こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 今回はプロテインを使ったパンケーキのレシピをご紹介します。 簡単に作れるパンケーキは、プロテインを入れればタンパク質もとれるヘルシーおやつに。甘すぎないので子供の間食にもおすすめです。 基本のレシピ(4枚分) 材料 分量 ホットケーキミックス 200g プロテイン(お好み) 25g 牛乳 200mL 卵 1個 ※卵なしの場合 250mL 栄養価(1枚分) カロリー 259kcal タンパク質 11. 1g 脂質 5. 8g 糖質 39. 5g 食物繊維 1. ホットケーキミックスの代用品4つ｜ない時の代わりは小麦粉や薄力粉？ | BELCY. 0g カルシウム 364mg 鉄分 3. 3mg ※栄養価は 当社のジュニアプロテイン で計算しました。 作り方 1)ボウルに卵と牛乳を入れ、泡立て器でよく混ぜます。 2)次にホットケーキミックスとプロテインを加えて、よく混ぜます。 3)フライパンを中火で熱し、濡れタオルの上で少し冷まします。こうすることで焼き色が均一になります。 4)フライパンを火に戻し、丸く焼くため、やや高め(20cmくらい)から生地の1/4量を流し入れます。 ※フッ素加工樹脂のフライパンであれば油はいりませんが、そうでないフライパンの場合は薄く油をひいてください。油が多いときれいな焼き目がつかないので注意してください。 5)弱火で約3分焼き、プツプツと泡が出てきたら裏返します。 6)裏面は弱火で約2分ほど焼き、火が通れば出来上がり! ※ホットプレートの場合は、160℃で表2分30秒、裏2分くらいで焼いてください。 ふわふわに仕上げるコツ ふわふわなパンケーキに仕上げるポイントは、材料で牛乳(または豆乳)を使うことです。反対にモチモチした食感を楽しみたい場合には、牛乳の代わりに水で作るとよいでしょう。 また生地をつくる際は卵と牛乳をしっかり混ぜてから、ミックス粉とプロテインを混ぜるようにするとよいです。あらかじめ混ぜ合わせておくことで、粉がダマになりにくくなります。 せっかくプロテインを使っているので、バターの使用はほどほどに。以上、基本のプロテインパンケーキレシピのご紹介でした。 盛岡 良行 福井県内を中心に活動している管理栄養士・健康運動指導士。元スポーツジムのトレーナー。現在はスポーツチーム向けの栄養セミナーや、子供用プロテインの開発を行っている。 ■会社概要 ■アストリションとは
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食欲の秋。おいしい旬の食材が多い季節ではありますが、甘いものが食べたくなるという人も多いのではないでしょうか?この機会に、はじめてのお菓子作りにチャレンジしてみたい!そんな人のためにホットケーキミックスと電子レンジがあればできる超簡単ケーキをご紹介します。 その名も 「マグカップケーキ」 。ホットケーキミックスで作った生地をマグカップに入れて、レンジで数分加熱したら出来上がります。オーブンを使わないし、ケーキの型といった特別な道具もいらないので、思い立ったらすぐに作れますよ♪ ひとり分なら材料は少量で済むので、余ったホットケーキミックスの消費にもぴったり。お好みの味で試してみてくださいね! (TEXT:妹尾香雪) ※材料はマグカップの7分目まで。その高さを超えると、加熱中吹きこぼれる場合があるので注意しましょう。 ※マグカップは耐熱性のものを使用しましょう。
店舗情報(詳細) 店舗基本情報 店名 かごの屋 阪神春日野道駅前店 ジャンル 和食(その他)、しゃぶしゃぶ、バイキング 予約・ お問い合わせ 050-5457-5590 予約可否 予約可 住所 兵庫県 神戸市中央区 北本町通 1-1-29 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 阪神本線「春日野道駅」 徒歩1分 阪急「春日野道駅」南へ徒歩10分 春日野道駅(阪神)から82m 営業時間・ 定休日 営業時間 <月~木> ランチ:11:00~15:30(LO. 15:00) ディナー:17:00~20:00 (LO. 19:30) <金・祝前日> ランチ:11:00~15:30(LO. 19:30) <土> 11:00~20:00(LO. 19:30) 日・祝> 11:00~20:00(LO.
