発酵食品は腸内の善玉菌を効率的に増やし、腸内環境を良好に保ち、免疫力低下を予防してくれます。 納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌などの発酵食品で免疫力低下予防 【5】体を温めるものをとる 体を温めて血流を良くすると免疫細胞が全身に行き渡り活発に活動するのだとか! 逆に体温が1℃下がると免疫力は30%下がるそう。 生姜、にんにく、ねぎ、唐辛子で体温UP! 【6】定期的に水分をとる 体内の水分量が減ると鼻や喉の粘膜が乾燥し、細菌やウイルスが侵入しやすくなります。また、水分量が不足すると血流も悪くなり、免疫機能も低下します。 1日にコップ6~8杯の水分を 免疫力向上が期待できるレシピ 細田先生考案の"免疫力UPレシピ"をご紹介。アドバイスも必見! 蒸し鶏の甘辛ソースがけ 余熱で仕上げる蒸し鶏は、むね肉と思えないほどしっとり! (写真ではレタスを使用) 材料(2~3人分) ・鶏むね肉(皮付き)…1枚 ・塩…1g ・酒…大さじ2 ・A(醤油・酢…各小さじ2、砂糖・オイスターソース…各小さじ1) ・サニーレタス…1~2枚 作り方 1. 鶏むね肉は、厚い部分を薄く開き、フォークで全体を刺して味をなじませやすくし、塩をすり込んで5分置く。 2. 1. を耐熱性のポリ袋(ジップ袋など)に入れ、酒を加えて全体に揉み込み、空気をしっかり抜いて口を閉じる。 3. 鍋に水と2. 【みんなが作ってる】 免疫力のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. を入れて火にかけ、沸騰して1~2分たったら火を止め、蓋をして30分間温める。 4. 30分経ったら袋のまま冷水に放って冷まし、1cm幅のそぎ切りにする(鶏皮は好みで取り除く)。 5. 一口大にちぎったサニーレタスを皿に敷き、4. の蒸し鶏をのせる。 6. よく混ぜ合わせたAを5. の蒸し鶏の上にかける。 細田先生のアドバイス ・良質なたんぱく源でヘルシーな鶏むね肉は、アンセリンやカルノシンといったアミノ酸の仲間である成分が豊富で、活性酸素を抑える働きがあり、高い抗酸化作用があります。 ・この料理には、アジアン風ライスがピッタリ。米2合を洗い、通常の分量の水に鶏がらスープの素(小さじ1強)とおろし生姜・おろしにんにく(各小さじ1弱)を入れ、軽く混ぜて炊飯するだけ。おろし生姜とおろしにんにくは市販のチューブでOKです! 大根の冷製スープ 工数は多いけれど、作る価値のある美味しさ! 豆乳独特の風味も気にならないので、豆乳が少し苦手という方もぜひ。冬は温かいスープでいただくのも◎ 材料(4人分) ・大根…200g ・オリーブオイル…小さじ1 ・あご出汁…480ml(かつお出汁でもOK) ・無調整豆乳…200ml ・味噌…20g ・小ねぎ…2g 1.
免疫力アップのレシピ 83品 新着順 人気順 検索結果 (1 〜50 /全83レシピ) 豚バラと長芋の甘酢ねぎ炒め by 松山絵美 15分 (2021-02-12) 主菜 シャクっと美味しい免疫力アップ応援食材、長芋と、長ねぎもたっぷり!甘酢仕立てのやみつき炒めです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮... やみつきにんにくチキン (2021-01-25) にんにく好きさんにおススメ!にんにくガッツリ入っています。スタミナつきます!!やみつきです!!おつまみにもおススメです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に... 手羽中とネギとニラのスープ (2021-01-22) 汁物 ホロホロ手羽中とトロトロ長ねぎにニラもたっぷりな風邪予防、免疫力アップ応援スープです^^美味しくぽかぽか!!コラーゲンも... 長芋とハムのオイマヨサラダ 5分 (2021-01-11) 副菜 長芋とハムをオイマヨで♪おつまみにも、あと一品にも、サッと出来ておススメです^^薬膳効果☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の... 鶏ときのこのつけそうめん お天気ママ(食養生研究家) 10分 (2020-11-02) 主食 鶏肉ときのこの温かいつけそうめん。冷たい汁につけて食べるイメージですが、具沢山の温かい汁につけるのもとってもおいしいです。簡単で、あっという間にできるので、休日のお昼ご飯にもおすすめで...
挽肉の旨みで味わいよく いただけるなめらかグラタンです。 野菜とキノコのとろ~りのびるチーズオムレツ たっぷりの旨みに、免疫力高める食材を使い炒め、 溶き卵を流し 裏返さずに簡単につくったスパニッシュオムレツ。 とろ~りのびるチーズがポイントです!
