: 睡眠の必要性と断眠. 「睡眠の臨床」,pp. 83-87,医学書院,1977 絶版ですが,睡眠や脳波の研究者として著名な故大熊輝雄先生の名著です.この本のなかで1966年に時実らによって世界に先駆けて行われた断眠実験が紹介されていますが,学会報告のみだったのか文献としては掲載されていません.ヒトの断眠実験はその危険性が明らかになった現在は行われておらず,また,当時,100時間にわたってポリグラフィを行うのは恐ろしく労力を要したはずで,貴重な研究が論文として読むことができないのは残念です. Everson, C. A., et al. :Sleep deprivation in the rat: Ⅲ. Total sleep deprivation. sleep, 12 :13-21, 1989 Babkoff, H., et al.
国際郵便書留で送られてくる商品は、数が多いほどお値段が安くなります。 ヒトプラセンタジェル(Placentrex Gel) は1本だと1, 757円ですが、5本まとめて買うと1本あたりが929円です。比較的早く届くし、全国どこでも送料無料ですよ。 追記:1か月使用した結果 自分の顔の変化にマジで驚きました。ヒトプラセンタジェルをブースタ―にして、後は季節に合った美容液を使えば、他は何も要りません。肌に透明感が出て、ポツポツあったシミが薄くなっただけでなく、目の下のたるみも少なくなったのです。 たった1カ月でどんな変化があったかを、追加記事で書きましたのでご覧ください。このジェルが切れたら老化が復活する気がして、まとめ買いしています。
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海外通販で購入するスキンケアコスメで、コンスタントに売れているのがヒトプラセンタジェル。お値段が安いのに神コスメという噂です。なんで今まで知らなかったのか、さっそく海外医薬品の個人輸入を代行するサイトから入手しました。 下のチューブが送られてきた ヒトプラセンタジェル(Placentrex Gel) 。製造元はAlbert David Limitedというインドの上場企業で、なんと創立1938年の老舗です。 ヒトプラセンタジェル(Placentrex Gel) ヒトプラセンタの配合量は「Extract of 0. 1 gram of fresh HUman Placenta」となっており、ジェル20gのうち0.
04人)から考えても、プラセンタの注射を受けて病気を治すメリットのほうがはるかに上回ると考えられます。 副作用の心配はありますか? プラセンタについてよくある質問｜的野ウィメンズクリニック【横浜】. プラセンタ注射剤は50年以上も医療の現場で使用され続けてきているにもかかわらず、これまで注射した部分が痛かったり腫れたりすること以外、重大な副作用は報告されていません。こうした痛みや腫れも1~2日ほどで自然に消失してしまいます。したがって、副作用についての心配はほとんどないといってよいでしょう。 治療の頻度は? 疾患によっては異なりますが、注射は週1回~二週間に1回が通常の回数です。患者さんによっては、月1回でよい場合もあります。 また、1回の注射に用いる注射剤の量は1~10A(アンプル、1A2ml)と疾患の程度により幅がありますが、平均的な量は2~5Aといったところです。 どれほどの期間で効果が出るの? もちろん個人差がありますので、一概には言えませんが、生理痛などの比較的軽いものは3ヶ月、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患であれば半年、肝炎、関節リウマチのような慢性病であれば1年くらいが目安と言われております。 そして、症状が改善すれば、しばらく継続したのち、頻度を減らしながら治療をやめていくことも可能です。ホルモンが入っているわけではないので、途中で注射をやめても特に問題はありませんし、リバウンドなども当然ありません。 注射とサプリメントの違いは? 注射は内服剤やサプリメントに比べ、はるかに即効性にすぐれています。とはいっても、効果が持続する時間には限りがあるので、やはり定期的に病院に通う必要がありますが、多忙な人には無理な場合もあるでしょう。また、注射はある程度の痛みを伴いますし、わずかであっても皮膚に傷をつけることになります。 こうしたことを考慮すると、健康増進、美容などの目的でプラセンタの効果を得ようとする方には、内服剤やサプリメントのほうが適しているのではないでしょうか。内服剤やサプリメントは毎日、服用を続けることで効果が現れやすくなるようです。
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