飲食店の運営者様・オーナー様は無料施設会員にご登録下さい。 ご登録はこちら 基礎情報 店名 かごの屋 阪神春日野道駅前店 所在地 〒651-0075 兵庫県神戸市中央区北本町通1丁目1-29 地図を見る 交通アクセス 阪神本線「 春日野道駅 」下車 徒歩2分 西宮神戸線「 春日野道バス停 」下車 徒歩1分 山麓バイパス「 国道2号入口(IC) 」から 670m ※直線距離で算出しておりますので、実際の所要時間と異なる場合がございます。 TEL 078-251-5771 基本情報 みなさまからのご投稿お待ちしております! 営業時間/定休日 座席 予約 貸切 平均予算 禁煙/喫煙 駐車場 カード 基本情報を投稿する ホームページ情報 ホームページ フリースペース この施設の口コミ/写真/動画を見る・投稿する 7件 1枚 0本 投稿方法と手順 この施設の最新情報をGETして投稿しよう!/地域の皆さんで作る地域情報サイト 地図 地図から周辺店舗を見る 「かごの屋 阪神春日野道駅前店」への交通アクセス 全国各地から当施設への交通アクセス情報をご覧頂けます。 「経路検索」では、当施設への経路・当施設からの経路を検索することが可能です。 交通アクセス情報を見る 「かごの屋 阪神春日野道駅前店」近くの生活施設を探す 投稿情報 この施設の最新情報をGETして投稿しよう!
かごの屋 阪神春日野道駅前店の店舗情報 電話 078-251-5771 電話する 住所 兵庫県神戸市中央区北本町通1-1-29 地図 アクセス 阪神本線 春日野道駅 徒歩1分 営業時間 月~金ランチ 11:00~15:00(L. O. 14:30)ディナー 17:00~22:30(L. 22:00)土・日・祝11:00~22:30(L. 22:00)●ご馳しゃぶ販売時間 平日17:00~21:00/土日祝11:00~21:00 定休日 無 予算 2, 000円未満 客席数 108席 個室 あり 喫煙区分 店舗にお問い合わせください 喫煙区分の詳細はこちら サービス・ 特徴 飲み放題 ペット可 お子様連れ大歓迎 ※ 掲載されている情報は最新の内容と異なる場合があります。詳しくはお店にお問い合わせください。
2021/07/13 更新 かごの屋 阪神春日野道駅前店 料理 料理のこだわり 【夏のご馳走】サーロイン×うなぎ 夏を代表するご馳走を一度に楽しめるメニューを多数ご用意しております。 ◆鰻の釜めし定食◆ かごの屋自慢の「釜めし」盛夏におすすめの味をお楽しみください。 かごの屋 阪神春日野道駅前店 おすすめ料理 備考 少人数に最適なテーブルから大人数のご宴会まで人数に応じたお席をご用意いたします。ご宴会ご予約は2日前までに2名様より承り、2時間までとさせていただきます。(一部プラン除く)ご予算・ご要望にお応えいたしますのでお気軽にご相談下さい。お車を運転される方や未成年の方への酒類のご提供はお断りいたします。■大型連休、お盆、年末年始期間中はメニューが異なる場合がございます。詳しくは店舗へお問い合わせください。 ※更新日が2021/3/31以前の情報は、当時の価格及び税率に基づく情報となります。価格につきましては直接店舗へお問い合わせください。 最終更新日:2021/07/13
かごの屋 阪神春日野道駅前店 Yahoo! プレイス情報 電話番号 078-251-5771 営業時間 月曜日 11:00-15:30 17:00-20:00 火曜日 11:00-15:30 17:00-20:00 水曜日 11:00-15:30 17:00-20:00 木曜日 11:00-15:30 17:00-20:00 金曜日 11:00-15:30 17:00-20:00 土曜日 11:00-20:00 日曜日 11:00-20:00 祝日 11:00-20:00 都道府県からの要請にそって酒類販売をさせていただいております。 営業状況により営業時間を変更する場合がございます。何卒ご了承の程よろしくお願い致します。 HP (外部サイト) カテゴリ しゃぶしゃぶ 席数 108 ランチ予算 1, 500円 ディナー予算 3, 000円 たばこ 全面禁煙 外部メディア提供情報 特徴 飲み放題 食べ放題 配達料 ¥420 注文金額 800円~ 平日 11:00~15:00 800円~ 17:00~20:00 800円~ 祝日 800円~ 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。