どうも!らいふです! 「シックスパック」と「O脚改善」を目標にリングフィットをプレイする この検証企画。 8月12日で90日経ちました! (今更ですみません。。。) ということで三ヶ月目の経過報告です! 詳しい企画の説明はこちらから↓ やる気が出ない人は負荷を下げた方が良い! 一周目 は腹筋縛りということで 黄色のフィットスキルオンリー でプレイしていました。 その時は負荷をかなり弱めてやっていたのでサクサク進み89日でクリアしました。 今は負荷26まで上げています。 これだと一日のプレイでクリアできるステージが2つか3つくらいなので全然進みません。 しかも脚スキルは全く鍛えてこなかったので負荷26だと結構きついです。 なので正直二周目の方が一周目よりもやる気でないです。 逆にいうとやる気出なくて悩んでいる人は 負荷をガッツリ下げてサクサク進める 方が楽しいし、続けられると思います。 Apple Watchのムーブ目標 毎日のリングフィットは Apple Watchのムーブ目標(消費カロリー) を目安にプレイしてます。 この赤いリングを完成させます。 このムーブ目標値は毎週月曜日に前週の平均消費カロリーが出るので、その値に設定し直しています。 で、その推移がこちら↓ 6/15 550kcal 6/22 550kcal 6/29 550kcal 7/6 540kcal 7/13 540kcal←2ヶ月 7/20 570kcal 7/27 570kcal 8/2 570kcal 8/10 580kcal←3ヶ月 二ヶ月目に比べて若干アップ! エアコンつけても動くと直ぐ暑くなる季節のわりに頑張りました。 データの変化 体重計による体の変化です。 Health Mateアプリ 左から「スタート時」「一ヶ月目」「二ヶ月目」「三ヶ月目」です↓ 体重:64. 8kg → 64. 4kg → 64. 6kg → 63. 4kg 体脂肪率:16. 4% → 15. 5% → 15. 1% 筋密度:79. 3% → 80. 1% → 79. 9% → 80. 4% 骨密度:4. リングフィットアドベンチャーを複数人で遊びたい！リングコンの追加購入／代用品は？ | 猫は毛だらけ. 3% → 4. 6% → 4. 4% 体内水分率:64. 2% → 65. 5% → 65. 6% → 65. 6% BMI:21. 9 → 21. 8 → 21. 4 体重と体脂肪率が落ちて筋密度が上がってますね!
だらけです。 世はまさに筋肉時代。この時代に降り立った二つのニンテンドースイッチのエクササイズソフト、それが「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing」です。この話題の二作を色んなところから、主観を交えながら、比較しようと思います。はやる気持ちを抑えてスクワットしながら読んでください。 仕様 「リングフィットアドベンチャー」 発売日・価格:2019/10/18 7, 980円+税 ゲームジャンル:フィットネスアドベンチャー 付属品:リングコンとレッグバンドが付属 DL版ゲーム容量:2. 9GB プレイ人数:1人 体験版:なし その他:DL版セットはマイニンテンドーストア専売 ウェブサイト: 「Fit Boxing」 発売日・価格:2018/12/20 5, 800円+税 ゲームジャンル:トレーニング/実用/スポーツ/音楽 付属品等:なし(Joy-Con両手持ちによる操作の為ストラップ必要) DL版ゲーム容量:1.
敵と戦うときには「 スクワット 」や「 プランク 」などで、実際に自分の体を動かす。これらの運動は 専門家により監修 されているので、ミブリさんの正しいフォームを真似て行えば 充分な効果 が期待できる。 また、運動開始前のダイナミックストレッチ、運動終了時のスタティックストレッチなど、 準備運動からクールダウンまで きちんとできるようになっている。 ▲クールダウンのストレッチは、その日の運動で多く使った部位を集中的にほぐすなど、自動でメニューが組まれる。 ▲ジョイコンのモーションIRカメラを使って、運動後の脈拍を測定することができる。 ▲日頃の生活に活かせる豆知識のコーナー。プレイ中だけではなく、総合的にプレイヤーの健康を手助けしてくれる。 毎日体を動かしたくなる仕掛けがいっぱい! 「 今日はあまり時間がないから、少しだけ動きたい 」「 今日は特定の部位をがっつり鍛えたい 」という日もあるはず。そのような場合は アドベンチャー以外のメニューを活用 すれば、 好きな強度で好きなだけ 運動できる。 ▲好きな運動を組み立てる「カスタム」。鍛えたい部位が決まっている方におすすめ。 ▲体を使った「リズムゲーム」も用意されている。『マリオ』など、任天堂タイトルのBGMでも遊ぶことができる。 ▲短時間で遊べるミニゲームも、1回プレイするだけでうっすら汗ばむほどの運動量になる。 まとめ 筆者は運動をする習慣がなかったが、自分でも驚くことに『リングフィットアドベンチャー』は 半年以上 続けることができている。物語が進むことや、相棒リングの励ましがあることで モチベーション を保っていると思われる。 同じように、 ゲームは好きだけど日頃あまり運動をしない という方には本作を強くおすすめしたい。体を動かすことの楽しさ、階段をのぼる時など日常生活で体力がついたことを実感するうれしさを体験していただきたい。 より詳しいレビューはこちら!