こんばんは! KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます。 ここ数日、風が強く寒さが身にしみます。 寒波がやって来たら、嫌な風邪のシーズン。 なので本日2回目の投稿は 免疫力を高めるレシピです。 はじめましての方はブログの概要などコチラをご覧ください 風邪をひく原因の80%がウイルス とされ、 ストレスなどの過労によりカラダの免疫力が低下した時に ウイルスがカラダに入り込むことにより炎症を起こし、風邪をひいてしまいます。 日頃からストレスを溜めないようにするには ①睡眠 ②適度な運動 ③規則正しい生活と食事 ③ビタミン補給などがあげられ、 それに加え、手洗い・うがいの励行、適正な温度と湿度管理、水分補給が大切です。 風邪をひかないための食生活は ●免疫機能を高め、腸内環境を整えるヨーグルトや味噌、酒粕をはじめとする 発酵食品とキノコ類 ●カラダを温め、老廃物を排出するデトックス効果も期待できる生姜 ●ムチンとフコイダンという成分が含まれる納豆や山芋、長芋などの食品 ●のどや鼻の粘膜を保護するビタミンA(β-カロテン)や白血球の働きを強め 免疫力をアップさせるビタミンCの多い食品など 日頃から食事に取り入れることにより、風邪やインフルエンザに負けない カラダづくりが大切です。もちろん個人差もありますが、健康管理=自己管理かと!?
ニンジンとしょうがのきんぴら 出典: お弁当や、箸休めにぴったりなきんぴらのレシピ。ニンジンのオレンジ色が鮮やかで美しく、お弁当箱やテーブルをパッときれいに彩ってくれます。 出典: ゆでて調味料と和えるだけの、簡単ナムルのレシピ。ニンジンの甘みとごまの風味でお箸がすすみます。季節に関係なく作れるので、献立に悩んだときのあと一品にも。 出典: ツナと卵が入っているから、食べ応えがある副菜。ツナと白だしで旨味もばっちり。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。 手元に置いて日々の料理の参考に。あると安心の「レシピ本」 免疫力を高める食生活についてもっと詳しく知りたい! という方におすすめのレシピ本をご紹介します。感染症対策が重要な今、いつでも手元に置いて普段のお料理の参考にするときっと心強いですよ!
「突然トイレがつまってしまった!」 「でも、ラバーカップ(スッポン)が手元にない!」 意図しないタイミングで起こったトイレつまり。 夜中だったり、今にも溢れそうな状況だったりすると、なおさら焦ってしまいますよね…! ですがご安心ください。 実は家庭によくある 「重曹」 と 「お酢(クエン酸)」 で、 簡単にトイレつまりを直せる 場合があります。 重曹とお酢を混ぜて 炭酸ガス を発生させれば、つまった トイレットペーパーや排泄物が溶けやすくなる んです。 さらに重曹とお酢なら、お近くのスーパーや100円ショップで買うことができます。 「ラバーカップを探し回って数時間…」なんてことにもならなくて済むのが嬉しいですよね! というわけで今回は、水の110番救急車で作業員をしている私・カワタが、 ご自分でも簡単にできるトイレつまりの直し方 をお伝えしていきます。 さらにつまりを改善する他の方法や、つまりの原因・予防法までご紹介しますよ! この記事が、 「業者に頼む前に自力でなんとかできないかな…」 とお悩みのあなたのお役に立てれば幸いです。 それでは参りましょう! ※ 「今すぐトイレつまりを直したい!」「結局直らなくて時間がムダになったらイヤ」 という方は 「水の110番救急車」にご相談 ください! 最短30分 で プロの作業員 があなたのお家にお伺いし、 迅速につまりを改善 します。 水の110番救急車のポリシー 当サイト『水の110番救急車』は、皆様の地元の水道屋さんが加盟する、水まわりのトラブル専門ネットワークです。 「たった今困っているお客様に安心をお届けする」をモットーに、水のトラブルをどこよりも早く解決いたします。 緊急トラブルに 最短30分 で駆けつけ! どんな水回りのトラブルも 解決! お見積り確定後の 追加料金ナシ! > 水の110番救急車のサービスについて詳しくみる! DIYで便器を取り外して、トイレの詰まりを直す方法 | ソーリムウーハーのサラリーマン不動産投資 - 楽天ブログ. 【まず確認】つまらせたものは重曹とお酢で直せるものか? 重曹とお酢で解決できるのは、 水に溶けるものが原因 でつまっている場合のみです。 「自分の場合はどうだろう…?」 と思った方は、下の表を参考にしてください。 トイレつまりの原因 「重曹+お酢」での解決 トイレットペーパー ◯ 排泄物 尿石などの汚れ 水に流せる系のシート △ おもちゃ・携帯電話などの固形物 × 紙おむつ・生理用品 ペットのトイレ用砂 ※水を吸いやすい紙おむつ・生理用品は、水を吸い込んで膨らみ、つまりが悪化するおそれがあります。流してしまった場合は すぐに業者に依頼 しましょう。 表のように、 固形物をつまらせた場合 は 重曹とお酢では解決できません 。 無理に流そうとするとつまりの原因が奥に行ってしまい、 便器を取り外さないと直せない 状況になることも…。 ですので固形物をつまらせたら無理に自力で直そうとせず、 水まわりの専門業者に依頼する ようにしましょう。 「 水の110番救急車 」なら、 ご相談・お見積りは無料 、 最短30分 で駆けつけてどんなトイレつまりも解消します。 すぐにお手洗いが使えるようになりますよ!
