【材料】・冷凍うどん(1玉)・豚バラ薄切り肉(70g)・キムチ(50g)・卵黄(1個分)・麺つゆ(大さじ1)・ごま油(大さじ1) 1. 豚バラ肉を一口大に切り、ごま油でキムチとともに中火で炒める 3. うどん、麺つゆを加えて炒め、なじんだら完成 トッピングに卵黄をのせましょう〜!万能ネギもオススメですよ! 「私たちは楽して美味しいものを食べていいくらいは頑張っている」 Aina Maruyama / BuzzFeed 他にもレンチンで角煮や、揚げずに作れるフライドポテトなど手抜きなのにタダゴトでない旨さのレシピがたくさん! ぜひ チェック してみてくださいね〜! ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。
けんちんうどん
たっぷりの根菜のうまみがしみ出した汁は、おいしさ満点。食べごたえもあって、おなかも大満足。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
里いも 2個
ごぼう 1/4本
にんじん 1/2本
生しいたけ 2枚
こんにゃく 1/3枚
油揚げ 1/2枚
ねぎ 8cm
だし汁 3カップ
うどん(生麺) 2玉
塩
ごま油
しょうゆ
砂糖
熱量 542kcal(1人分)
塩分 4. 8g(1人分)
作り方
里いもは皮をむいて一口大に切り、むいたそばから水にさらす。ざるに上げて水けをきり、再びボールに入れて塩小さじ1/3をふり、手でもむようにして粘りを出す。流水で洗って粘りを取り、ざるに上げて水けをきる。
ごぼうは包丁の背で皮をこそげて幅3~4mmの斜め切りにし、水に10分ほどさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをきる。にんじんは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。しいたけは軸を切って半分に切る。こんにゃくは手で一口大にちぎり、熱湯でさっとゆでてざるに上げ、水けをきる。油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけて油を抜き、水けを絞る。縦半分に切ってから横に細切りにする。ねぎは幅5mmの小口切りにする。
鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、ごぼう、にんじん、こんにゃくを炒める。油がなじんだらだし汁を注ぎ、強火で煮る。煮立ったら弱火にしてアクを取り、15分ほど煮る。里いも、しいたけ、油揚げを加え、弱火のままさらに10分ほど煮たら、塩小さじ1/2、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1を加えて10分ほど煮る。
別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを袋の表示よりやや短めにゆでる。ざるに上げて流水の下で手早く洗い、水けをきる。3の鍋に入れてねぎを加え、さっと温める。どんぶりにうどんと具を1/2量ずつ盛って煮汁を注ぐ。 (1人分542kcal、塩分4. 8g)
レシピ掲載日:
1999. 【みんなが作ってる】 けんちんうどんのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 10. 2
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野菜がたっぷりとれ、とっても身体のあったまるけんちんうどん。優しい野菜の甘みがうどんのおいしさをよりひきたててくれます。具材は根菜を中心にお好きなものでOK。 里芋やごぼうの他、しいたけやしめじのキノコ類、油揚げなどが入るとより旨みが増して深みのある味に仕上がります。 こんにゃくはアク抜きされたものが売られていますが、さらに熱湯でしっかりゆでてあげると臭みが消え、また、しっかり炒めることで味の染み込みがよくなります。 大根は使う部分によって味がことなります。けんちんうどんのような煮物には大根の中心部分が甘みがあり最適です。 ちなみに 先の方は辛みが強いので薬味や漬け物などに、葉に近い部分は大根おろしやサラダなど生でそのまま食べる時にむいています。
Description 鶏肉・豆腐・野菜の入ったけんちん汁にうどんを入れました。美味しくて栄養満点!2014. 11. 3 つくれぽ100人感謝感謝 鶏肉(もも肉でも胸肉でも) 100g 大根・人参 各5cm位 ごぼう・ねぎ 各1/2本 ●しょうゆ 大1~1. 5 作り方 2 豆腐は 水切り しておく。鶏肉は 一口大 に。ねぎはななめ切り。 3 鍋にごま油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら、ねぎ以外の野菜を炒める。油が回ったら、豆腐を手で崩しながら入れる。 4 だし汁と酒を加え、野菜がやわらかくなるまで、 アクをとり ながら煮る。 5 ●で調味し、ねぎを加える。 6 味みて、調味料を加減してください。うどんを加え、あれば細ねぎをちらして出来上がり。 7 100人の方に作っていただき、2014. 具材にルール！けんちん汁とは？豚汁との違いがこれで明らか - macaroni. 3初めてのつくれぽ100人達成しました。ありがとうございます。 8 2016. 1. 9写真を差し替えました。たくさんの方に作っていただけて感謝です。 コツ・ポイント 冷凍うどんがオススメ。ゆでうどんの場合は、一緒に煮込まず、あたためたうどんに、けんちん汁をかけて下さい。野菜は全て入れなくてもお好みで。 このレシピの生い立ち スイマーの息子のために、一皿で必要な栄養がとれる献立を考えてます。肉・野菜・豆腐。栄養満点です。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
「洋風の パスタ や マリネ を作りたい!」 そんなときに、 オイルサーディン や アンチョビ があると重宝しますよね。 でもこの二つって、何が違うのでしょうか。 どちらも原料って 魚 ですよね。 しかも、 作り方 もなんだか似ていそうです。 作り方や味付けなどに明確な違いがあるのでしょうか。 例えば、 「 アンチョビが欲しいのにオイルサーディンしかない! 」 という場合に 代用 などは可能なのでしょうか。 と、いうことで!
『ケトル VOL.