ヨガマットは絶対に買え エクササイズの多くは地面と接するものが多く、地面が硬いと痛い思いをして筋トレどころではなくなる。 安いものでいいから、ヨガマットは絶対に買うべきである。痛くないだけで全然筋トレへの熱中度合いが変わる。 なお、ヨガマットは結構滑るので滑り止め付きのものを買うのがオススメだ。 2. Switchはライトじゃなくてモニターに接続可能なのを買え Switchは外部モニターに接続可能なものとライトという携帯専用のものがあるのだけど、リングフィットアドベンチャーは大きなモニターでやらないと全然楽しめないので、ライトver. は買ってはならない。 昨今の多くのゲームはモニターが特段必要ないものが多いのだけど、ことリングフィットアドベンチャーに関して言えばモニター無しは地獄である。 3. 余裕があるなら、コースは全部モモアゲで疾走しつつ、リングコンを押しまくってれば短時間で結構効く リングフィットアドベンチャーのストーリーモードは指定されたコースを走るのだけど、この時に移動は全部モモアゲでやると短時間で結構効く。 リングコンを持つ手も暇なら押すなり引っ張ったりしてればトレーニングになるので、暇だなーと思うならガツガツできる事を探してやる事である。それだけで随分運動効率は変わる。 なお、いうまでもなくこれは余裕がある人向けのアドバイスなので、運動初心者は普通のランニングでOKである。 4.
【お知らせ】 コンテンツ制作を中心に企業のコンテンツマーケティング支援を行なっている弊社ティネクト(Books&Apps運営会社)と オウンドメディアをブランディングに活用している さくらインターネット株式会社 さんとの共催オンラインイベントを開催します。 <2021年8月4日実施セミナー> たった1人で70万PVの企業のオウンドメディアを立ち上げた男。実はあまり苦労してない説 <内容> 第1部:なぜ今多くの企業がオウンドメディアを運営しているのか? 講師:ティネクト株式会社 取締役 楢原一雅 第2部 月間70万PVのオウンドメディア「さくマガ」編集長の実践事例 講師:さくらインターネット株式会社 川崎 博則さん 第3部:さくマガ編集長のしくじり先生(実はいろいろ失敗してます) 鼎談:川崎編集長 × 楢原 × 倉増(ティネクト営業責任者) 日時:2021年8月4日(水)15:00〜16:30 参加費:無料 定員:300名 Zoomビデオ会議(ログイン不要)を介してストリーミング配信となります。 お申込み・詳細はこちら ティネクト最新セミナーお申込みページ をご覧ください (2021/7/7更新) 【プロフィール】 高須賀 都内で勤務医としてまったり生活中。 趣味はおいしいレストラン開拓とワインと読書です。 twitter: takasuka_toki ブログ→ 珈琲をゴクゴク呑むように note で食事に関するコラム執筆と人生相談もやってます
12 ID: >>43 エロとおもしろって親和性最悪だと思ってたけど、企画次第ではすごく面白い! 186 : 名無しさんがお送りします: 2015/07/23(木) 23:15:46. 07 ID: 8yO91t9eT 札幌工業高校か?
手〇キカラオケ放送【犬山たまき/男の娘Vtuber】 - YouTube
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ペペ360 ワンカース こちらはオナニー専用ですが、 伸びる 乾きにく 滑る 落としやすい とかなり オナニストから大好評な商品 となっています。 ですので、あなたの手コキテクニックに手コキ専用ローションを使えば…鬼に金棒です! まとめ いかがでしたでしょうか? 手コキのテクニックを図解で細かく解説していきました。 色んな手コキを試して、手コキが上手になればそれだけお得ですので是非試してみてくださいね(^^)/ 手コキで稼げる求人集めました!
で放送されている「徳井義実のチャックおろさせてーや」の企画なのですが、この番組に出演していた風俗嬢たちは、驚くべきオリジナルのテクニックを披露していました! その中から難易度の高い上級テクニックを3つ紹介したいと思います。 裏筋イソギンチャク 「裏筋イソギンチャク」は、裏筋を指でサワサワとくすぐるという手コキテクニックです。この時、指の動きはイソギンチャクや触手のようなイメージで行うと高い効果を得られます。激しく刺激してしまうと「裏筋が切れる」という事故が起きるので、フェザータッチで優しく触るのがポイントです。 鯉のぼり 「鯉のぼり」は文字通り、ペニスの根元からてっぺんまで、指で駆け上がるように触って刺激する技です。鯉が滝を上る姿をイメージして行いましょう。睾丸に貯まった精子を絞り出すように下から上へ動かしてあげると男性は気持ちいいみたいです。 トルネード手コキ 「トルネード手コキ」は、手コキの上下に擦る動きに、横回転である「ヒネリ」を加えたテクニックです。「ローリング手コキ」と呼ばれることもあります。基本的には上下の動きに快感を感じるペニスに、プラスアルファの刺激を与えることで感度を倍増させます。手コキのやり方のマンネリ化を防ぐための上級技です。 まとめ いかがだったでしょうか? 以上が、手コキのやり方・テクニックのまとめでした。手コキの技術を極めるとフェラよりも数倍気持ちいいです。3倍以上の刺激で感じてしまうかもしれません。