ベーキングパウダーでも代用可能ですが、注意点アリ ベーキングパウダーの主成分は重曹とクエン酸のため代用は可能ですが、 効果は半減してしまう ので注意! また、分量も重曹の倍ほど必要になります。 「今すぐやりたい!」「けど、ベーキングパウダーしかない!」 という場合以外は、重曹とお酢を買ったほうが早いかもしれません。 下準備 より安全に作業を行うために、以下の3点を行っておきましょう。 止水栓を閉める ウォシュレットの電源プラグを抜く 窓やドアを開けて換気する トイレタンクから水が流れないよう、止水栓か元栓を右に回して閉めましょう。 「水洗レバーをひねってしまい、便器から水が溢れ出てしまった…」 ということを防ぎます。 止水栓はトイレタンクへの給水管についている場合がほとんどです。 ウォシュレット付きトイレの場合には、作動中に誤って触れてしまい作動するのを防ぐため、電源プラグを抜いておきましょう。 このとき、 濡れた手でプラグを抜かない ようにご注意を! 万が一、漏水したときの感電防止のため、 プラグは床に置いておかない ようにしましょう。 重曹とお酢をまぜると、炭酸ガス、つまり二酸化炭素が発生します。 空気中の二酸化炭素の濃度が高くなると大変危険 ですので、必ず換気しましょう。 トイレつまりを直す手順 それでは、トイレつまりを直していきましょう。 全体の流れは以下になります。 便器に溜まっている水を取り除く 重曹を入れる お酢を入れる お湯を便器の半分くらいまで注ぎ、1時間待つ お湯を少しずつ流してみて流れたら完了 ここで、 順番に要注意! トイレつまりの原因とは？困ったときに自分でできる解消法を解説 | For your LIFE. 先に重曹を入れてからお酢を入れます 。これは発泡作用を長く持続させるためです。 逆の手順で流すと、泡の出方が悪くなってしまいます。 1. 便器に溜まっている水を取り除く まず、重曹とお酢をきちんと反応させるため、便器に溜まっている水をできるだけ取り除いてバケツに移しましょう。 このとき、 牛乳パックなどの紙パック や、 紙コップ を使用すると、あとは捨てるだけでいいので楽チンです。 2. 重曹を入れる 次に、重曹を1カップほど便器に入れます。 3. お酢を入れる 重曹を入れたら、お酢を2分の1カップ程度便器に入れます。 お酢を入れると、重曹と反応して泡が発生します。 4. お湯を便器の半分くらいまで注ぎ、1時間待つ 40〜50度くらいのお湯を便器の半分くらいまで注ぎます。 できるだけ高い位置から注ぐのがポイント です。( 飛び跳ねにはご注意 を!)
ある日の午前中。 自宅のトイレが、詰まってしまった。 すこ〜しづつは流れるけど、明らかに詰まってる。 2回連続で流すと、あふれそう。 常備してる ラバーカップ を、とりあえず当ててみる。 小学生のとき「すっぽん」と呼んでたアレだ。 ニューラバーカップ ギュポッ!ギュポッ! 垂直に当てるのが、コツ だ。 いつもならコレで解消するけど・・・ ダメだ! う〜ん、なんでだろ?? 原因がわからない・・・ ふと、今朝の記憶がよみがえる。 検尿のキット が、置いてあった・・・ も・し・か・し・て・ 将来、世界一の金持ちになる8歳の息子 に聞いた。 「今朝、おしっこ採ったカップどうした?」 「トイレに流した」 ?! なにぃぃぃぃぃぃ!!! 絶対に水に溶けることの無い、耐久性のあるプラカップ。 あれを、トイレに流したというのか?! 普通の人なら、ここで水道業者に電話することになるのだろう。 でもボクはトイレも造れる、ガチDIY大家。 (トイレの取り付けの記事は、 コチラ ) もちろん今回も、DIYで解決させる。 今回の記事は、 流してはいけないものを、トイレに詰まらせた時の対処方法 を 誰でもできるくらい、くわしく解説する。 ・詰まりは流れの先へ行くほど、解決が困難 かなり大雑把だけど、トイレの構造はこんな感じ。 元が和式でなければ、だいたいこれだ。 もし ① なら、 上から取り出せる可能性 がある。 でも ② が詰まっていたら、便器を外さないとを取り出せない。 最悪なのは、床下の下水管まで落ちて、カーブで詰まってたとき。 これは床を開けて配管工事になるので、DIYではキツい。 下水管の下まで行ってしまったら、業者に依頼することをおススメする。 (ボクは、自分でやるけど) 詰まりの位置は、 下に行くほど状況が悪くなる。 異物を流した時は、ラバーカップでは解決しない。 むしろ悪化することもあるので、 絶対に使っちゃダメ!