他の方が定義については回答されているので、使い方について言いますね。 アンチョビは、ダイレクトに食べたりせずにいわば「調味料代わり」として使います。オイルとの相性が良いため、アンチョビでソースを作ったりします。酒の肴としてならばキャベツ等と混ぜて加熱したり…。いずれにせよ、「醤油・ソース」などの代わりとして用います。旨味成分が強いので、とてもおいしいです。 オイルサーディンは、基本的にそのまま食べます。アンチョビがパスタソースならば、オイルサーディンはパスタの具です。個人的には焼いてからレモンと胡椒で頂きたいです。 使い方の種類としては、「鯖カン・鳥カン」とおなじ感覚ですね。
アンチョビとは、カタクチイワシ科の小魚を塩漬けし、発酵させたのち、オイルに漬けた加工品。アンチョビとは、そもそもこの小魚を指す言葉である。いまではこの加工品を指す言葉として一般的に知られている。旨味が強く、塩気もしっかりとあるので、そのまま食べるというよりは、料理の味付けや隠し味に使うのが一般的だ。バーニャカウダやパスタソース、ピザなどには欠かすことができない存在である。 作り方 アンチョビ製造には非常に時間がかかる。アンチョビの美味しさを左右するのは、原材料となる魚の鮮度。水揚げ後、下処理を行った魚を1年ほど塩漬けにする。この期間で魚は旨味をぎゅっと閉じ込め、熟成する。この工程を経たのち、魚を一度洗い、骨を取り除き、フィレにして、オイル漬けにする。これが我々がよく目にするアンチョビだ。ペースト状になっているものは、この後ペーストにされるというわけだ。 生まれ故郷 魚を塩蔵する歴史は古く、ローマ帝国時代にはすでに始まっていたとされている。それがアンチョビだと断定することはできないもののルーツのひとつであると考えられそうだ。いまでもアンチョビはイタリア料理には欠かすことのできない存在。古くからの繋がりがあってこそだ。イタリアで生産地として有名なのは、シチリア島。そのほか、スペインでも広く食べられている。 2. オイルサーディンとは サーディンとは、小型のイワシを指す言葉。このイワシの頭と内臓を取り除き、香辛料などとともにオイルで煮たものを総称してオイルサーディンと呼ぶ。オイルには、オリーブオイル、大豆油、コメ油など、さまざまなものが使われる。これはお国柄によるところも大きい。オイルサーディンは、世界各国で作られている。 オイルサーディンの美味しさも魚の鮮度によるところが大きい。水揚げ後、頭と内臓を取り除いたり塩水に浸したりなどの下処理を行ったイワシを、オイルで煮ていく。ローリエや唐辛子など、香辛料やハーブが入っているものも多い。そのほか、燻製にしたものなども存在する。 オイルサーディンと日本 オイルサーディンの故郷はヨーロッパだが、実は日本とも非常に関わりが深い。というのも、日本で初めての缶詰がオイルサーディンだったのだ。缶詰を作ることに成功したのは、松田雅典氏。長崎で外国語や外国の文化を学ぶための学校で司長をしていた人物だ。この学校にいたフランス人が牛肉の缶詰を食べているのを見たことから、開発に乗り出したそうだ。 3.
オイルサーディン&ハッシュドポテト ハッシュドポテトにオイルサーディンをソース代わりにかけるという技ありの一品です。じゃがいもをスライスするのは少々手間ではありますが、カリカリに焼けたハッシュドポテトにオイルサーディンソースが絡まれば、お酒がすすむこと間違いなしです。 レシピ. ポテトとオイルサーディンのオーブン焼き レンジで加熱したじゃがいもに、オイルサーディンと玉ねぎを乗せてオーブンで焼きます。味付けは、ケチャップ、にんにく、チーズなど。ローズマリーで香りづけすれば、ホームパーティーでも活躍しそうなおしゃれな一皿に仕上がります。 美味しい食べ方⑥トマトと合わせて オイルサーディンとトマトの酸味も相性がいいです。冷たいトマトと合わせてサラダや前菜として食すのも美味しいですし、トマトと一緒に煮込んだり、オーブンで焼いたりするのもおすすめです。 レシピ. オイルサーディンのトマトサラダ バジルとトマトの王道組み合わせにオイルサーディンを合わせることで、より食べ応えのある一品に仕上がっています。玉ねぎのドレッシングがさっぱりとした味わいです。簡単に作れるので、夏バテ中の栄養補給にぴったりです。 レシピ. オイルサーディンのトマト煮込み オイルサーディンをにんにくやトマトと一緒に煮込んだ一品です。材料のうまみが凝縮され、唸る美味しさです。ワインに合いますよ。 美味しい食べ方⑦パンと一緒に オイルサーディンをシンプルにパンに合わせて食べるのもおすすめです。サンドウィッチの具材として使用してもいいですし、ブルスケッタとも合います。チーズを乗せてトースターでさっと焼いても美味しいですね。いろいろなアレンジが楽しめます。 レシピ. アンチョビとオイルサーディンは同じもの？違うもの？ | トクバイ みんなのカフェ. オイルサーディンと大葉のサンドウィッチ オイルサーディンとスライス玉ねぎ、大葉のサンドウィッチです。食パンに塗った粒マスタードがピリッとアクセントになります。オイルサーディンはハーブと相性がいいので、大葉と合わせても美味しいです。ランチにぴったりなさわやかな風味の一品です。 レシピ. オイルサーディンのオープンサンド 材料はオイルサーディン缶、キャベツ、食パン、塩コショウ、レモン汁といたってシンプルです。調理工程もこれらの材料を食パンに乗せるだけという超簡単アレンジですが、オイルサーディンのうまみが際立ち、満足できる一品です。 美味しい食べ方⑧和風アレンジ オイルサーディンというカタカナ語の名称からすると意外かもしれませんが、和風アレンジも美味しいです。 レシピ.