トイレがつまると不安ですぐにでも、解決したいですよね。 そこで!この記事では、自分でトイレのつまりを直す道具を4種類ご紹介します。 それぞれの道具の価格や特徴をわかりやすくまとめました。 また、すぐにつまりを解決したい方はこちらの 「自分でトイレのつまりを解決!【お手軽】と【専用道具】をご紹介」 を参考にしてください。 トイレを直す前にするべき、準備から道具なしですぐに試せる方法までまとめてあります。 もしも、 現時点で「水が逆流する、水に溶けない物を流した」など重度のつまりの場合はすぐに【水110番】に連絡してください。 なぜなら水道修理業者の【水110番】は最短15分で、自宅に駆け付けるからなんです。 全国24時間365日受付中なので、深夜や祝日の急なトラブルでも安心。 市販では見かけない、プロ仕様の専用道具も使いすぐにトイレのつまりを解決しますよ! おすすめは【水110番】 プロ仕様の専用道具ですぐに元通り! 通話 無料 0120-220-377 日本全国でご好評! 24時間365日 受付対応中! 現地調査 お見積り 無料! プライバシーポリシー なお、トイレのつまりの原因や対処法、また注意点などは「 【トイレのつまり・水漏れ】原因・対処法|トラブルの解消・修理・予防方法をご紹介!業者へ依頼するメリットとは? 」でもまとめて確認できるので、ぜひあわせてチェックしてみてください。 トイレのつまりを直す道具1 ラバーカップ(すっぽん) ラバーカップは、水道修理業者でもよく使う一般的なつまりを取る道具です。 すっぽんという名前でも呼ばれますが、この記事ではラバーカップの名称でご紹介します。 ラバーカップはトイレにつまったものを、引き戻す、または水圧の力でバラバラにする道具です。 動作を見ていると配管につまりの原因を「押している」ように見えますが、ラバーカップの吸引力でつまりを手前に「引き戻して」います。 ラバーカップには洋式用、和式用、洋式も和式も使えるタイプがあります。 また、トイレメイカーのTOTOによると「便器にゼット孔があったら、カップから筒状の部分が出ているラバーカップが適している」そうです。 (※ゼット孔とは、便器の中に溜まっている水(封水)の中。便器側面にある小さな穴のこと) 一度自宅のトイレを確認してから、お店にいきましょう。 ラバーカップの価格はいくら?
強引に進めようとする業者には警戒しましょう。 ③作業中はトイレのドアは開けておいてもらう 中でどんな作業をしているかわかるように、作業中トイレのドアは開けておきましょう。 以前点検でうかがったお宅で、別の業者に修理中ドアを閉められ、何も音がせず 「本当に作業しているの?」と不安になった… という方もいらっしゃいました。 不安にならないためにもドアは開けておきましょう。 なお以下の記事では、 注意すべき業者 など業者選びに関する情報をより詳しくまとめています。 ぜひ参考にしてみてくださいね! まとめ ここまで記事を読んでいただきありがとうございます! 業者の選び方を参考に、トイレつまりの悩みを解決してくれる業者を探してくださいね。 なお トイレ修理のプロが複数在籍 している 「水の110番救急車」 でも修理を承っています。 経験と技術を元に、トイレや排水管の内部を詳しく点検し 修理します! また当社では施工前に作業内容や金額の確認をします。 余計な部品の交換などはオススメしません のでご安心ください。 ※何年も使われているトイレが 経年劣化 している場合、部品交換などをご提案することもあります。 もちろん作業前にはきちんと説明し、納得していただいてから作業するんです。 トイレつまりでお悩みの際は お気軽にご相談いただければと思います! これを読んでいるあなたの家のトイレつまりが一刻も早く直り、普段通りの生活が戻るよう祈っております。 それでは!